看小電影大鬧脫敏訓練好用嗎

⑴ 應該怎樣克服因為恐懼而排斥看電影等作品的情緒

通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源，認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關系，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想准備，就會增強心理承受能力。

⑵ 如何用系統脫敏訓練減輕焦慮反應

主要方法對社交焦慮症的治療方法主要有以下幾種 1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。 2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。 3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重復發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。 4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。 5、葯物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類葯物調節平衡。 6、物理治療：經顱微電流刺激療法是一種與傳統葯物治療、催眠療法完全不同的治療方法。它是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與社交恐懼、焦慮等疾病存在密切聯系的神經遞質和激素，以此實現對這些疾病的治療。

⑶ 如果看恐怖電影受到極度驚嚇有什麼緩解辦法..(心理上的..)

人的情緒是社會的產物。引起恐懼的對象不同，具體情況也不同，消除恐懼的方法也必然因人而異。想找到一種通用的方法是徒勞的。但是，既然恐懼是客觀刺激的反應，就必須通過對客觀認識的重新調整和訓練使它發生變化。因此，可從以下幾方面考慮：
(1) 樹立正確的人生觀。人生觀不同，對事物看法也就不同。有些人把個人的名利地位和物質利益看得太重，就可能經常產生不安全感。當這些受到威脅時，會以為一切都完了，驚恐萬分，難於自持。「無私才能無畏」，只有以天下為已任，把個人融化在人民之中的人，才能臨危不懼，泰然處之。
(2) 迴避可怕情景。碰上能引起恐懼的景物時，要盡量避開或排除，恐懼的情緒很快會緩和下來。
(3) 習慣可怕情景。對所懼怕的景物，要敢於去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它「不過如此」，也就不怕了。如許多人開始時怕在會上發言，後來硬著頭皮去講?受到大家鼓勵，以後會上發言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。
(4) 學習有關知識。人對有些景物產生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白"其理"有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正常現象時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。
(5) 強化訓練直接動作。這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那麼偏在人前講話。
只要按此方法持之以恆，必會獲得療效。

⑷ 孩子說害怕，家長說「別怕」是沒用的，要試試心理學的脫敏療法嗎

孩子說害怕，家長說「別怕」是沒用的，要試試心理學的脫敏療法嗎？

那樣應對孩子的恐懼，家長還有哪些不正確的製作方法？

1、立即否定孩子害怕的物品。

有一些孩子在晚上關燈睡覺的時候會感覺害怕，感覺暗夜裡會出現小怪獸來欺壓他，這時候就會出現家長立即告知孩子：世界上沒有小怪獸的存有。實際上那樣子的做法表面上看起來在否定小怪獸的存有，可是實際上是否定孩子的認知能力，由於在小孩子的世界中她們是無法理解小怪獸為何不會有，並且會使孩子感覺這也是家長在敷衍了事她們！

2、立即達到孩子的要求。

有一些小孩子夜裡害怕黑，不敢一個人睡，要想和父母一起睡，應對這樣的事情有一些家長是立即同意的。這些作法表層上看就是為了孩子好，但其實十分不益於孩子的發展，也不能真真正正清除孩子心裡的恐懼。

⑸ 膽子小的人可以通過看恐怖片來改善嗎

個人覺得不會改善，還會越來越膽小，因為恐怖片不是用來練膽子的，他只會驗證自己最恐怖的想法，可能會發生會讓膽小的人更加膽小，而不會變得勇敢。

⑹ 脫敏治療有用嗎

1、脫敏治療，在臨床上確定過敏性疾病患者的變應原後，將該變應原製成變應原提取液並配製成各種不同濃度的制劑，經反復注射或通過其它給葯途徑與患者反復接觸，劑量由小到大，濃度由低到高，從而提高患者對該種變應原的耐受性，當再次接觸此種變應原時，不再產生過敏現象或過敏現象得以減輕。
2、一般認為，脫敏療法適用於吸入性過敏。支氣管哮喘病人的發病誘因中，絕大多數屬於吸入性過敏，因吸入性過敏原到處飄散，難以避免，故採用脫敏治療者居多。
3、變態反應性疾病就是人人都知道的「過敏」，醫學上也稱「過敏性疾病」，是一種嚴重困擾我們生活的常見病、多發病。過敏源的增多，尤其是草本植物如樹、草的花粉數量增加，使過敏性疾病的發病率直線上升，比較常見的包括：過敏性鼻炎、過敏性支氣管炎、過敏性哮喘、過敏性皮炎等。
4、臨床發現，有些過敏性疾病患者胡亂求醫、隨意用葯，這通常容易導致誤診，延誤治療，加重病情，也可能將本來可以輕松治癒的某些疾病拖成了慢性病，增加了治療的難度。由此專家指出，發生過敏時，最好應先通過先進的檢測技術准確找到過敏源，再給予對症治療，才能夠減輕疾病症狀，有效控制病情，變應源制劑和脫敏治療制劑，通過變應源制劑找出過敏性鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹等病人發生過敏反應的過敏源（如蟎蟲、花粉、牛奶、小蝦等），然後用脫敏制劑治療脫敏，療效確切。
5、過敏性哮喘和過敏性鼻炎，越早治療越好。
6、應該去專門的哮喘專科醫院或3甲大醫院，青島好像有個過敏性疾病防治中心，你可以去看看
7、脫敏治療副作用不會有，如果有也就是輕度過敏。
8、在做脫敏治療之前，首先要確定不在哮喘或其他過敏性疾病發作期，才能做過敏原檢測，尋找過敏原。在過敏性疾病發作期應停止脫敏治療，待咳喘控制後再恢復治療。通常，治療的最初4個月需要每7～14天注射一次，以後每4～8周注射1次，總療程持續2～3年。每次注射需在治療中心進行，注射後由醫護人員觀察30分鍾後方可離院。注射當天應避免劇烈運動，如出現過敏反應，（皮疹、胸悶等）應及時向醫生反映。

⑺ 治療社交恐懼症用系統脫敏療法效果好嗎

不好！我用此法用了許多許多年都沒好！而且後來症狀還加劇了！！

⑻ 我心理承受能力差,看了一部鬼片電影,三天失眠,怎麼辦

如果沒有影響到正常生活就將就吧，這也不是什麼毛病。說明你屬於想像力比較豐富的那種人。如果很嚴重，可以採用脫敏療法或者休克療法。但是最好要找心理咨詢師或心理醫生實施，不要自己隨便試，尤其後者。簡單講講兩種療法的原理：
打個比方，脫敏療法，對你來說可以先從一些不太可怕的片子看起，第一遍看完害怕就看第二遍，直到沒感覺為止；然後再選一部比較可怕的看，重復上面的過程，直到任何猛片對你都不起作用為止。
休克療法就比較猛了：直接把自己關進小黑屋，放一部你覺得最可怕的片子。中途無論出現什麼情況都不能中止，除非昏死過去。如果你堅持住了，隨著情緒的慢慢平靜，你也就不再對此恐懼了。但這種方法有一定危險性，尤其對有心臟病等病史的人是禁用的。要找專業人士實施。

⑼ 早泄生理脫敏訓練真的有用嗎

先說結論：是有用的。

脫敏訓練其實就是降低龜頭敏感度的訓練，詹姆斯·色曼斯提出的動-停法（stop-start）是早泄行為療法中最核心的方法，可以提高射精時所需要的刺激閾值。

簡單來說就是刺激到快要射精的程度，，停止刺激，等興奮程度降低一些（不要完全疲軟），再次開始刺激。如此反復3-5次，直到射精，算一次脫敏訓練。

這個方法可以用手，也可以用飛機杯。或者在不影響雙方體驗的前提下，在性生活過程中也可以。

⑽ 脫敏訓練真的能延時嗎知乎

全面訓練室可以延時的，就是你可以進你自己的能力是延時呀