心灵疗愈电影分析

Ⅰ 有哪些治愈心灵的电影

不要忘了,这个世界穿透一切高墙的东西,它就在我们的内心深处,他们无法达到 ,也接触不到,那就是希望——《肖申克的救赎》

——《肖申克的救赎》真的很治愈心灵

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Ⅱ 心灵疗愈--投射效应

以下是网络上文章的摘抄：

比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他等等。

“ 以小人之心，度君子之腹 ”就是一种典型的投射效应。

人的心理特征各不相同， 即使是“福、寿”等基本的目标，也不能随意“投射”给任何人。

在这里看到了关于【定势效应】的一篇文章：

这一问题，在100名被试中只有两人答对!后来对一个三口之家问这个问题，父母没答对，孩子却很快答了出来：“局长是个女的，吵架的一个是局长的丈夫，即孩子的爸爸；另一个是局长的爸爸，即孩子的外公。”

回到 【投射效应】

你眼中的世界，其实是你内心的投射

自我投射的表现形式是多种多样的，主要有两种：

一是感情投射，即认为别人的好恶与自己相同，把他人的特性硬纳入自己既定的框框中，按照自己的思维方式加以理解。比如，自己喜欢某一事物，跟他人谈论的话题总是离不开这件事，不管别人是不是感兴趣、能不能听进去。引不起别人共鸣，就认为是别人不给面子，或不理解自己。

二是认知缺乏客观性，比如，有的人对自己喜欢的人或事越来越喜欢，越看优点越多；对自己不喜欢的人或事越来越讨厌，越看缺点越多。因而表现出过分地赞扬和吹捧自己喜欢的人或事，过分地指责甚至中伤自己所厌恶的人或事。这种认为自己喜欢的人或事是美好的，自己讨厌的人或事是丑恶的，并且把自己的感情投射到这些人或事上进行美化或丑化的心理倾向，失去了人际沟通中认知的客观性，从而导致主观臆断并陷入偏见的泥潭。

自我投射常发生的情况

2． 当人们发现自己有某些不好的特征的时候，为了寻求心理平衡，就会把自己所不能接受的性格特征投射到别人身上，认为别人也具有这些恶习或观念。成语“五十步笑百步”就是这样的一个例子，自己因为临阵逃脱而觉得难堪，是怯懦的表现，心理很不舒服，突然发现别人比自己逃得更远，便大肆嘲笑， 以减轻自己心里的不安 。这时候，投射作用也是一种 自我保护措施，这样做可以保证个人心灵的安宁，但往往影响自己对人和事的正确判断 。在这种时候，人们更喜欢把自己所具有的那些不好的特征投射到自己尊敬的人或者比自己强得多的人身上，这样一来，心里的不安就会大减，因为名人尚且不可避免地具有这些特征呢，何况我一个无名小卒？

** 由于投射效应的存在，我们常常可以从一个人对别人的看法中推测这个人的真正意图或心理特征 。由于人有一定的共同性，有相同的欲望和要求，所以，在很多情况下，我们对别人做出的推测都是比较正确的， 但是 ，“人心不同，各如其面”，人与人之间毕竟有差异，不考虑个体差异，胡乱的投射一番，就会出现错误。在日常生活中，我们常常错误地将自己的想法和意愿投射到别人身上：自己喜欢的人，以为别人也喜欢；父母总喜欢为子女设计前途、选择学校和职业，丝毫不顾忌孩子的兴趣爱好与特长，把自己的喜好强加到子女身上……我们得记住，人与人之间既 有共性，又各有个性 ，如果投射效应过于严重，总是以已度人，那么我们将 无法真正了解别人，也无法真正了解自己**。

当然，像例二也说了，自我投射 并非单纯的缺陷 ，相反，很多时候自我投射是一种社会性的行为，他能帮助社会建立规范与互助的行为，同样的，在个体差异较小的交际中，自我投射也能更好地帮助我们去 换位思考，去体谅他人 。【投射效应（以己度人）和同理心的区别】

然而，大部分的情况下个体差异并非我们想得那么小那么简单，那么，到底是什么造就了人与人之间的个体差异呢？这就是一个很大很大的坑了，希望哪一天心理学家们能通力合作把这个坑完整的补好吧。

投射能使我们对其他人的知觉产生失真。人们在对他人形成印象时，有一种强烈的倾向就是假定对方于自己有相同之处，通俗的说就是“以己推人”、“以己之心，度人之腹”，反射的就是这种投射效应的一个侧面。比如心地善良的人总也不相信有人会加害于他；而敏感多疑的人，则往往会认为别人不怀好意。

投射效应是一种严重的 认知心理偏差 ，为了克服投射效应的消极作用，我们应该正确地认识自己和他人，做到严于律己，客观待人，尽量避免以自己的标准去判断他人，对方并非如我们所想象，只有尝试了才会知道。 辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己，是克服投射效应的良方。

自己有过错，从而注意别人身上相同的过错和行为。愈是自己有缺点的人，往往也愈爱注意别人的不足。

别轻易相信自己的喜好
投射效应是指以己度人，认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同或者相似的特性，从而经常把自己的感情、意志、特性投射到他人身上，并认为对方也应该有同样的感受和认知。简单来说，这就是强加于人的一种认知障碍

影响力智慧

欲向他人施加影响前，可以用同样重复的行为、动作、喜好展现在对手的面前，掌控对方的预期心理。当对方误认为你会继续同样的喜好、思想、观念、行为、举动时，你便能够掌控固定模式中的主动权，进而实施影响。

日本作家东野圭吾在小说《恶意》里讲了一个让人不寒而栗的故事：畅销书作家日高邦彦在家中被杀，杀人凶手是同样身为作家的昔日同窗好友野野口修。

野野口修的杀人动机源于一种莫名其妙的“恶意”。他在事情败露后供述道：“总之我就是看他不爽。”

与一见钟情美好相反，有的人你刚接触就无缘无故讨厌她，她的一举一动都让你反感

你完全不清楚这种抵触心理从何而来。不过在心理学家看来，这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的讨厌。

...答案很简单，与其说让你感到不舒服的是这个人，倒不如说，是这人身上某种特质唤起了你不舒服的感觉，而别人看不到这种特质，或者完全不care。

心理学认为：

你无缘无故讨厌那个人，是因为你自己身上有和她一样的特质。但潜意识中，你认为那种特质是“不好的”。

而承认自己“不好”这种想法太痛苦，于是被自我压制，转而采取将“不好”“投射”到别人身上(怀疑别人或者强加别人)的方式来缓解这种焦虑。

通过这样的操作，人们扔掉了自身讨厌的部分，保持了“我足够好”的自我感觉，并能通过抨击他人在内心里获得一种优越感。

这种将自己的感情、意志和特性强加于他人身上的认知倾向就是投射效应。

反应了最普通的人性

如果我们深究“投射效应”形成的原因，会发现这种现象其实揭示了一种普遍的人性：

人是靠推己及人来反向自我保护的动物。

每个人因为出身环境、成长经历、外表、家庭、财富、教育等等一系列先天或是后天的复杂因素的不同，必然会产生截然不同的世界观、价值观和待人接物的准则。

而我们人生的过程就是用尽一切方式来不断证明自己价值体系的合理性。

对于任何和自己的“正确理念”相悖的人和事，我们会毫不留情地嘲讽，不屑，攻击，谩骂，甚至战争，不惜一切代价来证明别人的错误以便来维护自己的价值体系的正确。

更简单地说，人们永远觉得自己的想法才是对的，凡是跟自己相对立的就是错的，这就是人类的本能。该本能基本可以解释我们生活中和其他人相处的过程中的所有事情。

因此，表面上我们是抨击一个人的虚伪，但实际上可能是羡慕她的八面玲珑或处事圆滑，也有可能嫉妒或恨她靠虚伪得到的成功，而我们没有。

减少“投射效应”的影响

让彼此都舒服

既然是一种本能，“投射效应”当然无可避免，但我们仍然能够有意识地减少它对人际交往产生的影响。

知乎网友@卫蓝的这几条建议或许对你有用：

1、 保持距离 ，眼不见心不烦

对一个人不自觉的讨厌既然很难改变，更好的办法就是换一个环境，远离他们。

只要不经常看到，你会慢慢忘记他造成的负面影响。

2、关注自己的情绪， 提前干预

人的情绪有 70%可以通过身体表达 。 即使 我们极力隐藏对一个人的讨厌，但是对方还是会很轻易感受到你的不友善。

察觉到你的不友善之后，对方往往也会做出负面反馈。结果自然是双方的恶意越来越多。

所以，当感觉到自己对一个人有所厌恶的时候，一定要提前干预自己的行为，减少恶意和扭曲。意识到自己会有扭曲的倾向，进而改正。

3、别急着怼，学会“示弱”合作

想让两个互相讨厌的人减少敌意，有效的办法是让他们必须协作完成一个任务并且成功。

如果你想让对方减少对我们的厌恶，可以 让对方帮我们忙 (而不是去帮对方的忙)。 “弱者关怀” 会让对方以后也更可能帮助你。

4、好好锻炼身体

身体素质不行的人心思也比较敏感 。身体状况恶化时，对周围会更为敏感多疑，进而有更强的攻击性。而这些情况都可以通过锻炼来规避。

Ⅲ 十六部心理治愈励志电影

十六部心理治愈励志电影推荐

总有一些电影适合一个人的午后安静静的看。总有一些电影能温暖你颓废的思绪。 治愈系，就像是午后的时光一般恬淡，碧蓝的大海，明亮的橙色调，描绘着酸酸甜甜的青春，漫长而丰富的人生过往。这样的电影能在刹那间打动你的心弦。

一：谆谆教诲、春风化雨

《放牛班的春天》 Les choristes (2004)

影片在回忆中拉开序幕：一群顽劣成性的学生，一位充满爱心，循循善诱的教师，再加上一个或几个顽固不化，粗暴专制的学校领导......于是，在这样的环境下，一段微妙的关系开始慢慢地发生变化。

当调皮的学生们组成合唱团，合唱着天籁般的歌曲时，一股暖流淌过我的心窝，一种莫名酸意涌上鼻尖。

当学生们唱歌的老师离去时，漫天飘扬的纸飞机，飘落在老师周围，曾经叛逆的少年们，用最纯朴而真诚的方式，传达着对老师的不舍与深深的爱。那一刻，诠释着真情的感动。

《死亡诗社》 Dead Poets Society (1989)

“Carpe diem,seize the day,make your life extrodinary.”(及时行乐，让你的生命超脱凡俗。)影片中Mr.Keating的这句话，深深地触动着我的心灵。

固定刻板的教育体制，扼杀着每一个学生自由的思想。一位不甘束缚于传统教学思维的教师，用自已独有的方式开导着学生们。死亡诗社，并不意味着牺牲，而是阴翳下无尽的希望。

结局时学生纷纷站上桌子声援老师的一幕足以令人感动掉泪。

二：心灵沟通、开敞心扉

《心灵捕手》 Good Will Hunting (1997)

金无足赤，人无完人。即使是天才，也会有他的苦恼。

一个封闭的内心，必然有着一段不堪回首的往事。一个受伤的心灵，唯有不断给予关怀，灌输信念，才能走出阴霾，追逐自己真正想要的生活。

世上的每一个人，面对着生活的种种荆棘，心灵的城池上总会飘着阴影。就如影片中的天才威尔一般，心结解开了，生活便不再彷徨。

《雨人》 Rain Man (1988)

达斯汀霍夫曼可谓是传神地演绎出“雨人”这一智障天才的角色。也许“雨人”生活上并不如常人般自理，可他内心所传达的浓浓的兄弟情怀让人感动。汤姆 克鲁斯饰演的弟弟查理，原本只想拿回父亲的遗产的他，也在与“雨人”的相处改变了自私的自我。这，应该就是影片要传达的那种“手足情深”的兄弟情吧。

三：人狗情深、至死不渝

《忠犬八公的故事》Hachi: A Dog's Tale (2009)

还记得刚看这部电影时的触动，当Hachi在主人去世后，每天仍然准时守候在列车大门前的石台上。那场景，深深地触动着我内心最柔软的部分，眼泪便不自觉地夺眶而出。十年的默默守候，化作漫天飞舞的雪花，至死不渝...而我，早已哭得泣不成声。试问世间何情能胜于此?

人与狗之间的情愫，一旦认定，便永远相随。不论风雨，不论逝水长流、岁月尘封，也不论生死离别。灵魂与躯体的交融，孰轻孰重?但愿，真情长存…

生与死的距离，对于一条狗来说，它无法参透，它只相信，他的主人会回来。 它的生命如一注流水，一点一点在车站的青石台上年复一年地流逝。作为一只狗，它有它的原则，不离不弃，不论生老病死。它卧在那里，十年，透彻成一种风景。死生契阔，与子成说。

《人狗奇缘》 마음이... (2006)

狗对主人的忠诚，许多人无法参透。影片中，小男孩历经磨难。妹妹溺水而亡，而他，也在所谓的收留人家屋檐下受尽欺凌。那只被他抛弃的狗，却始终对他不离不弃，翻山越水追寻他的踪迹，即便小男孩无数次叫它滚开。

影片中最后小男孩拥抱为救他而奄奄一息的爱犬，那一幕，真情流露。比起影片中那势利的母亲，还有那些冷漠的人们，这份情感显得那么地真诚而感染人心。

四：天高海阔、追逐自由

《肖申克的救赎》 The Shawshank Redemption (1994)

《肖申克的救赎》无疑是影史上最经典的电影之一。相信自己，追逐自由，不放弃希望，不放弃努力，耐心地等待生命中属于自己的辉煌，这就是肖申克的救赎。

尽管通往自由的道路是曲折而漫长的，Andy依旧不屈不挠，耐心地等待着那个冲破黑暗，涅槃重生的时刻。他做到了，找到属于自己的自由与光明;同时，他也改变了狱友Red的人生态度，他的鼓励让Red最终也奋力追寻自己的自由。

希望，永远是人间至善，而美好的事物永远不会消逝…

《飞越疯人院》 One Flew Over the Cuckoo's Nest (1975)

很佩服主人公麦克默菲对改变疯人院“病人”们所做出的种种努力。记得他与一人打赌他能搬动院中那沉重的压力水箱，奋力尝试后以失败而终的他说过这样一句话：“至少我尝试过，而你们连尝试都没有!”

麦克默菲的对自由的追求和最终的悲惨遭遇深深地体现了人们所受的压抑和悲剧命运。也许，影片最后酋长逃出令人窒息的精神病院，也正象征着人性的回归。

五：乐观人生、拥抱幸福

《当幸福来敲门》 The Pursuit of Happyness (2006)

You got a dream, you got to protect it. (果你有梦想，就要捍卫它。)现实生活又有多少人做到呢?许多人在熙熙攘攘的人群中迷失自我，在复杂多变的社会中逐渐忘却曾经的梦想。影片主人公克里斯· 加德纳做出了正确的决定，他没有高学历，却凭借着自己的坚持与毅力赢得了工作;他是个好父亲，总是在困难的时候教导、鼓励儿子。他的成功源于对生活的乐观 态度与坚持不懈的奋斗。

当幸福来敲门时，别忘了把它紧紧抓牢。

《美丽人生》 La vita è bella (1997)

这是一个美丽的传说。这是一部始终贯穿着乐观态度的电影，尽管影片的后半部分被战争的阴霾笼罩。圭多，如此乐观善良的犹太青年，以至于当他被德国纳粹杀害时，我的心瞬间就停止跳动了。他总是面带着和煦的笑容，他值得拥有幸福的人生。

奎多全家被送往集中营时，无论多危险，在儿子面前，他从未流露半丝苦痛。可以说，是他的乐观使得一个天真无邪的孩子的心灵免遭扼杀。他乐观而伟大，他的'牺牲让无数人落泪。

六：岁月无华、温情浓浓

《天堂电影院》 Nuovo cinema Paradiso (1988)

《天堂电影院》会勾起许多人或久远的回忆，它不仅仅述说着人生，还诠释着怀旧与感动。也许，若干年后的你我，再度回忆起这部电影，又将会激起你我内 心深处记忆的涟漪。一个人的历史与一种文化的历史紧密纠缠，人与电影朋友似地相伴成长。在物质文明高度发达，人们普遍感到情感失落的今天，回望人与电影、 人与人之间这种自然、淳朴的情感，确实会让人们从心底涌出一股亲切的感怀。

《小鞋子》(1997) بچههای آسمان

一部触人心扉的伊朗电影。也许，也就只有你真真切切地感受到贫穷地区的种种心酸与无奈，才能拍出这样一部唤起人内心共鸣的好电影。影片取景伊朗底层 人民生活的地区，讲述一对兄妹与一双小鞋子的故事，是献给成人的童话，唤醒人们对童年遥远的记忆，进而想到贫穷生活与单纯、天真、善良、快乐之间的关系。 结尾金鱼亲吻孩子双脚的画面正是伊朗电影质朴内敛的底板，宛如神来之笔。

七：感人亲情、催人泪下

《我是山姆》 I Am Sam (2001)

“我会很有多的时间去考虑怎样作个好父母，那需要耐心聆听爱心尽我所能，我不是个完美的父亲，但我会尽我所能!”这样一句话出自弱智父亲山姆之口， 让人感动。人间的真情，其实真的并不如影片中那些律师、医生所说的“你能给予他多少” “你有没有能力给予他所需要的”。真正的真情是发自内心的爱，它不需要过多的修饰，也不需要过多的语言。山姆爱他的女儿，而他的女儿需要这样的爱。

《萤火虫之墓》 火垂るの墓 (1988)

“昭和20年9月21日晚，我死了。”这是《再见萤火虫》的第一句台词。再见萤火虫，再见那漫天飞舞的美丽，哥哥和他的妹妹在温馨的萤光里安睡在这 萤火虫的坟 茔 中，永远微笑的、幸福的，安睡着。没有被夷为平地的家园，也没有指桑骂槐的亲戚的白眼……再没有人可以打扰他们，再没有人可以打扰他们的安静 ——这用生命换回的安静!

那一刻，是落樱如雪般带走的转瞬即逝的青春韶华.....

八：放逐理想、梦想飞驰

《三傻大闹宝莱坞》 3 Idiots (2009)

烂片名几乎埋没了这部励志而感人的印度电影。 aal izz well(一切皆好) 是主人公兰彻的的经典台词。兰彻无时无刻都在帮助着两个兄弟走出学习与生活上的阴霾。我倒是从他身上明白到坚持自己兴趣的重要性

“有位智者说...学习是为了完善人生，而非享乐人生，追求长处，成功就会在不经意间追上你……”影片无处不诠释着“追求卓越，成功就会追着你跑。”这句话。

《跳出我天地》 Billy Elliot (2000)

这是一个讲述一个11岁小男孩破除重重阻碍追求梦想的芭蕾之路的故事。有梦想是件好事，而努力去追逐梦想的过程则更显得珍贵，因为一旦你拥有了梦想这一财富，你会发现，生活中的种种不如意，不过是你生命中的匆匆过客，你坚持下来了，一切的努力就会显得那么地值得。

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Ⅳ 70部经典心理电影—疗愈你的人生！

为什么看电影？

“对于心理学工作者来说，理解电影是非常重要的，因为一部成功的电影反应了民族集体无意识的再现与映照，声色光影中有大量的隐喻与投射”

  —本体心理学创始人 安东尼奥·梅内盖蒂

心理学是一门治愈的科学，真正的心理电影拥有很强大的治愈功能。

我们从1000多个国家，选择了在美国IMDb和中国豆瓣两大权威平台评分均为8.0以上的60部经典电影，来分析基于个体生命周期和心理发展规律，总结出的人生成长阶段，包括：情绪管理、心理依恋、童年创伤、叛逆、校园暴力、中年危机、死亡焦虑……

1、  《雨人》130分钟

2、  《第八日》110分钟

3、  《记忆碎片》90分钟

4、  《八月心风暴》120分钟

5、  《梦之安魂曲》1000分钟

6、  《从心开始》104分钟

7、  《海上钢琴师》170分钟

8、  《霸王别姬》164分钟

9、  《火柴人》115分钟

10、《搏击俱乐部》140分钟

11、《心灵捕手》126分钟

12、《美国狂魔》102分钟

13、《美丽心灵》135分钟

14、《毕业生》105分钟

15、《黑天鹅》108分钟

16、《后窗》112分钟

17、《感官世界》102分钟

18、《弗里达》124分钟

19、《西西里的美丽传说》108分钟

20、《水果硬糖》100分钟

21、《沉默的羔羊》118分钟

22、《失乐园》120分钟

23、《老男孩》120分钟

24、《烈火情人》111分钟

25、《蜘蛛女》120分钟

26、《干柴烈火》81分钟

27、《狩猎》110分钟

28、《轮回》140分钟

29、《捆着我绑着我》100分钟

30、《坠入》117分钟

31、《穆兰赫道》146分钟

32、《罗生门》87分钟

33、《深海长眠》120分钟

34、《飞跃疯人院》173分钟

35、《发条橙》136分钟

36、《洛丽塔》120分钟

37、《对他说》112分钟

38、《浪潮》106分钟

39、《死亡诗社》123分钟

40、《狗镇》177分钟

41、《肖申克的救赎》142分钟

42、《盗梦空间》120分钟

43、《阿飞正传》87分钟

44、《放牛班的春天》99分钟

45、《活着》132分钟

46、《柏林苍穹下》127分钟

47、《黑皮书》145分钟

48、《教父1》177分钟

49、《东京故事》136分钟

50、《危险方法》99分钟

51、《鹅毛笔》122分钟

52、《美食、祈祷和恋爱》134分钟

53、《闻香识女人》156分钟

54、《一代宗师》124分钟

55、《世界上最美好的离别》124分钟

56、《当幸福来敲门》119分钟

57、《卢旺达饭店》126分钟

58、《完美无暇》108分钟

59、《风月俏佳人》119分钟

60、《弱点》120分钟

61、《银河补习班》147分钟

62、《海蒂和爷爷》110分钟

63、《狮子王》113分钟

64、《伴你高飞》102分钟

65、《辛德勒的名单》189分钟

66、《为奴十二载》133分钟

67、《生母养母的战争》102分钟

68、《傲慢与偏见》121分钟

69、《成为简·奥斯汀》120分钟

70、《遗愿清单》97分钟

Ⅳ 戳中泪点，10部治愈系高分电影

年过完了，大家又要投身于紧张的工作中了，估计还没有完全适应吧。

那就来看看小印就给大家推荐的这十部治愈系高分电影，缓解一下痛苦的心情吧~

NO.1

面包和汤和猫咪好天气

关键词：剧情

豆瓣评分：8.7

片源：哔哩哔哩

母亲的意外离世让亚纪子开始重新思考自己的人生。恰逢公司人事调动，她索性辞掉了工作接手了母亲留下的店，将老店翻新，变成了提供面包和汤的食堂。

这段旅程有路上邂逅的流浪猫、友善的邻居还有暖洋洋的好天气。

这是一部典型的日式温情小清新电影。看似简单平静无波无澜的影片，却有着厚实坚定的处世哲学。

“自己变自由后，与他人的时间才真正开始”。

影片诠释了单身女性最渴望的生活状态：

有一家小店、一只大胖猫、下班之后到周围的酒吧与好友小酌两杯。

Ps：里面的菜谱十分适合参考哦。

NO.2

租赁猫

关键词：剧情 萌宠

豆瓣评分：7.3

片源：哔哩哔哩 爱奇艺

性格有些怪异的小夜子和一群可爱的猫咪独自生活在旧宅中，闲暇时将猫咪放到小拖车内，吆喝着租赁猫。

在慵懒炎热的夏日，随性自由的小夜子与猫咪一起见证世间百态、喜怒哀乐 。

这是一部情节简单的治愈系电影。

寂寞的都市人通过猫咪来寻找慰藉，治愈自己内心的孤独。

杂乱却井井有条的庭院、慵懒的橘猫、藤条椅、小圆桌、奶奶的贡品，还有夏天必备的蝉声，静谧惬意的生活让人感受到一种踏实的依靠感和亲切感。

一切都显得那么微不足道，又那么恰到好处。

寂寞是生活的一部分，我们不甘于寂寞，但同时也应该享受这份寂寞带来的安逸和淡淡的忧伤。

NO.3

阿米陀堂讯息

关键词：剧情

豆瓣评分：8.5

片源：爱奇艺

患有焦虑症的妻子和丈夫为了缓解压力举家搬迁到了故乡的一座小村落里。

在这里，妻子治好了自己的焦虑症，同时还有一个更大的惊喜等待着她。

这是一部可以感受春夏秋冬四季轮回的影片，美得令人落泪。

乡村里的所有都让人感到愉悦。

田野里的蝉鸣、夜晚青蛙的叫声、夜晚在山上抬头看一场烟花，四季鲜明的景色是治愈心灵的最佳秘方。

故乡熟悉的一切，是心灵永远的慰藉。

不用再做通勤大军，终于可以悠闲的吃一顿早餐，在溪水里钓鱼，享受闲暇时光。

电影的主旨就是放下，世界始终是不变的，重点是我们该如何去做，学会放下，人生才能变得轻盈。

在如今这个内卷的 社会 ，这部电影值得每位打工人用心观看。

NO.4

小好小麻，佐和子

关键词：剧情

豆瓣评分：7.7

片源：腾讯

这是一部关于三个“大龄剩女”的电影。

如果你刚经历了春节期间的花式催婚的话，那么这部影片绝对能缓解你的焦虑。

小好、小麻、佐和子是交往了十几年的闺蜜，三人经常会在暖和的午后来一场郊游。

短暂的相聚总能享受到片刻的安静与快乐，而种种现实问题也让身处繁华都市的三位女性百感交集。

影片虽然上映已有十年，但是影片中关于女性在工作中受到的歧视与容貌焦虑还有被催婚的压力，放到今天看也是毫不过时的，而三位女主人公的做法依旧可以为我们带来启示。

所有人都在思索：自己当初放弃的那个选择是不是比现在更加幸福？

影片告诉我们：人生就是一个不断在选择的过程，无论做出什么样的选择，你都会感到疲惫感到焦虑，会设想当初放弃的人生会不会更好。

但只要努力生活，任何选择都可以为我们带来好的结果。

小印强烈推荐女性读者们看一下这部影片，里面对于女性到底是坚持自我还是顺应 社会 有着非常深刻的见解。

NO.5

真爱无尽

关键词：爱情 奇幻

豆瓣评分：7.4

片源：搜狐

这是一部属于成年人的童话故事。

少女云妮在一次偶然中结识了一位年轻英俊的男子杰西，两人很快成为了无话不谈的好友。

少年身上隐藏着一个巨大的秘密：他和他的家人因为饮用了魔泉而获得了长生不老的特权，因此云妮必须要在饮用魔泉和放弃杰西之间做出抉择。

影片以人的一生作为叙事故事的主线，整部电影都在探讨一个问题：

你是要长生不老还是有生有死的平凡一生。

整部电影的滤镜梦幻美好，男女主角也都是俊男靓女，简直就是颜狗的盛宴。

俩人的爱情也像夏日的花火一般，短暂的绽放带来的是极致的美丽。

电影想告诉我们“可怕的并不是死亡，可怕的是没有真正活过。”

这是一部既温暖又感伤的电影，最好的爱情发生在最好的年华，这是绵延一生的温暖。

NO.6

少年维斯派的奇异旅行

关键词：冒险

豆瓣评分：8.5

片源：第一影视

少年斯派维有一个聪明绝顶的大脑，但由于弟弟的意外身亡而郁郁不乐，年仅十岁的他发明了永动机。

有一天他接到了一个来自史密森学院的电话，原来他发明的永动机获奖了，并被邀请去华盛顿演讲。

于是斯派维偷偷爬上了货运 汽车 ，独自踏上了穿越美国的异国旅行。

夸张的童话式的颜色运用与天马行空的故事情节共同构成了一部精致生动的电影。

电影的前半段为我们展现了美丽的西部风光，用暖色调的画面去承载故事，在盈溢着温暖的故事下带着一丝丝的悲伤。

然而最后，整部片子让我们感到的是温馨、舒适和久违的欢愉。

导演用了大量的暖色调构筑了一个属于孩子的明丽世界。

油画般的效果营造出一种梦幻般的气息，将蒙大拿山谷中的自然之美和大都市的现代之美完美的融合在了一起。

影片最出彩的地方在于将一个科学少年的故事一下子转为治愈疗伤的故事。

它还告诉我们：所有人受过的痛苦与创伤都会被治愈，我们将这个过程称之为成长，解决方式叫沟通与理解。

NO.7

魔法保姆麦克菲

关键词：家庭 奇幻

豆瓣评分：7.6

片源：爱奇艺 腾讯 优酷

单亲爸爸布朗独自照顾七个孩子，他为孩子们找了十六个保姆但都被赶走了。

正当他的生活陷入绝境的时候，一位自称是政府派来的保姆麦克菲来到了他的家中。保姆似乎拥有神奇的魔力，在她的调教下，一切都发生了变化，而布郎先生也迎来了自己的爱情。

整部电影给人的感受就是舒心。

电影画面鲜艳干净，像是身处在美好的童话世界里，谁不想生活在这样的环境下呢？

真正治愈的在于电影渲染出的那种气氛：温馨、梦幻、成长、诙谐和甜蜜。

那场八月飞雪的浪漫婚礼堪称全片最美镜头：

星星点点的雪花将新娘的衣服逐渐变成了婚纱，灰姑娘变成了白雪公主。

电影在剧情上稍显幼稚，也没有惊心动魄的大场面，但却在短短的时间内，带给了我们温馨感动的观影体验。

NO.8

小树的故事

关键词：剧情

豆瓣评分：8.6

片源：爱奇艺 腾讯

印第安男孩小树在父母双亡后搬去与祖父母一起住在深山中，小树在森林中开始了冒险与 探索 ，还认识了一位好朋友——切罗基族先知约翰。

那里的生活虽然条件困苦，却是小树一生中最快乐的时光。

小树在大山中度过了春夏秋冬，与大自然为临，与山中精灵为伴，沐浴晨光，迎接朝阳，看云卷云舒，听鸟鸣潺潺。

在工业化 社会 的今天，这样的童年是那么的弥足珍贵，让人想起了那个还没有智能手机但却不用发愁该玩什么的日子。

情节简单质朴，在大气磅礴的山林之美中让人体会到了人性之美。

美好的自然风光令人向往，里面的生存法则同样适用于今天：生存就是获取生存所必须的物资，其余的精力要放在提升自己的精神世界上。

NO.9

秘密花园

关键词：家庭 奇幻

豆瓣评分：8.5

片源：哔哩哔哩 优酷 腾讯

你想知道孩子眼中的世界是什么样的吗？

这部电影展现了小孩子眼中最美妙的世界。

父母双亡的玛丽搬进了一个美丽神秘的庄园，里面有一个大花园，但由于姨妈的意外离世使得这座大花园被封闭了起来。

无意中得到钥匙的玛丽带着行动不便的表弟进入了花园，从此秘密花园成为了孩子们通往天堂的圣地。

秘密花园里面包括了一个孩子对童年的所有幻想。

异国的童话，神秘的城堡，能和自己对话的动物朋友，能让自己敞开了疯跑的荒野，只埋在自己心底的秘密伊甸园……

三个孤独的孩子各有各的不幸，在秘密花园里相互陪伴秘密的成长着。

只与动物为伴的男孩，多了两个伙伴；瘦弱的男孩终于可以独立行走；不会哭的女孩最终学会了爱，流下了眼泪。

生活中总会遭遇不幸，但也总会遇见一些人，给我们带来爱与温暖，治愈过去的伤痛。

NO.10

南极料理人

关键词：喜剧

豆瓣评分：8.3

片源：哔哩哔哩

西村被派到南极给考察队员担任厨师，在极寒的南极， 美食 成为了大家每日的乐趣。

为了能给枯燥的生活增添一些色彩，身为料理人的西村想尽办法烹饪各种料理。

围绕着 美食 ，八个大男人演绎出无数令人忍俊不禁的故事。

这可以说是一部纯 美食 纪录片了，里面雅人叔做饭的镜头就占据了电影将近一半的时长。

和食、中餐、西餐、刺身、烧烤、甜点，应有尽有。

在这个密闭的环境中，寂寞、无趣、思乡使所有人都饱受心灵之苦。

唯有 美食 ，方可治愈。

好啦，今天的电影安利就到这里啦，各位inker们还想看什么，快来告诉小印吧~

Ⅵ 求推荐一部能够静下心来观看的心灵治愈系电影

爱情类：《Wall E》《爱的笔记本(The Notebook)》《飞屋环游记(Up)》 友情类：《玩具总动员3(Toy Story 3)》 人生类：《肖申克的救赎(The Shawshank Redemption)》《拯救大兵瑞恩(Saving Private Ryan)》 以上电影除了 The Notebook 均为 IMDB Top 250 电影。

Ⅶ 十大心理治愈励志电影

十大心理治愈励志电影推荐

心理治愈励志电影推荐1、幸福终点站

为了完成父亲的心愿，维克多(汤姆·汉克斯TomHanks饰)从故国乘坐飞机前往美国肯尼迪机场，但戏剧性的事情发生了：他被告知祖国发生政变，而他的身份证护照一一失效，同时他的签证也无法再使用。进退两难的维克多只有在机场滞留，等待新证件的办理。但是，他在机场等待了整整9个月。在这9个月里面，他用机场的洗手间洗漱，在候机室睡觉，他已经学懂因地制宜，在机场照料自己的生活，甚至还找了一份建筑工地工作。然而维克多的邋遢晦气却招来了机场负责人弗兰克(史坦利·图齐StanleyTucci饰)的不满，而恐怕更令他气愤妒忌的是，美丽的空姐艾米利亚(凯瑟琳·泽塔-琼斯CatherineZeta-Jones饰)竟然爱上了维克多。处在甜蜜中的维克多，也在慢慢观察机场的人生百态，自得其乐。

心理治愈励志电影推荐2、风雨哈佛路

丽兹(索拉·伯奇ThoraBirch饰)出生在美国的贫民窟里，从小就开始承受着家庭的千疮百孔，父母酗酒吸毒，母亲患上了精神分裂症。贫穷的丽兹需要出去乞讨，流浪在城市的角落，生活的苦难似乎无穷无尽。随着慢慢成长，丽兹知道，只有读书成才方能改变自身命运，走出泥潭般的现况。她从老师那里争取到一张试卷，漂亮的完成答卷，争取到了读书的机会。从现在起，丽兹在漫漫的求学路上开始了征程。她千方百计申请哈佛的全额奖学金，面试时候连一件像样的衣服也没有。然而，贫困并没有止住丽兹前进的决心，在她的人生里面，从不退缩的奋斗是永恒主题。

心理治愈励志电影推荐3、肖申克的救赎

1946年，年青的银行家安迪(蒂姆·罗宾斯TimRobbins饰)被冤枉杀了他的妻子和其情人，这意味着他要在肖申克的监狱渡过余生。银行家出身的安迪很快就在监狱里很吃得开，他懂得如何帮助狱卒逃税，懂得如何帮监狱长将他收到的非法收入“洗白”，很快，安迪就成为了狱长的私人助理。一名小偷因盗窃入狱，他知道安迪妻子和她情人的死亡真相，兴奋的安迪找到了狱长，希望狱长能帮他翻案。虚伪的狱长表面上答应了安迪，暗中却派人杀死了小偷，只因他想安迪一直留在监狱帮他做帐。安迪知道真相后，决定通过自己的救赎去获得自由!

心理治愈励志电影推荐4、阿甘正传

阿甘(汤姆·汉克斯饰)于二战结束后不久出生在美国南方阿拉巴马州一个闭塞的小镇，他先天弱智，智商只有75，然而他的妈妈是一个性格坚强的女性，她常常鼓励阿甘“傻人有傻福”，要他自强不息。阿甘像普通孩子一样上学，并且认识了一生的朋友和至爱珍妮(罗宾·莱特·潘饰)，在珍妮和妈妈的爱护下，阿甘凭着上帝赐予的“飞毛腿”开始了一生不停的奔跑。阿甘成为橄榄球巨星、越战英雄、乒乓球外交使者、亿万富翁，但是，他始终忘不了珍妮，几次匆匆的相聚和离别，更是加深了阿甘的思念。有一天，阿甘收到珍妮的信，他们终于又要见面……

心理治愈励志电影推荐5、初恋50次

亨利·罗斯(亚当·桑德勒)是个典型的花花公子，他最擅长的事就是以不同的身份，让美女迷恋上他，并在事后，迅速从关系中脱身。身为夏威夷海洋馆的兽医，亨利有着无尽的浪漫情怀来感染到此休闲的美女，这一次他看上了在餐馆独自用餐的露西(德鲁·巴里摩尔饰)。他们在一起谈天说地，用百吉饼搭建小房子，笑声不断。亨利对女孩恋恋不舍，相约明晨再次一起用餐。然而，第二天清晨，当亨利热情的与露西打招呼时，露西却宛如陌生人一般冷淡。原来女孩由于车祸患上了奇怪的短期记忆丧失症，记忆永远停留在车祸的前一天。情圣亨利遇到了自己的难题，他坠入的情网，却爱上一个不断对爱情失忆的女孩儿……

心理治愈励志电影推荐6、土拨鼠之日

菲尔(BillMurray饰)是个气象播报员，每天除了在摄像机前给观众做风趣幽默的天气预报外，每年的2月2日他还要前往一个名为普苏塔尼的边境小镇，报导当地的土拨鼠日庆典。事实上，菲尔对这一节日相当嗤之以鼻并开始对工作感到厌倦，当他例行公事完成今年的报导后，便急不可待地想重返家园，却因为一场突如其来的暴风雪耽搁了。第2天醒来后，菲尔意外地发现时间仍然停留在前一天土拨鼠日，昨日的一切重新上演。惊讶、不信、刺激、狂喜、烦闷、焦虑、不安、绝望、倦怠等各种情绪轮流侵占菲尔的感官领域，可无论他如何选择度过这一天，他都始终无法再前进一步，开始了他重复的人生。

心理治愈励志电影推荐7、在世界转角遇见爱

一个年过半百却精神矍烁的老人(米基马诺洛维克MikiManojlovic饰)出现在躺在医院因车祸而失去记忆的青年亚历山(卡罗柳别克CarloLjubek饰)在的身边，他自称是亚历山大的外公，来自保加利亚。他还带来了一张旧照片和一盒双陆棋，并且如数家珍的向亚历山大讲起他小时候的事情。一系列的亲昵行为并不能唤起亚历山大的记忆，反正让亚历山大极不自在。于是，老人能做的只是每天来医院陪亚历山大下棋，跳动的棋子似乎扣动了亚历山大心灵深处的某种东西，他对这个老人之间建立起初级的信任。为了唤起亚历山大的记忆，并且重新鼓起他积极生活的勇气，老人决定带亚历山大开始一段“回家”之旅。一辆协力车，一路的美景，亚历山大在老人的鼓励下在途中邂逅美丽的爱情、重新找回积极生活的信心和勇气、并最近在意大利的收容所里找回往昔的记忆……

心理治愈励志电影推荐8、搏击俱乐部

杰克(爱德华·诺顿饰)是一个大汽车公司的职员，患有严重的失眠症，对周围的一切充满危机和憎恨。一个偶然的机会，杰克遇上了卖肥皂的商人泰勒(布拉德·皮特)，一个浑身充满叛逆、残酷和暴烈的痞子英雄，并因为自己公寓失火而住进了泰勒破旧不堪的家中。两人因缘际会地成为了好朋友，并创立了“搏击俱乐部”：一个让人们不戴护具而徒手搏击，宗旨在于发泄情绪的地下组织。俱乐部吸引了越来越多的人，逐渐发展成为一个全国性的地下组织，而泰勒也以自己个人的魅力，吸引着那些盲目的信徒。俱乐部的成员们到处滋事打架、大肆破坏，泰勒本人的.行为也越来越疯狂。杰克对于“搏击俱乐部”的现况及泰勒的行为越来越无法忍受，和泰勒发生争执，泰勒离开了他。然而，杰克发现，他走到何处都无法摆脱泰勒的影子，他开始思考：我到底是谁?

心理治愈励志电影推荐9、铁拳男人

布洛克(罗素·克劳RussellCrowe饰)除了是一名过气的拳击手，还是三个孩子的父亲。当他的拳击生涯走下坡路后，紧接着而来的是生活的拮据和入不敷出的家庭状况。幸好有贤惠美丽的妻子梅(芮妮·齐薇格RenéeZellweger饰)理解支持，她的从不埋怨和勤劳持家，令这个家庭不至于毫无生机。布洛克放下自尊去排队领取救济金，却挡不住严冬的即将来临，家里食物短缺，生存问题迫在眉睫。布洛克终于决定重上拳击台，这是他可以挽救家人的唯一办法。他的复出引来了民众的关注，成为了人们心中的平民英雄。他在比赛中英勇挥拳，为了男人的尊严，为了家人的生存。

心理治愈励志电影推荐10、迫在眉梢

约翰·Q是个工人，工作卖命也很顾家，可生活依然不富裕。为养家糊口，妻子丹妮斯也要上班挣钱，夫妻俩因忙碌感情日渐淡漠，婚姻几近破裂。他们生活中唯一的亮点，就是9岁的儿子迈克尔。可不幸总是出其不意地降临到苦命人的身上。一天，迈克尔突然昏到在棒球赛场上，约翰·Q把他送到医院后得知：儿子患有严重的先天性心脏病，需要进行心脏移植手术才能保住性命。心脏移植手术的费用非常昂贵，而约翰·Q的医疗保险远不足以负担15万美金的手术费。医院的头头得知这个情况后，决定把迈克尔从等待移植者的名单中剔除，除非约翰·Q能预付30%的手术费。此举激怒了约翰·Q，在求助于迈克尔的主治医生特纳未果的情况下，他愤然持枪闯入了医院的急诊室，绑架了几位医护人员和病人做人质，要求院方立刻为儿子动手术。然而事情并不像约翰·Q想象的那么简单，面对他的不仅是一群无辜又需要护理的人质，还有一个经验丰富的谈判家和一个想要速战速决的警长。约翰·Q和警方的对峙还惊动了媒体，全市的大众对这一事态的发展都投以了极大的关注。他们的感情似乎更多倾向于违法者约翰·Q，因为他是当今不近人情的医疗和保险制度的受害者。但大众的同情并不能帮助约翰·Q，他的前途到底如何呢?

Ⅷ 蛤蟆先生去看心理医生：一部可以实现自我救赎的心灵疗愈指南

最近，我终于把这本《蛤蟆先生去看心理医生》看完了，当时是通过一个博主的介绍种草的，那时候这本书还没有这么高的人气，但是现在已经火的一塌糊涂了。这本书不厚，语言风格生动有趣不刻板，人物设置借用了《柳林风声》里面具有代表性的动物朋友，读起来的时候有读童话故事的感觉。虽然这本书讲的内容是严肃认真的心理学，但是读起来一点都不晦涩难懂，非常适合刚涉猎心理学领域的读者阅读。

通过这本书的阅读，我也第一次尝试了卡片笔记法的阅读方式，在阅读的过程中，用浮墨笔记随时记录我觉得比较重要的段落，以及读后的思考体会，不然思考的速度赶不上阅读的速度，那样读书的效率也不会很高。

这本书主要讲的是蛤蟆先生近期精神状态萎靡不振，神思忧郁，他的朋友们担心他，也不想让他继续消沉，便带他求助了心理医生苍鹭。蛤蟆先生通过和苍鹭接连几次的面对面交谈，蛤蟆先生完成了自己心灵疗愈之旅，深度剖析了自己造成这样状态的根本原因，完成了自我救赎，并逐渐走向了新生的故事。

我认为，蛤蟆先生之所以抑郁，也是源于他讨好型人格，太过于在意别人对自己的看法，从而忽略了自己的感受。造成这些原因和他的原生家庭是分不开的，蛤蟆先生家里条件非常好，有家族产业要继承，父亲对他从小的教育非常严厉，达不到他心中理想的标准便会对蛤蟆先生责骂、打击。

当父亲的望子成龙的心态可以理解，但是他没有真正了解到蛤蟆先生的内心所想，一味地在把自己的思想强加到蛤蟆先生身上，看似为他好实际上是对蛤蟆先生的身心健康起到了反作用。蛤蟆先生每次面对责骂的时候，它都会怀疑人生，觉得自己是没用的东西，他心里是尊重父亲的，他不想让父亲失望，便开始了他笨拙且不情愿的讨好之路，他压抑了自己的愤怒和意识，时长把自己陷入进内疚和自责中。长时间生活在这种打压之下的蛤蟆先生，抑郁的种子就此生根发芽。

“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛”

人们有的时候会陷入进一个自我批判的怪圈中，谴责自己的内心，让自己觉得内疚，觉得自己不好，时常用别人的错误惩罚自己。比如蛤蟆先生的父亲总是谴责蛤蟆先生做的不好，批评他。年幼的蛤蟆先生就会因为父亲的失望和训斥觉得难过，会认为自己怎么这么差劲啊，让父母这么伤心（前文也说了，孩子对父母也是有依赖和讨好成分在的，幼小的孩子还是需要依附父母生活的）时间长了，这种惩罚会折磨自己，慢慢地变成坏情绪积累，在他成年后，对他来说也会产生深远的影响。

蛤蟆先生在与苍鹭复盘自己这些过去的经历的时候，目的是让自己更清楚的如何和自己对话，认识到这些往事是如何对现在形成的自己产生深远的影响的，为什么会产生这样的影响，也可以看到一件事是如何引发到另一件事上，要充分的了解自我，唯有通过和自己的情绪做联结情绪正是自我的核心。

在这个复盘的过程中，他渐渐获得了一种能力，让他在回忆时不再谴责自己正确地看待自己的情绪，合理释放自己的情绪。他能找到事件之间的联系，能客观地去看，而不再感到内疚。慢慢地，他开始理解为什么有些事情会以那样的方式发生，以及它会带来怎样的影响。换句话说，蛤蟆在反思自己的所作所为，并从中学习领悟，正确认识自己的情绪，也逐渐地放过了自己。

没有人会逼我们选择某一种状态，都是我们自己选择的结果，比如悲伤，愤怒，这种选择是无意识的，更像是一种条件反射，一样的经历，会教会我们在相似的情景下，不经过大脑的思考就能做出相应的反应，且无法避免，也不要过于自责。我们要做的事就是，正确地认识情绪，理解情绪的内核，做情绪的主人，不要让情绪影响自己。最后借用书中的一句话总结本文的中心思想：

“高情商的人，都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”

Ⅸ 工欲善其事，必先利其器 —《沙盘游戏疗法：游戏中的心灵疗愈》读后感

本书为国内新沙盘游戏领军人物魏广东老师所著，全书共分为四编，分别介绍了沙盘游戏疗法概论，个体沙盘和团体沙盘的相关理论，实操，理念和沙盘游戏的创新与发展，通俗易懂，简明扼要，是学习沙盘游戏的实用性很强的参考书籍。

书中详尽的介绍了沙盘游戏的发展历史，工作原理，具体操作步骤，理论来源以及象征意义等，对初学者来说，这些都是极为重要的基础知识。除了这些必须要掌握的技能，（我理解为“术”的层面）。魏广东老师也在如何做一名合格的沙盘咨询师的个人修养上做了详尽的说明和指导（我理解为“道”的层面）。两者结合，使学习者知其然，更知其所以然，所谓“工欲善其事，必先利其器”也。只有懂得沙盘游戏的本质才能更好的发挥其心理治疗的作用，而不是如很多初学者认为的那样，看了沙游者的作品就能诊断其有什么问题，或者是急于分析其沙盘，过于注重技术层面忽略了对沙游者整体的“人”的感受。

先来看一下第一编中对沙游的几个要素的描述：

1 沙子：沙子具有流动性，可塑性，人在触摸沙子的时候很容易回到童年的感觉，消除紧张和焦虑的情绪，而选择海沙更可以让人链接到潜意识（大海是人类最原始的家园，往往是潜意识的象征）。我们知道，沙盘游戏是在潜意识下进行制作的，而放松最容易进入潜意识，没有一种治疗方法是像沙盘游戏这样“身心”同时参与的，沙子在带领沙游者放松，进入潜意识中起到了媒介的作用。

2 沙箱 沙箱的标准尺寸是72*57*7厘米，底部和四周为蓝色，使人产生宁静之感，也对沙游者的想象空间有限制。人之所以产生心理问题往往是因为没有边界，而沙箱这样的尺寸既可以让人们自由的制作，呈现“一沙一世界”，又对人有所界限，在有限的空间里让心理能量产生转化，从而产生疗愈。

3 沙具 沙具是求助者用以表现内心世界的形象物，文中把沙具分为九大类。这些沙具放入沙箱中就变成了具有象征意义的无意识意象，也就是说，沙具是内心世界无意识的投射对象。因此在工作中，我们往往引导沙游者去选取“有感觉”的沙具，而不是喜欢的沙具。“感觉”是最接近潜意识的，沙盘中每一个沙具的选择都是沙游者潜意识的具像化，它们像一个个记忆的碎片，拼接出了一段段完整的画面，把潜意识提取到意识层面，被意识看到从而进行整合，达到内心的和谐。 通过第一编的讲解，我们可以明了，沙盘本身的设置就是具有疗愈功能的，也就是说，沙游者只要开始制作沙盘，疗愈就已经开始发生，而不是像很多人认为的那样，沙盘的功效在于咨询师的分析。如果过于注重分析，不相信沙游者是可以自我疗愈的，往往会走入歧途，这是沙盘游戏的工作原理，也是一个方向性的问题。只有掌握好了这个方向，咨询师才能更好的在理解象征意义的基础上去帮助沙游者探索内心世界。

关于这一点，魏广东老师在第二编的附二“论理解沙盘最重要的是感觉”中作了详尽的讲解。

何谓“感觉”？就是沙盘本身带给你的情绪。很多人是活在头脑层面的，和自己的感觉隔离很远。让他谈感觉往往一片茫然，说出来的都是自己的评判，这里好那里不好，没有感觉。这让我想起中国字中的“巫”。这个字，上面一横代表天，下面一横代表地，左为生人，右为死人，中间一竖代表“通天地，通生死的灵媒”，即巫。为什么想到这个字呢？在很久远的过去，包括母系社会，都会选择一个女人来做首领，而这个女人一定是第六感很灵敏的人，而绝不会是一个活在理性层面的人。这样的人可以带领部落祝祷天地，敬畏大自然，遵循世界运转的规律去生存繁衍，这也是人类得以种族延续的原因。从这个意义来说，巫也是通意识和潜意识的人。或者说，在心理咨询之前，从事巫术的人也因为超灵敏的感觉对人类的心灵起到了抚慰的作用，是最高智慧的人，从事的也是类似心灵层面的工作。这样的人，保持着一种直觉，而非评判，而这种直觉也是我们做沙盘游戏所需要的。

一个人，如果连感觉都迟钝了，只知道用好坏对错去看待事物，是很难和别人有心灵的默契的，也很难感知到他人的喜怒哀乐。而沙盘，需要咨询师为沙游者提供一个“自由受保护的空间”，在这个空间里，咨询师与沙游者是同频的，是用自己心去感受沙游者的心的。一个人了解他人的深度不会超过了解自己的深度，想要去深入感受到沙游者，咨询师本人首先要学会感受自己，与自己的潜意识链接，也即文中所说的，多去实践。自己多做，多感受，再去感受沙游者的世界，当你的感觉慢慢提取出来了，能够通过沙盘去感应沙游者了，也就知道如何营造一个“自由与受保护”的空间了，也自然走进沙游者的内心了。

如果这一步没有做到，难免会陷入到“野蛮分析”中去，在沙盘中处处投射自己的心理内容。在第二编第6章中，对这个问题专门做了说明。文中借由沙盘创始人卡尔夫以及几位国际大咖的观点论述了，咨询师必须对沙图中出现的象征及其隐喻有所理解，但不要在沙盘治疗过程中进行解释。如果咨询师不考虑沙游者是否准备好面对自己但无意识冲突，不用启发式的方式让沙游者自己领悟内心冲突，很可能会给沙游者带来伤害。

这一点笔者深有感触。笔者曾经有一位求助者，对沙盘非常抗拒。据她自己所述，曾经做过一次沙盘，咨询师在她做完后头头是道的给她分析了一大通。在求助者完全没有心理准备的情况下，把无意识的内容用精神分析的概念进行了解释。其结果是，沙游者感觉受到了深深的伤害，并且对心理咨询，咨询师产生了阻抗。在和这位求助者建立信任关系的过程中，笔者感受到很大的阻力，（最终靠热情，真诚，积极关注，尊重，共情建立了咨访关系）。在随后一年多的工作中，求助者一次也没有做过沙盘，而是采用了其他的咨询技术，可见咨询师如果缺乏专业的素养，会给沙游者带来怎样无法预料的结果。

本编中，魏广东老师真诚的指导大家，如何正确解读沙盘。其原则是；在最初的沙盘疗法中不对作品进行解释和分析，进行到一定阶段或者结束再一起回顾和分享其作品内涵。包括其中的小细节，都给出了可行性很强的建议和操作，值得细细品味。

结合第二编第8章“咨询师的任务和成长”——提出的：

1 咨询师要有健全的人格 

2 咨询师要有扎实的心理学理论基础

3 咨询师要有丰富的实践经验

笔者认为，这几条都是一名合格的沙盘咨询师所必备的。很多人认为懂得象征意义，会分析沙盘是最重要的，殊不知远远不够。笔者曾经参加过一次沙盘沙龙。带领者专注于分析解释，对小组成员过多的干预与指导，侃侃而谈，忽略了给予沙游者足够的时间去自我领悟和反省，侵占了沙游者的时间和空间，给沙游者带来了不舒服的感觉。笔者认为带领者不仅仅需要具备理论基础，更需要具备自我觉察的能力，不断的去侵占沙游者的时间和空间，居高临下的指导对方时，是满足了沙游者的需要还是自己的需要？我们作为专业人员，要时时刻刻提醒自己，做好陪伴和守护，提供一个足够信任的空间才是第一要务。在这个基础上，才是运用所学的专业知识协助沙游者去觉察，修通，最终实现自性的显现。显然这对咨询师的个人修养提出了很高的要求。文中三条值得每一位咨询师思考和借鉴。

纵观全书，用平实通俗的语言阐述了沙盘游戏的实操和理念，配合案例娓娓道来，是专业人员和新手入门的好帮手和助力。工欲善其事，必先利其器，本书再三阐述沙盘游戏的本质和操作理念，实为画龙点睛之笔。笔者认为，只有多实践，才能更加深刻的理解文中所述理念，并且在此基础上进行实操取得成效。

感谢作者魏广东老师，笔者也会汲取文中精髓用于实践中，不断的在“术”的层面精进，更会不断的在“道”的路上探索，且行且修为。

Ⅹ 大学生心理剧《抑.愈》讲的什么

没有这部电影，这部电影是《忧郁症》
《忧郁症》是Zentropa公司2011年出品的科幻惊悚电影，由拉斯·冯·提尔编剧执导，克尔斯滕·邓斯特、夏洛特·甘斯布、亚历山大·斯卡斯加德等主演。影片讲述了新婚不久即患上忧郁症的贾斯汀与她姐姐克莱尔在地球面临一颗巨大行星的逼近时，产生了不同心理反应的故事。
电影以一出世界末日的舞剧开始序幕，之后分为两个部分。

第一部分：Justine
才华横溢的美丽少女贾斯汀（克里斯滕·邓斯特饰）和心爱的麦克（亚历山大·斯卡斯加德饰），正要在贾斯汀姐姐克莱尔（夏洛特·甘斯布饰）与姐夫约翰（基弗·萨瑟兰饰）的度假庄园举行他们的婚礼。姐姐克莱尔和家人们为了她尽心操持一掷千金，但在傍晚的婚宴上，母亲贺词中冷言冷语的羞辱、老板不断的催促，却让莫名的恐慌与悲伤袭上心头，令贾斯汀郁郁寡欢，重现出一场与自己内心恶魔的战斗。
第二部分：Claire
尽管克莱尔尽了最大的努力，婚礼由于家庭紧张上升和关系破损失败。原先关系亲密的姐妹俩渐行渐远。在结婚后不久，贾斯汀就患上了忧郁症，姐姐克莱尔试图帮助妹妹将她带出忧郁症的困扰，然而收效甚微。
与此同时，天体学家约翰发现一颗比地球大数倍的神秘流浪行星“忧郁症”正以出乎科学家意料的速度向地球逼近，地球因即将与其发生碰撞而受到威胁。没有一个人能逃得过去。贾斯汀最后在心理上逐渐变为强者，在地球遭受诅咒和被毁灭之前显得异常冷静。