1. 来到百易素食的感悟
能长期坚持吃素，合理搭配，对健康非常有益!!!素食的营养尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响；烹调时使用过量油脂，反而造成人体负担。因此，烹煮素食时，就不要使用太复杂的烹调程序，多食用新鲜蔬菜；油一定要适量，选择原始粗糙的素材（传统豆腐就比盒装豆腐好，芝麻也比芝麻糊含糖低营养高）；经常更换米饭种类，偶尔吃点糙米，或在米饭内加五谷、燕麦等，都是达到均衡营养的好方法。 知道吃素的好处，或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。另外，由于肉类本身的细胞组织与人体较接近，因此人体对其吸收力也较好，吃素者因减少肉类的摄取，在饮食上就需掌握几项原则： 1．应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。 2．肉类蛋白质含量高，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆，或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。 3．多摄取腰果、杏仁等核果类，其丰富油脂可补充人体所需热量。 4．青菜最好能有四五种变化；肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄来补充。 5．别为了让素食更有味而多用油脂来烹调，应掌握素菜清淡、少盐、少糖的原则才符合素食之健康取向。 6．吃素者易缺乏维生素B12，多吃综合维生素可改善。爱美的女人想靠吃素来维持苗条身材可不是这么容易，如果你烹调方式不正确，用油过量，或是尽挑些油炸类如炸豆腐皮，或是甜食类如绿豆糕来食用，尽管这些食物都是素食，然而，高油高糖让你想不发胖都难。 如果你是个素食入门者，刚开始也许会觉得明明吃得很多，却饿得很快，这正是因为植物较易被肠胃吸收。别担心，持之以恒，你就能深切感受到吃素对身体健康有多好了。 素食大多以植物性食品为主，或称为天然食物，原指禁用动物性原料及禁用五辛苦 (即大蒜、小蒜、阿魏、慈葱、茗葱) 的寺院菜和禁用五 荤(即韭、薤、蒜、芸薹、胡荽)的道观菜现主要指用蔬菜(含菌类)、果品和豆制品面筋等制作 的素菜，善用竹笋、豆芽等吊制的素高汤增鲜食用素菜的好处主要有以下几点： 素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食动物在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。反而一切 果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收，植物中纤维素也能防止便秘的发生。 素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时，因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎，会产生大量有毒的分泌物， 人食其肉, 不知不觉地把这些毒素也吃进自己体内，加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷， 使人易患病及容易老；等于机器用得太多或不当也需要更多保养，寿命也短些。 素食令人心平气和、头脑清醒:吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯，时常保持心平气和 ，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁，脑力当可大为提高。 中国素菜是中国菜的一个重要组成部分，其显著特点是以时鲜为主，选料考究、技艺精湛，品种繁多，风味别致。 素菜通常指用植物油、蔬菜、豆制品、面筋、竹笋、菌类、藻类和干鲜果品等植物性原料烹制的菜肴。 中国素菜由寺院素菜、宫廷素菜、民间素菜三种风味组成，寺院素菜又称为斋菜，是专门由香积厨(僧厨)制作，供僧侣和香客食用的菜肴；宫廷素菜，是专门由御厨制作，供帝王斋戒时享用的菜肴；民间素菜：是在继承传统素菜品种的基础上吸收了宫廷和寺院素菜的精华而在民间素菜馆发展而形成的菜肴。下面介绍几个小菜： 柿子草菇 原料：西红柿10只约1000克 油菜叶10片 草菇45 制法：1、将油菜叶治净焯水，捞出抹上香油，摆在盘中； 2、西红柿去皮，切去根部挖出内瓤开口朝下，码在油菜叶上，草菇治净下4成熟的油中略炒，再加料酒、酱油、白糖、素鲜汤、味精煸炒，勾芡后装入西红柿内即可 干烧冬笋 原料：冬笋尖250克 水发冬菇30克 胡萝卜25克 青豆25克 制法：1、冬笋切片，剞十字花刀后切粗长条，冬菇、胡萝卜切丁，郸县豆瓣剁碎，葱姜切末，冬笋、冬菇、胡萝卜丁、青豆下开水中煮透捞出；2、用葱末呛锅，下豆瓣炒出红油加料酒、素汤、盐、白糖烧来，再投全部原料，烧开后用小火煨10分钟，改中火收汁，至汁尽油清时装盘即成 龙眼虾仁 原料：鲜蘑菇250克 龙眼、红樱桃各6只 胡萝卜25克 绿青豆10克 水发冬笋15克 制法：1、将蘑菇剪成虾形，胡萝卜、冬笋治净切成丁；2、蛋清、淀粉、发酵粉制成面糊，虾仁粘面糊下7成热的油中，炸至浅黄色；3、锅留底油，放姜丝和配料，加盐、味精、料酒、鲜汤、烧开后勾芡，倒入“虾仁”，颠两下装盘，用龙眼、红樱桃围边即成。 清汤萝卜燕 原料：象牙白萝卜约1000克 香菜叶少许 制法：1、将萝卜洗净去皮,切成长片,再切5刀相连的连刀片,放水 中漂透,沥水后拍干淀粉抖散,上笼蒸熟,放水中漂透,再 放清水中泡；2、素清汤加盐烧开,下泡好萝卜片略煮,捞出入汤盆中；3、素清汤烧开加盐,胡椒粉,味精,打去浮沫,浇在汤盆中撒 香菜即成 可怕的肉毒 看了下面的文字后，你不用医生和科学家的研究报告(虽然有大量这方面的报告)你就能天然感觉癌是从哪里来的，如果再嗜爱食肉的话，就有点冒吃河豚的味道了。而且这些材料还是出自在食品检验和预防方面比中国大陆要严格十倍的美国。 “我为什么成了素食者？”一个美国作家这样写道：“当您真正了解肉类是污秽不洁的，又是有传染病的尸首时，您能再面无惧色的狼吞虎咽吗我不吃任何肉食和任何维他命丸，也健康的活了半辈子。我在美国旅行多次，常在饭馆和别人家中吃饭，弃肉吃素的经过，未曾使我难受，让我慢慢道来吧。 “在旅行时，有一天吃肝咬了两三口，觉得味道不对劲，再用刀子一切，真把我吓了一跳，脓包里竟有一窝小虫，早己煮熟了。从那天起，每逢看见肝我就反胃。但是牛肉仍是我所喜爱的，直到一件事震撼了我，我才全然断绝牛肉!事情是这样的，我的邻居从牛群中挑了一只最棒的母牛，供应他自己的牛奶。某天，卫生员来检验，说这只牛有结核病，应予销毁。邻居说他不相信，置之不理，后来，另外的检验员又来检查，报告的情况相同。我的邻居勉强的把牛送往一个较大的屠场，获得许可，观看切割。出现在他眼前的，是一整叶被结核菌蚀烂了的肺……此事过后不久，我领著班上的学生去远足，路过该屠房，我就问那位作向导的政府验肉员：“请问老兄，如果一头牛害结核病，一叶肺烂坏了，您们怎样处理呢？”“我也请问你，你的苹果上有个烂斑，你怎么办？你还不是把它削掉，然后吃下去吗？”我注意到学生们脸上吃惊的表情。等出了屠场，我问他们削苹果和割牛肉是否相同。“不同，开玩笑！”他们异口同声地否定。他们说：“病肺的血液会周流全身。”于是我又指出另外的不同点：“动物的病菌会寄生在我们的人身上，而苹果的霉菌只会活在果菜上面，再者，它也不会周流循环。就算把苹果的烂疤吃下去，也不致于害病。”这样一来，过去使我讨厌的某些肉食，越发使我讨厌了。 “过去我爱吃鸡。但参观附近的一个养鸡场之后，这方面的食欲也没有了。我看到，养鸡人天天巡视鸡房，把病鸡和少下蛋的鸡挑出来，送去市场。那些垂头丧气、屁股潮湿的家伙，都进了加工厂。使我吃惊的是，根本就没有任何检验工作。胃好像告诉我，别再把鸡送进我的皮袋里去了。 “某次，同朋友去亚利桑那州某山涧钓鱼，搞不清到底怎么了，所钓到的鱼中，将近二分之一是有肿瘤的，或在内部，或在外部，看了令人倒胃口。查阅有关资料，才从政府报告得知，有些山涧里，鱼癌流行，尤其是鳟鱼。其染病率有的高达百分之九十。”。 与中国相比，美国的天空要纯净多了，水也干净多了，即使如此，美国的鱼类还染上了癌症，那中国的动物呢？可想而知。 现在中国一个北方汉子就着二锅头嚼的猪头肉跟楚汉相争时樊蒯啖的猪腿已大不一样了。现在的动物尸体是内外均沾毒：现代农业广施化肥和农药，动物吃植物，毒素进入动物的体内，人又以动物为食,人便成为有毒物质的最高富集者。没办法，食肉者位于食物链的最高环节。 毋庸讳言，植物上有农药残留，但美国爱德华州立大学的研究结果显示，肉类中的DDT等杀虫剂残留物的含量是植物的13倍,即食肉者身上的农药残留量可能比食素者高出13倍。更何况植物上的农药残留物可以洗涤，动物肉内的农药残留物则无法洗掉。 有一句话说，现在吃大闸蟹和河塘鱼的都是勇敢的人。 农场主是一群可怕的人，他们成麻袋地往动物饲料和湖溏江河中倾泻化学药品，刺激畜禽鱼虾生长，强迫喂食、注射荷尔蒙、在饲料中加开胃药、抗生素、镇静剂、防腐剂(这类含硝酸盐的肉，喂猫都很危险)，根本不顾这些化学物质的致癌作用，这样的肉，食肉者睁眼闭眼地享用了。 还有一种毒，叫肉毒。“肉毒极为害人！”北京人与动物环保科普中心的负责人张吕萍在目睹一次杀动物的场景后再一次呼吁人们警惕。 北京某地狗市。张吕萍形容是一个有铁石心肠的人才能看的血腥地方。屠夫当着其他狗的面，将带锯齿的利器一把扣在某狗脑袋上，令其致昏，吊起来，一刀捅，立即剥皮。鲜血淋漓的冒着热气的狗肉就挂在群狗面前。张吕萍清楚地看见同是天涯沦落狗从集体狂吠到沉默，狗眼含泪。眼神惊恐、悲伤、哀怨、愤怒、诅咒……“如果它们会说话的话”，她说：“它们一定在咒骂屠夫禽兽不如。 这样的狗肉对人健康有百害而无一益。最可怕的是动物被杀时分泌一种毒素，这种毒素对人体非常有害，现代科学研究这是一种有害的肾上腺素物质。同样，注水猪、牛、甲鱼、鸡等被杀时不仅分泌应急毒素，还有体内污水，如此肉食，谈何安全。 癌症、疯牛病、禽流感、口蹄疫、SARS等疾病，在张吕萍看来皆与动物肉毒直接关联。都是动物冥冥之中的某种反抗。 癌症跟肉食正相关这就是说，吃肉越多，越可能得癌。一个由协和医院等单位的著名医师组成的医疗委员会调查显示，肉食与癌症有正相关。调查报告这样写道：“北京市癌症发病情况，1996年是1955年5.2倍。我们调查了城区的医院、居民，上个世纪大肠癌患病比例是十万分之十以下，八十年代十万之二十，九十年代十万之二十四，2001年十万之六十点四五。为什么城市里的癌症病人越来越多？跟饮食有关，吃肉多了，不吃粗粮，纤维素少了……癌症的增长率跟肉食的增长率曲线相似……。 另一个医学调查小组的报告说：“我国原是大肠癌的低发区，不足十万分之十，可近二三十年来随着食物结构的改变，肉食量的增加，发病率不断上升，达到了十万分之二十四点三一，相当于国际上中等发病水平。据研究估计，2000年以后，大肠癌发病人数将比八十年代高出1.45倍。上海地区大肠癌亡率从1972年到1989年增加了75%，2000年以后，大肠癌发病数将比八十年代高出1.45倍。 “五成癌症跟饮食有关”。在“2004年天津市肿瘤防治宣传周”上，专家如是说。“天津市癌症年新发病例为1.6万，并呈增长和年轻化趋势。据介绍，癌症尽管与遗传因素有关，但主要还是由包括饮食在内环境因素引起，如吃肉多了，主食吃得精细了，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等食入少，导致大肠癌发病率的升高；高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因；约有75%的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的……。 国外研究也证实，癌症跟肉食关系密切。根据一九九五年英国素食学会的研究报告发现，素食者早逝的机会只有非素食者的一半，且素食者较不会得心脏病和癌症，主要原因是素食者血中胆固醇含量低的缘故…… 肉里到底有什么，为什么会致癌？除了公认的医学理论，许多学派和专家都把致癌物指向肉中之毒。上面已经说过，肉毒可怕，但这个事怎么强调都不过。中国著名的环保专家、北京麋鹿苑负责人郭耕说：“我举一条证据诸位就可明白：无论大小畜生被人捆缚要杀的时候，是多么痛苦，多么怨恨。既起了嗔恨心，毒素就会流遍全身，所以肉食多含有毒素。这种毒是很厉害的。比如喂乳的妇人，若是生气，乳汁就含有毒素，婴儿吃了就易害病。不信你若看到有婴儿的妇女发怒生气的时候，把她的乳汁挤出一点来放在太阳里晒一会，就变绿色，正常的乳汁被太阳晒是白色的。 素食是如何防癌的呢？美国德州大学安德森医院的约翰逊博士经过多年埋头研究，发现了一个事实。凡是平日摄取大量钾的地区，人民患癌者总是偏低。原来人体细胞里，钾的含量时常是钠的十倍，细胞在分裂之时，钾含量下降而钠含量上升，癌细胞也不例外，每次细胞受伤时，钾由细胞之中漏出来，癌细胞即开始繁殖。人患上了慢性病，若有办法提高体内细胞的钾含量，生癌的机会则减少。相反，老年人体内的钾特别容易由细胞膜漏出来，所以患癌的机会随年龄而增加。医学研究进一步发现，如果在有些癌细胞的培养液中加进了钾，它会突然变成正常细胞。老鼠的血癌细胞本来不能造血，可是将其培养液中的钾提高到十倍以上时，就有造血的现象出现。由此证明，钾和钠的比例是癌细胞形成的关键…… 近年食疗防癌的秘诀，正是根据这个原理，多钾少盐。食盐和味精(一种钠盐)都含有大量的钠，而蔬菜与豆类则含有大量的钾，所以多吃蔬果豆类少吃盐和味精，是防止癌症、血压高、糖尿病的重要举措。 。 上天让我们吃素 这个说法流传很多年，已经得到了许多医学机构和专家的同意和默认。那就是从人的构造和机能上看，人可能更适宜吃素。因而有人说，人原来是一个素食动物，只是因为各种原因，人才吃起了肉，结果报应连连，百病丛生。 医学界做过这样的研究，比较食肉动物与人的肠子，以老虎为例，它的肠子看起来又短又直，没有许多皱折。我们知道，肉易腐败，所以上天给老虎短的肠子，使肉的消化残余物不会在肠子停留太久。而人的肠子总共约30尺长，光是大肠就五尺长，接近老虎的三倍，因此人不宜吃肉类；因为肉类容易腐败，在肠子的温度下更易腐败与发酵，这一点，我们可由草食动物的粪便没有肉食者的那种臭味而想像到。腐烂的肉类在人的肠子里会生出多少致病菌毒就可想而知了。 至于草食动物如牛、羊，上天给了它们好几个胃，因为他们只吃草，而草的纤维很多，消化时间长，且需要大量进食才能维持身体机能……所以它们有好几个胃来反刍，肠子比人类还要长。上帝不要人吃草，我们有五谷、硬壳果、豆类、水果等为食物，这些食物的纤维素不及草那么粗而难消化，不必反刍，所以一个胃就够了. 再有一点，人的臼齿发达，适合磨碎食物，也就是说，适合吃五谷、豆类；而食肉动物，门牙尖锐，犬牙交错，明摆着要用于攫取生命，咬碎肌体……了解了这一点，人们或许明白人类为何会百病丛生了，因为人违背了大自然的意旨，吃了不该吃的东西。 经常有人担心，素食营养不足。对于这个忧虑，素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。毫无疑问，从各个角度看起来素食者更健康：他们的身体更轻盈，他们的反应更敏捷，他们的脑力更充沛，他们更容易入睡，他们所需的睡眠时间更少，他们心情更开朗因而较少得抑郁症，他们更少得感冒一旦得了好得更快，他们不容易缺钙，更妙的是他们不容易得癌症、高血压、糖尿病和老年痴呆症——老年痴呆症一个重要肇因就是肥肉导致的血管畸变。今年国家的一组数据显示，北方比南方比例高，而女性多于男性。最危险的人群是北方上了年纪的妇女。她们正好是肥肉馅的购买常客…… 理论上讲，素食能够获得比肉食更优质的营养。首先要打破人们的一个成见：肉类比素食蛋白质高。其实许多素食品的蛋白质比肉类含量高：比如，各种坚果、瓜籽中的蛋白质达30%，谷物约含10%，豆类中的蛋白质含量更高，近40%，是肉类的两倍，豆皮的蛋白质更高达50%，且大豆中的蛋白是完全蛋白，更易为人体所吸收。 人们开玩笑，广东人煲肉汤，还不如一个北方汉子吃馍(馒头)壮。人们常常用肉类进补，其实，肉类不仅蛋白质不如豆类多，而且也是各种食物中最缺乏维生素和矿物质的。 豌豆、小麦、燕麦所含的铁是牛肉的两倍，几乎每样植物中的铁质都比肉类高；肉类的钙质也不如素食多：每百克食物中所含的钙质,鸡肉为5(毫克)，牛肉为8，猪肉为12，鱼为30，豌豆为71，香菇为125，木耳为207，紫菜为850……中国人普遍缺钙，或因爱吃肉而致钙磷比例失调。 即使是肉类最擅长的脂肪，也总被素食盖过。如核桃含油高达66.9%；花生达48.7%，芝麻达48.23%，黄豆达20.20%……脂肪酸共有13种，动物性油脂中含6种，植物性油脂却含全部,且动物性脂肪为饱和脂肪，胆固醇含量高，易引发血管硬化、高血压、心脏病，并利于癌细胞繁殖；植物性脂肪为非饱和脂肪，能促进胆汁酸排泄，减低胆固醇，避免心脏病和各种心血管病。 素食不缺营养，长寿的素食者本身就是最好的证明。 有一个美国医学组织要对素食进行对比研究，肉食组好找极了，而要找到纯粹的素食者并不太容易。于是他们到了中国的寺庙里，到了四川和湖南偏僻的寺庙里，一问不要紧，吓了他们一大跳，那些老和尚，那些作为对照组的老和尚都多大年龄？平均80多岁。 吃素使身体强健。 肉食者有劲，素食者文弱，这种俗见可能有几千年了。实际的情况恐怕会让所有自认比素食者有劲的肉食者人大吃一惊(素食者并不会吃惊的，他们早就知道他们比肉食者更有劲) 与咱们的观念大颠倒：奥运会似乎是素食者表现大力气的地方，奥运会也不知什么时候成了素食者云集的地方。第一次奥林匹克运动会的游泳冠军茂林罗斯就是个素食者，他的速度惊人，持久有力，是最负盛名的运动家，他的出现，掀起了西方的运动家吃素的风潮。 又过了几十年，专门吃素的运动理论也出现了，这就是《素食者运动营养手册》，作者丽莎。多芙嫚是迈阿密体育营养学家，她本身也参加马拉松赛和三项铁人运动，她大运动量的体育生涯从素食中大获好处。她还是几名奥运选手的教练。她说，对运动量大或是意在健身的人，素食很有效。 她并不夸大素食者的力量，她说：肉食者也能像素食者一样有很好的爆发力，但爆发力之后，素食者开始显现他耐久力的长处，素食者的耐力是肉食者远远比不上的。就像猎豹一扑之下抓不到羚羊的话，它就再也追不上羚羊了，这个肉食动物的跑王永远要在耐力的比赛上败下阵来的。 因而多芙嫚说，“奥运级的运动员或职业运动的选手并不一定要吃肉，吃素照样可让你成为彪悍的‘运动机器’。她在书中列出世界十七名顶尖运动员的训练秘诀和三餐食谱，包括奥运角力选手康贝尔、六度拿到铁人三项运动冠军的史考特和职业美式足球选手席尔。这些人都是吃全素或者基本吃素(比如不吃肉，仅吃一点鱼) 多芙嫚说，多吃植物有不少好处，其中之一就是蔬菜水果富含碳水化合物，“这对长跑或短跑增加冲力都有帮助。 让国人掉眼镜的是，世界最著名的中长跑之王，卡尔.刘易斯是一个严格的素食者，他回忆自己的运动生涯时说，“我发现一个人能不需要动物蛋白质而成为一名成功的运动员。事实上，我的赛道赛跑成绩最好的一年是我吃严格素食的第一年。此外，通过继续吃严格素食，我的体重在控制之中，我喜欢我看上去的样子。(我知道这听起来很傻，但是我们都希望喜欢我们看上去的样子。)我喜欢吃很多，我感觉好极了。下面是我的故事。 食肉使人剽悍、使人孔武有力的观念，可能来自远古的野蛮时代，那时游猎氏族、山匪海盗等食肉部族无素可吃，以肉裹腹，攻占农耕文化的国度往往得手，素食者的和平性格总被肉食者的横蛮气势压住，像被视为“黄祸”的匈奴人和蒙古人在一千年内两次席卷欧洲，让这些“文明人”一次次被这些少食蔬菜、纯粹肉食的部族所震撼。食肉者勇武的概念在人类的意念中也一次次加深。但就是这些大败同样是食肉民族西洋人的蒙古人，却在十三世纪两次败在了食草民族日本人手下。据史载，那些很少吃肉仅吃一点生鱼片、却大量吃稻米和蔬菜的日本武士，猛悍胜过蒙古人，让那些草原武者和高丽士兵无法近身，在日本沿海兵败如山倒。蒙古人征服世界无敌手的进程在日本人这里得到遏止。 大家都知道，古罗马是一个富裕到糜烂的社会。即使奴隶也能吃到肉粥什么的。但是在这个社会中最需要勇武、体力和灵敏的角斗士，却是素食者。在罗马语中，角斗士有一个另外的称呼，“嚼大麦者”。这些角斗士平常吃的都是粗麦面包或者是泡过的大麦。电影《角斗士》中真实地反映了他们的食物，那种黄黄的粘稠样的东西大概是一种豌豆和燕麦混合的粥。要知道他们并不是因为受虐待而必须嚼那个大麦，角斗士一般都是庄园主、富豪、甚至总督的宝贝，虽然他们是奴隶，但这是使他们脸上贴金，让他们腰包鼓突的奴隶，就像现在英国城堡的主人养有高贵的纯种马一样，虽然位在畜生，但如果需要可以比主人吃的还好。而那些罗马奴隶嚼生大麦是因为要战斗，要在生决斗中冲出一线生机，他们有血的教训，当然知道吃什么对体力和勇猛的毅力更有好处。确实，我们很难想象一个饱食酒肉的人，能够战胜这些瘦硬如铁的奴隶。另外说明一下，生食蔬菜和一些谷物已被许多中外营养学家和医学家证实好处大过于熟食，因更能完好于天然养份。这也是他们生嚼大麦的原因。 还有一个例证能说明素食者的勇和健。那就是中国的少林武僧。因为影视作品的胡写乱编，中国大众一直以为，少林寺的和尚是“酒肉穿肠过，佛祖心中留”，这给这个名刹添了大“污点”了，法师们多次出来澄清，少林寺所有正式门徒都是素食者，严格按照佛教显宗的规矩修持。的确，佛教第一大戒就是戒杀，连武僧们的武器都从没有什么刀剑的，最多是根棍，不以取人性命为要。吃肉必然要杀生，因而这个禅宗祖庭怎么会公然养着一帮酒肉和尚，而破坏少林在佛教界的威仪呢？少林武士是素食者应确定无疑，他们的厉害，有耳必闻，有目共睹，这说明素食者能干出比肉食者更轻腾、更猛烈、更坚健的活计。 吃素使人聪明素食民族聪明还是肉食民族聪明？关于这一点曾有许多争论。其实历史明摆着那呢，自古以来，汉族就是一个素食或被称为半素食的民族，它与周边的那些食肉的氏族部落到底谁聪明，不言而喻。华章典籍、物美民丰，都在诉说着一个民族富有创造性的大脑活跃在天地间。即使在与食肉民族西方列强角力落败的近代，一个西人聪敏还是一个华人聪敏的问题也是自有公论的。 印度因为信奉印度教的原因举国吃素(当然除了穆斯林)印度人是否聪明也是自有公论的。在世界上，智慧之王——数学和哲学都被印度人把持。举世公认，印度人最擅长数学，世界上许多数学大师都是出自印度，以至余习至今，印度成了软件第一国；印度古典哲学超过了古希腊、古埃及，其研究事物的深邃和系统甚至超过了以黑格尔和尼采为代表的日尔曼(德国)哲学，其他国家更是不能望其顶背。 东方最有影响的宗教也多发自印度，佛教的智慧和深邃就不用说了，研究和信奉佛教的人，在入门后大都恍然大悟而感慨：太深邃了，太智慧了！确实，有位西方科学家(忘了名字了)说，越研究越觉得，现代科学不过在证实佛教早在三千年前的发现……更古老的印度教其体系与佛教一样广大而理性……西方广泛流传，耶稣在印度学习十几年后回去而传基督教…… 世界知识界至今最敬仰的古希腊哲学也是素食者缔造，古希腊巨匠苏格拉底、柏拉图、毕达格拉斯全是严格的素食者…… 文艺复兴以来的巨匠中，素食者也不少。我们过去多是略知他们的作品和政治倾向，而对影响他们整个人生的生命倾向知之甚少，这其实是他们最重要、最本质的一个层面。达芬奇、托尔斯泰、萧伯纳、甘地、爱因斯坦(很长一段时间严格食素)他们为什么吃素？因为他们内心都有一种他们认为最神圣的爱和非暴力主义。很不幸，还有一个恶名昭著的人也是素食主义者，他就是希特勒，仅就素食对他智力的影响来说是勿庸置疑的。 以上这些最需要脑力去建造的智慧王国都是素食者所为，真是没什么话可说。 素食者的一个标志就是头脑灵活。嗜肉者的标志是头脑沉钝。中国人曾经因太过灵活了而屡被西人防范。 不少人改为素食之后，发觉自己脑筋灵活了，想象力丰富了，领悟力提高了，思考敏捷了，有些记忆力增加了……总之，脑部的功能明显渐入佳境，比年少年青时状态更美妙。事实上，世界各地自少素食的儿童往往都智能特别高，由此可知，素食增进脑力，该是千真万确的事了。 早在二千多年以前，我们的祖先也有同样的观察和判断！“食肉，勇敢而悍；食谷，智能而巧”。这是《大戴礼记》里的话，白纸黑字，流传了这么多世代。
2. 那啥，时代广场电影院现在上影啥，有好看的么
大梦西游4伏妖记
爱情 / 喜剧 / 动作
年代：2018
地区：大陆
演员： 谢苗 南笙 白梓轩 杜玉明 易正福 陈久龙 樊蕊
导演： 马中轩
简介：西行取经人唐僧与孙悟空在渡人和降妖孰难孰易的问题上发生了争执，孙悟空使用移形换影大法把自己的法力给了唐僧，而自己变成了学识渊博却毫无法力的帅哥。移形换影大法只得维持七日，两个人便以七日为限，分别去渡化盘丝洞的蜘蛛七恶女和降服黄花观的百目魔君.
3. 民治百易广场附近的胡辣汤搬到哪里了之前是每天早上在那个川菜馆的门口摆，摆了好多年了，
民治百易广场附近的胡辣汤搬走了。但是搬到哪里也不知道呀。之前还是早上在那个川菜馆门口摆摆了，挺多年的。可能人家现在不想做了。回去老家有可能。在外漂泊多年了，有一定的收入以后人家不乐意做了，或者。去其他城市又去发展去了。胡辣汤是河南的，一种食品。味道也不错。
4. 厦门市众合百易科技有限公司怎么样
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商务内环路与众意路丹尼斯6天地负一楼北出口
6.大石桥店：
大石桥与南阳路丹尼斯三楼超市入口处
7.金博大店：
二七路大商金博大店四楼西厅男鞋区
8.丰乐路店：
丰乐路与群英路丹尼斯三楼超市出口处
9.保全街店：
保全街与交通路世纪联华一楼超市出口处
10.丰产路店：
经五路与丰产路丹尼斯三楼出口处
11.未来路店：
未来路与商城路丹尼斯一楼超市出口处
12.中原万达店：
中原区中原路与秦岭路交叉口万达百货四楼男鞋区
13.长江路店：
二七区长江路与兴华南街交叉口丹尼斯二楼服务台旁
14.大润发店：
大学路政通路交叉口大润发负一楼服务台旁
15.长江路世纪联华店：
长江路与大学路世纪联华一楼超市西南角
16.汝河路店：
汝河路与伏牛路世纪联华一楼西门出口处
17.橄榄城店：
南三环与连云路交叉口世纪联华负一楼服务台旁
18.陇海路店：
陇海路与紫荆山路交叉口大润发二楼超市出口处
19.卜蜂莲花：
管城区紫荆山路与商城路交叉口卜蜂莲花超市二楼超市出口处
20.北京华联二七店：
二七区二七广场旁北京华联负一楼超市出口处
21.普罗旺世店：
金水区索凌路与银河路口东北角北京华联超市二楼收银台出口处
22.冉屯路店：
冉屯路与五龙口路世纪联华一楼超市入口
23.凯德广场店：
中州大道与郑汴路北京华联负一楼超市出口
24.玉凤路店：
金水路与玉凤路家乐福一楼超市出口处
东区店：
商务内环路与众意路丹尼斯6天地负一楼北出口
大石桥店：
大石桥与南阳路丹尼斯三楼超市入口处
7.金博大店：
二七路大商金博大店四楼西厅男鞋区
8.丰乐路店：
丰乐路与群英路丹尼斯三楼超市出口处
9.保全街店：
保全街与交通路世纪联华一楼超市出口处
10.丰产路店：
经五路与丰产路丹尼斯三楼出口处
11.未来路店：
未来路与商城路丹尼斯一楼超市出口处
金博大店：
二七路大商金博大店四楼西厅男鞋区
丰乐路店：
丰乐路与群英路丹尼斯三楼超市出口处
保全街店：
保全街与交通路世纪联华一楼超市出口处
10.丰产路店：
经五路与丰产路丹尼斯三楼出口处
丰产路店：
经五路与丰产路丹尼斯三楼出口处
未来路店：
未来路与商城路丹尼斯一楼超市出口处
中原万达店：
中原区中原路与秦岭路交叉口万达百货四楼男鞋区
长江路店：
二七区长江路与兴华南街交叉口丹尼斯二楼服务台旁
大润发店：
大学路政通路交叉口大润发负一楼服务台旁
长江路世纪联华店：
长江路与大学路世纪联华一楼超市西南角
汝河路店：
汝河路与伏牛路世纪联华一楼西门出口处
橄榄城店：
南三环与连云路交叉口世纪联华负一楼服务台旁
陇海路店：
陇海路与紫荆山路交叉口大润发二楼超市出口处
卜蜂莲花：
管城区紫荆山路与商城路交叉口卜蜂莲花超市二楼超市出口处
北京华联二七店：
二七区二七广场旁北京华联负一楼超市出口处
普罗旺世店：
金水区索凌路与银河路口东北角北京华联超市二楼收银台出口处
冉屯路店：
冉屯路与五龙口路世纪联华一楼超市入口
凯德广场店：
中州大道与郑汴路北京华联负一楼超市出口
玉凤路店：
金水路与玉凤路家乐福一楼超市出口处
新密市
新密市西大街金博大负一楼生活超市西收银台出口对面足力健老人鞋
新郑市
新郑市苍城路东段阳光购物商城1楼足力健老人鞋专柜
万佳时代广场一楼鞋区东南角
新建北路丽都花园门口好邻居超市西门口
新密市
新密市西大街金博大负一楼生活超市西收银台出口对面足力健老人鞋
新郑市
新郑市苍城路东段阳光购物商城1楼足力健老人鞋专柜
万佳时代广场一楼鞋区东南角
新建北路丽都花园门口好邻居超市西门口
登封市
登封市大润发一楼外广场旗杆对面(白坪小区南二环)
荥阳市
荥阳市万山路与政法街交叉口北20米路西
上街区
上街区悦达购物广场二楼超市出口
上街区许昌路与登封路交叉口
巩义市
巩义市新兴路金好来大卖场西门电梯下口
中牟县
中牟县官渡大街与建设路交叉口向东10米路北
开封市
开封市大润发二楼服务台左边
开封市三毛中大店二楼出口处(义乌商贸城隔壁)
开封市大商总店新玛特负一楼服务台向东20米
开封市三毛美美二楼收银台对面
尉氏县
尉氏县人民中路三毛时代购物广场三楼出口处
通许县
通许县解放路三毛时代购物广场二楼出口处20米
兰考县
兰考县三毛时代购物广场二楼入口处
杞县
杞县新峰超市金城店(金城大道与振兴街交叉口)
商丘市
商丘市民主路沃尔玛超市三楼收银台对面
商丘市归德路大润发超市收银台出口向北10米
商丘市新建路与八一路交叉口丹尼斯超市三楼收银台处
商丘市南京路丹尼斯负一楼超市收银台对面。
睢县
睢县袁山店嘉美超市一楼大门口
永城市
永城市新城东方大道远征百货三楼超市出口
柘城县
柘城县中原大街文庙街交叉口好又多商场一楼电梯下口处
虞城县
虞城县好又多超市电梯出口处
夏邑县
夏邑县金博大生活广场二楼出口
夏邑县康福路中段烟草局东路北
漯河市
漯河市人民路丹尼斯二楼服务台隔壁
漯河市金山路丹尼斯二楼服务台隔壁”
漯河市长江路漯海望泽生活广场负一楼超市出口
舞阳县
舞阳县北京嘉美购物广场二楼超市出口
临颖县
临颖县人民路金地对面春之都购物广场一楼入口
周口市
周口市五一广场万果园西入口(国美电器对面)
周口市北京世纪华联超市关帝庙店
项城市
项城市老街苏果超市二楼足力健专柜
鹿邑县
鹿邑县劳动局对面足力健老人鞋
淮阳县
淮阳县新华大街红旗百货楼负一楼超市入口
西华县
西华县公安局正对面
郸城县
周口市郸城县妇幼保健院老天棚街北200米路东
太康县
太康县交通路2号万里商业商场大润发超市
商水县
商水县亿家福购物广场一楼(交警队南30米)
驻马店市
驻马店市解放路与文明路西200米路南大润发时代购物广场二楼超市出口处电梯旁
驻马店市乐山路与文化路交叉口喜盈门购物广场一楼鞋区
驻马店市解放路西亚德裕一楼出口
上蔡县
上蔡县西大街六小对面德裕购物广场负一楼超市出口
西平县
西平县老喜盈门一楼鞋区
正阳县
正阳县南关街油厂南200米百家福超市出口
确山县
确山县爱家超市一楼足力健专柜
遂平县
遂平县爱家超市一楼电梯出口
新蔡县
新蔡县喜盈门悦享店 负一楼超市入口
泌阳县
泌阳县文化路人民路交叉口万隆广场二楼
平舆县
平舆县解放路爱家购物中心一楼足力健老人鞋专柜
汝南县
汝南县步行街爱家购物广场一楼电梯上口处
南阳市
南阳市丹尼斯地下超市负一楼足力健专柜(工业路与新华路交叉口)
南阳市建设路凯旋城超市出口处(原酒精厂向东100米)
南阳市联惠生活广场超市进出口处足力健专柜(车站南路与红庙路交叉口北)
新野县
南阳市新野县文化广场美家超市负一楼超市东入口
唐河县
唐河县新电影院对面唐人街二店超市出口
淅川县
淅川县人民路与灌河路交叉口中川百货二楼超市出入口
镇平县
镇平县禄康源超市鞋区
方城县
方城县裕客隆时代广场一楼南足力健专柜
邓州市
邓州市人民公园南豪门新世纪负一楼百货超市收银台对面
桐柏县
桐柏县盛源百货二楼收银台对面(大桐街与新华街交叉口 )
官庄镇油田
官庄镇油田大庆路福润万家购物中心二楼
南召县
南召县人民路中段家多宝生活广场一楼电梯口
西峡县
西峡县禄康源时代广场
信阳市
信阳市东方红大道大商新玛特负一楼服务台斜对面
信阳市狮河区春晓路与申诚大道交叉口丹尼斯二楼超市出口
信阳市楚王城九方超市收银台对面
淮滨县
淮滨县南大街豫东南商贸城亚兴购物广场
罗山县
罗山县大十字街中心商厦华联超市二楼收银出口处
潢川县
潢川县西亚超市出口
光山县
光山县正大街与海营路交叉口华联超市处
息县
息县北大街老华联超市出口
固始县
固始县信合.悦合汇超市二楼电梯口正对面
平顶山市
平顶山市中兴路与矿工路华府丹尼斯负一楼超市入口处
平顶山市西市场百合金山德信泉二楼电梯斜对面
平顶山市光明路与翡翠路交叉口西 大德源 (河滨公园西门对面)
平顶山市中兴路与曙光街交叉口西88米路南大德源(鹰城之夜楼下)
鲁山县
鲁山县人民路嘉悦八一佰汇二楼
舞钢市
舞钢市寺坡湖滨大道中段瑶璋生活广场二楼一号柜
郏县
郏县八一路与龙山大道交叉口德信泉购物广场二楼收银台对面
汝州市
汝州市丹阳路建业生活广场超市出入口
汝州市朝阳西路东盛生活广场负一楼超市入口处
宝丰县
宝丰县德信泉百货二楼生活超市收银台对面
洛阳市
洛阳市老城北大街丹尼斯店二楼下电梯口
洛阳市西工区金谷园对面纱厂北路丹尼斯进门左手边
南昌路丹尼斯一楼超市出口
洛阳市政和路丹尼斯负一楼超市收银台对面
嵩县
嵩县人民路建设路小商品市场负一楼鹏泰超市出口
栾川县
栾川县长春超市河南店出入口
偃师市
偃师市洛神路与槐新路交叉口众志超市收银出口
孟津县
孟津县致和时代广场1楼足力健专柜
新乡市
新乡市大胖一楼医药超市(劳动路人民路交叉口南100米)
新乡市宝龙永辉超市一楼电梯口(儿童游乐场东临)
新乡市平原商场二楼电梯口
新乡市胖东来生活广场一楼
新乡县
新乡县小吉镇万德隆时代购物广场二楼超市出口
原阳县
原阳县光洋新博大地下超市(负一楼)出口
延津县
延津县大润发负一楼超市出口
长垣县
一店：长垣县火车站广场南500米路西
二店：嘉佰惠生活广场一楼收银台对面(宏力大道与卫华大道交叉口)
三店：长垣县万德隆广场一楼电梯西侧足力健老人鞋专卖(宏力大道与匡城路交叉口)
封丘县
封丘县瑞封购物广场2楼超市出口收银台对面
辉县市
辉县市和谐路南关街永辉超市负一楼超市出口左通道
卫辉县
卫辉县转盘今东方超市入口处
凤泉区
凤泉区北站新玛特二楼出口处
获嘉县
获嘉县嘉和商业广场负一楼超市出口处
焦作市
焦作市恒桥乐家超市楼下西邻(铜马转盘西南角)
焦作市南通路大润发二楼超市出口
焦作市中站区好爱家一楼电梯口
焦作市焦东路好爱家超市一楼超市进出口
修武县
修武县润坤时代广场好又多负一楼超市出口
武陟县
武陟县红旗路胖发祥购物广场二楼
孟州市
孟州市会昌路与西韩愈大街交叉口新合作购物广场二楼处
沁阳市
焦百生活广场一楼收银台对面
温县
老盛弘购物中心负一楼电梯口
博爱县
博爱县中山路五马站牌向东100米路北金博大超市负一楼电梯口
济源市
济源市永辉超市超市入口处足力健专卖
鹤壁市
鹤壁市淇滨区兴鹤大街与淇滨大道交叉口裕隆购物中心超市二楼电梯入口处
鹤壁市老区山城店地址红旗街春雷路金兰苑大酒店对面裕隆生活广场一楼超市出口
鹤壁市新区裕隆福田生活广场一楼出入口
鹤壁市淇滨区裕隆爱之城超市收银台对面
淇县
淇县裕隆生活广场一楼东排
浚县
浚县嘉天下科技路店一楼大门口
濮阳市
濮阳市长庆路与任丘路交叉口丹尼斯三楼超市入口处
濮阳市胜利路与长庆路交叉口百姓量贩添运店一楼超市入口
油田店：濮阳市任丘路油田新商贸城隆祥超市入口处
濮阳市五一路与新华街交叉口百姓量贩五一店二楼
清丰县
清丰县朝阳路惠风路交叉口天润城超市一楼东北角
安阳市
安阳市丹尼斯文峰店(文峰北路老丹尼斯二楼收银台对面)
安阳市东区万达店(东区万达3号门永辉超市负一层出口处)
安阳市丹尼斯安钢店(安钢丹尼斯负一层足力健老人鞋专卖)
安阳市丹尼斯彰德府店(文峰北路东段彰德府丹尼斯负一楼超市出口处)
安阳市圣源广场店(安彰大道与平原路交叉口西南角圣源广场负一楼超市出口)
安阳市中华路丹尼斯店(中华路丹尼斯二楼收银台出口处)
安阳市文峰西路华联超市收银台对面出口处
汤阴县
汤阴县欧特福向阳路店(汤阴向阳路欧特福一楼电梯口)
林州市
林州市太行路与红旗渠大道交叉口东南角花旋荟负一楼超市出口处足力健专柜
林州市长安路与兴林路交叉口西北角新开元超市一楼足力健足力健专柜
内黄县
内黄县人民路黄池路交叉口内黄公园西侧百易生活广场二楼电梯口
内黄县枣庄大道中段路西博大二店出入口
滑县
滑县县医院对面圣君超市一楼西出口处
三门峡市
三门峡市六峰路与和平路交叉口丹尼斯负一楼足力健老人鞋专柜
三门峡市黄河路与大岭路交叉口千禧超市一楼入口处
三门峡市上阳路与建设路交叉口千禧三分店超市入口处(原服务台)足力健老人鞋
义马市
义马市珠江路中段千禧百货负一楼电梯口
渑池县
渑池县好又多超市负一楼超市收银台对面
卢氏县
卢氏县煊德时代广场一楼电梯口
许昌市
许昌市颖昌大道胖东来大众服饰东门口
许昌市胖东来生活广场一楼鞋区
鄢陵县
鄢陵县十字街鼓楼广场四楼扶梯口
禹州市
禹州市钧州大街南段一峰购物广场二楼电梯口
襄城县
襄城县首山大道老一峰生活广场二楼
湖北省
武汉市
武昌区中山路螃蟹岬379号新长江广场武商量贩3楼超市出口
武昌区白沙洲大道高架万隆广场武商量贩入口服务台对面
武昌区丁字桥菜市场二楼中百仓储超市出口处
武昌区雄楚大道虎泉街下马庄武商量贩一楼进门处
汉口区长丰大道武商量贩二楼出口服务台旁
汉口区 足力健沃尔玛长青店(江岸区黄兴路长青广场沃尔玛超市一楼大门旁)
汉口区 足力健香江路老年大学店(江汉区香江路11号老年大学时光书屋)
汉阳区汉阳鹦鹉大道448号桥机嘉园武商量贩一楼出口处
黄石市
黄石市黄石大道文化宫对面中商平价超市出口处
黄石市黄石港区黄棉延安路中商平价超市出口处
黄石市杭州西路80号武商量贩1楼
黄石市下陆街南50米东方量贩超市门口
黄石市新下陆大道华联购物中心1楼
黄石市铁山大道华联超市一口处
黄石市大坑头转盘祥丰购物广场新药堂店内
宜昌市
宜昌市西陵区云集街道陶珠路大润发超市一楼进出口
宜昌市夷陵区小溪塔城标万富购物广场一楼电梯口
宜昌市西陵区葛洲坝转盘雅斯购物广场二楼收银台对面
宜昌市夷陵大道CBD沃尔玛超市三楼出口右侧 足力健专卖店
十堰市
十堰市人民南路寿康生活广场内电梯岀口
十堰市北京北路武商量贩一楼电梯口处
十堰市六堰人名商场负一楼电梯口处
十堰市人民北路六堰人商负一楼电梯口处足力健老人鞋专卖店
十堰市张湾区大岭路万德福超市一楼足力健老人鞋专卖店
十堰市白浪新合作东城国际一楼出口足力健老人鞋专卖店
十堰市红卫新合作超市一楼足力健老人鞋专卖
十堰市张湾区车城西路金九超市一楼足力健老人鞋专卖
咸宁市
咸宁市温泉中百仓储二楼收银台出口处
郧西县
郧西县康富路新合作超市一楼(郧西县人民医院斜对面电话
荆门市
荆门市工商街20号南熏门旁
襄阳市
襄阳市樊城区江汉路武商量贩一楼电梯处
襄阳市前进路武商量贩负一楼超市收银台处
恩施市
恩施市洲舞阳坝街道九立方一楼新景添超市收银口足力健老人鞋专卖店
恩施市利川市欧泰广场负一楼百盛超市入口处
荆州市
荆州市沙市区江津西路309号武商量贩(津泰店)店内
荆州市沙市区北京西路378号武商量贩(塔桥路店)
荆州市荆东路38号(党校对面)梁记粥铺益百岁旁
浠水县
浠水县足力健黄商店(浠水县车站大道洪都广场黄商1楼收银对面
孝感市
孝感市大润发槐荫路店
孝感市武商量贩城站路店
孝感市汉川市汉正广场负一楼武商量贩收银口处
黄冈市
黄冈市东门路武商量贩一楼超市出口处
蕲春县
蕲春县蕲春棕盛广场港隆百货一楼
蕲春县黄商超市一楼
蕲春县好又多超市足力健老人鞋专卖店
潜江市
潜江市园林北路天桥北100米
枝江市
枝江市迎宾大道五柳公园北门旁足力健专卖
随州市
随州市广水市三里河迎宾大道轻工百货一楼足力健老人鞋专卖店
监利县
监利县中百购物广场一楼鞋柜区(容城大道)
陕西省
西安市
西安市人人乐玉祥门店3号收银台对面
西安市人人乐西门店46收银台对面
西安市人人乐南郊店22号收银台对面
西安市人人乐民乐园店出收银台左转钟表店旁
西安市临潼区北十字人人家超市内
西安市临潼区西花园人人乐超市收银台对面
宝鸡市
宝鸡市经二路开元商城负一层华润万家超市入口处足力健老人鞋专柜
宝鸡市高新5路华润万家超市，收银台对面足力健老人鞋专柜
宝鸡市陈仓园家美佳超市西头收银台对面足力健老人鞋专柜
宝鸡市岐山县蔡家坡火车站向东300米路北好又多超市(收银出口处足力健专卖店)
安康市
安康市汉滨区金州南路向阳大厦二楼的足力健老人鞋专卖店
安康市江北大道自强超市足力健专柜
安康市后张岭10栋182号足力健专柜
安康市平利新正街喜盈门一楼足力健专柜
安康市石泉县家友三楼超市出口足力健专卖
渭南市
渭南市解放路与站北路交叉口泰和超市一路
渭南市东风大街东风广场亨德润超市
蒲城县
蒲城县延安街文汇家福乐超市3号商铺足力健老人鞋
韩城县
韩城县金塔路天惠亿家超市进门口
大荔县
大荔县隆发购物广场一路北侧
延安市
延安市宝塔区柳林镇火车站广场民生家乐超市
延安市吴起县开发区金三角交叉路口景辉百货一楼全鑫超市入口
延安市宝塔区百米大道民生家乐超市足力建老人鞋专柜
榆林市
榆林市金沙路多彩购物中心(和顺雅苑门口)
铜川市
铜川市耀州区鼎尚购物中心超市入口处
咸阳市
咸阳市文汇路人人乐超市一楼出口
商洛市
商洛市中心广场西北角春天百货商场一楼
甘肃省
兰州市
兰州市城关区南关十字书城5楼
兰州市火车站旁仁恒国际华润超市
兰州市盘旋路兰大华润超市
兰州市西站书店对面华润超市
兰州市西固华润超市
兰州市南关西北书城5楼
兰州市红星巷华联超市
兰州市广场百盛城市收银台对面
兰州市城关区甘南路1号华润万家二楼
酒泉市
酒泉市东方广场负一楼华润万家超市收银台对面
酒泉市肃州区富康购物中心华联超市负一楼6-7号购物台对面
嘉峪关
嘉峪关市百盛店足力健专卖
白银市
白银市北京华联超市足力健专卖店
金昌市
金昌市盘旋路天彩购物中心负一层 乐客多超市