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Ⅰ 少女百科全書的目錄

第一章 少女初成長
上帝的傑作
奇妙的生理構造
乳房
外性器官
少女與處女膜
陰道
卵巢
輸卵管
子宮
女大十八變
初潮來時
解開月經之迷
月經周期
經期衛生
生理期的用品
痛經和閉經
簡易止痛法
毛發長出不煩惱
胸部的變化
胖子煩惱多
討厭的狐臭
你對「性」了解有幾分?
認識性的價值/
適時拒絕自我保護
把握好自己的第一步
同性戀
濫交的危險
一朝被「蛇」咬
如何避免遭受強暴
第二章 酷並美麗著
你了解血型嗎
O型：精力充沛、熱情洋溢
A型：過度小心、三思而後行
B型：率性而為、捉摸不定
AB型：冷靜理智，雙重人格
血型與友情
O型的友情：敵我劃分清楚
A型的友情：悄然表示友愛
B型的友情：坦誠而率直
AB型的友情：來去匆匆
血型與優缺點
O型人的優點與缺點
A型人的優點和缺點
B型人的優點與缺點
AB型人的優點和缺點
你是最美麗的星星
牡羊座
金牛座
雙子座
巨蟹座
獅了座
處女座
天秤座
天蠍座
人馬座
摩羯座
水瓶座
雙魚座
鉛筆測試法
測試方法
診斷
蠟燭測試法
測試方法
診斷
銅板測試法
准備物品
測試方法
診斷
彈珠測試法
准備物品
測試方法
診斷
口紅測試法
診斷
毛巾測試法
診斷
車票測試法
測試方法
診斷
座位測試法
測試方法
診斷
聽筒測試法
診斷
茶杯測試法
診斷
運動：生命的弦律
白行車旅遊
郊遊
露營
野炊
攀岩
登山
游泳
泛舟
劃船
慢跑
滑輪溜冰
擲飛盤
保齡球
休閑：寵物飼養顯愛心
養狗
養貓
養鳥
養熱帶魚
其他寵物的飼養
觀葉植物
花卉盆景
你了解花語嗎
娛樂：佳人樂章
音樂欣賞
看電影
音箱發燒
電腦玩家
旋轉的舞廳
逛街——少女專寵
快餐店
KTV
象棋
跳棋
拼圖
集郵
第三章 良好的禮儀與形象
優雅的儀態
走路：走如風
坐姿：坐如鍾
接物：彬彬有禮
握手：輕重適宜
吃相
如何飲茶
外出時節
禮多人不怪
和顏悅色
衣著時尚
介紹的學問
居民生活禮儀
參加宴會禮儀
打電話的禮儀
書信禮儀
拜訪禮儀
國際禮儀
公共場所禮儀
婚喪禮儀
探病須知
與朋友相處
友誼地久天長
如何結交真誠的朋友
吃出美麗與風采
良好的飲食和習慣
攝入均衡的營養
美容食品
女為悅已者容
三分天生，七分打扮
妝扮的誤區
穿著的要素
擇時而衣
保養你的皮膚
清潔溜溜的沐浴
慎選卸妝用品
洗臉的正確步驟
細心呵護補充水分
注意皮膚睡眠
青春痘
化妝ABC
化妝的魅力
秀發飄飄
哪種發型最適合你
運動活力
生命在於運動
每天堅持跑步
生命的三分之一：睡眠
睡個好覺
卧室的環境布置
睡前四大禁忌
美容小錦囊
拍化妝水用濕海綿最經濟
手肘、膝蓋較黑的部份擦上粉膏
乾燥的頭發可用麻油保養
用小黃瓜消除眼睛浮腫
嘴唇乾裂時塗上蜂蜜
碎裂的固體粉餅，可滴乳液復原
皮膚粗糙，洗澡前喝一杯水改善
肥皂引起的肌膚乾裂，用醋有效i
塗上粉膏後，有刺痛感
曬紅的皮膚，用蘋果醋消熱
擦過指甲油後，指甲發黃怎麼辦
用噴霧器整理一頭亂發
掩飾青春痘，暫時用粉底霜
停止流汗，可用冰塊
定型發膠，保持一天的美麗
睡起整發術
香水勿曝曬
指甲油的塗法
防曬油三四小時抹一次
修剪分叉的頭發
整燙時先抹發油
旅行中可用乳液代替護發油
忘記清除多餘體毛怎麼辦?
不想使臉曬黑的萬全方法
斑疹、過敏，可冷敷
按摩消除腳部疲勞
第四章 身心的調劑
碰到帥哥，心跳一百
平平坦坦卻是胸
空氣污染
美腿絕非難事
照鏡早時的發現
閉嘴為好
大腳美人
冷血動物
課間尷尬
不是青春痘
直面父親
男女之間莫涉深
身高不是錯
藏起自己的美麗
保護好「美目」
「冬瓜妹」
體毛太多怎麼辦
胸大也是錯嗎?
痛不欲生的感覺
十四歲的害怕
崇拜偶像莫荒學業
作弊害已
消解壓力
擇業與父母分歧時
當母親偷看日記時
朋友是一扇窗子
面對家務活多時
可憐天下父母心
違背父母意願時
大哥你好
面對比你強的朋友
逃學心情
貪玩的女孩
喜歡上教師的女孩
不知所措的電話
難過的成績單
總是少一件
第五章 裝扮青春的形象
怎樣獲得形象美
衣著、發型與化妝
情感、分寸與儀態
如何美化自己
護發與病發處理
擦發
按摩
病發處理
美發小訣竅
茶水護發
醋蛋護發
蔥泥護發
蜜蛋油護發
柚了核護發
陳醋護發
化妝技巧
化妝
卸妝
口紅
指甲油
教你做顏面操
金剛臉
梅干臉
能面臉
苗條身姿從哪兒來
苗條體形十知
腿部健美徒手操
共五節
體格鍛煉的測驗
測驗題
答案
美容問答
飲食與美容
看你的美麗能打幾分
胖瘦女孩巧穿衣
體胖型
體瘦型
發型與服裝的相配
款式與色彩
裙子配色的奧秘
裙了色彩要與膚色相配
裙了色彩要與體型、臉型相配
裙子色彩要與場合相配
教你做背帶裙
巧制隨意多變裙
第六章 做人處世靠智慧
男孩愛和什麼樣的女孩交往
具有女性美
個性突出
溫柔
聰慧
善良開朗
整潔
少女怎樣與異性交往
少女怎樣與人交往
怎樣與妒忌的人交往
怎樣與好詐狡猾的人交往
怎樣與誠實的人交往
怎樣與愛貪小利的人交往
怎樣與勢利的人交往
怎樣與強橫的人交往
怎樣與忠厚的人交往
怎樣和搬弄是非的人交往
怎樣與諂媚的人交往
怎樣與懦弱的人交往
怎樣與自私自利的人交往
怎樣與孤僻的人交往
怎樣與刻薄的人交往
怎樣與性情正直的人交往
少女交際中的12種不良習慣
少女如何學會接近人
笑是最好的介紹信
弄清接近的目的
要學會推銷自己
選擇有趣的話題
增加聯系的密度
少女怎樣獲得知心朋友
對別人真誠地感興趣
給人以真心的微笑
敞開你的心
助人為樂
尊重你的朋友
懂得什麼是真正的友誼
真正的友誼不是依附
少女交際要超越自我
坦誠境界
少女應交的五種朋友
位高職尊的朋友
善於傾聽的朋友
使你畏懼的朋友
對你一生有裨益的朋友
邊緣人朋友
值得懷疑的男人的特徵
喜歡戴墨鏡的男人
愛開洋腔的男人
愛要求接吻的男人
喜歡說深奧難懂道理的男人
表示「離婚後再和你結婚」的男人
愛帶女友上酒吧的男人
女方懷孕後仍不希望有孩子的男人
呆板認真的男人
喜歡送禮的男人
主張舉行隆重婚禮的男人
喜歡攀關系的男人
在異地相識的男人
以忙碌為由減少約會的男人
有玫瑰色夢想的男人
借口家人阻撓而不結婚的男人
故做神秘的男人
喜歡吆喝的男人
認清男人的真面目
頻頻寫情書的男人往往言行不一
對無理糾纏者，把電話掛掉
浪子型的男人容易喜新厭舊
約會時不會將目光移向其他女性的男人，更容易移情別戀
約會時衣衫不整的男人，一旦外遇就可能陷得極深
嗜好廣泛、談笑風生的男人，將來外遇的可能性很大
從不吃喝嫖賭的男人，一旦陷入就無力自拔
死心眼的男人有時會突然陷入迷途而不能自拔
約會時連一句笑話都不會說的男人，幾乎不可能發生外遇
把與你的相識歸之於「命運」的男人，通常不會違背婚約
相交已久仍不提性要求的男人，無須擔心將來發生外遇
一副對女孩了很有辦法樣子的男人，內心反倒很質朴
對任何女性都很親切的男人，通常很專情
對女性的過錯大方原諒的男人，反而容易一直記得那個過失
很有禮貌、言談得體的男人，婚後愛干涉芝麻小事
口裡說女性貞操無所謂的男人，其實強烈期待對方是處女
經常把「女人算什麼」掛在嘴邊的男人，其實特別渴望女人的愛
過分體貼的男人，婚後容易變得專橫跋扈
婚前用錢大方的男人，婚後反而斤斤計較
愛誇耀男人氣概的男人，遇到麻煩反而會畏首畏尾
交遊廣泛的男人，缺乏自主精神
贊同女權運動的男人，對女人有依賴性
遲遲不求婚的男人，在婚後婆媳沖突中會模稜兩可
喜歡敘述個人奮斗史的男人，實際上缺乏責任感
愛看漫畫的男人，缺乏適應現實的能力
老是說忙又把工作掛在嘴上的男人，呆板且能力差
約會時堅持付賬的男人，頭腦比較守舊
愛許願婚後如何如何的男人，可能缺乏決斷能力
事事以內行自居的男人，出人頭地的可能性不大
約會時愛看愛情文藝片的男人，可能優柔寡斷
誇大描繪婚後幸福光景的男人，是混淆夢想與現實的幻想者
當男人說喜歡你時，要對他的話打個折扣
以女人為最大目標的男人會變得沒出息
男人要求肉體上的親近不一定是下流
外表強壯的男人通常沒有膽量
有錢人的子弟多半是吝嗇鬼
親切的男人未必是個溫和的人
花錢大方的男人不一定是闊佬
愛吹噓工作的男人通常懶惰
能幹者未必能成功
女性化的男人內心多半冷酷
運動員的身體並不健康
生來富貴的男人難具安全感
外表過於摩登的男人缺乏男子氣概
太重視自己外表的男人，自私且容易忽略女性
犯錯時喜歡找借口的男人，婚後愛吵架
喜歡與女友手拉手走路的男人，率直且感情豐富
受人之託而從不拒絕的男人是好好先生
用餐時由你點菜的男人，做任何事都很用心努力
對占卜有興趣的男人，喜歡逃避責任
婚前就在朋友面前擺大丈夫架勢的
男人，容易死要面了
喜歡說謊的男人，在事業和家庭方面都難以成功
喜歡對女性擺架了的男人，在工作上通常沒有前途
喜歡炫耀自己的男人，虛榮心重且易於歇斯底里
要求女友「乖乖跟我來」的男人，行動能力強但容易忽視女性心理
要你安排約會的男人，膽小且依賴性強
到女方家拜訪怕見女方父母的男人，凡事有顧慮太多的毛病
喜歡白吹自擂的男人，生活比較浮華
第七章 親情求學添魅力
家庭禮節與親情
禮貌待家人
感謝母親
送給爸爸的禮物
傾聽父母意見
有客來訪時
把朋友介紹給家人
男友寄來的信
自己的小窩
學會花錢
我想有個圓滿的家
不和諧之音
收拾破碎的心情
我有自己的權利
直面變化的生活
親人離去
鼓起生活的勇氣
再婚之家
懂事早當家
繼父母問題
新來的弟弟或妹妹
擁有一顆寬容之心
快快樂樂上學去
書到用時方恨少
考試秘笈
一點失敗算什麼
你曠課或逃學嗎?
做個受歡迎的學生
師生之間
學長、同學之間
熱心班務
讀書有方
消除「懼考症」
時問管理法
不會休息就不會學習
閱讀技巧
做好抄寫筆記
認清考試真面目
規劃你的未來
升職高
升專科
升大學
升軍校
升警校
就業
找工作的心態
找工作時考慮什麼?
注意各類考試信息
看廣告應征
寫好自我介紹
勤工儉學
插花
基本插花法
插花用具
乾燥花
材料與用具
摹本技巧
押花
押花的技法
押花的材料
押花的用具
製作注意事項
人造花
材料與用具
基本技巧
麵包花
材料與用具
製作注意事項
編織
毛線的選擇
編織用具
基本技巧
刺綉
材料與用具
基本技巧
基本綉法
裁縫
材料與用具
基本技巧
拼布
拼布的布料
布料的處理
布料的搭配
彩繪
材料與用具
基本技巧
蠟染
材料與用具
基本技巧
絹印
材料與用具
基本技巧
禮品包裝
材料與用具
基本注意事項
剪紙
材料與用具
基本技巧
摺紙
材料與用具
基本技巧
第九章 日常生活巧安排
衣
選購
清洗
晾曬與保存
穿衣技巧
食
廚具
清潔
其他處理
保存與保鮮
食物的挑選
烹調ABC煮
沙拉的製作
維生素
外出用餐時
住
美化空間
居家安全第一
行
騎車與駕車
乘車
步行
創意地過日子
准備一個外Ⅲ時放衛生棉的袋了
茶葉澡多滋潤
蛋殼置盆景增加養分
衣物保養常識
用鹽水防止牛仔褲褪色
用海綿去除衣物上的棉絮
絲襪放在冷凍庫可防止脫線
衣服的褶處，可用醋使其更明顯
防曬油的油漬，有剋星
扣子快脫落時，可用指甲油補救
拉鏈，上蠟再洗衣
貴重的衣物要送洗
汽水擦湯汁的污漬
衣服免燙妙方
毛衣不變形有妙方，
橄欖油可去唇膏污漬
溫水燙過絲襪韌性強
流汗就須換洗
刷衣的正確方法
衣物防塵
毛衣和T恤的保養
洗滌衣物的的順序
各種晾曬法
衣物除塵方法
物品的收藏
各種小東西的保養
居家
電器使用、保養
保管與存放
生病受傷
保健之種種
吃葯
信件與包裹
打電話
第十章 營養飲食保健康
什麼是食物營養素
維生素的主要功用及來源
人體能量從哪裡來
食物是怎樣在人體里消化的
10種主要營養素及其來源
哪些食物含蛋白質高
鋅是人體不可缺少的營養素
粗茶淡飯勝過高級補品
為什麼說雜吃就是營養
10種最好和最差的食品
延長青春期的十種食物
健康長壽的飲食忠告
預防早衰的七種食品
哪些食品能健腦益智
食用菌——健康食品
最佳保健品——螺旋藻
吃早餐等於吃補葯
什麼叫平衡膳食
平衡膳食應包括哪些食物
吃飯如何做到平衡
如何做好家庭食譜設計
如何吃出美好的心情
蛋白質是生命的物質基礎
脂肪是什麼
脂肪酸
必需脂肪酸
組織脂肪和貯存脂肪
動物油與植物油哪個好
人體必需的微量元素
微量元素與健康有何關系
食物纖維素是第七營養素
食物中的熱量如何計算
黃豆是微量元素庫
魚類含有哪些營養成分
營養豐富的鱔魚
蛋類有哪些營養成分
蔬菜有哪些營養成分
蔬菜按營養成分分哪幾類
常見食物中的營養之最
青韭和黃韭哪種營養成分多
尖辣椒的營養價值與吃法
西紅柿是夏蔬佳品
冬季多吃黃豆芽好
受歡迎的芫荽
猴頭的營養價值
野生佳蔬——蕨菜
珍饈良葯話香菇
番薯的新魅力
新鮮水果有哪些化學成分
吃西瓜好處多
香蕉「智慧的源泉」
為什麼核桃又叫「長壽果」
哈密瓜
木耳的營養成分和作用
銀耳的營養成分和作用
吃莧菜有益
亦菜亦葯話香椿
植物牛肉——苜蓿
大蒜祛病強身
家備生薑，小病不慌
清熱補虛話苦菜
冬季話榛子
枸杞子能夠抗衰老
第十一章 健康護理葆青春
心靈的窗戶別蒙塵
近視
結膜炎
慢性結膜炎
敏感的鼻子
過敏性鼻炎
流鼻血要在意
用冰袋降溫
頭痛
消除蛀牙
咳嗽與感冒
你貧血嗎?
腹部症結種種
腸炎
盲腸炎
便秘
腹瀉
胃炎
肝炎
女性疾病
生理疼痛
精神壓力與失眠
肥胖：苗條的大敵
各種減肥法
急救：意外不測
骨折
脫臼
中毒
溺水
出血
中暑
灼傷
觸電
扭傷
頭部受傷
凍傷
吞入異物
被動物傷害
遭遇天災
地震
煤氣泄漏
車禍
火災
防身
強暴犯的類型
不當軟弱的小綿羊
尿殖系統
泌尿系統
陰道疾病
陰道分泌
滴蟲病
淋病
其他感染
泌尿疾病
後記