特别治疗微电影

① 六部治疗焦虑症的电影有哪些

1、《 相似Alike 》

让孩子活出自己有多么重要8分钟，来自西班牙一部荣获64 项大奖的动画短片《Alike 相似》，讲述了一位父亲试图教会自己的儿子在「灰色社会」的生存法则

孩子的橙色象征充沛的情感，和对世界的激情，他用创意的想象给字母增添无穷的色彩，然后却被老师指责，被父亲强迫纠正。孩子每天背着千吨重的书包，

父亲也了无生气，在一成不变的灰色社会中浑浑噩噩的工作、生活。整个社会只有那一颗树下弹奏小提琴的人儿充满着色彩，而父亲也只有和孩子拥抱时会恢复成蓝色。

② 急求一个微电影剧本,通过之后有酬劳

一 红心中学 校园门口 白天
人物 黄天语
[黄天语抬头望着红心中学，手里拉着中等大的黑色行李箱，满面的愁容与无奈，四年的本科读出来了，面临的是就业还有和同学老师的分离，不舍。]
[思索了片刻后，黄天语咧嘴而笑还是大踏步的走入了校园，实习期只有三个月，三个月后又可以和同学们相见了，这段日子还是能挺过去的。]
[ 黄天语来到校长办公室报到，刚放下行李，校长急匆匆地走来，神色有些紧张和焦虑]
校长： 你是新调来实习的老师吧！
[黄天语莫名地点头，心里紧张地不敢言语]
校长： 你是什么专业的？
黄天语： 本科中文系。
[校长拍手叫好，有救了。高三3班的班主任突发急病，学校又没有一个多出来的语文老师，高三面临高考这巨大的难题，黄天语的到来真是解了燃眉之急呀！]
校长： 黄天语，黄老师，我命你暂时代理高三3班班主任一职！
[黄天语郁闷了，愣在原地。刹时间才反应过来，他忙地阻拦校长。]
黄天语：不行啊！校长，我只是个新来的实习生，高考复习是最关键的环节了，你不能拿学生们的前途开玩笑。
校长： 就这么办了，黄老师你就帮帮忙吧，我这也是没有办法的办法了。
[校长说完就离开了，黄天语这回是真的无奈加更无奈！]

场二 高三3班教室 上午
人物 黄天语 安佳敏 王天乐 吴峰 江华
[上课铃响了，黄天语深吸一口气轻声慢步地走到3班的教室门口，迟迟不敢进去。教室里传来沸沸扬扬的议论]
[黄天语轻敲了三下门，挺直了背走进来。]
黄天语：大家好！我叫黄天语新来的实习老师，你们的班主任病了，学校安排我暂代你们的。。。。。。。
[黄天语说话的声音有点颤抖，心跳得特别快。讲台下全部同学都目不转睛地看着黄天语，不过3分钟，又开始了一片闹腾]
黄天语：安静！安静！请同学们安静下来好吗？
[王天乐3班的班长，代表发言。]
王天乐：老师，学校如此安排，我们不服！你是新来的实习生，调你来带我们，你又什么社会经验都没有怎么来带领我们冲刺高考！
[全班同学一起响应了！]
黄天语：同学们，请安静一下听我把话讲完！我也是从你们这个年纪走过来的，我也参加过高考，请你们相信我给我一次机会，我一定会带领大家把高考最困难的时期顺利度过！
[全体顿时安静下来]
[黄天语深知多作解释无益，立刻调转头在黑板上出他忙了几个小时的复习板书，深刻讲解剖析高考的几大疑惑]
[非常意外，同学们都很认真地听完了黄天语的课堂，就连全班第二捣蛋王江华都在认真地作笔记]
[吴峰，全班第一捣蛋王，睡觉醒了闲着无聊，给江华写了字条揉成团丢到他的桌面上，轻唤江华，江华别过头不想理会他，吴峰气极了]
吴峰：江华！江华！你这鸟人，平时不见你闷出半个屁来，在那装什么装啊！
[江华气得脸都青了，他还是没有搭理，把半个身子都背过去了]
[吴峰拿起书本砸过去，没砸到江华倒把下排的同学给打到了，吴峰没有道歉]
黄天语：吴峰同学，请站起来给刚被你打到的同学道歉！
[吴峰双目瞪着黄天语，气狠狠地]
黄天语：不道歉就请你出去！
吴峰：不出去，你算什么，有什么资格对我发号命令！
黄天语：你打到人了就应该道歉，难道你父母没教过你礼貌吗？
[吴峰的怒火再也遏制不了了，他直冲上去就揍了黄天语两拳，黄天语感觉自尊受打击了，他也还手，和吴峰扭打在一起。]
[王天乐带着几个男同学一同把他们分开，黄天语的嘴角有几滴血丝，他气愤地跑出了教室，奔向宿舍]
[安佳敏，班里的学习委员，她看出了黄天语受挫的神情，悄悄地跟在他的后面]

场三 教师宿舍 上午
人物 黄天语 安佳敏
[黄天语气极败坏，迅速跑回宿舍楼，收拾行装。安佳敏跟进来了，阻止]
安佳敏：黄老师，现在心情好些了没有？
[黄天语抬头望向安佳敏，停下手中的动作，喘气]
黄天语：我没有心情不好，你赶快回去上你的课吧！
安佳敏：哦，是吗？你收拾行李准备去哪儿，没有老师的课还算是上课吗？就为了那么一点小小的挫折选择退缩，真是枉读了这么多年的圣贤书！人生的第一节课才刚刚开始，那么快你就认输了？？
[黄天语激动地站起来，脸色铁青]
黄天语： 我没有！我只是一时间太冲动太气愤了，还没想明白。
[安佳敏温暖的双手搭在黄天语的肩膀上，微笑]
安佳敏： 老师，我知道你受了很大的委屈，任何事情都不能操之过急了，虽然这帮学生调皮了一点，但是只要你用心去捕捉他们身上的每一分优点，你就会发现其实他们也是挺可爱的。老师，跟我回去上课吧，我们需要你的帮助！
[黄天语点头答应了]

场四 3班教室 上午
人物 黄天语 安佳敏 王天永 吴峰 刘音
[教室外老远就听见吴峰的咒骂声，黄天语、安佳敏站在外面没有进去]
吴峰： 妈的！他要敢再来，我就弄死他！
王天永： 唉，是你自己有错在先，你还动手打人，全班同学对你的意见可大着呢？现在是特殊情况，学校好不容易找来一个老师而且教学方法还蛮不错的，你一个拳头就把人给打跑了，你看怎么对得起我们，你去和他道个歉吧！
吴峰： 不可能！仗着自己有张本科文凭有什么了不起的，大不了叫学校再换一个！
刘音： 闭嘴！吴峰，你把祸闯大了，身为一名男生还没有勇气担当。你以为换老师说换就换的，要是有那么好找老师，校长也不会如此安排了，你赶快去向黄老师道歉！
[刘音用严厉的口吻说道，吴峰不敢看着刘音的眼睛，低头不语]
[上课的铃声响起，黄天语走进来了，王天永带动全体同学鼓掌欢迎。刘音暗示吴峰向老师道歉，吴峰紧张起来]
吴峰： 黄老师，对不起，我错了，我向你道歉，下次不敢了，请你原谅我！
[黄天语震惊，有点不敢相信自己的眼睛，他顿时才反应过来。]
黄天语： 我也有错，我也道歉。
[全场哄然大笑起来]

场五 教室 晚上
人物 黄天语 安佳敏 安母
安母： 宝贝，今晚爸爸妈妈有个很重要的应酬，你回去自己先做点吃，妈妈回去再给你补上！
[电话挂断了，佳敏不悦的表情嘟起了嘴巴，简单的幸福暂时没有了。佳敏想到家里的空落落，她又不想回去了。]
[黄天语来查看上晚自习的学生，发现教室里有一个熟悉的身影，静静地走过去。]
黄天语： 安佳敏，你怎么还在这里，没回去吗？
[安佳敏异常惊讶，然后又不作声了。]
安佳敏： 黄老师，这么晚了还来教室？
黄天语： 今天是我值班，佳敏，那么你不回家，是不是和爸爸妈妈吵架了？
安佳敏： 不，不，不。黄老师你不要误会，我没有和我爸爸妈妈吵架，只是。。。。。。
黄天语： 只是什么，有什么不方便说的话？
安佳敏： 爸爸妈妈都很爱我，只是他们太忙了，白天工作，晚上应酬，忙碌得根本就没有时间来陪我。我家实在太大太空旷了，我害怕孤单。
黄天语： 好，今天晚上我陪你一起复习，复习完我再送你回家。
[黄天语给安佳期敏讲解各种难题难解，两人合作的十分愉快]

场六 教室 晚上
人物 王天永 小卓 刘音 吴峰 黄天语 安佳敏
[小卓与同桌在议论昨晚看见黄天语和安佳敏在一起的事情，王天永听到了，脸色极为难看，起身喝斥他们]
王天永： 你们那么有闲情逸致道人事非，为什么不把这样的精力花在学习上，眼看高考就要来临还不抓紧时间复习！
[王天永埋头沉思，忧心忡忡]
[下课了，同学们一哄而散，王天永斜视安佳敏，犹犹豫豫地]
王天永： 还不回家吗？今天我留下来陪你吧！
安佳敏： 不用了，有事你先忙吧，我要很晚才回去。
[王天永有点失落，他还是寻求各种各样的理由企图留下来]
王天永： 我没什么事，刚巧有几个问题想要请教你，你的国文和英语学得都比我好，所以我。。。。。。
安佳敏： 想要和我一起补习就直接说啊，何必拐弯抹角呀！黄老师很乐意的。
[安佳敏嫣然而笑，招呼王天永坐下]
[黄天语穿上便装，就来了教室，发现多了一个人，感觉奇怪]
安佳敏： 黄老师，今天你可能要忙一点哦，班长也要来请教你。
[黄天语洒脱地笑着，摇头]
黄天语： 哪里会，能遇到如此好学的学生我荣幸之至。不麻烦！
[经过一个晚上的讲解和探讨，王天永终于明白了黄天语和安佳敏是怎么一回事了，第二天他就向那些多嘴多舌的人澄清黄老师和安佳敏之间的事情，并鼓动全体同学也一起参加晚自习。刘音举双手赞成，吴峰也响应了，就这样高三3班的学习气氛越来越浓厚，最捣蛋的学生也爱上了学习]

场七 放学的路上 下午
人物 黄天语 安佳敏 王天永 刘音 吴峰
[黄天语在课堂上讲解的时候，都会对上安佳敏的眼睛，安佳敏会怦然心跳然后低下头，这一切举动王天永都察觉到了，他非常地不安，烦躁]
[下学了，王天永见周围没人就赶紧冲上去拦下安佳敏。]
王天永： 外面在传言，你和黄老师在谈恋爱，这是真的吗？
[安佳敏有点郁闷，王天永紧张地又缩回去了。]
安佳敏： 王天永你怎么也变得八卦了，我和黄老师的关系，你都看不出来吗？
王天永： 你们是不是？。。。。。。
安佳敏： 王天永，你怎么也变得如此地无聊，现在都什么时候了，你还有心思讨论这些。我告诉你，我和黄老师之间什么都没有，你们爱怎么想就怎么想！
[安佳敏气愤地不想理会他，转头离开了。王天永思考了一会儿，郁郁葱葱地向回家的方向走去]

[刘音不管走到哪儿吴峰就跟到哪儿，刘音很不耐烦发火了。]
刘音： 求你了别再跟着我了，没用的，就算你脚走破了皮我也不会喜欢你的。
吴峰： 阿音，王天永不可能喜欢你的，你别再犯傻了。
刘音： 他喜不喜欢我也不关你的事，我就是喜欢王天永又怎么样？你能和他比吗？
吴峰： 我在你的心里，什么都不是，对不对？
刘音： 对，我从来都没有喜欢过你，王天永学习优秀，为人勇敢有担当，不像你人品坏的全世界都知道了。我请求你以后不要再来纠缠我了，好吗？
吴峰： 行，我明白了，我以后都不会跟着你了。
[刘音说的话彻底伤了吴峰的自尊心，吴峰二话不说离开了刘音，从此他心里竖了个信念，一定要努力学习争取一切可能超越王天永。他也要让刘音看到，他不是最差的。]

场八 教室 上午
人物 黄天语 安佳敏 王天永 小卓 医生
[课堂上，全班同学的注意力都集中在黑板和书本上，忽然，安佳敏紧张难受的从包里抽纸巾，她的鼻孔一直在流血。抽的时候被临桌的小卓发现了，小卓大叫]
小卓： 黄老师，不好了，安佳敏在不停地流鼻血！
[黄天语冲过去，抱起安佳敏就往学校的医务室奔去，走前吩咐王天永]
黄天语： 天永，班里的纪律就交给你了，我去去很快就会回来！
王天永： 好的，黄老师你放心吧！
[医务室内，医师对安佳敏的流血也是束手无策，黄天语看着是忧心如焚]
黄天语： 李医师，怎么血还一直止不住呢？
李医师： 我也没有办法了，黄老师你赶紧地送医院吧！不能耽误了。
安佳敏： 不要那么麻烦了，我包里面还有药，不用去医院。
黄天语： 不行！不能乱吃药的，我马上送你去医院！
[黄天语立即抱上安佳敏往医院冲去。]
[医院里，安佳敏在里面接受检查，黄天语在外面不停地来回跺步，焦急、紧张、不安，烦乱]
[诊室的灯光灭了，医生出来了，黄天语迫不及待地冲上去追问]
黄天语： 医生，病人怎么样了？
[医生摇头叹息，顿时也紧张起来了]
医生： 你是病人的家属吗？我们必须尽快联系病人的家属，好商量治疗方案。
黄天语： 什么意思啊？
[黄天语郁闷了，不解]
医生： 病人患了中期血癌，需要家属全力配合配对骨髓，刻不容缓！
[黄天语听了这个消息，像是给了当头一棒懵了。他也不敢接受这样的事实，可是。。。。。。]
黄天语： 医生，你是不是搞错了，好好地一个人怎么会得这样的病呢？
医生： 无论我怎么样检查结果还是一样的，我相信我没有搞错，弄错的是你们，你们怎么可以如此的大意，在一起生活那么久不留心家人的身体健康状况，倒怪起我们来了！
[医生很严历的斥责黄天语，黄天语惊慌的无话可说。]
黄天语： 医生那现在该怎么办？
医生： 马上联系病人家属啊！我们好制定一套治疗方案，得赶紧地，没有时间了！
黄天语： 可是 马上就要面临高考了，这？。。。。。。
医生： 是高考重要还是生命重要，没有了生命要了那些东西又有什么意义！
[安佳敏在门外面听到了他们的谈话，黄天语之后就进去了。]
[病魔面前，安佳敏没有表现地难过伤心，而是很安静很镇定]
黄天语： 不要怕，还有我在，我不会。。。。。。
[安佳敏抱紧了黄天语，呼吸的很沉重]
安佳敏： 我不怕，因为我知道，你一直都在我身边。我 爱 你！
[黄天语紧紧地环抱住安佳敏，滴了泪。]
黄天语： 我也爱你！无论以后发生了什么事，我会永远陪着你。

场九 医院 上午
人物 黄天语 安佳敏 安父安母 3班全班同学
[安佳敏躺在病床上，脸色苍白、黯然、憔悴，安父安母心里万分难过愧疚不已]
安母： 可怜的孩子，是妈妈对不起你。我只顾着工作没有照顾好你，让你受那么大的痛苦，我真该死啊！
安父： 别责怪自己了，是我太大意太粗心了，我们工作那么忙碌可以请保姆照顾佳敏的，现在后悔也来不及了。
[安父安母痛心疾首，黄天语在旁边焦急万分。]
黄天语： 伯父伯母，你们快别自责了，眼下最重要的是怎样救治佳敏，你们去验过血型了没有？
安父： 我也希望我们就是她的亲生父母，可我们不是啊！
安母： 十七年前我因为一次流产而丧失了生育能力，佳敏是我们从医院抱回来的弃婴，我们也不知道她的亲生父母到底是谁。
[安父安母为佳敏的病情万分焦急，人海茫茫上哪里去寻找她的亲生父母，况且这又是十几年前的事情。黄天语也无奈了。]
黄天语： 天无绝人之路，我相信一定会有办法的。
[安佳敏犯了中期性血癌的事情很快传遍了整个学校，3班的全体同学都来医院看望安佳敏，黄天语想出不是办法的办法，他第一个去抽血化验。]
王天永： 同学们，我有一个提议，我们每个人都去化验血型，指不定就有一个人能符合条件呢？
[王天永的提议很多人都响应了，他们纷纷都到化验室去验血。安父安母非常地感动，他们掉下了眼泪致谢。]
安父： 谢谢同学们的支持和关心，我衷心地感谢你们了！
[安佳敏醒来了，她知晓了所有事情，激动的不能言语了。]
安佳敏： 谢谢同学们的关怀，我就算是死了也知足了。
黄天语： 佳敏你不会死的，不要说瞎话，有那么多人爱你，你怎么可以轻言说死去，怎么对得起我们呢？
安佳敏： 不不不，我有一个心愿，请你们一定要答应我！
[安佳敏可怜的神情望着爸爸妈妈还有黄天语，多么渴望他们能够答应。]
安佳敏： 让我高考完再治疗，这是我的梦想也是我的心愿，求你们答应我好不好？
安母： 可是，你的病情已经不能耽误了呀！孩子，你要我们如何是好啊！
[安母痛哭着，安父抱紧了妻子的肩膀。]
安父： 好，我答应。
[黄天语脸别到一旁，默然不语，他凝重的神态，心事重重。]
安佳敏： 黄老师，天语，我想 你 会支持我的，对吗？
[安佳敏轻轻地牵住黄天语的手，望着他。]
黄天语： 好，我答应你。不过，你也要答应我，你有任何的不舒服都要告诉我，必须听从医生的指示。
安佳敏： 嗯。

场十 医院 下午
人物 医生 黄天语 安佳敏 安父安母
医生： 胡闹！我不能答应，现在病人的情况十分的危险，必须住院接受治疗，高考不了还有明年后年，等她身体健康了，随时都可以啊！
安佳敏： 不，医生！对我来说这意义不一样的，请求你，我请求你了！
[安佳敏接连给医生好几个鞠躬，哀求着。医生无可奈何，叹息。]
医生： 或许，我真得不了解你们这一代人的想法吧！我能做得只有如此了。但是，我个人不赞同你们冒这么大的风险，毕竟生命只有一次是最可贵的。
[医生给安佳敏开了各种药物止痛的，暂时抑制癌细胞扩散的。等等]

场十一 高考考场 白天
人物 黄天语 安佳敏 安氏夫妇
[高考的前二天，同学们都进行得很顺利，安佳敏也没有出现什么状况。每一回的考试安父安母都陪伴着女儿。]
[高考第三天，黄天语就在大门口等候，安氏夫妇也担忧着。佳敏为这场考试已经苦了一个多月，今天是最后一天也是最关键的一天，只要佳敏能安然度过一切就可以万事大吉了]
黄天语： 同学们感觉自己考得怎么样？
王天永： 还好。
吴峰： 贼棒的！
黄天语： 刘音呢？
[刘音浅浅一笑，默默不言了。]
安母： 同学，你们有没有看到我家佳敏呀！怎么那么久了还不见她出来？
小卓： 不好啦！不好啦！安佳敏在考场晕倒了！
[安氏夫妇吓得脸色发青，惊惶失措了。]
安母： 怎么办，怎么办？老安，我们。。。。。。
[安母眼泪汪汪的哭起来了，安父安抚着。]
安父： 别担心，我们问问黄老师。
黄天语； 伯父伯母，不要着急，我先去跟保安和门卫沟通一下，让他们放我们进去先！
[安佳敏鼻孔流了很多血被考场的几个学生扶了出来，安母急切地冲上去大喊着]
安母： 佳敏！我可怜的孩子！
黄天语； 快送医院哪！

场十二 医院 傍晚
人物 黄天语 3班同学 安氏夫妇 医生
[一群医生赶来，风风火火地走进了手术室，手术进行了2个半钟头才出来]
安父： 医生，我女儿情况如何了？
医生： 手术进行得很顺利，你女儿很坚强。
[医生的话语让全体同学都放松了许多，但是医生还是很严肃地警告他们]
医生： 这次手术虽然是成功了，但是难免她以后还会复发，你们还是要尽快找到匹配她的骨髓做移植手术，这样能保她今生平安。
[一个星期后，黄天语和3班的同学都来机场送安佳敏。]
安父： 我们决定了，把佳敏送去美国治疗，美国的技术比较先进，有更多的专家研究商讨，相信佳敏一定可以痊愈的。
安母： 是啊！我们放下手里的工作，全力陪同着佳敏，赚再多的钱，没有女儿也等于是一场空。
[黄天语望着安佳敏，不舍的神情，又那么的无奈和心痛]
黄天语： 此次要去多久才能回来？
安父： 不知道，也许是一个星期，半个月，也许是两个月，不一定，看佳敏的情况而定。或者很快就回来了呢？
王天永： 叔叔阿姨你们要多保重啊！照顾好佳敏，我们大家等着你们回来！
全体同学： 是啊！多保重，我们等你们回来！
[小卓从人群中穿了出来，手里捧着大束玫瑰花，交到黄天语的手中鼓励他]
小卓： 黄老师，快向佳敏正式表白吧！这些花是全班同学的一点心意。
[王天永、吴峰、刘音、小卓，他们一同把黄天语推了上去。]
王天永： 黄老师，加油啊！不要让我们失望了！
[黄天语单膝下跪，真切的向安佳敏表白内心里真正的感情。]
黄天语： 佳敏，我喜欢你！能为了我再变坚强一点吗？
[安佳敏奔过来，环抱住黄天语泪落如雨。]
安佳敏： 感谢上天让我遇见你，为了你，我会变得更坚强更勇敢！
[此刻感人的画面，安氏夫妇也被感动了，他们眼眶里的泪水也在不停地打转。]
[再见！飞机飞上了蓝天，黄天语还在默默地望着望着，滴了泪叹了气。]
王天永： 黄老师，佳敏走了，接下来你有什么打算？
黄天语： 我继续留在红心中学教书，等到佳敏回来为止。
王天永： 你确定吗？这里有太多的回忆，你回想起来会不会伤心难受？
黄天语： 就是因为有太多的回忆，所以我更不能离开这里。我相信佳敏会遵守我们之间的约定，她一定会回来的，我就在这里等着她！
[捣蛋的吴峰走过来追问黄天语 ，开玩笑的说]
吴峰： 黄老师，你和安佳敏是什么时候开始的，怎么我们一点都没察觉到？太神秘了吧！
小卓： 就你这黑大块能发现吗？我早就看出来了，黄教师看安佳敏的眼神，还有安佳敏回复他的表情，明眼人都知道，就你这笨蛋不知道！
[全场哈哈大笑，黄天语跟着也露出了僵硬的笑容。]

③ 有没有特别感人的短片、微电影

《秒速5cm》《绝望的回忆》《鸟之诗》基本都是key社的

④ 有哪些好看的微电影值得推荐

《曲面》这部微电影它通篇没有任何一句台词，却很好的体现了人物当时的心理状况，很容易使人代入进角色中去，从而获得一个十分畅快的观影体验。

⑤ 求45分钟左右的励志微电影。班会课要放，我们现在高一，要有教育意义，要励志。请写清楚片长和内容梗概。

《圆梦》时长：47：22 本影片根据孝义的真人真事改编。剧中讲述了：家境贫寒的女主人公高雅丽（化名）考上大学后，得知母亲身患癌症，毅然放弃上大学的机会。在四姨等亲友的鼎力相助下，给母亲住院治疗，在母亲膝下尽孝。母亲离世之后，为了还清为母亲看病所欠的债务，婉言谢绝了四姨继续资助上大学的好意，开始了半工半读的生活。最后在自己的不懈努力下，终于梦想成真，圆了自己上大学的梦。 本剧从小事看大局，再次诠释了孝义“行孝仗义，包容大气”的不朽文化和优良传统美德。

《背起爸爸上学》本片根据真实故事改编.农村孩子石娃(赵强)自幼丧母,与父亲(江化霖)和姐姐(颜丹晨)相依为命的他长到七岁时,为生活所困的父亲再也拿不出足够的钱供他和姐姐同时读书,一把铜勺令成绩优异的姐姐辍学........

⑥ 胖妞为爱减肥成女神的微电影叫什么名字

你好，很高兴帮你解答。
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
肥胖症的病因主要有遗传因素、社会环境的因素、心理的因素和与运动有关的因素等。
肥胖症的治疗主要有：
1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。
2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。
3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。
4.优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。
5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
6.补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。
7.有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。
8.建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪；不吸烟、不吸毒、不酗酒。
下面根据生活经验，介绍一些科学减肥小窍门：
9.瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”，一个月能减个10斤左右。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
10、温开水的减肥妙用
1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！
2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！
3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！
5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！
11、饮食减肥原则
1）科学安排一日三餐减肥
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 减肥
2）控制主食和限制甜食减肥
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3）多餐少量减肥
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 减肥
12、膳食纤维减肥
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。
13、适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
祝你健康！

⑦ 钟镇涛的一部电影

奇异旅程之真心爱生命
[编辑本段]
影片资料
【电影名称】：奇异旅程之真心爱生命
【又 名】：奇异旅程2真心爱你
【英文译名】：What a Wonderful World / What a Wonderful Life(USA)
【国家地区】：香港
【影片类型】：剧情 / 犯罪
【影片片长】：102 min
【对白语言】：粤语
【影片导演】：赵良骏
【主要演员】：刘德华 钟镇涛 郑则仕 李绮虹
【上映日期】：1996年1月11日 香港
【制作公司】：香港艺能电影有限公司[香港]
【发行公司】：新宝娱乐有限公司[香港]
[编辑本段]
演职员表

【电影导演】：
赵良骏 Samson Chiu
【电影编剧】：
赵良骏 Samson Chiu
邓洁明 Kit Ming Tang
黄浩华 Ho Wa Wong
【电影演员】：
刘德华 Andy Lau ....辛宗华
钟镇涛 Kenny Bee ....Gump Chung-Shun
郑则仕 Kent Cheng ....Doctor
李绮虹 Theresa Lee ....Chu
李南星 Nanxing Li
方保罗 Paul Fonoroff ....Reporter Going to Canada
Louie Yuen ....Obnoxious Reporter
林明伦 Minglun Lin
韩雯雯 Wenwen Han
郭燕燕 Yin Yin Gwok
【电影摄影】：
邓汉邦 Hon Bong Dang
【美术指导】：
马磐超
【电影剪辑】：
张嘉辉

[编辑本段]
故事梗概
【一】
辛宗华（刘德华）乃一名记者，为追访新闻以致废寝忘餐，然而当他知道自己患上绝症后，却拒绝停下来，只盼能在追访大新闻中最灿烂一刻死去。此时，新加坡发生了一宗银行职员非法炒卖股票弄致银行损失近百亿之案件，公司委派华赴新采访。偶然机会下，华遇上逃亡中的疑犯信（钟镇涛），还被信协持作人质逃亡。最初，华以为信乃深谋远虑的奸徒，但相处下却发觉他是一名童心未泯的大男孩，一生只是漫无目的的追寻金钱，鲜有享受人生。二人在东南亚的热带雨林中互诉心事，成为好友，更发觉大家原来只顾追求名与利，忽略了人生很多东西。当信决定自首时，却被警方误杀，华失去好友顿感失落，决定为信完成他的遗愿。
【二】
患上绝症的记者辛宗华前往新加坡采访一宗银行职员非法炒卖股票之案件。华竟遇上逃亡中的疑犯信，还被信胁持做为人质逃亡，在过程中，华从信身上领悟到原来人生有很多东西自己忽略了。当信决定自首时，却被警方误杀，华决定为信完成他的遗愿……
【三】
刘德华在片中饰演一名很拚命的香港记者，当他发现自己患上绝症后，不但没有停顿下来，还希望采访到一宗大新闻才灿烂地离开人世。此时，星加坡发生银行职员非法炒买股票导致银行损失上亿的大案，他马上飞往星加坡采访，透过小妓女查绮虹的帮助找到了逃亡中的钟镇涛。两人经历热带森林中的一段奇异旅程，不但变成好友，也发现了名利如浮云的真理。

⑧ 惊悚电影《负重前行》值得一看吗

电影《负重前行》非常值得一看，理由也并非由于影片作为惊悚片有多抓人心，实则这部影片全程惊悚镜头并不多，打斗场景也寥寥无几，影片最终主旨也并非要超越多少恐怖惊悚片，只凭借展现父爱的伟大，而赢得一片好评，赚取了不少影迷眼泪。简而言之，《负重前行》是一部温情的丧尸片。

《负重前行》不限于表面浮华之感，更注重观众的内心冲击力，与观众产生共鸣，你也可以说它是打着惊悚片的名头演绎温情片，但却并非一部烂片，相反，影片注重写实超越了一切。《负重前行》也并非真正意义上的负“重”，而是一份责任和一份爱。

⑨ 你看过最治愈的视频是什么能描述一下吗

我看过的最治愈的视频就是日本的《小森林》这两部电影。这两部电影氛围冬春篇和夏秋篇。《小森林》主要讲的就是做各种各样的美食。当然，这种美食是与大自然亲密接触那种美食，这些美食都是来自于大自然的馈赠。为什么我觉得这个电影那么治愈呢？因为我看这部电影里面的情节，与大自然的互动，像挖菜呀种水稻呀，以及后续的做菜环节，做蛋糕做各种大自然馈赠的美食的时候，这些情节看着就很舒服，很治愈。自己心情看的特别舒畅，特别愉悦。所以说我觉得这部电影真的特别治愈。特别好看。强烈推荐你去看一下这两部电影。希望我的回答能对你有所帮助。谢谢。