吸收人電影西瓜

Ⅰ 吃完飯多久可以吃西瓜

吃完飯沒？一會就可以直接吃西瓜，但是最好的方式就是過一個小時的樣子，再吃西瓜，這樣是比較好的，因為等飯消化一段時間再吃西瓜，這樣有利於消化吸收。

Ⅱ 腸胃吸收不好怎麼辦 腸胃不好怎麼治療

在我們的生活中有很多人會因為食物太美味或者是遇到自己喜歡吃的食物就會大吃大喝，以至於吃的太撐，導致我們的腸胃消化不了，從而給腸胃帶來一定的負擔，因此人們要及時調理腸胃。那麼腸胃不好怎麼調理呢？吃什麼水果養胃呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

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腸胃不好怎麼調理？
1、腸胃不好別濫吃葯
腸胃不好非急性情況下，不提倡吃葯，因為長期吃葯都有副作用。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，主要靠從生活習慣的改良中得到改善。
2、設定飲食時間表、三餐定時定量
從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設定一個時間表，嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣一定要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。一天三是人類幾百萬年進化形成的，怎麼可能說改就改。
3、食物以軟、松為主
一般來說，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
4、戒掉刺激食物
腸胃不好的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(可樂，雪碧)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫熱為最佳。
有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是溫開水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，再吃東西是最好的。
5、吃點烤饅頭養胃
烤饅頭中夾雜著不少黑點，這是澱粉受熱過度形成的炭。這些細小炭粒中充滿了空隙，人吃了後，它們能在腸胃裡吸附大量水分，氣體，胃酸，細菌和毒素，最後被排除體外。
這樣一來，胃酸過多的人吃了烤饅頭，會因過多的胃酸被吸附掉而感到舒服；腹脹的人會因腸中過多的氣體被部分吸附掉而感到輕松；消化不良導致腹瀉的人，會因有害的細菌和毒素被吸附掉而減輕症狀或痊癒；消化不良而水瀉的人會因過多水分被吸附掉而減輕症狀或痊癒。

吃什麼食物養胃？6大水果助你養好胃
1、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
2、草莓
草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
3、桑葚
桑葚可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中，桑葚可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
4、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
由於葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。
5、香蕉
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。
另外，專家提醒像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物，對正有扭傷的人不適合，應等痊癒後再吃，否則會更嚴重。另外像粽子、鳳梨等，也不適合在扭傷、骨折時吃。
6、蘋果
蘋果營養豐富，性溫。據測定，每一百克蘋果含果糖6.5~11.2克，葡萄糖2.5~3.5克，蔗糖1.0~5.2克；還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對降低血壓血脂也有一定的作用，由於蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛吃。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。

Ⅲ 抽煙的人應該吃什麼

可以吃，木耳、喝茶、胡蘿卜、葡萄、枇杷

1、木耳

可食用木耳，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，起到清胃滌腸的效果。

2、喝茶

由於茶葉裡面的成分對煙霧中含有的有毒物質可以起到分解的效果，不僅如此，茶葉有利尿的作用，可使煙中的一些有毒物隨尿液排出。

3、胡蘿卜

由於胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，所以能夠起到抑制吸煙者的煙癮的效果，對於減少吸煙量和戒煙都很有幫助，吸煙人群可以選擇多吃胡蘿卜。

4、葡萄

葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，所以葡萄具備排毒效果。長期處於吸煙環境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的目的。

5、枇杷

枇杷營養元素豐富，有潤肺止咳和清熱解毒之效。對於經常吸煙的人群來講，吃枇杷可以讓人體的呼吸道黏膜有保護作用。

Ⅳ 西瓜視頻與抖音都下載哪個好就有點覺得抖音的視頻太短了吧，沒太多吸收就下一條了，西瓜長點系統一些

西瓜視頻吧，同類段視頻軟體裡面還算好的，抖音碎片時間利用的充分一些，但低素質的也挺多，看多了看久了於人無益。最後，我其實比較推薦B站，彈幕素質是最高的，雖然近幾年被某些「小學生」污染了，但還是勝其他一籌。無論是直播，追番，段視頻，日常，教學，鬼畜……貌似混進了什麼奇怪的東西
Ꮚ❛ꈊ❛Ꮚ咩
總之，二選一選西瓜，不在乎三的話，就B站

Ⅳ 請問每天什麼時候吃水果和喝水對身體的吸收最好

水果宜在飯前吃

很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。

專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。

另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。

普通人飯前一小時,和飯後一小時

人們通常認為飯後吃水果最佳，台灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。

夏秋季節瓜果梨桃應有盡有，當人們在享受水果帶來的豐富營養的同時，對水果一族還應該有怎樣的認識呢？
大家都知道，水果不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質，而且果糖果膠的含量也比其他食品高，這無疑給人們的健康提供了充足的營養成分。但有人在超市賣水果的地方觀察了近一個小時，有30人買水果，其中20多人是沖動性購買。在調查中還發現，有不少的消費者還真是不太了解吃水果的學問。比如說，在挑選水果的時候，他們往往是缺乏指向性，隨意性比較大。另外，有的消費者不了解水果的屬性，不知道如何針對自己的健康狀況去選擇水果。同時，值得一提的是，現在有很多女性乾脆就把水果當主食，來減肥美容。那麼，這種做法到底對不對呢？

夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫講，它性干寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以後，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。番茄里頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結成不可溶解的塊狀物，影響胃腸道的功能，所以也不宜空腹吃。
空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

在瓜果旺季，對於不同體質的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴槤、杏等等。相反，實熱體質的人由於代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口乾舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，無論是虛寒體質或者實熱體質的人均可食用。

平常我們在看望病人的時候，總是喜歡帶些水果，但您知道嗎？不是所有的水果都適合病人吃，買水果的時候要考慮病人的病情。潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍癒合。哮喘的病人不宜吃棗等易生痰助熱，有礙脾胃功能的水果。便秘和有痔瘡的患者不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子，因為這些水果含鞣酸較多，會澀腸止瀉，加重病情。患有貧血的病人也不宜吃含鞣酸較多的橙子和柿子等水果，因為鞣質易與鐵質結合，從而會阻礙肌體對鐵的吸收。腎炎、浮腫和腎功能不好的病人不宜吃香蕉，因為香蕉中含有較多的鈉鹽，吃了會加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔。

我們吃的水果都有自己的醫療保健作用，在患病的時候，如果您有選擇地對症吃水果，就會對自己的身體康復大有幫助。相反，如果您只是盲目地去選擇，不但無益，反而會有損於自己的健康。看來，這吃水果還真有不少的學問，我們還真得上點心多學學。吃水果的最佳時間應在飯前一小時，飯後兩到三小時時為宜。

大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果，不論是宴會的上菜程序，還是大多數人的日常飲食均是如此。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。
部分營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康、亞健康學術論壇會上表示，當前影響我國居民健康的最主要問題之一就是攝入熱量過多。飯後吃水果往往是在吃飽或 吃得過飽的基礎上，再添加食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存。相反，飯前進食一定量的水果有很多好處。
首先，水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素C以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維、果膠等。其消化吸收不需要復雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。其次，飯前吃水果有利於健康飲食「八分飽」的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。兒童正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。

Ⅵ 七年級下冊生物第二章第二節—消化與吸收的想像作文 題目是西瓜子歷險記 哪個高手幫幫忙~~

瓜子歷險記
我是一顆「倒霉」的西瓜子，被一個粗心大意的孩子咽了下去。
我直接來到食道中，順著西瓜的汁液流向下游。通過食道，我來到一個「大袋子」中，與其說是一個大袋子，其實還不如說是一個「食物儲存室」呢。不用我說，大家肯定知道，這就是胃了。我在這胃的「一咕咚、一咕東」中，真是不太適應，前俯後仰地竟滾了起來，不過慶幸的是，我沒有被胃液「粘住」和消化，因為胃也制服不了我這個小東西。
我走啊走，突然，又看到了一個「通道」，我一看別無選擇，終於跳進了這個「通道」——小腸，小腸里有許多的絨毛像觸角一樣，在工作著，吸收營養物質。我一不小心碰到了許多個觸角，「救命啊！」這些絨毛想要吸收我，我暗暗的想：憑你們幾個能奈我何？觸角放棄了。
我又在大腸里轉了一會兒，這里一點也不好玩，可比小腸好多了。我想到了大腸，離肛門就不遠了，我就可以重見天日了！終於來到了肛門。我只得掐著鼻子，被一些黃糊糊的東西夾雜著排了出來。

話說為了更深入地了解人體的消化系統，那天我使了妖法，搖身一變，變為了一粒西瓜籽，藏在一塊被切開的西瓜上。

機會終於來了，不知是誰把我連同瓜瓤一起送進了口裡，我立即緊張起來，左躲右閃，終於躲過了牙齒的咀嚼，混在被嚼爛的瓜瓤里，開始了一次驚險的免費旅行。

我還沒有來得及細細觀察，就有一種在幼兒園里溜滑梯的感覺，「哧溜」一聲滑了下去，我立即意識到剛才經過的肯定是「食道」了，因為它確實太陡、太險、太刺激了！

接著，我來到一間大紅房子，這房子可寬敞了！天哪！房子猶如洗衣機一般來回的攪動，只攪得我一會兒向左，一會兒向右，與一些不知名的夥伴攪和在一起，我開始有些頭暈了，尤其是這房子里的東西越來越多，我就象坐在超載的汽車里，快要無立足之地了，我恍然明白這原來就是胃！仔細一瞧，胃壁上滲出了一些液體，我嘗了一口，「呸，什麼東西，這么酸呢」？定睛一看，一些叫做蛋白質的同伴在這些液體里消失了，我有些後怕了，繞著圈子轉來轉去，希望快點走出這個鬼地方，要知道，我已經在這里呆了幾個小時了。

正想著，我被拐了一個彎（十二指腸），進入了一條狹窄細長的通道，這大概就是 「小腸」吧。「唉，唉」，是誰在推我呀？像是有波浪卷來捲去的那種感覺，可能是小腸在「蠕動」吧，並且還有無數的「小刷子」（小腸絨毛）在我的身上撓癢癢，害得我好想笑，正高興著，一堆粘糊糊的東西，把我粘在腸壁上，又苦又酸，許多被稱為脂肪的東西象是有穿牆術，漸漸的從我的身邊消失了，我正擔心自己會不會和他們一樣被腸壁吸去，卻一下子掉了下來，定睛一看，跟我一同來的夥伴們都脫胎換骨了？讓我無法辨認他們的模樣。「你們是什麼？」我問，他們答道，「傻瓜，我們和你一樣，是一些沒有被消化的物質啊」。

正說著話，只聽「咕嚕，咕嚕」的幾聲響，我們被推進了比剛才寬闊的隧道中，在這里停留了一段時間，忽然覺得身上變的乾燥起來，一種被壓迫的感覺……「為什麼會是這樣呢？」我再問身邊的朋友，他們只匆匆說了句「出去好好學習生物吧！」，隨之我們便出現在一片光明之中。

西瓜子歷險記

在西瓜子家族中，有一條家規明文規定：「西瓜子只准在人類的口腔逗留一會兒，其它的消化道都禁止進入甚至逗留。違例者，輕則逐出家門，重則五馬分屍」。好奇心特強的西瓜子小明不解地問西瓜子媽媽：「媽，為什麼咱們不能進入人類其它的消化道」？媽媽語重心長地說：「因為在五代祖先時，有一次，活潑可愛的小公主說要到其他消化道去探險，結果一去不復返，皇上皇後都傷心欲絕，所以斬釘截鐵地定下了這一家規」。小明半信半疑，但他心裡想：那就要試一試哦。
小明小心翼翼地走到咽，見到前面有兩條路，一條是通向食道，一條是通向氣管，他就猶豫不決了。他徘徊著，但一陣突如其來的力度將他推到了食道，小明驚慌失措地大叫：「喂，我還沒有選擇到這邊來哦」！食道帶有幾分鄙夷不屑的語氣對小明說：「因為你沒有選擇的權力，等著被消化吧」。小明恍然大悟：為什麼媽媽那麼鄭重其事，又悔恨自己的好奇心太強。他奮勇地向上爬，但還是力不從心，只好聽天由命。
當他來到胃時，胃不斷地用消化液消化他，但徒勞無功，因為小明體內沒有水份，蛋白質少得可憐， 所以，胃無奈地對小明說：「看你這么小，我就不消滅你了，你到十二指腸，那裡吧」。
小明在胃的相送下來到了十二指腸，小明剛到就感到很苦，就問：「這里為什麼這么苦啊」？十二指腸說：「因為這里有膽汁，所以………我看你還蠻瘦的，應該沒什麼脂肪，你就免泡膽汁了，到小腸那裡報到吧」。
小明一來到小腸就聽到一陣咆哮：「你怎麼這么小啊？我看你就別消化了，不用我那麼辛苦。真是的，你為什麼可以進來的，不是規定不準來的嗎？快走」！小明被罵得狗血淋頭，但它還是一頭霧水地被趕出來。
他一邊垂頭喪氣地走著一邊自言自語地說：「為什麼這樣對我」？這使小明突然懷念起媽媽，不禁傷感對起來。「你就別怪他了，因為他是消化道里最忙的一個，所以脾氣暴燥了點」。大腸替小腸解釋道。小明說：「我很想出去哦，我很想念媽媽，你可以幫我嗎」？大腸說：「當然可以，跟我來」。
於是小明跟著大腸來到肛門，接著就出去了。
他不禁為出了消化道和將要和媽媽相聚而高興，但他沒想到他以後要孤獨一人地浪跡天涯了。

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西瓜子歷險記

我是一顆西瓜子，小名叫粒粒。我住在西瓜媽媽的肚子里，周圍有那麼多兄弟姐妹，我巴不得快快離開，到一個只有我一個人的地方。

有一天，我正在會周公，只聽「咔嚓」一聲，我一睜開眼，強烈的光芒立刻刺得我的眼生痛——西瓜媽媽被切開了！只見一個小女孩捧起了我身處的這塊瓜，黑暗向我襲來……

四周一片漆黑。過了一會兒，我的眼睛適應了這里的光線，我看見了周圍的一切：西瓜媽媽的身體被弄成了一團團粘在一起的物體，原來的紅潤由慘白代替了。我的耳邊有一陣轟鳴的聲音，震得耳朵發疼。我驚恐地發現，我處在牙齒的中間，隨時都有可能粉身碎骨！我拚命向前擠，終於混入其它團狀物中，從一條黑暗通道滑了下去。

「撲通」一聲，我終於掉了下來，站在了一塊平地上。這是哪兒？我正疑惑著，忽然腳下的「平地」動了起來，我不由自主地慢慢向前移動。我恍然大悟：這是胃！我感到有許多粘糊糊的東西包圍著我，還有一股酸酸的液體，想必是胃液吧？真惡心！

彷彿過了幾億年，我終於離開了胃，來到了小腸。小腸里呈皺褶狀，有無數個絨毛狀物突起，那是用於吸收營養的。我警惕著，隨時防備著「突然襲擊」。小腸不斷地蠕動著，我在裡面拐來拐去，不知拐了多少個彎，我終於逃出了那七米多的小腸。緊接著我又墜入了大腸里，大腸長約1.5米，雖然沒有突起物，但是卻有粘膜。流出的少量粘膜弄得我臟兮兮的，我又累又氣，慢慢睡著了……

我被一陣嘰嘰喳喳的聲音吵醒，發現我竟在天上飛著——小鳥銜著我！我為逃出生天感到慶幸，卻不知以後的命運如何。一會兒，小鳥松開了口，我從空中飄落，掉進了一片柔軟的土地。至少，我不用擔心再進入誰的肚子了，我要好好睡一覺，說不定一覺醒來，我也會成為西瓜媽媽，我的孩子也會去歷險……

Ⅶ 對於減肥人群來說，西瓜是多吃還是少吃呢

總有人問飯後能吃點西瓜么？我覺得減肥的人要自覺，一日三餐是必備的，但飯後水果不是。既然已經吃飽了飯，飯後的水果難道不是畫蛇添足么？西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我們才吃西瓜是才有那麼多鮮甜的汁液，讓我們解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每個含糖量為5%左右，所以，西瓜的熱量是非常高的。

可以偶爾吃一點但不要天天吃，因為西瓜糖分很高對於正在減肥的人群會有影響，同時西瓜數陰性也就是涼性食物女性建議少吃，不但會影響減肥過多吃西瓜也會導致女性體寒痛經！減肥建議多運動。如果只是臉胖，可以吃些佳顏果，因為脂肪積累都是因為熱量過剩轉化而成，而佳顏果可以重建人體熱量吸收與消耗的均衡機制，做到脂肪消耗且不反彈，徹底擺脫脂肪型臉胖。

Ⅷ 隨著天氣越來越熱，很多人會沒有食慾，夏天該如何吃才是好

隨著天氣越來越熱，很多人會沒有食慾。因為高溫會影響到大家的心情，導致很多人沒有胃口，因此大家要吃的清淡一些。可以選擇容易消化的食物，很多人可能比較喜歡吃一些重口味的食物。但是這種食物很有可能加重腸胃的負擔，大家可以每周吃一次。

夏天最重要的一方面就是要喝水，無論是通過喝飲料或者喝白開水的方式，都能夠達到大家想要的效果。同時讓身體維持正常的生理功能，大家要吃一些比較養胃的食物，比如麵食，包子，菠菜，同時多吃一些新鮮的水果以及蔬菜。可以多買幾個西瓜，等到自己想吃的時候，直接切開就可以。但是大家仍然需要注意水果的儲存時間以及方式。

Ⅸ 腸胃吸收不好是怎麼回事

從小腸胃就不好，跌跌撞撞到現在，調理腸胃的經驗多多少少比一般的人多點，寫點經驗和大家分享！全憑著個人的親身體驗，歡迎有一樣毛病的朋友交流交流！！