电影小森林色彩分析

1. 《小森林》你真的看懂了么

《小森林》这部电影可以说是被众多文艺青年男女奉为圣品的佳作。电影讲述了女主人公市子在从城市回到家乡小森之后独自一人生活的故事。

市子从小和母亲相依为命，高中时被母亲抛弃，而后独自去大城市打拼，因失恋受伤从而返回小森独自疗伤，认真生活，最后重新返回城市找回自我，重新返回小森。

这部电影最为人所津津乐道的莫过于电影中出现的各类美食，以及主人公极端自律的日出而作日落而息的农耕生活。很多人在看完电影之后叫嚣着要像市子一样，回到乡下，过悠然自得的田园生活。

在这里，透明姐就特别想问那些嗷嗷叫唤要回归田园的的人一句话，你做好被农活累死的准备了么？你做好半夜被各类蚊虫侵扰的准备了么？你做好没有手机没有电脑没有朋友的准备了么？如果没有，请圆润地滚回去。

也许有人会说，那市子一个姑娘能做得了，为啥我做不了。市子是一般的姑娘么？你们没有看到她和超市小哥一起搬东西时候被夸赞的大力气？你没看到和悠太一起搬运虹鳟鱼时那个倔强不愿意被帮助的市子？

如果你看完《小森林》只看到田园生活和美食，那透明姐只能说你并没有看懂这部电影。这部电影真正在聊得其实也很简单：孤独。孤独其实是很多日本影视作品中必带的内核。

孤独是生活的常态

还记得电影开始对小森地形的描述么？被群山包围，到夏天就成为一个烟雾氤氲的地方，仿佛被隐藏住了。从小森去最近的超市来回也要将近3个小时。从地形上来说，小森就是一个孤独的地方。

电影中吉子的奶奶在吉子收水稻的时候和她的一段聊天里说到：在市子你们出生很久之前我们一直都在这样生活了。生儿育女，下田劳作，收拾家务。大家日复一日，年复一年重复着这样的生活。

这样的一种重复本质上其实就是一种孤独。人们的生活依靠这片土地而生，在这片土地上人们依循着自己的生活习惯繁衍生息，没有过多的动荡也没有太大的起伏。

再看电影中市子的家，是在一个单独的小山坡上，背靠的就是一整座的森林。可以推测小森人家的住房都不会靠的太近，互相之间的沟通往来不会非常的频繁，本身就带有一些鸡犬相闻老死不相往来的味道。

电影中一些背景的设置，包括对市子生活状态的刻画都透露出浓厚的孤独的味道。这个在很多日式电影中其实是很常见的。比如像《深夜食堂》，老板的店打烊之后的样子。比如《被嫌弃的松子的一生》中松子寻觅陪伴的根本原因在于孤独。

所以，整个电影的基调其实是在说生活或者人类的本质都是孤独的。在这种孤独的常态面前。那些食物、那些友谊、暧昧还有争吵才会显得多姿多彩。

孤独的底色之上是人间至味

《小森林》这部电影的整体基调其实就是孤独。在孤独的底色映衬之下，能够看到主人公生活的各种色彩。夏天浸泡在凉水里的西红柿，就着夏夜蝉鸣和好友一起分享的冰镇米酒，在冬季里和闹别扭的闺蜜分享的同一锅咖喱。这些色香味俱全的画面和美食背后蕴含的是主人公对生活的反抗。

即使孤独一人，即使背负着生活成本的开销压力，即使一直不敢面对过去的勇气而躲避在家乡。但是市子一直在努力地生活，按时起床，劳作，做饭、收拾家务；和闺蜜、邻居相处；在合适的季节做合适的食物填报自己的肚子。在夏夜的晚上看着书听虫儿前赴后继。

这所有的所有都是市子在孤独的生活基底上努力挥洒出来的属于自己的生活色彩。这些色彩归结于平时的一蔬一饭，春夏秋冬之中。这些都可以被称作是人间至味。

什么是人间至味，是你和生活的羁绊，是你和生活中来来往往的事物、人类之间的磨合交道。有很多人说李子柒的视频让人感受到乡村生活的美好。但是和《小森林》比，李子柒的生活缺少一两分人间至味。

《小森林》剥开田园生活的外衣，其实是市子自我救赎的一个内核精神。这个内核精神包裹上美食、友情等各种羁绊之后，才烹调成了一锅“好汤”。这锅好汤是人间至味。

人间至味：你自己的成长和生活

说到现在，什么是人间至味。鱼姐无法给它下一个完美的定义。我想关于它的美好在《小森林》里都有所体现。人间至味是一箪食一瓢的质朴生活，是日出而作日入而息，秋收冬藏的时间规律，也是万千平凡生活中一个人的平凡成长。

在《小森林》中，市子最后选择回去城市接纳过去那个胆小又失败的自己，在勇敢迈出这一步之后，过去所有的成长和伤害已经蜕变成她的成长。电影结束，市子回到小森，开始了建设小森的第一步。

至此，市子才算真正回到小森，开始她的生活。

《小森林》一个关于孤独和成长的故事。

2. 思维导图看电影《小森林》分享

我的微信社群上的一次电影分享，以下为文字记录，留作纪念。

＃小森林（夏／秋），小森林（冬／春）

大家好，我是光卿。很高兴有这次机会来做思维导图看电影的分享。我给大家带来的是日本的一部影片，名为《小森林》。

＃我为什么看这部电影

《小森林》这部电影是单位同事推荐给我的，她比较了解我的喜好。我从她对电影的描述中也感觉到这是一部至少不会差的电影。她和我讲里面有对大城市生活的迷茫，有乡村美景，有用心做的每一顿饭，也有不安定，有对自我的怀疑……我也是从小地方来到北京这个大帝都的，预感到这是一部能从中找到很多情感共鸣的影片。

＃电影基本信息

这部电影的导演是森淳一，据我查到的有限资料，《小森林》是其目前评分最高的作品。主演：桥本爱，96年出生的模特＋演员。上映时间夏秋篇是2014年8月，冬春篇是2015年2月。豆瓣评分很高，8.9，10万人次以上的评价。

＃小森是个什么地方？

电影中夏秋冬春每个季节的开篇都是上面这么一段话。和实际中的拍摄地是是完全相符的，实地是在日本东北部的岩手县奥州巿。夏天非常闷热，冬天是大雪纷山，没Wi-Fi，没3G，条件恶劣，生活艰苦，和国内绝大多数山村一样，年轻人流失非常严重。

＃故事梗概

     故事很简单，主人公叫市子，自幼生长在一个叫小森的小山村，成人后便去了大城市，但不适应大城市的生活，遇到一些障碍，就逃回了老家，这个时候家里唯一的亲人妈妈也已经是不告而别，她开始一个人过起春夏秋冬、日复一日种菜、收菜、做菜的农耕生活。看起来生活简单美好，和谐静谧，但事实上不是这样的。

    市子内心并不安定的，她是带着恐惧逃回到小森的，她并不甘心，并且对妈妈的不告而别也难以释怀。

     美食和美景可以治愈一切伤痕吧，市子在制作美食的过程中回忆起儿时和妈妈的相处的时光，凭着记忆做着妈妈做过的菜，体会妈妈当时的心情。就这样慢慢地在内心与妈妈达成和解。也与自己达成和解。也终于，她鼓起勇气再次回到逃离的大城市，去直面问题。五年后。她带着内心的安定，带着选择，还带着额外的收获－找到了可终身相伴的爱人，重新回到小森。自此她终于可以真正安定地在小森生活下去了。

    这部电影画面很美。每一帧都可以做壁纸。很写意，给人一种”孤寂“的美。说实话，有时候孤寂到让我都感觉到有点害怕。

＃舌尖上的日本？

这部电影中有近30道菜的制作。因此有人把这部影片类比《舌尖上的中国》，称作《舌尖上的日本》，但我不认同，虽然美食都是重头戏，但舌尖上的中国毕竟只是一部纪录片，做的只是一个收录整理的工作。《小森林》却是剧情片，故事性虽不强，却有浓郁的情感表达，有对现实的表达，是一部有态度的电影。里面的美食真的是唤起我很多回忆，比如蹲在田里吃西红柿，比如上山挖蕨菜，每顿饭前的“我开动啦”，那种对食物尊重的态度，都能带给人一丝感动。

＃走心台词

这些台词真的句句都很走心，深有共鸣。

＃关于配音和音乐

这部电影配音和音乐都很美。可以在安静的时候慢慢去品味，有森林中雨滴淅淅沥沥的声音、骑行中自行车链条的沙沙声、烧柴火的霹雳声，稻田里马蝇的嗡嗡声，有各种各样细微的声音，会让人有种想去触摸大自然的冲动。

还有背景音乐很多，基本每一道美食都配有背景音乐，都是出自自宫内优里之手。很清新、治愈、安静。每个季节结束都有一首片尾曲，名为春、夏、秋、冬，都值得一听，下面分享一首我最喜欢的背景音乐，是一开头女主骑着自行车穿越小森的背景音乐。

http://h.xiami.com/song.html?id=1770491807&f=&from=singlemessage&disabled=

＃观影感悟

关于大城市和小乡村——

我不知道大家见过的国内最美的山村是哪里？我去过山西的、河北的、江苏的、浙江的、福建的山村，自然条件的原因，江浙的、福建的都很美，福建是我老公的老家，待的时间最长，最有感触。我老公的老家是福建漳州丘陵山区的小乡村，虽然没有电影中的山村更原生态，但同样非常美丽。和电影中一样，清晨山上会有水蒸气倾注，整个村落都是雾气腾腾。我们早上起来的第一件事，出去晨跑，绕着村子跑一周，然后去串串门，喝茶聊天，中午就去屋前菜地摘菜、洗菜、做饭。饭后去屋后摘杨桃摘甘蔗，山上摘野菜，果园摘芭乐，鱼塘里钓鱼。晚上沙地里烤鸭蛋、烤地瓜。很美好很享受。

但是另一面，这里没什么就业机会，除了过年平常村子里都是留守老人和儿童。年轻人基本都在厦门打工。我和我老公也只是计划到退休年龄后回去养老。

不是说我们不可以像电影中的市子一样过乡村生活。但是乡村生活比城市生活更艰难。没有一颗真正宁静的心，没有对欲望的掌控力，没有足够的自律性，对于年轻人乡村生活比城市生活更难适应。

我很喜欢我看到的一句影评，乡村生活不应该是无奈之下对生活的妥协，而应该是一种可选择的人生。我很认同这句话。希望我们哪天回到了乡村，真的是因为是我们想要这样的生活。

＃谈谈对“思维导图看电影”作业的感受。

在老大布置作业前刚看完这部电影，作图时才发现很多方面没注意到，尤其是电影配乐，脑子里一片空白。还有台词，也没有记忆。电影太长又不想看第二遍，所以为了完成导图看了几篇精彩影评。没想到这次被投票选中，为了完成分享，把这部电影重过了一遍。带着问题看电影。对画面、配音、台词都格外关注。思考多了，感触也多，收获也更多。影片中有句话是“做菜能看出人心”，其实不管是看电影还是做什么，都能看出人心。人生的精髓是什么呢，或许正如这部电影传达的价值观吧，珍惜平常人生、爱惜食物和日常。

最后想分享一首看这部电影让我想起的松尾芭蕉的经典俳句，“古老池塘啊，一只蛙蓦然跳入，池水的声音。”这句俳句在日本是家喻户晓，我也很喜欢，这部电影在我看来很典型的日本风，能看出日本的民族精神，日本的地域文化，日本的审美取向。就像一首日本的短诗。

＃我的提问，你心中的最美乡村是哪里？

＃分享结束，谢谢大家

3. 慢节奏的《小森林》是怎么做到评分这么高的

说到电影《小森林》，想来喜欢的网友们都不止看了一遍，然而也不排除一些听过介绍的朋友去看却看也看不进去的，为何小编会这么说，其实是有根据的。

如果你也看过《东京女子图鉴》，你大概会懂得一个普通人在城市要付出多少，吃多少苦放弃多少本我，最终才能获得一份成功。

那么你就会懂得为什么慢节奏的《小森林》为什么会这么受人喜欢，它所表达的不仅仅是浮于表面的自然美景，更是一份恬淡惬意的“人间烟火”，一种对心灵的洗涤和慰藉。

《小森林》在这缓慢的节奏中，一山一水间，一蔬一饭中，一击即中，直达人心。

4. 如何评价电影《小森林》

“一年四季过去了，夏·秋·冬·春，这个系列电影也就这样期待着完结了。电影拍成了这样，真可谓是声、色、味都具足了。一个季节一个小时，日本的乡间生活就在这一景一餐之间变得美丽香甜，真的是让人心向往之。有句话说“美食和风景，可以抵抗全世界所有的悲伤和迷惘。美食和风景的意义，不是逃避，不是躲藏，不是获取，不是记录，而是在想象之外的环境里，去改变自己的世界观，从此慢慢改变心中真正觉得重要的东西。”这样的生活，宁静、恬淡，有农妇、有山泉，夏秋又冬春，人与自然。（日本森淳一导演系列电影《小森林》）”

比尔波特在《空谷幽兰》里写到：“我能够理解为什么有的人什么都不想要，而只想过一种简单的生活：在云中，在松下，在尘廛外，靠着月光、芋头过活。除了山之外，他们所需不多：一些泥土，几把茅草，一块瓜田，数株茶树，一篱菊花，风雨晦冥之时的片刻小憩。”
市子在小森的生活正是如此写照。躬耕山水间，日出而作，日落而息，一箪食，一瓢饮,自在舒心。汗涔涔的夏日，喝着自酿的冰镇酸米酒；丰收的秋日吃着香味浓郁的核桃饭团；白雪皑皑的冬日，圣诞蛋糕再好不过；万物生长的春日少不了鲑鱼意面。
如果是你，会愿意和市子一样，离开大城市的wifi和空调，回到淳朴的乡村吗？答案不言而喻。我们都向往着“采菊东篱下，悠然见南山”，却忘了“晨兴理荒废，带月荷锄归”。市子回到小森后除了工作外，几乎包揽和所有的农活和家务，她的耕种范围广泛，除了水稻之外，还有胡萝卜、洋葱、西红柿等各种蔬菜；冬天结束了就要储备来年冬天的食物，如此周而复始，毫不懈怠。而小森也不是世外桃源。世俗的烦恼并不能因为偏僻之地而免除。土生土长的小森人吉子是市子的好朋友，她想把发芽的毒土豆放在上司的水中，“我的上司就懂得琢磨自己身边那点人际关系。明明就是开个会，没完没了的拍老板马屁，会上还有别的公司的人。装得好像很有本事的样子，大包大揽地接活，把自己逼到死角。然后，居然把账算到旁边人身上，一副理所当然的嘴脸。气死我啦。失败了就怨别人，成功了都算自己的。他就是个毫无责任感的肤浅小人。”看吧，每一个成年人都要面对职场烦恼，生活中不如意十有八九。根本无可逃避。
市子又是为什么回到小森呢？厌倦或者是逃避，除了小森，似乎无处可去。冬日，吃烤红薯时，市子同吉子聊到都市生活：收到账单时才发现生活中处处要花钱。慢慢意识到不能餐餐泡面，开始在泡面盒子中种植胡萝卜，等待生根发芽。在超市打工时遇到心仪的男生，为他做了妈妈独家的煎蛋。却听见男生拿着其他女生送的围巾跟同伴抱怨，“与其花时间织围巾，不如去打工买些实用的礼物。”市子听过后心里应该是悲凉的吧。一针一线细细密密织的围巾和一蔬一菜做出的食物怎么能和标准化生产的物品相提并论。再深刻的原因并未多着画面。但是，不难想象小村姑娘在都市里遇到的种种困难。所以，她回来了，孤独但并不寂寞的认真生活着。然而，如同她一直不愿意建大棚种西红柿一样，她也没有久居的打算，也无非是努力的活在当下罢了。又一年春天到来，她渐渐读懂妈妈的长信，打算用以一种积极的心态，选择自己的去处。她把洋葱地交给了吉子，自己孤身回到都市。直到五年后，市子带着丈夫一起回

到小森定居。这次，是真的心安了。兜兜转转，还死活回到了原点。尽管会迷惘与无措，但是生活不容许逃避。哪怕是失败，也要向前走。
“在某个地方摔倒时，每次回头看之前的自己，发现每次都在同一个地方摔倒。尽管一直很努力，却总在同一个地方画圆圈，徘徊到最后不过是回到了原点，很让人失落。但是每次，积累下经验。所以，不管是失败还是成功，都不再是原点。那么，不应该叫“圆圈”，而应该是“螺旋”。从某一个角度看，放佛是在同一个地方兜转，其实，多少会偏离上一点或下一点。如果是那样也还好。也许，人本身就是螺旋，在同一个地方兜兜转转，每次却有不同，或上或下或横着延伸出去，我画的圆每次在不断变大，所以螺旋每次也在不断变大。想到这里，觉得自己还是应该再努力一把。”

5. 电影《小森林夏秋篇》赏析

开篇是一个座落在山谷里的小村庄，山谷上空被乳白色的湿气笼罩着，像仙境一样。

主人公旁白：逮着连绵阴雨中放晴的空隙，从山口往下看，小森好似沉睡在蒸气下，土壤里的水蒸气，争先恐后地要散发出来。小森地处盆地底部，山里的水蒸气不断地涌入这里，湿度随之也不停升高.....于是，一个被绿色的田野包围着的郁郁葱葱的小村庄出现在眼前，安宁、祥和、与世无争。

影片由一幅幅美丽如诗的乡村生活画面组成。人物很少，台词也少，大多数是主人公在田里劳作，在家里做各种食物，以及大量的旁白。于是，影片有了一种其它电影没有的宁静气息。

春天播种，夏天管理，秋天收获，冬天储藏，遵循四季规律。日出而作，日落而息，自给自足，有些像摩西奶奶的画，充满了温馨的生活气息。

影片的每一句台词都富于哲理，符合一贯的日式审美——素、简，却耐人寻味。是主人公从不依靠，从不寻找，在寂静和努力中，慢慢地重新领悟生活的意义，返璞归真的生存感悟。

“掉落一地的果实，只能慢慢腐烂，拼命长大结果，到头来却付之东流。——把你们做成果酱吧。”

“做菜能看出人心——现在就是我的心的颜色吗？”

“幼年时代的习惯是很难改变的，幼年体验非常重要。”

记得小时候，一到秋天，外婆把还没成熟的红豆荚采回来，用稻草扎成一小把一小把放在饭锅上蒸熟，那是我们饭后的零食，嫩、香、新鲜。或者把红豆剥出来，煮红豆饭。那种天然的食物的香气，我能多吃两碗饭。剥下来的豆荚外壳，外婆编成小螃蟹，一只一只爬在桌子上，极其有趣。

霜降后微凉的早晨，邻居家捧着一碗新鲜红豆煮的汤在喝，热气从古朴的粗磁大碗中氤氲上来，那是一种特别温暖而美味的幸福。

这些，是属于童年的记忆，再难忘怀。

清晨，市子走过空无一人的田野，她说：“稻子会听着人的脚步声长大。”稻田里的水快流干了，她蹲在田埂上，侧耳倾听。听到“哗哗”的流水声，她走过去，发现鼹鼠把田埂钻了一个洞，她伸出脚把洞给踩实了。

夏日夜晚，她独自坐在灯下看书。屋外不停有不速之客冲着灯光过来：蛾子、独角仙、萤火虫...

在采胡荼子时她说：“我是乡下姑娘，能比的只有体力，可是他能抓到，自己却抓不到，觉得好不甘心。”

这些是独属于电影的美丽，是经过艺术加工的生活。它来源于生活，却摒弃了生活的琐碎和辛苦。就像陶渊明的诗：“采菊东篱下，悠然见南山。”而现实生活却是：“锄禾日当午，汗滴禾下土。”

6. 电影《小森林冬春篇》赏析

先来一组电影片段和台词：

冬，雪地行走

白云飘过，洒下阳光，树枝头上的积雪便会狠狠坠下；当阳光被白云遮挡，白雪就依旧匍匐枝头。

阳光遍布。都是因为没能好好地面对，我才回到小森的，真傻啊。算了，得去铲雪了。

冬，乡村会议

那些年里，其实他们做的不止这些：种植数十种的蔬菜、谷物，并将其加工以便食用，做家务，养育子女，去山中或城里工作，为冬存粮。日复一日，年复一年。

冬，读妈妈的信

那天暴风雪与春日的阳光交替而至，令人应接不暇。天空被蓝天和乌云一分为二，和我一样。

春，佑太帮忙修理门灯

“……不过节节草还真是杂草啊，不管怎么割也没个完，根也除不尽。”

“话虽这么说，给它们创造生长环境的还不是我们人类自己，只知道开林垦荒，在这之前的绳文时代（是日本石器时代后期，约一万年以前到公元前一世纪前后的时期），基本没有适合节节草生长的自然环境，现在说它是杂草，当时可能是珍贵的食材，作为宣告春天来临的大自然珍贵，远古时期的祖先们一定很珍惜它们的来之不易。有句话好像是‘大地微弱圣灵，刚毅朝向天际’什么的来着。”

春，妈妈来信的内容

妈妈在信里写道：在某个地方摔倒时，每次回头看之前的自己，发现每次都在同一个地方摔倒。尽管一直很努力，却总在同一个地方画圆圈，徘徊到最后不过是回到了原点，很让人失落。但是每次，积累下经验。所以，不管是失败还是成功，都不再是原点。那么，不应该叫“圆圈”，而应该是“螺旋”。从某一个角度看，放佛是在同一个地方兜转，其实，多少会偏离上一点或下一点。如果是那样也还好。也许，人本身就是螺旋，在同一个地方兜兜转转，每次却有不同，或上或下或横着延伸出去，我画的圆每次在不断变大，所以螺旋每次也在不断变大。想到这里，觉得自己还是应该再努力一点。

市子自己种的白萝卜，收获了，切成块串好，一串串挂在屋檐下，做成冻萝卜。春天的时候煮一锅冻萝卜汤，液芹喝一口心里都是满满的幸福感。

下雪天，村民们都聚在一起打年糕。小孩子去雪堆里扒纳豆回来煮纳豆汤。纳豆是把黄豆煮熟放在稻草把子里，埋在雪地里让黄豆通过枯草杆菌发酵制成的豆制品，具有黏性，气味较明埋神臭，味道微甜，有很高的营养价值。

在我们家乡，村里的妇女会做霉酱豆，跟纳豆的过程有点相似。把黄豆煮熟，晾干，用稻草盖上，放在阴凉通风处发酵长霉。等黄豆上长出一层漂亮的浅灰绿的霉菌丝，就拿出去在太阳下晒干至黄豆变成灰黑色，密封保存。吃的时候加开水蒸煮至熟，放点麻油、生抽、白糖，有一种非常独特的鲜味，用来配粥配饭都可以。但是这个会做的人不多，所以不能量产普及，市场上也买不到，属于小众的纯手工制作绿色食品。

下雪天，市子和纪子坐在炉子边烤红薯。用锡纸将红薯一个个包好，放进炉膛里烤熟。两人一边聊天一边吃烤红薯，扒开红色的外皮，是黄心的肉，微微冒着热气，温暖了整个冬天。

看着市子收红豆，晒红豆，挑红豆——挑选特别大的留着来年做种。其余的晒干后放在储物罐里。看着她做红豆包，做成圆的，上锅直接蒸熟了就是红豆包；压扁了放进烤炉，烤出来就是红豆酥饼；压成薄饼放平底锅煎至两面金黄，就是红豆煎饼……

红豆真是神奇的食物。还可以做成红豆饭、红豆粥、红豆汤、豆沙、豆沙包、豆沙汤圆、豆沙春卷……

因为热爱生活，所以，简单激亏的食物也能变幻出魔法。

萝卜、红薯、红豆、土豆这样的食物，总能让人感觉满足。

《小森林》最有魅力的地方就在于，它默默地展现出一种生活态度，那就是：一个人也要好好生活！

7. 影评‖《小森林》：治愈的力量

《小森林》日版，分为夏秋篇和冬春篇，分别于2014年8月和2015年2月在日本公映。《小森林》韩版，于2018年上映。两个版本的《小森林》均改编自日本漫画家五十岚大介的同名漫画，讲述的都是女主人公从都市回归乡村，在小森林中过着自给自足的生活的故事。不同的地方是，日版更偏向制作美食，而韩版更多一些人情。
《小森林》网络网盘高清免费资源在线观看
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提取码：a2q6
平凡女孩市子（桥本爱 饰）自幼生长在位于日本东北地区的村庄小森。这里远离都市的喧嚣和浮躁，为青山绿水所环绕，俨然一个幽静怡然的世外桃源。村民们日出而作，日落而息，依靠一双勤劳的双手经营渺小却舒适的生活，与世无争。市子曾经前往东京闯荡，只不过她终究无法适应都市快节奏的步伐。