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一到晚上腦子就放電影怎麼辦
發布時間:2024-12-28 08:00:48
❶ 睡覺的時候腦子里就像是放電影一樣,睡眠很差,怎麼辦
大腦亢奮引起的症狀,睡覺前不要做劇烈運動,不要看有激烈場景的電影,可以多吃點水果,睡前喝點牛奶,用溫水泡泡腳也有改善作用。
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