怎么自制看电影小零食

A. 看电影时应该配备哪些小零食

我们更应该关注健康问题。我给大家一些建议——如何正确看电影？

1、自制低热量的爆米花

大多数人都觉得，看电影时配上一桶爆米花真是再合适不过的事情。但一大桶爆米花含有大约76克脂肪，1100大卡，这相当于吃了6个三明治的热量。如果不想摄入过多的热量，就尝试自己亲手做一道低热量的!

材料：干玉米50克、红糖10克

做法：

①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中；

②用塑料薄膜盖在容器上面，放入微波炉，高火3分钟即可。

注意：盖塑料薄膜时一定要密封，以免爆米花炸出，损害微波炉。

这道自制爆米花，香味十足，充分体现了玉米的营养成份，适当食用并不会影响健康。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感，有助减肥。

1

2、阅读食物标签

如果你进去电影院时想要购买其他的零食，记得要先阅读食物的标签。阅读食物标签能让你更加清楚它的热量，然后再选择热量较低的食物来购买，这样能减少卡路里的摄入。

3、做好准备

预先装一个苹果或者是一些低脂的食物在你随身携带的包包里，当然，水是必备的武器。我们常常会让饥饿感混淆干渴感，水能增加你的饱腹感，也能帮你保持充足的水分。如果你想要吃零食，先喝一点水，这样能降低你的食欲，减少卡路里的摄入。

4、选择饭后看电影

看电影的时间最好是选在饭后进行。刚刚吃饱饭的你应该会降低对零食的渴望，这样能让你在看电影的时候不会因为感到饥饿感而想要拼命地吃零食，而更加容易把精力集中在电影屏幕上。

5、软椒盐饼干

看电影的时候吃软椒盐饼干是一个非常健康的选择。椒盐饼干属于低脂肪低热量的零食，所以它是高热量零食的很好的替代食物哦!

6、薄荷糖

半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的热量，3克脂肪。所以，如果你想要在看电影的时候吃巧克力的话，用薄荷糖代替能减少热量的摄入。另外，薄荷糖还有能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽的作用哦!

7、随身携带一些健康的零食

随身携带一些健康美味的“零食包”或坚果袋。混合多种原味杏仁、南瓜籽及干果——拳头大的一把这种杂果便相当于一小餐，应可以让你在一两个小时内保持良好的精力。这种零食体积小，但是饱腹感强，而且方便携带，对爱看电影的你来说是个很好的选择哦!

8、理智地选择饮料

无论你喜爱的是可乐还是果汁，在手捧零食的时候还是选择矿泉水吧!果汁看起来很健康，但是如果按同等分量来计算，果汁所含的热量甚至高过汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。所以，想要维持苗条身材的女性要多喝水而少喝饮料哦!

B. 看电影标配零食

1. 爆米花

爆米花可以说是看电影的经典搭配，如果再搭配一杯可乐那就更好了。爆米花可以直接从超市里购买现成的盒装爆米花，也可以在家自制新鲜的爆米花，自制爆米花的热量要比外面卖的爆米花低很多.
2水果干

爆米花吃多了是很容易吃腻的，如果喜欢酸酸甜甜口味的零食，可以带一些水果干去电影院吃，袋装的水果干既方便携带，也不占位置。而且长时间看电影眼睛容易疲劳，吃一些水果干可以补充一些维生素放松眼睛，不妨试试小谷熊芒果干。

3. 低热量饼干

如果不想吃零食，但是又觉得嘴巴寂寞无聊，怕肚子饿的话，可以带一些低热量的饼干去吃，这样也不用担心会长胖。比如全麦饼干、软椒盐饼干等，都是高纤维、吸热量的零食，而且饱腹感也很强，不用担心会饿着肚子了。

4. 肉干肉脯

对于一些食肉主义着来说，看电影怎么能不吃肉呢，一些普通的小零食还真的不足以赛牙缝。因此不妨带上一些肉干或肉脯去电影院里，边看电影边吃肉，味道简直不要太好，肉香的味道都会让旁边的人一直流口水呢。

不过需要注意的是，电影院是公共场所，千万不要带入一些味道很重的零食进去，比如辣条，以免对别人造成影响；也尽量不要吃声音很响的食物，比如薯片，发出的声音会影响到别人的观看体验。

C. 追剧时，能够吃哪些自制的小零食

一、椰丝牛奶冻

食材：牛乳250m.鲜奶油120ml.白糖40克.玉米粉50克.椰丝适当

流程：

1.放入250ml的牛乳.白糖和鲜奶油，搅拌均匀。

2.倒进锅中烧开。

3.用一定量的牛乳把玉米粉融化。

4.将有黄原胶的牛乳添加烧开的锅中，不断拌和，要不然会糊底。

5.等变为粘稠终止加温。

6.倒进器皿中，晾凉后放入电冰箱中冷冻。

7.冷冻后切割成一小块，裹上椰丝。

8.装在器皿中电冰箱冷即吃即取。

四、琥珀核桃

食材：核桃仁.熟芝麻.白糖.纯蜂蜜.冷水

流程：

1.将核桃仁清洗沥干水份

2.将沥干水份的核桃仁放入加热好的电烤箱里。电烤箱调为180度，中高层，左右火，烤5分钟。烤的情况下选择离开电烤箱，期内用筷子翻过来避免烤糊了。电烤箱的气温及时间是依据自身的口感和自己电烤箱状况适当调节！

3.将白糖.水和纯蜂蜜混和，搅拌均匀。

4.放入不沾锅里，用温火熬出糖桨。放入烤好的核桃仁（晾凉）搅拌均匀。起锅摆盘，撒进熟的芝麻就可以。

5.晾凉后就可以服用啦。

D. 看电影吃点什么零食好

首先，喝的。
看一部电影一般的时间在2个小时左右，观看电影久了容易出现口渴的情况，这时候可以准备好一杯饮料如绿茶、可乐等等，根据个人口味。当然不建议在观看电影时候喝太多，上厕所麻烦，有可能就错过了精彩的镜头和影响当其他的人观看电影。
2
/4
其次，膨化零食。
薯片、薯条、爆米花、锅巴等膨化食品，简简单单的直击味蕾，嘎嘣脆的感觉，不用细细品尝就能满口香脆，适合各种类型的电影，也是众多妹纸喜欢的零食哦。
3
/4
然后，坚果蜜饯。
据说把妹最适合看惊悚悬疑或者是惊悚恐怖片，妹纸被电影的剧情吓得抓着你的手臂或者是往怀里钻，是不是想带妹纸去看电影呀。坚果里富含的营养物质说不定能激活你的脑细胞，让你保持清醒智商在线，适合电影院吃的坚果有腰果仁、松子仁以及携带方便的小谷熊芒果干，特别是小谷熊芒果干吃完口嘴清新，小伙子们你们懂的。
4
/4
另外，甜点点心。
在观看甜甜蜜蜜的爱情片的时候，可以准备一些甜点小吃，观看着爱情电影里的甜蜜桥段，口中吃着香甜的电信，让味蕾和心灵一同享受甜蜜的感觉，这是多么美好的回忆。