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看电影听音乐睡得更快
发布时间：2023-01-10 16:00:23A. 焦虑失眠时，克制不住脑子思绪乱飞，怎样才能快速入睡
序言：很多失眠的患者在睡觉之前，都会控制不住胡思乱想了，可以选择用药物来改善睡眠，平时也一定要注意，不要过度的焦虑和紧张，要充分的放松，这样才能够改善睡眠质量。在睡觉前一定要忍住，不要去思考一些问题，可以适当的听一些轻音乐，身体保持放松的状态，在睡觉之前可以调整好自己的呼吸，这样才能够快速的入睡。
三、养成良好的作息规律
平时要保持规律的作息时间，不管晚上几点入睡，第2天一定要按时起床，在睡觉之前可以选择散步或者是泡一个热水澡，都能够很好的缓解情绪。之所以会出现失眠，是因为平时表现非常的焦虑，所以在睡觉之前就会控制不住大脑胡思乱想。可以选择去神经内科进行治疗，明确诊断之后，选择服用药物来改善症状。
B. 有些人晚上不喜欢睡觉，总是看电影，听音乐到很晚，然后看着看着听着听着就睡着了，这些人为什么这样呢
这个跟个人习惯有关，或许白天有睡过觉了 。说到听歌看电影容易睡着 电影跟音乐欣赏久了会给人麻木的感觉就好比催眠，再加上夜深了人也会感到疲乏所以自然而然就睡着了～
满意请采纳～
C. 晚上睡觉总要边看电视或听音乐才能入眠这是甚么毛病！
科学家说过电视声波的频率或是1些音乐的声波和人脑
脑电波
的频率是很接近的，所以正常人看电视听音乐很容易入眠，这是很正常的现象不是毛病，如果你长时间看电视听音乐不会感觉到疲劳想入眠那才是
精神紧张
和精神不正常的表现。
D. 为什么晚上听歌很快睡着
有两种情况：1、和人的心境有关，当没有什么琐事影响的时候，听着轻音乐会使人精神放松，有力于睡眠；2、当心烦意乱的时候，神经处于极度亢奋状态，所以外界诸如音乐之类的刺激已经达不到什么明显的效果了。
E. 晚上睡觉，总要边看电视或者听音乐才能入睡，这是什么毛病啊
科学家说过电视声波的频率或是一些音乐的声波和人脑脑电波的频率是很接近的，所以正常人看电视听音乐很容易入睡，这是很正常的现象不是毛病，如果你长时间看电视听音乐不会感觉到疲劳想入睡那才是精神紧张和精神不正常的表现。
F. 每晚睡觉都要靠看电影,听音乐才能睡着，是什么原因拜托各位大神
因为你之前有一段时间是在睡觉前听音乐，现在已经习惯了，只能慢慢纠正
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