怎麼自製看電影小零食

A. 看電影時應該配備哪些小零食

我們更應該關注健康問題。我給大家一些建議——如何正確看電影？

1、自製低熱量的爆米花

大多數人都覺得，看電影時配上一桶爆米花真是再合適不過的事情。但一大桶爆米花含有大約76克脂肪，1100大卡，這相當於吃了6個三明治的熱量。如果不想攝入過多的熱量，就嘗試自己親手做一道低熱量的!

材料：干玉米50克、紅糖10克

做法：

①將干玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中；

②用塑料薄膜蓋在容器上面，放入微波爐，高火3分鍾即可。

注意：蓋塑料薄膜時一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。

這道自製爆米花，香味十足，充分體現了玉米的營養成份，適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。

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2、閱讀食物標簽

如果你進去電影院時想要購買其他的零食，記得要先閱讀食物的標簽。閱讀食物標簽能讓你更加清楚它的熱量，然後再選擇熱量較低的食物來購買，這樣能減少卡路里的攝入。

3、做好准備

預先裝一個蘋果或者是一些低脂的食物在你隨身攜帶的包包里，當然，水是必備的武器。我們常常會讓飢餓感混淆乾渴感，水能增加你的飽腹感，也能幫你保持充足的水分。如果你想要吃零食，先喝一點水，這樣能降低你的食慾，減少卡路里的攝入。

4、選擇飯後看電影

看電影的時間最好是選在飯後進行。剛剛吃飽飯的你應該會降低對零食的渴望，這樣能讓你在看電影的時候不會因為感到飢餓感而想要拚命地吃零食，而更加容易把精力集中在電影屏幕上。

5、軟椒鹽餅干

看電影的時候吃軟椒鹽餅干是一個非常健康的選擇。椒鹽餅干屬於低脂肪低熱量的零食，所以它是高熱量零食的很好的替代食物哦!

6、薄荷糖

半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的熱量，3克脂肪。所以，如果你想要在看電影的時候吃巧克力的話，用薄荷糖代替能減少熱量的攝入。另外，薄荷糖還有能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽的作用哦!

7、隨身攜帶一些健康的零食

隨身攜帶一些健康美味的「零食包」或堅果袋。混合多種原味杏仁、南瓜籽及乾果——拳頭大的一把這種雜果便相當於一小餐，應可以讓你在一兩個小時內保持良好的精力。這種零食體積小，但是飽腹感強，而且方便攜帶，對愛看電影的你來說是個很好的選擇哦!

8、理智地選擇飲料

無論你喜愛的是可樂還是果汁，在手捧零食的時候還是選擇礦泉水吧!果汁看起來很健康，但是如果按同等分量來計算，果汁所含的熱量甚至高過汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉化為脂肪。所以，想要維持苗條身材的女性要多喝水而少喝飲料哦!

B. 看電影標配零食

1. 爆米花

爆米花可以說是看電影的經典搭配，如果再搭配一杯可樂那就更好了。爆米花可以直接從超市裡購買現成的盒裝爆米花，也可以在家自製新鮮的爆米花，自製爆米花的熱量要比外面賣的爆米花低很多.
2水果乾

爆米花吃多了是很容易吃膩的，如果喜歡酸酸甜甜口味的零食，可以帶一些水果乾去電影院吃，袋裝的水果乾既方便攜帶，也不佔位置。而且長時間看電影眼睛容易疲勞，吃一些水果乾可以補充一些維生素放鬆眼睛，不妨試試小谷熊芒果乾。

3. 低熱量餅干

如果不想吃零食，但是又覺得嘴巴寂寞無聊，怕肚子餓的話，可以帶一些低熱量的餅干去吃，這樣也不用擔心會長胖。比如全麥餅干、軟椒鹽餅乾等，都是高纖維、吸熱量的零食，而且飽腹感也很強，不用擔心會餓著肚子了。

4. 肉乾肉脯

對於一些食肉主義著來說，看電影怎麼能不吃肉呢，一些普通的小零食還真的不足以賽牙縫。因此不妨帶上一些肉乾或肉脯去電影院里，邊看電影邊吃肉，味道簡直不要太好，肉香的味道都會讓旁邊的人一直流口水呢。

不過需要注意的是，電影院是公共場所，千萬不要帶入一些味道很重的零食進去，比如辣條，以免對別人造成影響；也盡量不要吃聲音很響的食物，比如薯片，發出的聲音會影響到別人的觀看體驗。

C. 追劇時，能夠吃哪些自製的小零食

一、椰絲牛奶凍

食材：牛乳250m.鮮奶油120ml.白糖40克.玉米粉50克.椰絲適當

流程：

1.放入250ml的牛乳.白糖和鮮奶油，攪拌均勻。

2.倒進鍋中燒開。

3.用一定量的牛乳把玉米粉融化。

4.將有黃原膠的牛乳添加燒開的鍋中，不斷拌和，要不然會糊底。

5.等變為粘稠終止加溫。

6.倒進器皿中，晾涼後放入電冰箱中冷凍。

7.冷凍後切割成一小塊，裹上椰絲。

8.裝在器皿中電冰箱冷即吃即取。

四、琥珀核桃

食材：核桃仁.熟芝麻.白糖.純蜂蜜.冷水

流程：

1.將核桃仁清洗瀝干水份

2.將瀝干水份的核桃仁放入加熱好的電烤箱里。電烤箱調為180度，中高層，左右火，烤5分鍾。烤的情況下選擇離開電烤箱，期內用筷子翻過來避免烤糊了。電烤箱的氣溫及時間是依據自身的口感和自己電烤箱狀況適當調節！

3.將白糖.水和純蜂蜜混和，攪拌均勻。

4.放入不沾鍋里，用溫火熬出糖槳。放入烤好的核桃仁（晾涼）攪拌均勻。起鍋擺盤，撒進熟的芝麻就可以。

5.晾涼後就可以服用啦。

D. 看電影吃點什麼零食好

首先，喝的。
看一部電影一般的時間在2個小時左右，觀看電影久了容易出現口渴的情況，這時候可以准備好一杯飲料如綠茶、可樂等等，根據個人口味。當然不建議在觀看電影時候喝太多，上廁所麻煩，有可能就錯過了精彩的鏡頭和影響當其他的人觀看電影。
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其次，膨化零食。
薯片、薯條、爆米花、鍋巴等膨化食品，簡簡單單的直擊味蕾，嘎嘣脆的感覺，不用細細品嘗就能滿口香脆，適合各種類型的電影，也是眾多妹紙喜歡的零食哦。
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然後，堅果蜜餞。
據說把妹最適合看驚悚懸疑或者是驚悚恐怖片，妹紙被電影的劇情嚇得抓著你的手臂或者是往懷里鑽，是不是想帶妹紙去看電影呀。堅果里富含的營養物質說不定能激活你的腦細胞，讓你保持清醒智商在線，適合電影院吃的堅果有腰果仁、松子仁以及攜帶方便的小谷熊芒果乾，特別是小谷熊芒果乾吃完口嘴清新，小夥子們你們懂的。
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另外，甜點點心。
在觀看甜甜蜜蜜的愛情片的時候，可以准備一些甜點小吃，觀看著愛情電影里的甜蜜橋段，口中吃著香甜的電信，讓味蕾和心靈一同享受甜蜜的感覺，這是多麼美好的回憶。