愛眼護眼微電影

1. 2022年全國愛眼日宣傳主題

2022年全國愛眼日宣傳主題是「關注普遍眼健康，共築『睛』彩大健康」。

參考宣傳口號有5個，分別是「有遠見，不近視」、「關注白內障，重現新『視』界」、「眼睛一張照，慢病早知道；眼底一張照，眼病早知道」、「關注眼健康，生活更精彩」、「守護『睛』彩視界，點亮『光』明未來」。

為指導各地做好全國「愛眼日」宣傳工作，增強全社會愛眼護眼意識，國家衛生健康委員會醫政醫管局、全國防盲技術指導組設計發布2022年全國「愛眼日」宣傳海報，並聯合人民網人民健康、人民好醫生客戶端製作宣傳視頻。

愛眼日是哪一天？

2022年6月6日是第27個全國「愛眼日」。重點關注兒童青少年、老年人兩個重點人群，聚焦近視等屈光不正、白內障、眼底病、青光眼、角膜盲等重點眼病。宣傳普及眼健康科學知識，倡導「每個人都是自己健康第一責任人」的理念，增強群眾愛眼護眼意識。

2. 愛眼護眼演知識講稿

眼科醫生提醒家長，近視的預防保健非常重要，在日常生活中，要注意養成科學合理的用眼習慣，減少用電腦的時間，以及是夜間燈光的使用時間，另外，要多運動，做好眼部保健，同時，還應注意用眼衛生，出現視力下降，應及時到醫院檢查治療。下面是我為大家收集關於愛眼護眼知識演講稿，歡迎借鑒參考。

愛眼護眼知識演講稿1

尊敬的老師，同學們：

大家早上好。

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鍾休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。

含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不幹凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。

愛眼護眼知識演講稿2

尊敬的老師，同學們：

大家早上好。

在進入電腦時代的今天，許多同學要經常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發生視力下降。那麼，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由於長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的'亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進行自我調節。這樣，眼睛的調節肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之後產生眼脹和頭痛的主要原因。

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調節加強，就會造成調節性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

易患乾眼症：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數顯著減少，使角膜、結膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什麼方法來防止呢？保健專家建議：

1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。

2、制訂熒屏作業衛生規則，每工作一小時後應立即休息一刻鍾，全天作業時間控制在4個小時之內。

3、堅持每天做眼保健操和體育活動。

4、觀看電視的時候，應距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鍾之內。

愛眼護眼知識演講稿3

尊敬的老師，同學們：

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的「心靈之窗」，那麼我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。

三天光明，對於常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對於雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由於長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放鬆，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處於過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放鬆調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述並發症，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它並非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要原因：

1、看電視距離太近；

2、看電視的時間太長；

3、所看電視的畫面濃度太深；

4、寫作業時的姿勢不正確；

5、在光線太強的陽光下看書；

6、在光線太弱的光下看書；

7、長時間的坐在電腦、電視前；

8、不合理飲食；

9、在車廂里看書

10、遺傳因素

11、不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議：

1、看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到「眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。」

2、不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3、每天堅持認真做兩次眼保健操。

4、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

3. 保護眼睛視力的微電影名稱

《請愛護你的眼睛》。《請愛護你的眼睛》是由1953年上海科學教育電影製片廠攝制的「保護眼睛」，本片介紹了保護眼睛視力以及防治沙眼等眼部疾病的方法。

4. 愛眼護眼的作文

【篇一：愛眼護眼我能行】

我是一名六年級的小學生，現在我就說說關於眼睛的一些相關資料。我們平時里不注意用眼衛生，用你的手去揉你的眼睛，這樣做是不對的，因為手上的細菌很多，我們用手揉眼睛，就會把細菌傳到眼睛上。我們平時老把眼睛看得不重要，其實眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細你自己的眼睛那你就會雙目失明，當眼睛什麼也看不見的時候那你看到的就是一片黑暗，什麼也沒有。

如果春天你什麼也看不見的話，那所有人都會為你感到同情，因為春天是美好的，蔚藍的天空上飄著幾朵棉花糖似的白雲，翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那裡，可是對於一個雙目失明的人來講，這美麗的景象他什麼也看不見。

保護眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保護眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

我們平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鍾休息個5分鍾，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。

大人在工作中經常使用電腦眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，這就說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。首先是蛋白質，比如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。蛋白質是人體組織修補必要的原料，當然也對眼睛非常重要了

通過這些事情，我向你們應該明白眼睛有多麼重要了，我們做眼保健操時要認真。

保護眼睛，從我做起。

【篇二：愛眼護眼】

一雙眼睛，是身體上最重要的一個部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個角落，所以我們要愛護眼睛。

現在青少年的近視正在加劇，一般都是作業多，要寫到很晚。有些是因為寫作業時的姿勢不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會影響視力。而且，現在科技發達了，有些學生家裡買了電腦，就天天上網打游戲，這樣眼睛就會疲勞過度，也會影響視力，成了「網迷」了，關於愛護眼睛，還有一個故事呢！

我以前有一個朋友，他的成績非常好。但是自從家裡買了電腦，他就開始每天一寫完作業就玩電腦游戲，這樣日復一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成績也從90多分降到70多分。他有點後悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。

於是，他真的不再玩游戲了，每次在學樣一下課就到教室外面看看遠方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。而且在家寫完作業也不玩電腦了，只是看看書籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。

是呀，我們如果不愛護眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻樑上，不但不舒服，而且也不方便。

明亮的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中最大的財富，珍惜它吧！

【篇三：愛眼護眼作文】

眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體——春天的「滿園桃李鬧春風」、「百般紅紫斗芬菲」，需要我們用眼睛去看。夏天的「樓台倒影入池塘」、「映日荷花別樣紅」，需要我們用眼睛去看。秋天的「黃梅時節家家雨」、「青草池塘處處蛙」，需要我們用眼睛去看。冬天的「千樹萬樹梨花開」、「月中霜里斗嬋娟」，需要我們用眼睛去看。

人的悲歡離合，月的陰晴圓缺；人的喜怒哀樂，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩中的結構對仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎。還有白雲流動，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。

眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過眼睛，可以看到內心世界的喜怒哀樂，是喜笑顏開，是樂不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破。眼睛是一扇會說話的窗，更是人類情感的形象大使。

世界因自然而精彩，生命因求知而彰顯價值。試想，如果眼睛受到傷害，我們的生活將會怎樣？一切美好的東西都會與你失之交臂。因此，我們要愛護我們的心靈之窗。

愛眼，要從根本上愛惜眼睛。青少年時期眼睛受損的主要原因是長期用眼，不規范用眼，從而引起眼睛近視。目前為止，我國眼睛近視的人數已達50％，這是一個多麼驚心而又發人深省的數字。

朋友們，「花開堪折直須折，莫待無花空折枝。」愛眼護眼，從現在做起，從我做起，未為晚矣。

以下是一些愛眼的方法：

1、不要在強烈的或太暗的光線下看書、寫字；

2、讀書、寫字姿勢要正確；

3、讀書寫字時不宜過長久。每隔50分鍾要放鬆一下；

4、按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次；

5、按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動；

6、黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成為治療或防止睛干澀疲勞的食療方法…

【篇四：愛眼護眼】

最近，我發現我們班上戴眼鏡的人越來越多，一個個博學多才的樣子。還記得一年級時，我們班幾乎沒有人近視。當時，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無幾。可是，到了三年級時——也就是現在，我們班上近視的人竟已經有七、八人了。短短的兩年內，班級內近視的人數從一兩人發展到了七八人，近視的人數幾乎佔去了我們整個班級的30%。而這背後隱藏著一個可怕的事實：中國青少年兒童的近視已居世界第二位，小學生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學生近視為90%。這是多麼可怕的數字啊！

對於近視，我也感同深受。直到二年級上學期時，我的左右眼視力都很好，在5。0以上。隨著時間的推移，我逐漸感覺眼睛越來越看不清楚了。不測不知道，一測嚇一跳，當我去醫院檢察視力時，才知道我已經近視150度了，上課必須要眯著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了。

近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：1、影響智力發展（人對外界信息的獲取有90%是通過眼睛來完成，青少年智力發育期更離不開外界。）2、並發症的危害（高度近視會引起視網膜脫落、青光眼……近視度數極深還有可能導致失明。）3。影響身體健康(戴眼鏡後，限制了一些體育活動，身體得不到段充分的鍛煉，導致發育遲緩。)可見，視力不好會有多大的危害呀！

同時，我也要給同學們幾點保護眼睛的注意事項：1、經常進行體育鍛煉。2、看書30分鍾後要休息、放鬆眼睛。3、不要在陽光強烈或燈光灰暗的地方看書。4、要堅持做眼保健操。5、要經常眺望遠方，看綠色植物。

最後，祝大家有一雙明亮的眼睛！

【篇五：愛護眼睛，從現在開始】

眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護好它。我的爸爸是體育老師，也是一個近視眼。因為他小時候喜歡躺著看書，所以在高中的時候就戴起了眼鏡。自從爸爸戴上眼睛之後，他就感覺非常不方便，特別是游泳的時候，只能戴游泳眼睛，可是仍然會看不清。爸爸愛打羽毛球，有好幾次打著打著，眼鏡就掉了，差點被踩到。吃火鍋時，每次眼鏡上都是一層白霧，要把眼鏡取下來擦一擦再戴上，真是太麻煩了啊！更可笑的是，他從來不記得自己的眼鏡放在了哪裡，一到看電視的時候就找不到眼鏡了，每次都要我來幫他找，有時還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列，這個眼鏡真是太折磨人了！

不過現在我的視力也不是很好，當我坐在教室最後一排時，就會有一點點看不清黑板上的小字了，可我真的不想戴眼鏡，媽媽說：「你的眼睛現在還處在發育階段，只要每次認真做眼保健操，多看看遠處的綠色，注意讀寫姿勢，是可以矯正過來的！」媽媽的眼睛就非常好，雙眼一直都是2。0。我在想，為什麼媽媽的好眼睛就沒有遺傳給我呢？後來，我發現媽媽每次寫字和讀書的姿勢都非常標准，背挺得很直，真正做到了身離桌子一拳，眼離書本一尺，原來就是這樣平時養成的好習慣才造就了媽媽的好眼睛啊！媽媽說：「你平時寫字的姿勢不標准，有時候身子是斜著的，眼睛離書本也很近。」媽媽不說，我還真的沒發現呢！於是，我決定要向媽媽學習！改變以往的讀寫姿勢。用眼半小時後就看看遠方，或是做做眼保健操。

爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛變壞，所以要求我每次看電視或玩電腦的時間都不能超過半個小時。我也要學會控制自己，要不然真的會變成爸爸那樣的，我可不想也戴上眼鏡！

愛護眼睛就從現在開始吧！作文

【篇六：愛眼護眼】

眼睛，是心靈的窗戶，都說透過一雙眼，便可以了解一個人的性格、品質。那如果眼睛蒙上了一層「玻璃」，心靈溝通的橋梁，朦朧了，霧化了。

記得小時候，視力好，看什麼都一清二楚，不理解他人為何戴眼睛，還嘲笑他們，如今卻，哎……

六年級的時候，為了犒勞我優異的成績，媽媽便買了我一直垂涎三尺的電腦回來。人總是對新事感到好奇的，何況是神通廣大的電腦。那時，對電腦像著了魔似的，經常趁父母不在家的時候，玩成三更半夜。放假時，一整天一整天的玩。

學習負擔重，玩得多了，白天精神不濟，有了黑眼圈，成績開始下降。最嚴重的還是，我發現我開始看不清黑板了。

一看不清，心裡就慌成一團，總覺得有什麼在心裡上竄下跳，令人心煩。我知多半是玩電腦時間太長，輻射太多，不愛護眼睛所致。

看不清黑板，我有一種世界末日之感。

我嘗到了不保護眼睛的苦果。因看不清黑板，又怕跟父母說，小學畢業成績不理想，與理想的中學失之交臂。面對媽媽恨鐵不成鋼的`表情，心裡就像嚼了苦瓜。

初一的時候配了眼鏡，從此，我步入了「四眼」一族。想起當初對他人戴眼鏡的嘲諷，我的眼鏡，又何嘗不是對自己的諷刺呢？

時至今日，我已經習慣了戴上眼鏡。環顧周圍，班上大半同學都是如此。戴上眼鏡，多是自食其果——看書姿勢不對，沉迷於電腦，不注意眼睛保健等。

我想起與好友出遊時因沒帶眼睛而錯過的風景，那種想撕開眼裡的「窗簾」，卻發現你連碰都不能碰時，只能望景興嘆。從此，無論去那兒，眼鏡都成了我的必需品。

眼睛是心靈的窗戶，透過窗戶，你才能看清外面的世界，鳥語花香。若是安上了一道玻璃，那一切都變得模糊，有了距離感。

愛默生說：「有的人的眼睛像桔子一樣毫無表情，有的人的眼睛像一口可以使你掉下去的井，可當井蓋蓋上，井再怎麼深，也掉不進去了。」就像你的眼睛，再怎麼美，戴上眼鏡，別人也無從察知。

我改變不了過去，但我還能掌握我的未來。從現在起開始好好愛護眼睛，遠離電腦游戲。

亡羊補牢，為時還未晚！

【篇七：愛眼護眼】

眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的「心靈之窗」，那麼在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊！在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。

因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族，領略著大好江山的美麗風光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的鬱金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在他們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。

我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛？當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪裡會賣後悔葯？

讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡人的風景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優美的風景；我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡；我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看溪流在自然的懷抱里淙淙流著，歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地唱著悅耳的「自然之歌」。

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多麼重要啊！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本；如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙；如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。

5. 全國愛眼日宣傳內容

全國愛眼日宣傳內容如下：

1、呵護眼睛，從小做起。

2、睛「彩世界，眼見為實。

3、愛護眼睛，你我同行。

4、愛護眼睛，受光明。

5、關愛老年人的眼睛，享有看見的權利。

6、動員社會各界力量,共銅關心人們的眼睛。

7、愛眼護眼始於心，科學用眼踐於行。

8、明亮眼睛迎奧運。

9、讓」視"界充滿愛。

10、 科學用眼，精彩無限。

11、科學用眼，貴在堅持。

12、有遠見，不近視。

13、守護「睛」彩視界，點亮「光」明未來。

14、眼睛一張照，慢病早知道；眼底一張照，眼病早知道。

15、關注眼健康，生活更精彩。

有助於護眼的生活好習慣

多去戶外散步、眺望遠景，積極參加體育鍛煉，既能減少使用眼睛，又能使眼睛的調節肌肉得到鬆弛，緩解視疲勞。注意營養補充，膳食平衡多樣化，不挑食、不偏食，多吃富含維生素A和鈣的食物，少吃甜食。

6. 愛眼護眼保護視力的內容

愛眼護眼保護視力的內容

愛眼護眼保護視力的內容，當今社會很多近視的人群年齡逐漸低齡化，眼睛出現問題的原因和影響因素有很多，電子產品和學習之類的都是原因之一，下面和大家分享愛眼護眼保護視力的內容。

愛眼護眼保護視力的內容1

1、轉眼法

在一個較為安靜的地方，放鬆自己，然後二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

2、洗眼法

在干凈的臉盆中導入溫水，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

3、眼呼吸凝神法

在空氣清新的地方，放鬆全身，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

4、熨眼法

放鬆的坐下，同時閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

愛眼護眼保護視力的內容2

1、怎樣預防近視眼?

(1)適當的閱讀距離：30厘米或以上。

(2)適當的看電視、電腦距離：電視屏幕尺寸6倍或以上。

(3)每1小時讓眼睛得到適當休息。

(4)在光線足夠的環境下閱讀。

(5)不要在移動環境下閱讀。

(6)保證充足的睡眠，合理的.飲食及適當的鍛煉。

2、眼睛干澀如何處理?

日常生活注意眼保健，如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息;辦公桌、計算機的顯示器應放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的濕度。

發現眼睛不適，要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

3、如何預防紅眼病?

(1)要注意手的衛生。要養成勤洗手的好習慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

(2)如果發現紅眼病，應及時隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈曬干後再用。

(3)患紅眼病時除積極治療外，應少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。

4、眼睛內有異物如何處理?

不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結膜囊內、角膜淺層的異物或鹼等化學物質，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%生理鹽水、3%硼水、抗生素溶液等。在化學物質燒傷的急救時可將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續做睜眼、閉眼動作數十分鍾。

5、戴隱型眼鏡可不可以睡覺?

不可以。正常的角膜需要「呼吸」，睜眼時角膜供氧主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結膜血管，故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。

愛眼護眼保護視力的內容3

眼睛是心靈的窗戶，是靈感的源泉，如果沒有眼睛，人類世界將是一片黑暗，沒有一絲光線可以看到。而對於眼睛這個身體上最重要的器官之一，我們該如何愛護呢?

首先，要做到預防近視，眼睛一旦近視，就會愈來愈嚴重，致使厚厚的鏡片成了眼睛的必需品。所以就要控制看電視、玩電腦的時間，每天最好不要超過2個小時。另外再寫作業和看書色姿勢一定要保持合適的狀態，否則，在吸取精神食糧同時，我們的器官將會遭受莫大的折磨與痛苦。還要切記不能在坐車的時候看書、看手機等。

其次，還要讓自己的眼睛最大程度的少受傷害，如果眼睛進沙呀、進海水等，都會對視網膜造成傷害。更不能讓外界較硬的東西接觸眼皮，因為，那樣手一抖，後果將不堪設想。還有就是在流淚時千萬不要用手搓眼睛，因為那樣不但會造成細菌感染，還有可能把臉上的細菌搓進眼睛裡，造成眼睛的不適。

另外，當異味進入眼睛或眼睛紅腫時，我們也一定要採取一些相應的措施。如有灰塵進入眼睛時，要把眼睛睜大，並眨眼皮，試圖將其排干凈，如有尖銳物體，要盡快到附近醫院採用科學手段排除危險。當眼睛發紅時，要趕快停止工作，多看綠色植物，或去戶外活動一下，或者滴幾滴眼葯水用來治療。

在以後的學習和生活中我會充分利用這些保護眼睛的技巧，愛護好自己的眼睛，並提醒並幫助其他同學愛護好自己的眼睛，做一名合格的護眼小明星。