電影七天西瓜影音

1. 沒有切過的西瓜放在冰箱七天還能吃嗎

當然可以，沒有切開的西瓜在常溫下都可以放好久，何況冰箱里呢

2. 西瓜影視周會員可以看多久

西瓜影視周會員，那就是開了一周的會員，一周就是七天，證明你可以看七天。從你開會員的那一刻起到七天後的那個時刻，一共整整七天，在這段時間里你都可以享受作為西瓜影視會員的權益。
開通視屏會員，可以享受會員的權益，有些電影必須是VIP用戶才可以觀看，開通VIP後即可享受一些電影，以及電視劇綜藝等。此外，VIP會員還可以享受跳過廣告的權益，可以享受更加高清的電視觀看模式，提高觀感，大部分影視會員，也可以提前觀看一些電視劇的劇集。

3. 影視剪輯到底賺不賺錢

影視剪輯到底賺不賺錢

影視剪輯到底賺不賺錢，在現在網路飛速發展的情況下，為了迎合人們碎片化的需求，很多人都在做影視剪輯，這樣的短視頻無疑是比較熱門的，下面為大家分享影視剪輯到底賺不賺錢。

影視剪輯到底賺不賺錢1

做影視剪輯肯定是可以創造收入的，影視剪輯也是早期自媒體創作者的變現途徑之一，除了可以獲得流量分成之外，還可以接影視劇宣發任務來獲得傭金，後者利潤遠高於平台流量分成，但是並不代表說每個人做影視剪輯都可以賺錢或者說都可以流量變現。

做影視剪輯如何可以賺錢：

1、剪輯話題有熱度，網名會受話題熱度影響來關注到剪輯出來的視頻，比如最新的影視會有很多相關剪輯視頻，也會為一些人帶來了粉絲、關注度等等。

2、剪輯技巧高，剪輯視頻入門很簡單，但是想要剪輯到觀眾喜歡看而且有共鳴就需要一定高度的剪輯技巧，才能更准確的表達自己的想法，讓粉絲持續關注該博主出的視頻。

3、拍攝技巧高，這一個僅限於原創視頻剪輯，對於二次創作的朋友們，這一點可能需求性沒有那麼高；好的拍攝技巧，在剪輯時會提升視頻質量和高度，甚至會引發粉絲的熱議。

4、視頻輸出內容有安排，要對內容輸出的時間、質量、話題等有安排，類似於編劇寫腳本一樣，是需要故事線的。

影視剪輯到底賺不賺錢2

我們常說的影視剪輯自媒體，就是在網上下載某個影視劇片段，隨便的剪輯個一下兩下，然後配上合適的BGM上傳到各個平台，那麼這類視頻，是根本不符合自媒體平台對原創視頻的要求；所以這類視頻在頭條/西瓜/百家號/企鵝號等等自媒體平台都很難獲取到流量；當然在抖音或者快手上可以獲取很多流量但是沒有收益；

那麼要怎麼樣才會有更高的收益呢？

1、文章類的我不擅長，做起來有收益很難（我17年最開始做的就是圖文，構思難，純專業文章沒人看，相對視頻來說，收益也低很多，畢竟廣告主還是更願意在視頻上投廣告）

2、轉視頻類，我的建議是選擇受眾大的領域，比如影視、科學科普、游戲、娛樂等，受眾大，意味著你的視頻爆的幾率更高，舉個例子哈，假如你是發CDR平面設計類視頻，1萬播放量就算非常高的了，但收益沒多少，整個平台對平台廣告有需求的人可能就幾百萬，所以出爆款的幾率很少，當然，如果你是招生另說，所以，這就是我說的「選題很重要」

3、英文原視頻，涉及到個方面

原視頻是什麼類型，在國內的平台用戶喜歡嗎？有沒有深入調查過？

有沒有同類型的賬號，搜集調查一下，最好做一個調查文檔

從我個人角度，不太建議你做著方面，因為涉及到版權，而且翻譯了之後，原創度也不高，很大概率通過不了平台審核

4、做自媒體，最主要的是變現賺錢

本身有產品的人，藉助自媒體渠道來引流獲客，售賣產品，賺的多少要看轉化率哈；

對普通人來說，做自媒體，就是賺平台的廣告分成，平台收益。所以，播放量是最重要的，播放低，收益就低，有效播放越高，收益越高。

當然每個平台的機制是不一樣的，所以就要靠小夥伴們的一個摸索和探究了。

影視剪輯到底賺不賺錢3

什麼是影視剪輯？

知其然才能知其所以然，影視剪輯這個板塊兒我們根本不需要太多講解，只需要稍微點幾句大家就都理解了。比如：大家在網路上看到的惡搞的一些剪輯、於謙先生和其他人搭配著的那種混編相聲、炊事班的故事、武林外傳、家有兒女等一些輕喜劇當中的幾個片段的拼接，這些都屬於影視剪輯。

而一些人之所以鼓吹影視眼睛能夠有錢賺，而且能夠賺大錢，是因為這一部分影視剪輯大家都喜聞樂見或者當做一個日常的消遣。舉個簡單的例子：

你現在正在吃飯，想趁著這個空當看會視頻，可是又沒有對應的會員，要看很長一段時間的廣告才能看電視，而這個時候飯菜都吃的差不多了，突然，在某一個平台上根本無需會員也不用去看廣告，直接把這個東西點開就的就有3~5分鍾的某個電視劇當中最為精彩的幾個片段，大家願不願意看？

肯定願意看呀，既然願意看，那就有市場，既然有了市場那就有流量，對不對？有了流量之後就能夠賺大錢。舉個不太恰當的例子，這個視頻有100萬的閱讀量，然後1萬個閱讀量的收益是200塊錢，那這一條視頻的總收益就能夠超過2萬塊錢，看起來很是不錯，一部分人也躍躍欲試。

但是問題的關鍵就在這里了，如果這件事情真的這么賺錢，為什麼他們會寫這樣的文章讓你看到？那我說句不太誇張的話，完全可以一個人弄出100個賬號來，然後不間斷地進行影視剪輯，又不間斷地進行播放呀，把錢賺在自己兜里不香么？由此可見，影視剪輯並沒有我們想像的那樣容易，其中的風險可想而知。

風險：版權問題

大家如果經常關注自媒體領域的話，就會發現前一段時間某位女藝人投訴過某個平台的某位創作者，然後說人家侵權了。當然這件事情整得也挺冤枉的，人家侵權是侵權的，可也只用了幾張照片，也沒有說壞話呀。不行，這就侵權了，換句話來說用到了明星的照片都算侵權，你大范圍的去剪輯某些影視劇能不構成侵權嗎？

除此之外，還有一位明星藝人直播帶貨，然後在帶貨的過程當中呢，在評論區裡面出現了很多很多的那種樣子的評論，然後這個自媒體創作者就在某個平台上寫了一篇文章，說他帶貨的時候怎樣怎樣，這個明星的工作室就發布了一則公告，說對某個自媒體平台的某個創作者進行投訴。

這也足以見得，部分明星本身就把自己的版權看得比較高，尤其是某些比較離譜的明星，他們甚至還會動用自己身邊的關系網來為自己的所有肖像權進行維權（由專業的團隊運作），當然人家這也屬於正當訴求，但是這一部分正當訴求對於部分自媒體創作者而言就已經雪上加霜了。

所以我們在寫明星文章的時候都要慎重一下，看看這個明星有沒有前科，她有沒有動用過工作室然後對外發布過侵權聲明，如果沒有的話我們再去寫，她如果有還是不要去寫她的'好。

說到這里可能就有點過分延伸了，那在過分延伸的基礎之上，我們再做一個假想：你剪輯的某個電影、電視劇構成侵權了嗎？是構成了還是沒有構成？我就不多說了，大家心裏面都有個小算盤對不對？

那有人就說了：不對，我看見某些某些賬號，他們也發布了某些影視劇啊，人家為什麼就沒事啊？大家要注意，發布某些電視劇、電影或者對電視劇、電影進行剪輯的某些人，他們是比較特殊的，可以分為三類。

第一類，他們就是某些官方賬號。

比如湖南衛視、湖北衛視、河南衛視、河北衛視，這些官方的電視台入駐到了某些平台裡面，然後去剪輯這一部分東西，人家有著足夠多的資源，在最開始的時候可能就已經簽訂協約了，或者直接就跟人家影視公司簽訂了一部分協議，咱們普通人肯定沒有這樣的資源。

第二類，有一些普通賬號也會去進行影視剪輯。

那麼這一部分賬號又可以分成好幾個板塊，第1個板塊是這些賬號的總賬號，也就是矩陣當中的父賬號購買了某些電影、電視劇的版權，這個版權不多，但是可以用作個人商用。那這樣的話，問題也不是很大。除此之外還有一部分剪輯得非常精美，的確是付出了很多的力氣在原有的二次剪輯之上進行了深度加工。

那麼這種情況之下是否被判定為侵權，咱們不得而知，但是人家的功夫在這里，他個人的原創注入也比較多，所以問題也比較小。除此之外還有一部分就是萌新，他們根本不懂得怎樣去運作，只想著撈一筆快錢直接就走，這一部分不做過多講解，可也是絕大多數剪輯者的現有狀態。

影視剪輯可以做嗎？

說到這里，然後就有人繼續問我：影視剪輯可以做嗎？

可以做！

好像很多小夥伴有點蒙圈，你剛才講了影視剪輯有如此大的風險，甚至牽扯到了版權風險，為什麼還可以做？因為就目前來看很多人都在做，而且出問題的也不多。以我之前的一個賬號為例，我曾經剪輯過炊事班的故事裡面的一些比較有趣的話，然後在剪輯完成之後發布，本身沒有問題，但是半年之後這些視頻通通都給下架了。

當然，我那個賬號也沒有了，我只能說當下階段來看做，或許問題不是很大，風險也不是很大，尤其是深度加工的、超深度的二次剪輯，或者對於某些優質影視的優質解說，對於某些電影、電視劇當中的某些鏡頭的深度盤點這些問題本身不大。

但是如果你根本不能夠體現出你的工作量來，只是一個普通的一剪或者二剪，把某個視頻直接給放在某個平台上，那不好意思，我還是不太建議這樣去做。因為這樣去做已經最直接、最全面觸及到了版權問題的所有陷阱，這就相當於是人家挖了一個坑，自己直接就跳了下去。

另外我想說一下：任何一種兼職工作都不可能輕輕鬆鬆賺大錢，即便是我（當然，我也不是大咖，只是舉個例子）我之前也做過視頻，我一年的自媒體收入也能夠達到某個數據，表面上看起來光鮮亮麗，但是我每天最起碼有8個小時在不間斷的去工作，不間斷的去給自媒體找素材，然後去碼字。

只有這樣才能夠獲得一個非常可觀的收益，所以千萬不要想著眼睛一閉一睜直接等到第二天錢就能落到自己兜裡面，目前來看還沒有這樣的工作，即便有這樣的工作，人家也不會告訴咱們。

4. 我每次來月經都要提前7天，正常嗎

正常女性的月經周期為28天左右，如果月經來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱為「月經先期」，亦稱「經期提前」或「經早」。如僅超前3-5天，且無其他明顯症狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算經期提前。 「紅色風暴」的成因： 中醫認為，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關系最大。而導致月經提前的原因，主要與以下兩種因素關系最為密切。 因素一：血熱 素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經期提前。《丹溪心法》說：「經水不及期而來者，血熱也。」血熱又有實熱、虛熱，肝鬱化熱之別。 因素二：氣虛 飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的「管理者」，「管理者」孱弱，「被管理者」難免乘機「興風做浪」，導致月經提前來潮。如《景岳全書婦人規》雲：「若脈證無火，而經早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。」 遏制「紅色風暴」的中醫之道： 對月經提前的治療，國醫國葯比現代醫學療效更為確切。祖國醫學認為，月經提前的治療原則，重在調經以治本，一般而言，如先病而後月經提前，當先治病，病去則經自調；若因經不調而後生病者，當先調經，經調則病自除。 「紅色風暴」之實熱型： 信號：月經提前，量多，顏色深紅或紫紅，質地黏稠，心胸煩悶，面紅口乾，尿黃便秘，舌紅苔黃。 治宜清熱涼血，方用清經湯加減。 方例：丹皮10克，地骨皮10克，生地15克，白芍15克，青蒿12克，黃柏10克。 若口乾口渴較重者，則加元參、知母清熱生津；若經血量多且數日不減者，加黃連、炒梔子、側柏炭、阿膠等清熱止血。 葯膳： 藕柏飲 取生藕節300克，側柏葉100克，搗爛取汁，加冰糖適量，用溫開水沖服，每日兩次，經前連服3-5天。 地黃粥 鮮生地洗凈切片，煮濃汁濾出，粳米粥加蜜(或冰糖)適量，入地黃汁100毫升，調勻，每日服兩次，每次250毫升左右，經前連服4-6天。 大薊速溶飲 鮮大薊2500克，洗凈切碎，加水適量，中火煮1小時，去渣，以文火濃縮。停火待溫，入白糖500克，攪拌均勻，冷卻晾乾。每次10克，沸水沖服，每日3次，經前服用。 食療： 取干芹菜500克，加水1000毫升，煎取500毫升汁液，可常服，療效顯著。 取絲瓜籽50克，刺菜30克，水煎，加白糖適量內服。 取干芹菜50克，金針菜15克，加水300毫升，煎取200毫升汁液，月經前每天服1劑，連服5-7天。 「紅色風暴」之虛熱型： 信號：經期提前，量少，顏色紅，質地黏稠，手足心熱，兩顴潮紅，舌紅少苔。 治療大法以養陰清熱為主，方用兩地湯。 方例：生地15克，玄參10克，白芍15克，麥冬10克，地骨皮10克，阿膠10克(烊化)。 若午後潮熱者，加青蒿、鱉甲。 葯膏： 兩地膏(兩地湯改型) 取生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，加水煎取濃汁300毫升。阿膠30克，加水60毫升烊化，對入葯汁內，再加白蜜40毫升，放文火上調勻。每次服20毫升，每日3次。 冬地膏 天冬、麥冬、生地各250克，水煎去渣，加蜜適量收膏，每次服10毫升，每天3次，經前3-5天開始服用。 「紅色風暴」之肝鬱化熱型： 信號：經期提前，經血量或多或少，顏色或紅或紫，或夾有淤血塊，乳房、胸脅、小腹脹痛，心煩易怒，口苦咽干，苔薄黃。 治宜舒肝清熱，方用丹梔逍遙散加減。 方例：柴胡6克，當歸15克，白芍15克，白術10克，茯苓10克，丹皮10克，梔子10克，薄荷6克，丹參20克，制香附10克，生甘草10克。 若胸悶噯氣，加枳殼、青皮；乳房、胸脅脹痛明顯者，去白術，加鬱金、青皮舒肝理氣；經血澀少，血塊多者，加澤蘭，益母草以活血化淤。 葯膳： 取青皮6克，山楂肉15克，當歸10克，白芍12克，加水適量，煎15分鍾，溫服，經前每天1劑，服3-5天。 取當歸10克，白芍15克，益母草30克，雞蛋兩個，加水適量同煮，雞蛋煮熟後去殼，再煮數分鍾，吃蛋，喝湯，經前每天服1次，連服3-5天。 食療： 韭菜100克切段，羊肝150克切片，共放鐵鍋內急炒，加調料佐餐，於經前連服1周。 月經提前的血熱型患者，飲食宜清淡，苦瓜、西瓜、黃瓜等最適宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、溫燥性香料如胡椒、八角以及羊肉、狗肉等。肝鬱化熱型患者，還要特別注意保持平和樂觀的心態，盡量避免生氣動怒。 「紅色風暴」之氣虛型： 信號：經期提前，量多，顏色淡，質地稀薄，心悸氣短，精神疲倦，小腹有空墜感，舌淡苔薄。 治宜補氣攝血，健脾固沖，方用歸脾湯加減。 方例：人參10克(或黨參15克)，黃芪15-30克，當歸12克，炒白術10克，茯苓10克，遠志10克，龍眼肉10克，白芍15克，熟地15克，烏賊骨15克，牡蠣30克，甘草6克。 血量多者可加陳棕炭、血餘炭等止血。 葯膳： 烏骨雞1隻，當歸10克，黃芪15克，茯苓10克。雞洗凈去內臟，再將諸葯放入雞腹內，用線縫合，放砂鍋內，煮至爛熟，去葯加調味品後食肉喝湯，分1-2日服完，經前每天1次，連服3-6天。 取黑豆30克，黃芪15克，黨參、蓮子各10克，加水適量，煎20分鍾，再加紅糖30克調服，經前每天1劑，連服5-7天。 參芪大棗粥 黃芪，黨參各30克(或人參10克)，蓮子15克，大棗10枚。加水適量，用文火煮至湯甜為度，去黃芪，吃黨參、大棗與蓮子，喝湯(有外感實熱者不宜)。 經期提前是月經不調中常見的一種，輕者只要注意調節飲食即可，重者連服幾劑中葯也可緩解或恢復正常，所以，沒必要為此憂愁煩惱。

5. 七天的辟穀發生了什麼

在上個星期寫了一篇關於如何辟穀的文章，那時我正處在辟穀的第五天，除了每天一兩斤掉秤給我帶來的喜悅，看到鏡子里越來越苗條的自己，穿衣服也越來越好看，而且慣性的不吃飯已經成為了習慣，所以飢餓感也逐漸減少，精神狀態也一天比一天好了，慢慢的感受到不需要吃飯也沒什麼不好的，現在我通過幾天的復食，已經開始正常飲食了，因為當時我把辟穀7天的每一天都用微信朋友圈的方式記錄下來了，所以也打算把它們都摘進來紀念我第一次的辟穀過程以及給我帶來的巨大收獲

辟穀第一天[愉快]

        辟穀以前從來沒覺得跟我有關，也沒想到居然在家也能辟，一早就聽說了很多關於辟穀的好處，但不懂啊，這次剛好有人教於是今天嘗試辟穀第一天，早上媽媽已經煮好粽子和雞蛋，沒吃走了，接著跟之前約好的朋友喝早茶，一桌的美食，也忍住了沒吃，下午又去了趟肯德基，滿店的炸雞味[色]也沒吃[偷笑]晚上媽媽煮了面又問我要不要喝點湯[抓狂]我還是拒絕了，本以為這一切會讓我很抓狂，但我覺得我的心遠遠比我想像的平靜淡定，就好像我已經吃過了一樣[調皮]看著他們一頓狂吃，也不是難受[憨笑]

        想想我們的人生要面臨多少的誘惑，可是又有多少是出發於我們的慾望而並非真正需要的，唉，又有多少煩惱都是自己找的，今天一天只喝了水，感覺還好，期待明天也能平安度過[偷笑]決定寫7天辟穀的感受，如果我能堅持下來的話[調皮][呲牙]

今天辟穀第二天，早上喝了兩杯淡鹽水差點沒吐出來，怕因為沒吃東西不排便而導致內部感染，所以難喝也硬喝下去了，不過早上稱重直接瘦了2.4斤，能明顯感到肚子小了一圈[偷笑]就連臉都小了點[呲牙]還是蠻開心，然後去公園做操，采氣，吐納呼吸，今天下好大雨，邊躲雨邊做操，一點也沒耽誤[調皮]走起路來感覺有點輕飄飄的感覺，還蠻好的，下午出去辦事，不知道是因為吹了空調還是什麼原因頭一直到現在都痛，(辟穀最好不開空調，因為會吸走熱量，所以這兩天都沒開空調睡)老師說是好轉反應，口苦，還干，於是今天一天都在喝水，中午還喝了一杯紅糖水，晚上聽完課打完坐出了一身汗，今天居然還走了10000步[微笑]好吧，今天算是平安度過，據說第三天是比較難過的，不知道明天能不能挺過去[捂臉]期待明天……

今天早上過秤輕了1.6斤，早上又去公園練操了，最近主要以練操為主，走路就少了，今天也走了8000多步[強]今天第三天昨天的頭疼消失了，但晚上還是有點暈，趕緊去喝了杯紅糖水，就沒事了，中午晚上兩頓飯都是看著別人吃的[偷笑]晚上看著他們吃得真香啊，不過還是忍住了，今天好奇怪兩兩個朋友都來說辟穀的危害，搞得媽媽聽到後拚命讓我不要辟了，但我相信老師，相信自己，相信辟穀百分之百對自己好的，自己是肯定沒問題的，所以我還是打算邁入第四天，說實話第三天比我想像得要好一些，沒有那麼的抓狂[偷笑]無論是在外的美食，還是在家裡隨處可見的吃的，真心話，我也很佩服自己能堅持到現在依然只喝水三天了[呲牙]其實慾望無時無刻都會升起，辟穀就是不斷的戰勝一個個的慾望，跨過一個又一個的誘惑，當你真的來到極限時，身體的機能就會還原你本來完美健康的樣子，今天算是平安度過了，期待明天的到來[太陽]感恩身體如此的智慧，永遠都在完美健康的運轉著

話說今天已經第四天了，一早去公園采氣練操，感覺身體越來越輕盈了，精神狀態還好，但臉色明顯沒有昨天好，嗅覺變得越來越靈敏，好清香的花草樹木，又下雨了，空氣就更加的清新，練完操，精神也好了不少，特別喜歡這個操，給身體注入滿滿的光和能量，人立馬有能量了

中午，媽媽做得飯太香了，我直往肚子里吸香氣[偷笑]不過還是忍住了，沒吃[呲牙]

後來我突然想到個事起身去拿，一下眼前一黑，頭發暈，趕緊坐下來[撇嘴]老媽又好一頓說我，晚上聽完課早早上床了，怕再暈了[暈]好了今天終於過了，明天繼續[奮斗]問自己明天還辟嗎？不知道，先睡覺[哈欠]

今早起來秤了下重，比昨天輕了2.2斤，這幾天一共輕了7斤[色]想想這數字還是挺驚人的，以前為了幾斤肉要折騰多少錢啊[偷笑]不過這只是暫時的，當吃東西了又會回來些，這也正常，所以說辟穀的真正目的不在於減肥，而是會讓腸胃腎以及所以的功能都能得到很好的休息從而得以修復，達到完美的健康狀態，很多人覺得會傷身，其實是沒有正確的方法，硬餓，肯定是不行的，所以要辟穀的小夥伴們如果辟穀一定要了解了掌握了正確的方法才開始，不要盲目行動[呲牙]不過辟穀真的是極大程度的考驗自我的意志力，讓你不斷挑戰自我，祝大家能有一個美好的一天，珍惜當下，感恩我們已擁有太多

晚間有感

很多時候當我在無明當中的時候，無論是有錢還是沒錢，結婚還是未婚，健康還是生病，總是有那麼多的恐懼和煩惱，就像老鼠跑圈一樣好像永遠無法出來，吃不盡的苦，很感謝自己過往發生的一切，當我越是跌到最低谷，才收獲到人生中巨大的禮物，這個禮物便是安住當下、臣服、接納、感恩一切發生，活在自己真真實實的世界

辟穀第六天

今天是辟穀的第六天，想想也挺快的，真的像老師說的意願很重要，並且全程信任這個過程就一定可以走完7天的[呲牙]今早秤重又輕了1斤，6天輕了8斤[偷笑]小竊喜，早上媽媽跟我去走公園她還走不贏我，又陪姐姐去上了個形態課，下午也一直在談事，精神狀態很好，而且能明顯看到身體排毒帶來的好處，身邊的人看到我這樣的效果都說要辟穀了[偷笑]如果有興趣的去看看我寫的辟穀文章，你在家隨時隨地就可以辟了，前提是你信任辟穀100%對身體有益無害，了解清楚有信心了有強烈的意願了才開始，否則真的很難堅持下來[呲牙]對今天給大家介紹個好東西—紅景天，對體弱，氣虛的非常好，可以抗高反，提升免疫力還可以抗癌等等很多好處，辟穀時可以泡水喝，非常管用，不過真不好喝[捂臉]

七天復食終於結束了，今天走了12725步還做了40分鍾操，明天開始復食了，很多人都在復食這一關失敗了，其實復食比辟穀還重要，但很多人因為可以吃東西了，餓了這么多天[色]就開始爆飲爆食，因為辟穀過後胃恢復到嬰兒的狀態，你大吃大喝，胃根本無法承受，所以就會搞壞胃，而且體重也很容易就反彈回去，所以一定要循循漸進，每天吃一點，第二天再加一點，第三天再加一點，前三天以流食為主，後面可以加一些菜和面條，再慢慢加些米飯，到第七天就可以正常飲食了，但是有一個非常非常重要的點就是《切忌吃得太飽》，一般七成飽就好，如果可以做到晚餐不吃實際上是最好的，明天第一天先喝一天的米湯，繼續開啟7天的復食之旅[愉快]有人要求上個圖，好吧，就上一個七天我發現瘦的特別勻稱，主要瘦了大腿、腰腹、手臂、還有背部，其它地方好像真沒瘦[偷笑]所以好好復食，不要敗在這里了[奮斗][奮斗]

七天的復食餐單

        因每個人的情況不同，以下食譜安排僅供參考。總體原則是：循序漸進，逐步復食讓腸胃逐步恢復正常功能，並養成和保持健康的飲食習慣。如果復食不當，會使已取得的效果失去甚至會損傷身體。因為消化系統經過一段時間的休息，胃液等分泌不會馬上像平時一樣，此時若食用過硬的食品或過量的食物均會使胃收到傷害；再者過早多食會使痊癒的疾病有復發的可能。鑒於此，復食一定要按順序進行！

復食第一天：

早、中、晚為米湯（少量小米或大米，加水多煮一會，只取米上面的湯即可）

            每餐半碗左右，一天可分6、7頓吃。上班不方便的也可以購買嬰兒米粉在兩頓正餐中間食用。

      切記不可吃太飽

復食第二天：

蔬菜湯（將小青菜洗凈切碎，加入清水，煮開即可。不放油鹽和其它佐料。）

第一餐菜稍微少一些，湯多一些。每餐半碗左右。上班不方便的也可以購買嬰兒米粉在兩頓正餐中間食用。還可以加些水果如：梨子、西瓜等水分比較多的水果。

      切記不可吃太飽

復食第三天：

早上可吃米粥，中晚可吃點面條。面條只可放少量油鹽，並且面條要煮得爛一點。同時可加點切碎的青菜。

    切記不可吃太飽

復食第四天：

早餐可吃米粥或面條，可吃煮雞蛋(只吃蛋黃)。中、晚可以吃少量米飯（米飯不要過硬）和炒青菜。（油鹽一定要少）。

    切記不可吃太飽

復食第五天：

早餐可吃米粥或面條，可吃煮雞蛋(只吃蛋黃)。 中、晚可以吃米飯（米飯不要過硬）和炒青菜、炒豆腐（油鹽要少）。

    切記不可吃太飽

復食第六天：

正常飲食，不要吃油炸食品和肉類。

    切記不可吃太飽

復食第七天：

素食者可以正常飲食，吃葷的朋友可以吃點魚肉，每餐7、8分飽即可。

    切記不可吃太飽

      以上復食標准只適合辟穀21天內的學員，時間更長的學員請咨詢後嚴格按照老師提供的標准復食。七天後均可正常飲食，正常飲食時建議每餐只吃七分飽，晚餐不食或少食。

      復食期間的飲食極其重要，切不可貪一時口欲而功虧一簣，牢記這一點。

        辟穀剛結束還是有禁忌的：復食期間嚴禁飲酒、飲茶、食用堅果、油膩食品、進補食品、辛辣食物等一切不好消化的食物和水果。

這次辟穀對我而言真的不僅僅只是減了10斤重的收獲，這是一次從內到外的洗禮，雖然沒有花一分錢，但卻是徹底的清理了我內在情緒的垃圾和身體的垃圾，整個人煥然一新，內在的力量與慈悲還有智慧都在不斷的生發和擴張，我內心充滿了無限的感恩和前所未有的寧靜，自然界是那麼的偉大，給我們提供了無限的空氣、水及陽光，日月精華，這些都足以讓我們生存，卻從來不求回報，沒有任何埋怨，一直都是慷慨無私的給予，想想我們真的已經擁有很多了，珍惜，感恩，希望自己在修身修心的這條路上遇見哪個更好的自己，也藉助007這個平台記錄和見證7年時間的每一個時期的發生

明天如此美好，豈敢怠慢今天

6. 如何通過視頻剪輯賺錢啊

可以在一些平台接單，比如：
1、一品威客網
這是一個專業接單的平台，只需要直接搜索「剪輯」，就可以搜出像短視頻剪輯、影片剪輯、綜藝剪輯等大量相關的任務訂單。但是在接單前需要設置好自己的行業跟技能標簽，這樣系統才能提供更的的匹配。
想要成為一名及格的剪輯師並不簡單，需要有足夠的耐心和興趣來支持，建議大家先領取個限時免費學習剪輯的名額，做一個初步了解會對你的職業發展更加有幫助→點擊領取限時免費學習卡
2、牛片網
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