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看电影总是睡觉怎么办

发布时间:2024-12-30 14:00:07

㈠ 电影院看电影容易睡着怎么办

其实在电影院里会睡着和影厅里的环境是有关系的,尤其是现在有些设施比较好的电影院,坐着比较舒服,还有暖气,电影院里的灯也都关掉了,这种情况下,其实人就很容易犯困了。

现在电影院画面也都是放映机发出光线然后幕布折射回来的,这个光线相对柔和一些,你要是想睡觉,这个光线不仅不会对你产生刺激,还会有点催眠的感觉。

而电影院唯一可能会影响睡眠的就是你选择的是什么电影了,你要是选择了一个你感兴趣的电影,那么你无论如何也不会睡着,但如果是你不感兴趣的,那还不如睡一觉拿回这个票价。

另外就是电影的音效,电影院比家里看电视更有沉浸感,不仅仅是因为巨大的屏幕,还有就是他的声音,有些电影院的音效给得非常足,你要是看那种动作片,声音非常大,这种你就算不想看也得看下去。

要是看剧情相对平淡,而且有很多音乐配音电影的话,那么就可以很舒服地睡觉了,像目前日本的电影一般就很容易看着睡着,就比如之前上映的情书和入殓师,他们的剧情都相对平淡,画面柔和,电影中也有很多好听的背景音乐。

现在我在家里卧室也放了一个投影仪,买的是当贝X3这个型号,在墙上装了一个白幕,晚上的画面还是相当不错的,目前差不多每天都会用,虽然画面大小和音效比不过电影院,但在床上躺着不是更加舒服吗!

㈡ 为嘛我一看电影就想睡觉

问题的关键是我们有一个误区,就是不一定睡的多就不会困,关键在于是否把大脑调整到了一个清醒的状态。你可以尝试着每天早上跑步,让身体运动起来,跑完后,让身心放松,干一些能调动许多身体器官的事,如果是学生,建议大声读英语,并加上动作。最关键的是上课要保持思想的活跃(注意不是集中,盲目的集中会很睡着的)。晚上早点睡觉,最好是躺下就能睡着。坚持一段时间,让它成为你的习惯,形成良性循环,就可以克服白天想睡觉,晚上睡不着的毛病了。
不要一味的吃补药,那样对身体没有好处的。是药三分毒,特别是提神药,对大脑有伤害的。

如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的,非打瞌睡莫属。

为什么会打瞌睡?

除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。

尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沈欲睡。最出名的瞌睡族,可远溯千年前,因为经常上课打瞌睡,被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。

替宰予伸冤
「中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,」致力於传统医学30多年,曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说,宰予不懒,只是脾功能差些,该替宰予平反了。

中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热,」长庚医院中医师郭宗祯说。
经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。

脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成。脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」郭宗祯医师解释,至於胃,负责吸收食物。

从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

湿气的特质是黏滞、沈重,不容易去除。郭宗祯建议,可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃。

当心过度嗜睡的潜在危险
根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计,目前国内约有4~5%的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生。

经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断。

陈泞宏表示,曾有个40多岁的中小企业老板,开车开到一半「不知不觉」睡著,连续发生三次车祸,原以为只是睡眠不足打瞌睡,到睡眠中心诊断才知道,自己有睡眠呼吸暂停的毛病。

这种症状起因於呼吸道出了问题,呼吸受阻,一夜醒来好几次,睡醒后反而疲惫不堪,白天容易昏沉想睡觉,甚而在不知不觉中睡著,相当危险。

睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿。

当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断。我们提供几招,帮你赶走瞌睡虫,并附上一份评估量表,检测自己是不是到了该问诊的程度了。

第1招:吃出好精神
如果下午要开会,为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化。少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血沈滞。

在选择食物的顺序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡、影响反应力。

经常习惯打瞌睡,体质又偏湿热的人,郭宗祯建议不妨食疗,不过最好先了解自己属於哪种体质。

你属於哪种体质?
A. 脾胃气虚型:消化不好、脸色苍白、体力不足、软便、腹泻、经常爱困。

食用香砂六君子汤:能健脾益气、提神。(配方:人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克)

B. 体质湿热型:精神不济、嗜睡、头昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾

食用龙胆泻肝汤:能清肝利胆,去痰醒脑。(配方:龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克)

提醒:为了避免自我判断失误,使用前建议徵询专业中医师意见。

第2招:通风好 光线足够
保持室内空气流通,是避免哈欠连连的基本条件。

郭宗祯医师举中国大陆曾进行的一项研究,研究人员测量学生上课环境的二氧化碳含量,结果发现,教室内部的二氧化碳含量比一般场所高出3倍,「不当的通风设备,使得空气交换不良,脑部含氧量降低,当然昏昏欲睡,」郭宗祯说。

除了通风好,充足的光线也很重要。

当眼睛受到光线照射的刺激,会压抑褪黑激素的分泌,「当褪黑激素的分泌减少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就会想睡觉,」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」。

将这种光治疗原理运用到工作环境,如果上班或开会时昏昏欲睡,不妨让光线更亮,有助於提振精神。

第3招:衣服不要穿太多
冬天冷,为了保暖通常会加穿衣服,可是如果穿太多,反而容易昏沉欲睡。

梅门一气流行养生学苑太极气功资深教练饶怀英强调,即使冷冬,衣服也不要穿太多,避免在电暖炉前烤火,因为「热气会刺激体内更闷燥,将寒气逼入五脏六腑。」

传统医学认为,寒气逼心,容易发生心悸或呼吸梗塞;当寒气走到肝,易显疲倦;走到脾,会消化不良;寒气入肺,呼吸道系统易出问题,气喘机率高;走到肾,有肾虚现象,精神状况较差。

保暖,适当就好。如果经常待在门窗紧闭的室内,为了避免成为瞌睡族,除了调整室温不太热或过冷,也不要穿太多衣服。

第4招:手部按摩
主持重要会议或参加重要场合时,忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现,适时按摩手部穴位,有助於恢复元气,提振精神。

这里介绍两个手部穴位按摩,快速赶跑瞌睡虫,避免当众糗态百出。

A.按摩脑部反射区

功效:减轻疲劳引起的头痛不舒服,有助於醒脑提神。

做法:

1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位,主要按摩点在食指。

2. 慢慢出力揉捏,不要用蛮力,按完左手,再按右手。

B.按摩脾的反射区

功效:增强脾胃功能,避免昏沈欲睡。

做法:

1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面,隆起像鸡腿肉的这块区域,称做「大鱼际」,也是脾的反射区。先按左手再按右手。

2. 按摩方法很简单,拇指按下去后,轻揉每个地方,感觉痛的地方可多揉。

中国传统医学认为疼痛的原因,是反射区的经脉有淤结,古书说「百病皆起於淤」,多按压痛点能使淤结处冲散,促进身体代谢循环。

手部按摩简单易学,人人能做,很适合平时保健,不过,仍有几个原则要注意:

▓不能愈按愈痛。

不论自己按或别人帮忙按摩,都不能过度用力,以免因疼痛导致全身紧绷,长久下来反而气血不通畅,甚至局部部位僵硬,造成肌肉纤维化。

▓按完不用冷水洗手。

可以每天按摩,随时随地按,但按完不要用冷水洗手,以免因毛细孔张大,让寒气有机可趁。

▓按摩过程可以适量喝点常温水,帮助气血活化。

▓服药期间也可以按。

不论中药或西药,手部按摩不会有负面影响,切忌不要猛然停药。(资料参考:中华民国手足健康会创会人吴长新)

第5招:提神醒脑养生功
A.左右高甩法

功效:精神不佳时练左右高甩,能在短时间内甩走瞌睡虫,让心情轻松愉快。

步骤:

1. 两脚平行与肩同宽,站稳地面。

2. 吸气,往左转腰,两手同步甩高。

3. 吐气,两手下甩,往右转腰,两手甩高吸气。

4. 如此左右交替来回甩,每次甩10分钟。

枕首法

功效:能提神醒脑,提振精神。

步骤:

1. 吸气,两手於两侧往上提,交叉枕在脑后。

2. 吐气,顺势弓身低头。

3. 吸气,慢慢起身,吐气。

4. 两手慢慢放

㈢ 一看电影就打瞌睡是怎么回事

造成这样的原因,主要有以下几点:

1、很有可能是对电影没有产生任何兴趣,这样在看电影的时候就会觉得非常无聊乏味,出现打瞌睡的现象也算是挺正常的。

2、还有可能是因为在平时的生活中过度劳累,这时候再到电影院去看电影,那么也非常容易出现打瞌睡的现象。

㈣ 每次和女朋友看电影都要睡着是怎么回事

每次和女朋友看电影都要睡着是怎么回事?女孩子感情丰富,也说明她在乎你。过了热恋的阶段了吧,不然在影院里应该是牵一牵女朋友的手,偷偷地吻她,这些都没有你还睡着了,很显然是你冷落人家了。是在电影院睡着的啊? 下次看你感兴趣的电影,先过渡一下,也许会有效啊! 或者不感兴趣的电影,注意力放你女朋友那里!有这个可能对某一个事物不感兴趣,提不起情绪,就像有人不累一上车就像睡觉。多喝点提神的东西可能会好点吧,即使还是想睡,喝多了就像上厕所了,也好些吧

㈤ 在家看电影睡着了,怎么办

我看《星际穿越》都睡着了。
别人我不知道,我在电影院睡觉和电影品质无关,单纯就是打瞌睡犯困想睡了,电影院的环境也的确适合睡觉。
电影院真是睡觉的好地方啊,沙发宽大柔软舒适,空调常开温度适宜,大灯一关光线黑暗,空间密闭人数众多(容易缺氧),前期还要集中注意、聚精会神在电影剧情发展上,大脑代入故事去想去思考;如果昨天没睡好,或者中午没午休,一会儿就眼皮打架,不知不觉迷迷糊糊睡着了,酣然入梦。一觉醒来,有时候电影没完,继续观看;有时候电影结束,曲终人散。我睡觉习惯好,不打呼噜不说梦话,安安静静的;自己睡得香,也不打扰别人,利己不损人。

《星际穿越》那么好的片子,当时一上映就好评如潮、口碑炸裂。那时我在考研备考的冲刺期,专门抽了一下午时间,花几十块钱提前买好票,打车去学校附近的电影院。由于前一天复习的比较晚,为了看电影中午也没午休(平时就趴在图书馆的桌子上眯半个钟头左右,效果很好)。电影刚开始没多久我就要顶不住了,后悔没早点买杯咖啡。

电影是真的很精彩,但我也是真的很困啊。看了一会儿就感觉大脑缺氧、晕晕乎乎、睡意朦胧了,强打着精神;挣扎了一会儿,头昏脑胀实在是难受。索性就放弃抵抗,心安理得踏踏实实的昏睡过去。一觉醒来,头脑清醒、精神充沛、神清气爽,电影还没结束,这时候精神饱满把后半部分看完了,真是好片子啊!在电影院睡完觉,回去继续复习,看书到晚上11点都不带困的,事半功倍效率很高。

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