心理微電影之自我意識

A. 心理學中自我意識的解釋

自我意識是一個人對自己的認識和評價，包括對自己心理傾向、個性心理特徵和心理過程的認識與評價。正是由於人具有自我意識，才能使人對自己的思想和行為進行自我控制和調節，使自己形成完整的個性。 心理實質 主觀唯心主義者認為，心理是一種主觀存在的人的心理或精神現象，是世界的本源。 唯物主義者認為，心理是物質派生的。辯證唯物主義認為，人的心理是人腦的機能，人的心理是在實踐活動中產生的對客觀現實的主觀能動的反映。

B. 心理學<自我意識>讀後感五百子

自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關系（如自己與周圍人們相處的關系，自己在集體中的位置與作用等）。

意識對於意識活動本身的認識。廣義指人對自己的屬性、狀態、行為、意識活動的認識和體驗，以及對自身的情感意志活動和行為進行調節、控制的過程 。在近代西方哲學界，一些哲學家賦予這一術語以更多不同的涵義。在康德哲學中自我意識即先驗的統覺的同義語，指主體意識對於經驗材料的綜合統一功能；在黑格爾的哲學體系中，則被視為人類精神在主觀精神發展階段上介乎於意識之後，理性之先的特定的意識形式。
自我意識是一個人對自己的認識和評價，包括對自己心理傾向、個性心理特徵和心理過程的認識與評價。正是由於人具有自我意識，才能使人對自己的思想和行為進行自我控制和調節，使自己形成完整的個性。
自我意識是人對自己身心狀態及對自己同客觀世界的關系的意識。自我意識包括三個層次：對自己及其狀態的認識；對自己肢體活動狀態的認識；對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。自我意識不僅是人腦對主體自身的意識與反映，而且人的發展離不開周圍環境，特別是人與人之間關系的制約和影響，所以自我意識也反映人與周圍現實之間的關系。自我意識是人類特有的反映形式，是人的心理區別於動物心理的一大特徵。
自我意識在個體發展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區別時，他就不可能認識外界客觀事物。其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。人只有意識到自己是誰，應該做什麼的時候，才會自覺自律地去行動。一個人意識到自己的長處和不足，就有助於他發揚優點，克服缺點，取得自我教育積極的效果。再次，自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監督、自我修養、自我完善。可見，自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。
自我意識主要包括三種心理成分：
（1）自我認識。
自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關系失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自－－滿或自卑，將不利於個人心理上的健康成長。 自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的范疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二，認識到自己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。 自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標志，是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。你還應學會藉助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心應放在自我評價能力的提高上。
（2）自我體驗。
自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的規范、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。對我們進行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監控。
自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙於該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求，通過自我監控調節自己的認識活動，提高學習效率。 為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動，比如只有教師要求做完作業後檢查，你才會進行檢查。針對這種現象，你應學會如何藉助於外部壓力，發展自我監控能力。

自我意識的結構是從自我意識的三層次，即從知、情、意三方面分析的，是由自我認知、自我體驗和自我調節（或自我控制）三個子系統構成。因此，自我意識也叫自我調節系統。
自我認識是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，也是自我調節控制的心理基礎，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎上對自身狀況的反思。自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估，它最能代表一個人自我認識的水平。
自我體驗是自我意識在情感方面的表現。自尊心、自信心是自我體驗的具體內容。自尊心是指個體在社會比較過程中所獲得的有關自我價值的積極的評價與體驗。自信心是對自己的能力是否適合所承擔的任務而產生的自我體驗。自信心與自尊心都是和自我評價緊密聯系在一起的。
自我調節是自我意識的意志成分。自我調節主要表現為個人對自己的行為、活動和態度的調控。它包括自我檢查、自我監督、自我控制等。自我檢查是主體在頭腦中將自己的活動結果與活動目的加以比較、對照的過程。自我監督是一個人以其良心或內在的行為准則對自己的言行實行監督的過程。自我控制是主體對自身心理與行為的主動的掌握。自我調節是自我意識中直接作用於個體行為的環節，它是一個人自我教育、自我發展的重要機制，自我調節的實現是自我意識的能動性質的表現。自我意識的調節作用表現為：啟動或制止行為；心理活動的轉移；心理過程的加速或減速；積極性的加強或減弱；動機的協調；根據所擬訂的計劃監督檢查行動；動作的協調一致等。

C. 簡述心理學中關於自我意識的分類

（1）自我認識。
自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關系失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自滿或自卑，將不利於個人心理上的健康成長。 自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的范疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二，認識到自己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。 自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標志，是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。你還應學會藉助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心應放在自我評價能力的提高上。
（2）自我體驗。
自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的規范、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。對我們進行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監控。
自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙於該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求，通過自我監控調節自己的認識活動，提高學習效率。 為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動，比如只有教師要求做完作業後檢查，你才會進行檢查。針對這種現象，你應學會如何藉助於外部壓力，發展自我監控能力。

D. 心理學家威廉詹姆斯所定義的自我意識的概念是什麼

1、物質的自我，源於對軀體的覺知，包括與自己有關的衣著、家庭、財物等；

2、社會的自我，反映個體對兩方面的看法，一是個體以為是重要的其他人是如何看待自己的，一是社會的規范和價值觀；

3、精神的自我，指自覺到自己的存在和弱點，也即「受格的我」（me）。

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自我意識的功能

一、是導向激勵功能。目標是人才發展的導航機制。一個人要想成就一番事業，就必須從自身的實際出發，制定明確的目標，只有如此才會調動自身的潛能，激發強大的動力。

二、是自我控制功能。一個人如果有了發展目標而不付之於行動，其結果仍然是一無所獲。個體要想將來有所建樹，首先要有科學的目標，同時還要有自立、自主、自信、自製的意識，並對自己偏離目標的情感和行動，加以調節和控制。

三、是內省調節功能。自我意識健全的個體，不僅能夠確立符合個體的「理想自我」，而且能夠通過自我控制來實現預期目標。而由於主客觀條件的制約，「理想自我」的實現常常會遇到各種障礙，致使個體產生不同程度的挫折感。

E. 在心理學中，自我意識的內涵是什麼健康的自我意識的四個重要支柱是什麼

《知覺生長模型》理論認為：自我意識是作為主體的自我關於自己以及自己與他人、與周圍環境的關系的認識。根據自我意識的定義，它包括自我知覺單元（即自己認識自己的知覺單元）以及自我與他人、與周圍事物、環境關系的知覺單元。然而，沒有對他人的知覺單元，對周圍環境事物的知覺單元，又何來對它們關系的知覺單元呢？所以，自我意識實質上是上述復雜眾多知覺單元的匯總，它們在發展的過程中，是互相滲透、共同發展起來的。自我意識的核心是自我知覺單元。自我知覺單元包括對自己生理、心理特徵的知覺、對自己獨立於他人、獨立於外界環境的知覺。

F. 心理學自我意識理論，給一篇範文。

重塑自我意識促進心理健康教育
【摘 要】培養心理健康、社會適應性強的新人，是高校心理健康教育的目的。為達到此目的，必須認清大學生自我塑造過程中存在的問題及原因，並找出解決問題的對策。
【關鍵詞】自我塑造 主要問題 心理健康教育

培養有理想、有道德、有文化、有紀律的現代化事業的建設者，是我國高等教育的根本任務，也是高校心理健康教育工作的根本目的。本文從大學生重塑自我面臨的主要問題及原因、途徑等方面作一些淺析。

一、大學生心理健康教育面臨的主要問題及原因

1．部分大學生作為獨生子女，生活上依賴性強
在大學里，大學生們要獨自一人在外生活，由於以前養成了衣來伸手、飯來張口的不良生活習慣，當他們第一次離開父母開始真正意義上的獨立學習和生活時，思想脆弱、社會經驗不足的大學生不能正確地認識自己。他們在同學的笑聲里，就會由自信、大方轉為自卑、沉默；有的剛愎自用，處處爭強好勝，只是一味要求得到別人的尊重和認可；有的自命不凡，不願意接受別人的教育，只相信自己的認識和理解；有的一旦遇到困難，就會萎靡不振，缺乏持之以恆的韌勁，沒有勇氣正視現實。
2．學習動力的暫時消失和學習目標的模糊，使大學生猶豫不決
緊張而有明確目標的高中生活結束了，大學生一下子就進入了自由、有大量空閑時間的大學，心理上立刻解除了一切壓力，同時也就失去了努力的方向。在大學的學習既無老師的督促，也無父母的逼近，學習在很大程度上是自覺自願的事。有的大學生上了大學後，有意無意放鬆自己，開始享受。
3．怎樣處理好人際關系，進行正常的社會交往使大學生為難
在大學里，同學來自於五湖四海，不同地域、不同生活習慣、不同性格的人走到了一起，同學們一下子無法相互適應。由於大學中活動很多，個性飛揚，展示個人興趣和特長的機會很多，是改變自己去適應別人、還是讓別人去改變來適應自己，如何把自己培養成一個全面發展的人等問題困擾著大學生。
4．社會競爭日益激烈，使大學生的心理負荷增大
社會主義市場經濟日益鞏固和發展，市場競爭觀念已深入人心，但市場經濟的負面效應對大學生確立正確的世界觀、科學的人生觀和價值觀產生了巨大的沖擊。由於社會競爭日趨激烈，由競爭衍生出來的損人利己、金錢至上以及享樂主義在大學生中產生了較大的影響。另外，目前我國就業問題比較嚴重，這也讓大學生心神不寧，對自己的未來充滿了擔憂。
5．網路信息對大學生的正常成長也有較大影響
現時代，互聯網信息技術的迅猛發展，不僅促進了世界經濟的繁榮，也在很大程度上改變了人們的生活方式，沖擊著人們的世界觀、價值觀和精神狀態。大學生作為一個龐大的網民群體，在從互聯網上獲得有益信息的同時，也在接受著許多有害的信息，從而給高校的心理健康工作帶來了巨大的挑戰。 二、大學生重塑自我，提高心理健康水平的對策

大學生正處於成熟階段，正向成人過渡，在這一時期，大學生需要進行全新的人生定位，建立新的人生理想和目標。因此，大學的心理健康教育工作最主要的任務就是幫助大學生順利完成這一轉變，從而實現人生的巨大跨越。
1.確立良好的生活習慣
科學證明，良好的生活習慣對促進人類的身心健康具有十分重要的意義和作用。生活習慣是生活是生活方式的重要組成部分，也是人們保持身心健康的關鍵因素。不良的生活習慣是誘發大學生身心疾病的重要原因之一。
2．幫助大學生盡快實現「理想自我」與「現實自我」的有機結合
在大學時期，學生的意識開始向以自己本身的心理動向為對象發展，他們是根據主觀的自我和主觀感受的社會現實所希望自己未來成為什麼樣的人而達到的自我狀態。他們一個是理想（主體）的自我，一個是現實（客體）的自我。如果主體與客體能保持大致的平衡，即個體的真正能力、性格、慾望能如實地表現出來，個體便能以自己的本來面目出現在別人面前，不需在他人面前掩飾什麼，從而有利於發揮自己的實際能力，促進大學生的健康發展。輔導員應引導學生走適合自己的路，實現主體格客體的完美統一。
3．大力加強校園文化建設
校園文化建設是高校培養人才的重要形式，也是大學生自我塑造的陣地。和諧的校園文化建設，一是有利於培養大學生適應社會環境的能力；校園文化具有開放性和多元化的特徵，它能從不同側面、不同角度、不同層次為大學生提供鍛煉適應社會生活環境能力的機會。二是有利於開發大學生智力，提高文化修養，完善知識結構。三是有利於大學生心理健康水平的提高。在校園文化建設中，一些積極向上的文化活動，可幫助大學生認識社會，了解國情，認識人生，從而有效地抵制腐朽思想的侵襲。四是有利於大學生身心健康。因為校園文化在一定程度上雙胞胎滿足大學生的各種需要，如愛的需要、交往的需要、求知的需要以及自我實現的需要。同時，校園文化又能為大學生排除各種心理障礙。五是提高大學生的人際交往能力，為將來進入社會奠定良好的基礎。
4．運用科學、積極的方法和途徑解決心理問題
（１）努力學習有關的心理健康知識，了解和掌握心理活動的規律，從而按規律行事，提高針對性，減少盲目性。
（２）大學生學會進行自我心理調節，培養健康的情緒。良好的情緒不僅可以治病，而且還可以防病。大學生可通過參加文體、社團、社會實踐等多種活動，加強人際交往，溝通思想，交流信息，以保持健康的心態和良好的情緒。
（３）建立健全心理防禦機制。心理防禦機制是一種心理內部的調節機制，它通常能對人的焦慮、自卑、痛苦等消極情緒起到緩解的作用。因此，當大學生遇到心理問題時，應該運用積極的心理防禦機制，正確地面對困難，並且善於運用所學的知識、方法和手段來解決問題。

參考文獻：
[1]高玉祥.個性心理學概論[M].西安：陝西人民教育出版社，1985.
[2]劉和平.21世紀教育學.東北大學出版社，2000.
[３]關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見[N].2001，3.

G. 什麼叫自我意識，通俗點說

自我意識也叫自我認知是一種多維度、多層次的復雜心理現象，它由自我認識、自我體驗和自我控制三種心理成分構成。這三種心理成分，相互聯系，相互制約，統一於個體的自我意識之中。從認識形式看，它表現為自我感覺、自我觀察、自我分析和自我批評等，統稱為"自我認識"；從情緒形式看，它表現為自我感受、自愛、自尊、自侍、自卑、責任感、義務感和優越感等，統稱為"自我體驗"；從意志形式看，它表現為自立、自主、自製、自強、自衛、自律等，統稱為"自我控制"。

自我意識是人對自己身心狀態及對自己同客觀世界的關系的意識。自我意識包括三個層次：對自己及其狀態的認識；對自己肢體活動狀態的認識；對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。自我意識不僅是人腦對主體自身的意識與反映，而且人的發展離不開周圍環境，特別是人與人之間關系的制約和影響，所以自我意識也反映人與周圍現實之間的關系。自我意識是人類特有的反映形式，是人的心理區別於動物心理的一大特徵。

自我意識在個體發展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區別時，他就不可能認識外界客觀事物。其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。人只有意識到自己是誰，應該做什麼的時候，才會自覺自律地去行動。一個人意識到自己的長處和不足，就有助於他發揚優點，克服缺點，取得自我教育積極的效果。再次，自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監督、自我修養、自我完善。可見，自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。

自我意識，通俗點說就是如何自我定位以及處理和世界的關系。

H. 關於心理微電影名字

《心靈奇旅》。

一、簡介

《心靈奇旅》是由華特迪士尼公司、皮克斯動畫工作室聯合出品，彼特·道格特、凱普·鮑爾斯聯合執導的奇幻動畫電影，由傑米·福克斯、蒂娜·菲、菲利西亞·拉斯海德等人參與配音，該片於2020年12月25日在中國大陸上映。

該片講述了夢想成為爵士鋼琴家的男主喬伊·高納與厭世的靈魂22相遇，它們攜手返回現實世界尋找生命的意義的故事。

二、劇情

熱愛爵士樂的中學音樂教師喬伊·高納（傑米·福克斯配）不懈地追逐夢想，最終獲得夢寐以求的登台演奏機會。可因為一次意外事故，喬伊的肉體幾近死亡，而靈魂卻誤入了一個人類經驗之外的奇幻之境「生之來處」。

原來，「生之來處」是所有靈魂先於地球之前而存在的獨特空間。在這里，人類的自我意識在生命誕生之前先在地被賦予，每個靈魂只有覓得自身的「火花」，才能投身於地球。

也是在這里，決心重返地球的喬伊遇見了一個孤僻、早熟而厭世的靈魂「22」（蒂娜·菲配），後者由於遲遲未能找尋到自身的「火花」，而長時間游盪停留於此。一次陰差陽錯的經歷。

喬伊和「22」的命運互相牽連，兩人重返地球，共同體驗了一段詭譎而奇妙的生命旅程，並開始重構自身存在的價值與意義。

I. 自我意識的心理意義

自我意識是人對自己身心狀態及對自己同客觀世界的關系的意識。自我意識包括三個層次：對自己及其狀態的認識；對自己肢體活動狀態的認識；對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。自我意識不僅是人腦對主體自身的意識與反映，而且人的發展離不開周圍環境，特別是人與人之間關系的制約和影響，所以自我意識也反映人與周圍現實之間的關系。自我意識是人類特有的反映形式，是人的心理區別於動物心理的一大特徵。 自我意識在個體發展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區別時，他就不可能認識外界客觀事物。其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。人只有意識到自己是誰，應該做什麼的時候，才會自覺自律地去行動。一個人意識到自己的長處和不足，就有助於他發揚優點，克服缺點，取得自我教育積極的效果。再次，自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監督、自我修養、自我完善。可見，自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。 二、自我意識的結構 自我意識的結構是從自我意識的第三層次，即從知、情、意三方面分析的，包括自我認識、自我體驗和自我調節。 自我認識是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，也是自我調節控制的心理基礎，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎上對自身狀況的反思。自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估，它最能代表一個人自我認識的水平。 自我體驗是自我意識在情感方面的表現。自尊心、自信心是自我體驗的具體內容。自尊心是指個體在社會比較過程中所獲得的有關自我價值的積極的評價與體驗。自信心是對自己的能力是否適合所承擔的任務而產生的自我體驗。自信心與自尊心都是和自我評價緊密聯系在一起的。 自我調節是自我意識的意志成分。自我調節主要表現為個人對自己的行為、活動和態度的調控。它包括自我檢查、自我監督、自我控制等。自我檢查是主體在頭腦中將自己的活動結果與活動目的加以比較、對照的過程。自我監督是一個人以其良心或內在的行為准則對自己的言行實行監督的過程。自我控制是主體對自身心理與行為的主動的掌握。自我調節是自我意識中直接作用於個體行為的環節，它是一個人自我教育、自我發展的重要機制，自我調節的實現是自我意識的能動性質的表現。自我意識的調節作用表現為：啟動或制止行為；心理活動的轉移；心理過程的加速或減速；積極性的加強或減弱；動機的協調；根據所擬訂的計劃監督檢查行動；動作的協調一致等。