主妇微电影

Ⅰ 《调琴师》：印度电影又一部高口碑片子，真的值得一看吗

《调音师》是2018年的印度电影，于2019年在中国上映，讲述了一个假扮盲人的钢琴演奏者意外目击杀人现场从而引发的一系列啼笑皆非的故事。该片在宣传期间的主打卖点是超过50次的反转，但是这些反转仅仅是锦上添花，故事本身就是值得一看并且深思的。下面讲一下这部电影的看点。

这部电影真的很精彩，再过多剧透的话就会影响观影体验。我希望你能去好好看这部电影，然后思考一个问题：人性本善还是本恶呢？

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Ⅲ vipabc为爱超越微电影为什么这么红

在《为爱超越—主妇篇》中，制作者选取了爱情这个永恒主题，但是在爱的表达上，这部微电影的切入点非常新颖：一开始的面试场景全部用英语展开，一个看似职场精英的女士，原来是一位居家十年的全职主妇。那么是什么让这位“雪藏”主妇走出家庭来到职场，重新开始一段人生？难道是婚姻的不幸迫使她做出的选择？

随着剧情的展开，观众明白了，原来这是非常相爱的一对夫妻，只因为妻子心疼丈夫的透支性打拼，才决定与其一起分担，妻子看到辛苦工作的丈夫，只有将心疼埋在心里，并暗下决心要超越自己，于是她通过学习VIPABC英语，最终达到了成功彼岸。

这种插叙式镜头语言，在情节推进上具有一定难度，所以这也是吸引观众的一大因素，由于特殊的镜头语言处理，使整部微电影看起来情节紧凑。但是在紧凑的叙述过程中，画面旁白却非常舒缓，这就造成了“一张一弛张弛有度”的叙述效果，这部旁白多与对话的微电影，正是以这种方式营造了一个温馨而宽松的视觉空间。尤其那那句“被你宠爱是上天赐予我最好的礼物”已经被观众们广为引用。

VIPABC为爱超越微电影之所以红遍网络，还有一个原因就是将爱情与励志完美结合，摒弃了爱情剧卿卿我我大爱大恨的窠臼，而是围绕女主角奋斗进取，学习VIPABC英语展开，所以有不少观众表示，这部微电影是最励志的爱情剧，而这种说法也切近了这部微电影的本质。
以爱为切入点，以爱的超越为故事亮点，在温情中完成了一个女人的完美蜕变，这就是《为爱超越—主妇篇》赢得观众的终极秘密。

Ⅳ 饶阳张致远导演的微电影都有哪些

《回家的路》。

一、简介

《回家的路》是由张致远执导，全度妍、高修领衔主演的一部韩国剧情片。

影片讲述了一个平凡的韩国主妇在法国奥利机场被误会藏毒，被囚禁在距离韩国飞行时间长达22个小时才能到达的位于马丁尼克岛的监狱里，以及为了救出妻子而向全世界求助的丈夫之间展开的改编自真实故事。影片于2013年12月11日在韩国上映。

二、剧情

2004年10月30日，一位韩国少妇因贩运毒品被当地警方逮捕。事实上，这位名叫张静妍（全度妍饰）的家庭主妇是第一次出国，她受熟人之托，以400万韩元的酬劳将装有合法限量钻石的包带往欧洲，谁知内容物被掉包。

警方在法国奥利机场截获皮包后从中查获十公斤海洛因，而静妍也因此获罪，被囚禁在距离韩国飞行时间长达22个小时才能到达的位于马丁尼克岛的女子监狱。该事件在韩国本土也曾掀起轩然大波。而挚爱妻子的丈夫宗裴（高修饰）决心排除万难将妻子从大洋彼岸解救出来。

Ⅳ 加油吧实习生中跑马套演员表

加油吧实习生演员表(主演)
宋暖(赵丽颖 饰)
性格倔强，坚强不服输的大型民营公司实习生。心里明明喜欢着张盛，嘴上却总是爱逞能。

宋暖的饰演者赵丽颖介绍：
赵丽颖，1987年10月16日出生于河北省廊坊市，中国内地女演员。2006年参加雅虎搜星，获得冯小刚组冠军，并担任冯小刚执导的广告片《跪族篇》女主角，开始自己的演艺道路 。2011年出演《新还珠格格》中的晴儿一角。2013年出演电视剧《陆贞传奇》中的陆贞;后又主演了《错点鸳鸯·戏点鸳鸯》《妻子的秘密》等电视剧。2014年《杉杉来了》在暑假播出引起热议。2013年在“青春的选择”年度盛典上获得内地最受欢迎女演员奖。赵丽颖荣登2014福布斯中国名人榜并位列前80名。2014年在中国金鹰电视艺术节金鹰女神投票中以21894667的总票数荣获第十届金鹰电视艺术节金鹰女神。2015年1月1日安徽卫视国剧盛典荣获2014年度内地最具人气女演员奖。2014年成立了海润传媒赵丽颖工作室。
赵丽颖近期所演出的电视剧：
2015年《加油吧实习生》饰：宋暖
2016年《胭脂》饰：蓝胭脂
2016年《蜀山战纪之剑侠传奇》饰：玉无心
2015年《云中歌》饰：百合
张盛(郑恺 饰)
富二代，金燕如的儿子，同时也是一员职场新人。在实习公司，因为看不惯上司黄晓峰的作威作福，对他们这些新人百般刁难而处处整蛊于他，想法设法令他丑态百出。

张盛的饰演者郑恺介绍：
郑恺(Ryan)，1986年4月17日出生于上海，中国内地男演员、主持人，2008年毕业于上海戏剧学院表演系，上海话剧艺术中心演员。2010年凭借主演《单身公主相亲记》、《杜拉拉升职记》、《一一向前冲》等一系列都市偶像剧崭露头角，同年获得风尚中国榜年度风尚影视新人奖。2012年凭借主演电视剧《离婚前规则》、《囧人的幸福生活》等热播剧受到观众的关注。2013年进军大银幕，主演电影《致我们终将逝去的青春》、《非常幸运》、《私人订制》。2014年年初郑恺获第四届北京国际电影节“华语电影新焦点”单元华语电影焦点男演员;2014年主演电影《前任攻略》上映，票房破亿;下半年主演电影《江湖论剑实录》、《匆匆那年》上映。
2014年郑恺因加盟综艺节目《奔跑吧兄弟》并主演电影版而获得广泛关注。2015年郑恺继《江湖论剑实录》首当电影男一号，并在性感喜剧电影《有种你爱我》二度担任电影男主角。4月《咱们结婚吧》、《年少轻狂》上映。
郑恺近期所演出的电视剧：
2015年《梦想合伙人》饰：刘和
2015年《面包树上的女人》饰：田宏
2015年《实习生》饰：张盛
2015年《爱的秘笈》饰：黄要强
周格格(蔡文静 饰)
职场新人，宋暖的闺蜜兼同事。自毕业起，就下定决心不仅要寻一份好工作，更要嫁入豪门。

周格格的饰演者蔡文静介绍：
蔡文静，文艺90后，中国内地新生代女演员，出生于湖北宜昌市，毕业于北京电影学院表演系2008级本科。2009年出演邓超演唱的第18届金鸡百花电影节主题曲《绽放》MV女主角而受到关注;2010年发行首支单曲《恋爱世界杯》;同年出演首部电视剧《情与缘》，担任女主角;2013年主演微电影《嘻哈三部曲之婚纱照》和网络剧《嘻哈四重奏第五季》。2014年出演搜狐首部自制4K长剧《匆匆那年》，饰演校园女神林嘉茉。即将播出的担任女主角的作品有电视剧《无敌铁桥三》《千手千眼》和《加油吧实习生》。
蔡文静近期所演出的电视剧：
2015年《加油吧实习生》饰：周格格
2014年《千手千眼》饰：程小研
2013年《无敌铁桥三》饰：安青鸾
2013年《刘黑仔》饰：刘嘉妹
赵小川(郑家彬 饰)
与宋暖、周格格同一公司的新进员工。他是来自农村的凤凰男，十分爱慕周格格。

赵小川的饰演者郑家彬介绍：
郑家彬，1990年3月20日出生，中国内地男演员。2008年获得新丝路模特大赛全国总决赛最佳上镜奖。2009年就读中国传媒大学南广学院表演系。以及2008主演过电视剧《死亡通知单》、《球爱酒吧》、《腾空的日子》，参演话剧《你好，打劫》、《一仆二主》、《夜店之天生绝配》。
郑家彬近期所演出的电视剧：
2015年《加油吧实习生》饰：赵小川
2015年《死亡通知单》饰：陈晟
2014年《腾空的日子》饰：姚天成
2014年《球爱酒吧》饰：大罗
高温若寒(王祉萱 饰)
90后职场新人。

高温若寒的饰演者王祉萱介绍：
王祉萱，1991年6月30日出生于黑龙江省，2010年毕业于齐齐哈尔大学。中国内地女演员、模特。2014年，因出演由乐视网出品的《STB超级教师》中被影迷喜爱。
王祉萱近期所演出的电视剧：
2015年《加油吧实习生》饰：高温若寒
2015年《我的爱对你说》饰：培芸
2014年《开心边角料》饰：路易丝
2014年《超级教师》饰：安纯纯
宁巴拉(付静 饰)
90后职场新人。

宁巴拉的饰演者付静介绍：
付静，1985年6月5日出生于天津市，中国内地女歌手、演员。2006年，报名参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》沈阳唱区的比赛，获得沈阳唱区第九名。2008年，参加《2009贺岁慈善歌会》。2010年，与张佑方组成美少年女团“V2组合”，
推出组合首支单曲《Happy Day》。2014年，出演个人首部电视剧《实习生》。
郝敏(车晓 饰)
专门“折磨”实习生的高管。她是宋暖的上司，因为与宋暖不合，所以总是率先拿她“开刀”。她的行事作风都非常职业，因此总是给人一种十分冷艳的感觉。

郝敏的饰演者车晓介绍：
车晓，1982年6月12日生于北京，毕业于北京电影学院2000级表演系，中国大陆女演员。2004年出演首部影视作品《水兵俱乐部》。2005年主演电视剧《沉默的证人》。2006年担任电视剧《生于六十年代》中的女一号丁淑惠。2008年在电视剧《艰难爱情》中饰演林雨馨一角。2009年首次参演电影《非诚勿扰》，并获得第30届大众电影百花奖最佳女配角和第十九届金鸡百花电影节最佳女配角提名。2009年主演悬疑剧《最后的99天》。2010年主演建国60周年献礼剧《南下》。2012年领衔主演都市轻喜剧《大男当婚》。2013年主演的情感剧《别逼我结婚》正式杀青。同年10月与林保怡分别担纲电影《破局》的男女一号。2014年8月27日出席电影《一生一世》在北京举行的首映礼。
车晓近期所演出的电视剧：
2015年《加油吧实习生》饰：郝敏
2013年《别逼我结婚》饰：何小河
2013年《浦江危情》饰：沈海萍
2012年《大男当婚》饰：徐若云
汪思远(于小伟 饰)
行政部总监，宋暖顶头上司，成熟稳重

汪思远的饰演者于小伟介绍：
于小伟，1976年3月19日出生中国天津，中国男演员。于小伟出生于音乐世家，学习过音乐、美术、雕塑，也做过调酒师。1999年考入中央戏剧学院。2000年，参演徐帆主演的电视剧《永远有多远》，这是他的首部电视作品。2003年，参演陆毅、林心如主演的电视剧《男才女貌》，饰演高富帅“刘浩东”;2005年，参演顾长卫导演的电影《孔雀》中扮演伞兵。2012年，凭借惊悚片《查无此人》夺得第四届英国万象国际华语电影节“优秀新人演员奖”。2013年，主演《闯关东前传》和《门第》。2014年，与刘涛主演《食来孕转》。
于小伟近期所演出的电视剧：
2015年《加油吧实习生》饰：汪思远
2015年《灵与肉》饰：许灵均
2013年《如果不曾爱过你》饰：楚汉良
2013年《生活永远沸腾》饰：姜二涛
加油吧实习生演员表(其他演员)
陈化(孟瑞 饰)
宋暖同事
钟灵(谢茜茜 饰)
郑蓉蓉(马靓 饰)
陈建(耿乐 饰)
销售部总监
黄晓峰(王茂蕾 饰)
赵欣(张晶宁 饰)
宋光明(李又麟 饰)
宋暖父亲，语文老师，思想保守
陈爱莲(朱茵 饰)
牛爱丽(黄柯 饰)
金燕如(王姬 饰)
张盛母亲，家庭主妇
吴芳芳(田岷 饰)
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Ⅵ 微电影《邻居的窗》观后观

序：人生的苦恼，源于对生活的错位认知和盲目较劲，生活不在别处，幸福始于关注自身而不是他人。重要的不是看到了什么，而是我们心里装着什么。

在第92届奥斯卡颁奖典礼上，由马歇尔·库瑞导演的《邻居的窗》，获得了第92届奥斯卡金像奖最佳真人短片提名。

短片只有20分钟的时间，剧中有两条线。一条明线：一对中年夫妇的琐碎生活；一条暗线：一对年轻夫妇的甜蜜时光。

家庭主妇艾丽，已经是两个孩子的妈妈，现在她又怀孕了。

和每天围着老公、孩子忙得团团转的全职妈妈们一样。

艾丽每天挺着大肚子，全身心照顾俩闹腾又精力无限的娃，操持着永远也干不完的家务，时常累得想发火，老公却大大咧咧……

一天，艾丽趴到桌子底下，收拾俩娃扔一地的玩具和零食碎屑，一起身却撞到头……

洗衣服做饭、打扫卫生、陪孩子们闹腾……艾丽一脸憔悴，日子过得疲惫又枯燥，好像一眼能望到尽头。

不久后，艾丽和老公意外发现，对面公寓新搬来了一对年轻小夫妻。

他们正在卧室忘情亲热，却没有拉窗帘，这边看得一清二楚……

逐渐，艾丽和老公习惯了“偷窥”这对邻居的私密生活。

不久后，艾丽生下了第三个孩子，她变得更加忙碌疲惫了。

周六，艾丽带孩子们出去玩，老公以忙工作为由推脱在家。

回家后，艾丽却发现老公正喝着啤酒，舒舒服服躺在椅子上，和朋友们开心地视频通话，旁边还摆着望远镜……

为3个孩子忙得焦头烂额的艾丽，有点压不住火气。

老公却觉得她莫名其妙脾气差，责备她说：

“你今天怎么回事？我整个周六都在工作，你们都在出去玩！”

艾丽满肚子委屈无处诉说：“我宁愿一天都在工作;

我今天一整天要一个人应付三个孩子，那是在动物园，还下着雪；

孩子们不是在流鼻涕，就是拉了、饿了，或者一直摔跤擦到膝盖；

我昨晚只睡了4个小时，因为我要起来照顾孩子，还被吐了一身……”

自己过得一地鸡毛，可再看对面小夫妻呢？

他们没有孩子，经常办舞会，尽情享乐，然后一觉睡到中午，醒来就疯狂亲热……

他们好像永远不用为生活所烦恼，日子过得热烈欢快，令人向往，抑或令人痛恨眼下自己的生活。

生完3个孩子，艾丽已经很少和老公亲热了，看到对面小夫妻，她内心酸楚又失落……

看到老公拿望远镜“偷窥”对面小夫妻，艾丽更难过了，她说：

“我知道我已经不年轻了，一直以来我都很累，我的乳头就像是一直被食人鱼咬着；

不过我就是有点难过，你被他们迷成这样，他们既年轻好看又性感……”

可生活能上哪儿说理去呢？

晚上，艾丽要起床给小婴儿喂奶，换尿布，睡个整觉根本不可能。

圣诞节，她想简单装饰一下家里，可孩子的哭声立即把她拉回现实，3个孩子让她操碎了心……

可对面小夫妻，却完全不用为孩子所困。

他们通宵唱歌、跳舞、喝酒，尽情拥抱、亲吻，尽情大笑、享乐……

仅是一栋楼之隔，生活却好像隔着两个世界。

为什么别人都过得那么好，只有我自己一个人糟糕的不像话？

有时候，你也有这样的感觉吗？

热闹和快乐好像都是别人的，自己的生活全是心酸和无奈。

可现实真的是这样吗？不是的。

直到有一天，艾丽突然发现，对面消失了一段时间的男邻居，剃了光头，虚弱地躺在床上。

不久后，家人朋友们一一和他告别，这个男邻居竟然突然去世了，有人来抬走了他……

艾丽慌忙跑下楼，看到伤心哭泣的女邻居。

她正试图安慰，没想到，女邻居一眼认出了艾丽：

“你是住在对面那栋楼对吗？

你有一个小女儿，一个小儿子，还有个小婴儿，但愿这不会让你觉得被冒犯了，你的孩子们真的好可爱，也很搞笑；

我丈夫一直病的很重，我丈夫和我，就会望过去，看看你的孩子，应该还有你的丈夫，夜里坐在那里喂那个小婴儿，真的……”

女邻居话语里全是羡慕，随后伤心痛哭到说不出话……

原来，艾丽和老公偷窥到的，并不是对面邻居生活的全部。

对面年轻的丈夫，一直病的很重，他们看似尽情享乐的生活，不过是妻子想给丈夫多留下一些快乐回忆……

而这边艾丽觉得鸡飞狗跳的生活，却是邻居夫妻俩最羡慕，却又最遥不可及的幸福。

他们羡慕艾丽有3个可爱的孩子，羡慕艾丽和老公结婚多年相伴相守，因为他们这辈子都没这种机会了……

原来，那些你羡慕的人，也都在羡慕着你。

短片最后，艾丽才突然醒悟——

原来，之前自己一直把目光聚焦在生活的苦涩和委屈上，但生活的美好和幸福一直都被忽视了……

她可以为老公和孩子做一日三餐，把他们照顾得健健康康。

她可以每天陪孩子玩闹、画画、学习，不错过孩子每一步成长。

老公心疼她辛苦，一个人带3个孩子出门一整天，让她在家泡个热水澡好好放个假。

她和老公吵架后，老公会主动拥抱她、亲吻她，努力安慰她。

老公会主动哄孩子们睡觉，陪孩子们玩。

老公也确实一直在努力赚钱养家，让她和孩子们生活得更好……

原来他们在别人眼里，也一直过着最让人艳羡的幸福生活……

20分钟的短片，却蕴含着生活的大智慧。

我们所羡慕的别人的生活，真的只是我们幻想的别人的生活。

多“看见”自己生活的美好一面并加以珍惜，才是最为重要的。

透过窗，也许可以看到美丽的风景，也许只能看到一堵墙，也许可以透视到人性的善恶。但今天讨论的这扇“窗”，却折射出了关于生活的哲思。

《邻居的窗》是美国导演马歇尔·库瑞执导的短片，2020年2月获得第92届奥斯卡金像奖最佳真人短片奖。这部20分钟的短片讲述的是一个温暖而又有些心酸的故事。

故事的女主人透过对面邻居的窗，窥探到邻居充满激情的生活，向往不已，从而对自己繁琐而劳累的生活更加不满。但当她在望远镜中发现对面的男主人病逝，而对面的女主人也同样通过窗户，向往着自己一家活色生香的生活时，她感到很震惊，同时也意识到了自己的生活原来也很温暖。

许多网友认为，短片情节简单，故事波澜不惊毫无悬念，甚至有些平铺直叙述，获得奥斯卡多像奖最佳真人短片有些让人失望。但我却认为，短片正是通过一个寻常的故事，从普遍存在于人们生活中的现象入手，探讨了一个引人深思的问题，戳中了观众的痛点，从而赋予了影片深刻的含义。

在我看来，影片之所以获得如此高的荣誉，是因为它蕴含着关于生活的三重哲学思考：

人生的苦恼源于对生活的错位认知和盲目较劲；

生活不在别处，幸福始于关注自身而不是他人；

重要的不是看到了什么，而是我们心里装着什么。

下面，我将从这三个方面由浅入深地来解读这部电影，并在分析过程中谈谈我的思考和见解。

男女主角第一次透过邻居的窗，看到对面年轻夫妇充满激情的夫妻生活，俩人情不自禁地流露出艳羡的神色，男主甚至发出赞叹。接下来是女主几近自惭形秽的不满：抱怨激情不再，抱怨自己半夜喂奶只睡四个小时的艰辛，甚至抱怨自己年华已逝，不如对面的女主人年轻。

殊不知，她抱怨的，正是别人梦寐以求的。女主下楼安慰失去丈夫的女邻居，女邻居同样羡慕地描述着她透过窗户看到的一切：邻居有三个活泼可爱的孩子。而自己的丈夫病得很重，他们没有孩子。不言而喻，她的描述正与她刚失去丈夫的凄凉心境形成鲜明对比。

不难看出，两个女人之所以苦恼甚至痛苦，是因为她们只看到别人光鲜的一面，而没有看到别人光鲜外表下的辛酸，更忽视了自己拥有的也一样会令别人羡慕。不仅如此，她们还把别人拥有的和自己没有的做对比，这样一来，结果当然是“自己处处不如别人”，失望和抱怨在所难免。在相互羡慕的背后，其实是对自己拥有的无视。忽视拥有，就意味着无法享受所拥有的快乐和幸福，更谈不上珍惜。

这样的情形在生活中比比皆是。清明节期间，看到一句让人泪目的话：

“你只是在家困了两个月，而有的人却永远困在了这个春天。”

是啊，疫情期间，许多人抱怨宅在家哪儿也去不了，却不曾想，对于那些与病魔抗争和忙碌奋战在抗疫一线的人们来说，你呆腻了的家是他们最渴望的幸福所在，甚至，那是一些人永远也回不去了的地方。

为什么人们总是闷闷不乐？总觉得自己的生活不如意，那是因为他们总在盲目较劲。在影片中，女主从窗户看到对面年轻夫妇的幸福生活后，向自己的丈夫抱怨了三件事：夫妻激情不再；自己老了；别人在狂欢，自己却在为琐事劳累。两人甚至还为此发生了争吵。

你也许会觉得这很正常，那是因为在我们的生活中这样的情景再熟悉不过，所以习以为常，甚至根本不会去考虑有哪里不对劲儿。其实，仔细分析一下就会发现，女主人的抱怨充满了情绪化，很不理智。

从表面看来，她的抱怨是因为看到邻居浪漫而休闲的生活而发生的，其实，她所抱怨的生活与邻居毫无关系，只是她长期积累的负面情绪集中爆发。

因为：“中年夫妻激情不再”、“衰老”和“为家庭琐事劳累”，这些要么是自然规律所致，要么是无法改变的日常，平心静气接纳就好，而女主人却怨天尤人。

这样看来，是不是觉得女主在无理取闹？她其实是在和自己较劲，和老公较劲，和自己的生活较劲。而且这种较劲是盲目的，为什么呢？因为较劲无法改变她的生活状态，只会让她自己执拗于心灵漩涡无法自拔，更加疲惫和劳累。

作家周国平说：

所谓“人生不较劲”，就是不和自己、他人、老天较劲。

学会放下，不再和自己较劲、不再和生活较劲，才能把精力和能量用在正确的方向上，也才能得到幸福的眷顾。

女主角拥抱了伤心的女邻居后回到家，看到丈夫带着三个孩子回来，感到无比温暖。一切都没有变，只因为看到了别人的不幸，更因为了解了自己也是别人羡慕的对象，家还是那个家，却让她觉得比从前更幸福了。为什么？因为她开始关注自己的生活了。

英国哲学家朱尔斯•埃文斯通过《生活的哲学》一书告诉我们：

生活中大量的苦难源于两个错误，总是试图去改变那些根本不在我们控制范围内的东西，却放弃了原本应该承担起的思考与信念的责任。

将心力放在别人身上是毫无意义的，只有将注意力的焦点回归自身，才可以让自己变得更好。

虽然电影对女邻居着墨不多，但我们仍然可以想像，如果她回到家，每天隔窗观望和羡慕着对面的幸福，自己的生活必定一直黯然失色。但如果她看到别人的幸福时，心里也充满温暖地回忆着自己曾经拥有的过往，那么她的心里一定是幸福的，因为那些美好的回忆多少可以点亮她因失去丈夫而暂时黯淡的人生。

现实生活的我们也应该明白这个道理：生活不在别处，从别人那里无法寻找到自己的生活。当你开始关注自身，幸福也就不远了。

影片的开头和片尾都有一个这样一个镜头：窗外，是无数个亮着灯的窗户。在我看来， 影片中的“窗”有着深刻的寓意，无数个窗口寓示的是无数种冷暖人生，而透过生活这扇窗，你看到什么并不重要，重要的是你由此想到了什么。

影片中反复出现“窗”这一意象。主人公的窗、邻居的窗和千家万户的窗，无时无刻在提醒观众通过这扇窗，去思考自己生活里的“窗”。

那么，透过这扇窗，你想到了什么呢？在我看来，短片《邻居的窗》至少给了我们以下三点现实感悟：

人不是被事情本身所困扰，而是被他们关于事物的看法所困扰。

就是说，事情本身不是问题，如何看待这件事情才是问题。这个思想至今仍然被推崇，成为认知行为疗法ABC理论的核心。ABC理论是什么？举个例子，我们与朋友约好周末一起看电影，结果他没来，这是事件A；然后你非常恼火，甚至想和他绝交，这是行为结果C。

看起来这是因为事件A导致了情绪和行为结果C，然而理性情绪行为疗法却不这么认为。虽然事件A直接导致了我们的愤怒，但这并不是愤怒产生的真正原因。实际上，在A与C之间还存在着一个B，那就是我们的信念。这个信念决定了我们最终的反应：

如果我们的信念是“我的朋友应该重视我，他临时改变主意就是不在乎我”，那么我们当然就会愤怒。

如果我们的信念是“朋友不会无故不来，他一定有很重要的事”，那么，我们的反应就可能是“没事，一个人看电影也挺好”。

以此类推，短片中的女主在窥探了邻居的幸福生活后，如果她的信念是积极的，那么导致的结果就不是抱怨和争吵，而极有可能是“怎样让自己更幸福”的画面了吧。

所以，我们对同一件事情会产生不同的反应，是因为心中有不同的信念。负面、消极的信念与理性、积极的信念导致的结果会截然不同。

那么，怎样避免上述的负面和消极情绪呢？认知行为疗法认为，关键在于将非理性的信念转化成理性的信念，将消极的信念转化为积极的信念。

怎样纠正错误信念，回归理性？我们可以借鉴一下苏格拉底关于追求幸福的生活哲学。

首先要认识自己，去觉察自己无意识的信念和价值；

然后，通过理性思维去改变非理性的信念和价值观；

接着，通过实践与刻意练习，让理性思维成为惯性思维；

最后，用理性的惯性思维作为指引，在生活中修行。

有句话说得好：

不经思考的人生是不值得过的。

理性思考可以避免许多盲目行为，从而减少生活中的困扰。

古罗马哲人爱比克泰德认为：

改变你能改变的，接纳你不能改变的。

历经近两千年，爱比克泰德的思想成为了今天很受欢迎的人生哲学。对于那些超出我们能力范围的事情，我们不必较劲，接纳就好。

如果我们对无法改变的客观事实焦虑、恐惧，只会让我们更加脆弱无力，陷入情绪的怪圈。就如短片中的女主角为变老而焦虑，不接纳自然规律而又无力改变它，其结果只能抱怨。当我们可以用理性的视角去反观，我们究竟能做些什么时，我们就从失控的状态中反转，去控制那些我们可以控制的东西，改变能改变的，接纳不能改变的。

这部20分钟的短片《邻居的窗》，用一个简单而平凡的故事，生活不在别处，幸福始于关注自身而不是他人。透过这扇“窗”，不同的人会看到不同的世界，看到什么并不重要，重要的是心怀何种信念。

同时，短片也给予我们这样的启示：生活的智慧，就藏在最平常的日子里，我们需要打开心灵之窗，去发现它的真谛。

《邻居的窗》由Marshall  curry导演,该片荣获第92届奥斯卡最佳短片奖，故事讲述的是居住在密集楼群中的一家人看到了对面男女两个人亲热的场景从而引起了他们强烈的好奇心，故事由此展开。

从心理学的角度来讲，人所看见的事物，容易引起人的心理好奇心和心理强迫，这些引起人兴趣的事物唤起了人生心中的一种渴望，或许这种渴望是自己生命中缺少的一部分，因此才更加的渴望和好奇，也充分表达了人们的一种窥探欲。当女主在做家务的同时，心里面好像总是期待着对面会发生什么，此时的窥视已经成为了他生活中的一部分。电影中的镜头语言分别对他白天和夜晚的窥视进行了表述。日常生活中，我们也看到过类似的事情发生。我记得很多年以前读过一个故事，这个故事里就讲大学生的男生宿舍对面就是女生宿舍，男生们晚上都拿望远镜，望向女生宿舍。有一天老师发现了这个事情，把他们的望远镜都给没收了。他们也因此感到很沮丧，十分的扫兴。后来这些男同学又买了望远镜向对面的女生宿舍望去，突然间有一天，一个男生拿着望远镜望向对面的女生宿舍的时候，吓了他一跳，他吓得把望远镜丢在地上，他万万没有想到，对面有一个女同学同样也拿着望远镜在看向他。更可笑的是，后来老师也从女生宿舍里也没收了一大堆的望远镜，没当想到这个故事的时候都让人不禁的发笑:看来偷窥的欲望乃人之常情。

电影中这个故事男主和女主坐在家中的桌子上无意间发现了对面没有拉窗帘的一家人，男人和女人在亲热，就在那一次无意间勾起了他们的好奇心，他们开始用望远镜注视对面女人家的生活，最后，当女人的丈夫去世，被救护车拉走，这家的女主雅各布下楼去看究竟发生了什么事情？他们俩家的女主在楼下相见，互相都说出了，看到了对方的家庭生活。得知女人的丈夫得了病去世，雅各布对他表示极度的同情将她抱在了怀里，对她表示同情和安慰。她也知道自己和丈夫还有三个孩子也是她们生活中的乐趣。让我想起了卞之琳在《断章》中说过的一句话：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。”

最有深意的一个镜头，是在夜晚丧失了丈夫的妻子从对面的窗户看向雅各布一家五口人美好生活的图景。视角的转换，表达了此时此刻女子的内心世界和渴望，电影音乐响起，加深了他内心的孤独与对自己丈夫的怀念，同时她渴望幸福美好的家庭生活，空旷的房间此时刻却只剩下她孤单单的一人。思念丈夫的情感从她深心的蔓延开来……

生命中有太多的突然和不确定性，我们还年轻勇敢的去爱吧，爱在任何年龄和任何时期都不过期，看了这部短片让我不由得又想起了作家马克吐温曾经说过的一句话：“时光荏苒，生命短暂，别将时光浪费在争吵、道歉，伤心和责备上，用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间也不要辜负。”

当然，如果影片的内容仅限于此的话，是不可能得奥斯卡奖的，“偷窥”只是《邻居的窗》的讲故事的方法，本片最后的落脚点在于讲人生。

本片虽然片长仅有20分钟，但所讲述的故事的时间跨度却是比较大的，这对中年夫妇透过窗户，目睹了邻居的生老病死、家庭的离合悲欢。

透过窗户，看邻居的生活，好像看电影一样，但又与电影有很大的不同。

电影本身是虚假的，而透过窗户看到的都是真实发生的；

电影中的故事都是演员的表演，而从窗户中看到的都是邻居的现实生活。

很多时候，我们容易陷入到自己生活的问题当中，无法轻易走出来，是因为我们不知该怎样办，很多事情我们之前没经历过，也不知道别人是如何应对的。

而这对中年夫妇能够透过邻居的窗，看邻居的生活，反思自己的人生。

《邻居的窗》最妙的地方在于结尾的反转，当这对中年夫妇非常羡慕邻居夫妻的年轻、懊恼自己逐渐衰老的时候，得知邻居其实也在羡慕自己家庭拥有三个子女的幸福美满。

《邻居的窗》告诉我们，当你羡慕别人的生活的时候，可能那个人也同样在羡慕你的生活。

我们应该做的，不应该是羡慕别人的生活，渴望那些我们无法得到的东西，而是珍惜当下、珍惜现在自己所拥有的幸福。

《邻居的窗》就像“邻居的窗”一样，让我们能够透过别人的故事，反思自己的人生。

Ⅶ 微电影《你是我的全世界》开播，有什么值得期待的吗

《你是我的全世界》这部微电影，讲的是，圣诞节前夕，男女主人，都精心给对方准备礼物，告诉我们什么才是圣诞节礼物。

让我想到，一段视频，一个环卫工大爷，拿银杏树叶子，给老伴做花朵。老伴生日，想送给老伴花。我认为这就是最美花，只要你心里有对方，最简单就是幸福。告诉我们成年人，对妻子，爱人要用心。爱人在乎是那份真心，不是需要给太多物质。节日也要给对方浪漫。