『壹』 看过一部杰克尼柯尔森的电影，讲如何控制怒火。谁知道中英文片名谢谢
《Anger Management》。
中文名： 抓狂管训班 / 我爱发脾四 / 气味相投 / 以怒攻怒
戴夫(亚当·桑德勒饰)本来是一个很正常的生意人，至少看上去非常正常。他有着温文尔雅的外表，和漂亮的女朋友琳达(玛丽萨·托梅饰)。但是不幸的是，在一次飞行旅行中，他失去了控制，被认为不能控制自己的情绪，并被遣送去进行“情绪管理”训练。
这项“情绪管理”课程的负责人，是一位自己就有点疯疯癫癫的精神病医生巴迪(杰克·尼科尔森饰)，他一手创建了“情绪管理”理论和治疗中心，他所著的教人们如何控制自己脾气的书畅销不衰。
巴迪的疗法对于戴夫来说，无异于一场灾难。治疗中心的病人个个脾气古怪，巴迪不断的逼迫戴夫去做一些近乎发疯的事情，让戴夫感到即使不疯也要快要被逼疯了。但是更糟糕的事情还刚刚开始，法庭认为戴夫的进展过于缓慢，如果他再不加快“治疗”，就要送他去监狱了。
被逼入绝境的戴夫，只好忍受巴迪的刺激疗法，例如不断的用污言秽语攻击他的女朋友，不断利用戴夫过去的心灵伤疤来刺激他。戴夫感到自己的极限就要到来，他在退缩封闭自己的内心，还是勇敢面对完整的自己两个选择中，犹豫了……
到底巴迪医生与病人戴夫的磨合调整，会是柳暗花明，还是陷入无尽的内心黑洞当中呢？
『贰』 有哪些关于情绪控制的电视剧，电影分享
《完美的世界》，这部特别神奇，我到现在都不明白我为什么会哭，但是去年3月看的电影，我到现在还保留着电影截图在手机里 ，人世间的感情啊，真的是有千千万万种，哭一场吧，你会得到另一个自己。
『叁』 电影《头脑特工队》影评-----从脑科学和心理学角度进行解析
这周《情商》进阶课布置了一个作业，就是看《头脑特工队》这部电影。惊喜的发现自己通过学习，竟然多少可以看懂这部电影了。我就我看到的几个点进行解析。
1 电影将人类的几个基本情绪具象化五个情绪小人：乐乐，忧忧，怕怕，厌厌，怒怒。能够感觉得出主人公莱利的几个情绪小人，乐乐是处于主导的，她经常主导着大脑控制台。其实就像我们在讲情绪的意义的时候，每个情绪都有它的作用和意义。喜的意义是动力和方向。怒的意义是划边界，哀的意义是放下和成长，惧是保护我们避免危险，厌恶这个情绪的意义是底线，虽然我可能暂时不知道自己要什么，但是至少我知道自己不想要什么。就像影片中的莱利打小就不喜欢吃西兰花。
这些在影片中都有体现，最有意思的是，每个人，不仅仅是主人公莱利，还有莱利的爸爸，妈妈，同学等等，它们的情绪小人在说些什么电影中都有放出来，很有意思。特别是一个装酷的青少年，忘记其中是哪个情绪小人说“这样装好累呀。”还有青春期的莱利在棒球场上撞见一个男生，那个男生的情绪小人发出警报“女生，女生，女生！ 太有意思了。
影片中，导演的角度是让忧忧特别地不受欢迎。乐乐从来不让忧忧控制操作台，别的几个情绪小人还多少有机会控制大脑操控台。通过乐乐和忧忧被迫出走的那段经历，乐乐慢慢意识到了忧忧的重要性和意义，最后返回操作台的时候，让忧忧去操控。其实我想也意味着允许莱利和自己的伤心相处，影片最后莱利有向爸爸妈妈去去表达自己的伤心，自己的思念，自己这段时间的不开心。父母对他情绪的全然接纳，也让莱利没有继续消沉，而是开启了在新环境的新生活。这一切也都说明了接纳各种情绪的重要性。情绪伴随着生物进化数百万年，为什么被留下来了。很显然，这些情绪对人类的发展有着重要的意义和价值。
2 影片中有一段，莱利幼年的时候想象出来的那个好朋友小粉象冰棒，他的火箭车掉进了记忆垃圾填埋场，冰棒特别的伤心。无论乐乐用了何种方法，劝说这没什么大不了的，和他做游戏，搞怪，都没法让冰棒振作起来去带路。但是这个时候，忧忧过来，坐在他的边上，说了一句：这是挺让人遗憾的，然后陪着他一起伤心，一起哭，叹着气说“我明白你的感受。”冰棒慢慢地就好了。乐乐很好奇，忧忧做了什么让冰棒好起来的。我想这就是同理心的作用，共情的能力吧。
3 乐乐，忧忧，还有冰棒一起乘坐那个思想小火车。当莱利睡觉的时候，小火车停下来了。看到这里，我想到的一点是，三脑中，理智脑是唯一需要休息的，所以思想小火车理智脑停下来休息了。但是行为脑和情绪脑在我们睡觉的时候，是继续工作的。行为脑管理着我们的呼吸和心跳，情绪脑在我们睡觉的时候会做梦。所以有了影片中的造梦工厂。造梦工厂这一段也很有意思。莱利一进入快速眼动睡眠，造梦工厂就开工了。编剧会根据当天经历的生活事件和主要情绪夸张歪曲然后改头换面粉墨演出，所以难怪说有“日有所思夜有所梦”的说法了。
4 片中很感人得一幕是：冰棒为了帮助乐乐重返大脑控制中心，选择牺牲了自己，永远地留在了记忆垃圾填埋场。冰棒是莱利小时候幻想出来的玩伴，它并不是真实的。甚至长大后的莱利已经很久没有想起它了。冰棒选择永远被遗忘，默默地消失在记忆的深谷，这就好像我们的成长，当我们成长了，有些经历，有些记忆就被封存了。
5 情绪影响着我们的核心记忆，这些核心记忆又会变成长期记忆，这些又会影响我们的性格和个性的形成。影片中那些岛屿，友谊岛，诚实岛，家庭岛，淘气岛，冰球岛……都是莱利在成长的过程中，很重要的一些记忆，这些记忆又形成了她的性格和个性。
6 在影片的最后，看到那个配音表里面，有潜意识警察，觉得很神奇。回想到电影里面，好像是乐乐，忧忧和冰棒要进入那个潜意识仓库，写着危险，禁止进入，但是它们三还是进去了，而且还变形了，三维，二维等等，不知道是不是这。这里有两个潜意识警察把守着。但是这部分没太看懂，请看懂的小伙伴可以解释一下。
是不是意味着这个潜意识仓库里面有自己还没有准备好的，恐惧的害怕的不敢面对的东西，暂时藏在潜意识中，没有浮现出来。当它们浮现出来的时候，就是主人公准备好去面对的时候，或者说我们通过觉察，潜意识的部分慢慢上升到意识层面。不知道是不是这么理解。
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