『壹』 锌爽歪歪0到3岁小孩子喝了会怎样
爽歪歪属于果味奶饮料，其中主要成分为糖、人工色素、香精和防腐剂，蛋白质含量只有 1.0%，正常牛奶和酸奶蛋白质含量为 2.3%-3%，因为含糖量大，容易蛀牙，多饮影响食欲，糖是导致宝宝发生“儿童饮料综合征”的罪魁祸首，据测算，一听355毫升的饮料大约含糖40克，1升装的大瓶饮料中含糖超过80克，热量相当于宝宝一日三餐的总和。饭前一杯饮料下肚，就会使宝宝体内的血糖升高，自然他们不会再有好胃口了。 更值得注意的是，饮料带走的不仅是宝宝的胃口，还会破坏体内正常的代谢，诱发胃肠道疾病，因为吃主食少，人体得不到足够的营养，蛋白质和碳水化合物都摄取很少，造成宝宝发育迟缓。 所以尽量不要让孩子在饭前喝这种奶饮料，三岁的孩子和大人吃的差不多，水果、饭、馒头、菜、肉,鱼等都可以吃了。 如果不影响饭量，可以喝点爽歪歪，因为现在的孩子，你让他一点不许喝饮料，吃零食是不现实的，家长不忍心。如果怕营养不够，可以给孩子再补点钙，比如喝葡萄糖酸钙，吃点成长快乐多维生素片！ 建议给孩子喝点酸奶试一下，我觉得辉山酸奶的味道和奶饮料的味道很象，蛋白质含量跟纯牛奶一样，孩子会喜欢喝的。也要多吃蔬菜和其他主食。 现在开始做起，改善孩子的饮食习惯： 1.每天吃饭定时，水果和蔬菜必不可少，早饭包括一个水果，中饭和晚饭都要有蔬菜。 2、如果你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。 3、当你烹饪蔬菜的时候，要知道蒸出来的菜比煮的味道更好，同时营养成分保留更多。巧烹调锁住食物中的营养 。 4、如果让宝宝和家人一起用餐，记得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。 5、通常情况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们的营养价值就越高。 祝宝宝健康成长！