203040电影西瓜

『壹』 糖分低的水果有哪些

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

『贰』 求“203040爱的精彩”的歌词

歌手:张艾嘉&刘若英&李心 专辑:爱得精采电影原声带 张艾嘉 刘若英 李心洁 (李心洁)说什么已经习惯寂寞 (张艾嘉)你有没有搞错除了工作还是工作 (刘若英)搞什么你在替我难过 (张艾嘉)你还嫌我罗嗦你这叫作什么生活 (刘若英)一个人心里多想恋爱 (李心洁)真的机会一来扭扭捏捏不肯放开 (李心洁)真的机会一来扭扭捏捏不肯(会)放开 (张艾嘉)空等待等到脸色发白 (张艾嘉)等到姑妈不来 (李心洁)求求你就不要再装乖 (合)女人若是想要活得精彩 (合)自己要明白 (合)一定要明白 (合)这是一个需要主动幸福自己找的时代 (合)别怕爱会带你去哪边 (合)鼓起勇气爱一个人就是起点 (合)担心明天是浪费时间 (合)爱就继续冒险不爱就说再见 (合)take it on 放轻松 take it on (合)放轻松 take it on (合)放轻松放轻松 (李心洁)不要怕越爱胆子越大 (李心洁)要把心情放开大大声声地说出来 (刘若英)很奇怪不说我会闷坏 (张艾嘉)规则随便一改女人越坏男人越爱 (李心洁)一个人心里多想恋爱 (合)不要再装乖 啊呜(*^_^*)

『叁』 把悲伤留给自己是那部电视剧的插曲，一部很老的片子里面放的，就是想

《把悲伤留给自己》是新加坡电视剧《球在你脚下》插曲，也是电影《大笑江湖》的插曲，同时还是电影《20
30
40》的插曲。
相关影视：
1、《球在你脚下》（world
at
your
feet）是由新加坡新传媒拍摄制作播出的时装电视剧。从2014年5月14日起每逢星期一至星期五晚9点在新传媒8频道播出。
2、《大笑江湖》是本山传媒投资的动作喜剧电影，由朱延平执导，宁财神编剧，赵本山、小沈阳、林熙蕾等主演。
2010年12月3日上映，讲述了小沈阳扮演的一个鞋匠经历了各种阴差阳错的奇遇，最终成为一代武林宗师。
3、《20
30
40》是张艾嘉自编、自导、自演的一部浪漫轻喜剧。由张艾嘉、刘若英、李心洁主演。
影片主要讲述了20岁的小洁、30岁的想想、40岁的lily3个处于人生不同阶段的女性的感情故事。本片于2004年2月13日在德国柏林国际电影节首映。
歌曲介绍：
该曲是由陈升作词作曲并演唱的一首歌，收录在专辑《私奔》中。
歌词：
能不能让我陪着你走
既然你说留不住你
回去的路有些黑暗
担心让你一个人走
我想是因为我不够温柔
不能分担你的忧愁
如果这样说不出口
就把遗憾放在心中
把我的悲伤留给自己
你的美丽让你带走
从此以后我再没有
快乐起来的理由
把我的悲伤留给自己
你的美丽让你带走
我想我可以忍住悲伤
可不可以你也会想起我
是不是可以牵你的手啊
从来没有这样要求
怕你难过转身就走
那就这样吧我会了解的
把我的悲伤留给自己
你的美丽让你带走
从此以后我再没有
快乐起来的理由
我想我可以忍住悲伤
假装生命中没有你
从此以后我在这里
日夜等待你的消息
能不能让我陪着你走
既然你说留不住你
无论你在天涯海角
是不是你偶尔会想起我
可不可以你也会想起我
可不可以
可不可以
可不可以

『肆』 求电影203040(张艾嘉 刘若英 李心洁)下载URL 谢谢！

现在好难找到无毒的下载地址了，我现在改用 风行（一看电影的免费软件，点播放后会自动下载到电脑），里面可以根据片面或者演员搜索，我就是用这个软件看完了所有刘若英的电影和电视剧。
如果你实在找不到，就用这个吧，个人这软件觉得还可以。特别适合网速不好的同学使用，可以晚上网速好的时候用这个下载，白天再看！

『伍』 想找电影《20 30 40》中的“把悲伤留给自己”的原声曲，就是在1小时26分出现的那个，谢谢啦，好好听。

http://218.30.20.121:5699/...2/203040/b15.Wma
就是这个

『陆』 减肥要注意哪些

最好多走动走动，不要老躺着或者坐着看电视，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，建议首先调整饮食，至清淡饮食，少吃油腻食物，少吃主食，晚餐少量，多吃蔬菜水果，多喝水。最好做有氧运动，选择慢跑，登山，跳绳等。

(6)203040电影西瓜扩展阅读：

1、 减少热量摄入

首先明确一个原则：当你消耗的热量大于摄入热量，机体才会“燃烧”储存在体内的脂肪来提供能量。如果吃了太多高热量食物，就意味着要增加更多的运动量才能消耗它们，所以减少热量摄入就能在一定范围内控制身体不发胖。

2、 保证蛋白质的补充

中国营养学会建议每天摄入的蛋白质应占总能量的10%-15%，日常生活中应该选择优质蛋白质食品，比如鸡蛋清、鱼、低脂奶制品、去皮鸡肉等，必要时可以尝试大豆蛋白粉、乳清和酪蛋白粉等。

3、 摄入脂肪有选择

虽然脂肪似乎很讨厌，但实际上机体离不开它，我们需要保证每天摄入适量的脂肪。相对于可恶的饱和脂肪（肥肉、黄油、奶酪等）。

像n-3多不饱和脂肪酸（富含于深海鱼、鱼油、植物油等）这样的健康脂肪，不仅能促进体脂减少，还能增加饱腹感，此外，健康的脂肪还能促进身体的恢复，减少运动后身体的炎症反应。

4、 选择主食很重要

健康的减肥膳食，要减少的只是油脂、甜食和精白米饭，而不是拒绝一切碳水化合物食品。比如多食用一些土豆、燕麦等“粗粮”，在满足人体所需微量元素的同时，还增加了饱腹感，就算“吃饱”也不用担心变胖。

『柒』 电影203040的女演员都有谁

《20 30 40》是张艾嘉自编、自导、自演的一部浪漫轻喜剧。由张艾嘉、刘若英、李心洁主演。影片主要讲述了20岁的小洁、30岁的想想、40岁的Lily3个处于人生不同阶段的女性的感情故事