『壹』 宮崎駿作品＜幽靈公主＞介紹
[電影背景]
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《幽靈公主》是吉卜力的第十一部影片，這部由宮崎駿執導的電影應用了非常多的電腦科技，這是吉卜力的一大挑戰。為了應付這個挑戰，吉卜力設立了一個專門的CG小組，更斥資一億日元購置了一切CG所需的設備。同時，他們也邀請了一位Nippon Television Network的CG導演鈴木敏夫加入到影片的製作小組，此前鈴木也曾參與到《百變狸貓》的製作過程中。電腦技術的運用使原來只有2D的平面影像變得更加具有深度。從1980年起，宮崎駿就開始籌劃一部有關「少女愛的物語」的影片，1995年終於全心投入製作中，耗時兩年，膠片總數多達13.5萬張，成本總計20億日元。
[故事梗概]
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故事發生在日本的室町時代，阿西達卡(一譯 飛鳥)所在的部落蝦夷族位於東方的日本。一天一個從西方來的邪神要侵略阿西達卡所在的村莊，這個邪神是由受了詛咒的野豬神變成的。眼看邪神步步進逼，阿西達卡挺身而出，雖然後來他打死了野豬神，但是他也因此中了邪神的詛咒，性命難保。為了化解詛咒之謎和拯救自己，阿西達卡聽從本村的巫婆的指示去西方查個明白。
路上他打聽到麒麟森林的守護神——鹿神可以化解這個魔咒，他就向麒麟森林出發。途中他救了兩個掉到山谷的士兵，這兩個士兵是黑帽大人(一譯 幻姬大人)開辦的鐵場的工人，幻姬的鐵工場就在麒麟森林的附近，為了開采礦石，幻姬的人破壞森林，攻擊森林中保護自己的世界的動物，所以幻姬與森林中的動物是有仇的，特別是生活在森林裡的白狼神。阿西達卡把這兩個人送回去鐵工場，在鐵工場里，他揭開了野豬王被詛咒之迷：幻姬經常用火槍攻擊森林的動物，野豬神就是中了她的火槍彈後因為仇恨而變成邪神的！阿西達卡還發現幻姬為了殺掉麒麟獸，佔領麒麟森林發明了一種很厲害的火槍。
這天夜裡， 珊來襲擊鐵工場，她其實是被人類遺棄的由白狼神養大的狼的女兒。珊在敵眾我寡的情況下形勢危急，阿西達卡卻一心要救她，並為此中了一槍，生命危在旦夕。獲救的珊開始對阿西達卡充滿敵意，但最終被阿西達卡的真誠與勇敢所感動，決定帶他到麒麟森林讓鹿神救活他。
鹿神救活了阿西達卡，但是珊還是不願意與阿西達卡一塊兒，她離開了阿西達卡，投入了野豬群與幻姬跟朝廷兵的合軍的戰斗中。幻姬他們對此役早有準備，他們的最終目標並不是消滅野豬群，而是以它們為餌，找到鹿神，消滅鹿神。
另一方面，在幻姬帶領她的男兵去消滅鹿神時，她的鐵工場受到了朝廷的攻擊，守城的只有女兵，在鐵工場被攻擊得岌岌可危時，阿西達卡來了。原來他在離開了 珊以後也受到了朝廷的散兵的攻擊。他在鐵工場的城外得知幻姬攻擊麒麟森林去了，為了珊，同時也為了通知幻姬回來救她的工場，他再次朝麒麟森林出發。
幻姬與野豬群的一役，野豬群幾乎全軍覆滅，只剩野豬神、 珊和她的白狼神。他們正在邊撤邊朝鹿神安身的小島進發。幻姬和朝廷軍對為了找到鹿神，他們披上了野豬皮，塗上了野豬血，以掩飾他 們人的身份！跟蹤撤退的野豬神和珊，快到鹿神的小島時，軍隊圍住了野豬神和珊，並攻擊他們。憤怒的野豬神眼看就要變成邪神了，而在它身上為救它的珊也將受到牽連，剛趕到的阿西達卡要救珊，卻力不從心。眼看形勢不可挽回了，這時鹿神出來了，它救了野豬神和珊。幻姬卻趁機把鹿神的頭射了下來。憤怒的鹿神開始吸收生命以找回自己的頭。阿西達卡和珊為了救森林，終於幫鹿神找回了它的頭。頭失而復得的鹿神在太陽出來時消失了，但是它的生命在消失的一瞬間把新的生機重新賦予了大地！
拯救了麒麟森林的阿西達卡與珊還是沒有走到一塊。珊還是不願意原諒人類，她選擇回到了林中。
[相關信息]
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1 【 關於它的成功 】
1997年7月12日公映，至次年2月共上映184天，票房收入179億日元，平均「日進斗金」。全國觀眾達三千萬人次。主題歌由久石讓作曲，宮崎駿作詞，米良美一演唱。同名單曲專輯當年內發行38.3萬枚。帶動前作《龍貓》、《風之谷》、《側耳傾聽》、《On Your Mark》的動畫錄影帶銷量進入年度前六名。該片成為日本當時有史以來第一賣座電影，吉卜力又一次改寫了歷史。 所獲獎項： 榮獲東京國際電影節最佳視覺效果獎\最佳電腦動畫設計獎\最佳剪輯獎\最佳配音獎
2 【 影片中的時代及地理、文化等相關背景 】
故事發生在14世紀到16世紀，京都的室町幕府統治能力薄弱，武家壓倒貴族。在文化方面，則無論是貴族還是武家的文化，都受到禪宗的影響。14世紀末期以金閣寺為代表的北山文化，15世紀末期以銀閣寺為代表的東 山文化都十分發達。16世紀中葉，葡萄牙人、西班牙人來到日本，傳入了槍炮和基督教。那是文化方面充滿生氣的時代，對應中國的元、前明。
日本地處溫帶濕潤的地帶，氣候條件溫和，大自然給他們創造了良好的生存環境。日本人祖祖輩輩與大自然共同生息，和睦相處，對大自然有著很深的感情。日本列島地形狹長，氣象變化較大，四季分明。所以日本人對大自然觀察仔細，養成了「聞松濤之聲，賞鳥蟲之音」的愛好。他們喜歡再現大自然（如花道），連在建築中都要將大自然納入近來，渾為一體。然而奇怪的是他們對森林卻始終未能擺脫原始人對森林的畏懼感，「他們認為森林的深邃幽遠是神秘的或是妖氣十足的」。實際上呢，日本人對木材的需求量一向很大，生活處處都離不開木材。 室町時代，日本大興煉鐵，製造火器。人們開始掠奪山林，人類與自然的和諧關系開始受到破壞。本片就是處在這樣一個歷史時期。
3 【《幽靈公主》的繪畫劇本】
宮崎駿在1982年曾經畫過《もののけ姬》的繪畫劇本，內容是類同《美女與野獸》，講述一位被妖怪山貓拐跑的城主女兒，為了拯救被惡靈附身的城主，與山貓回去驅魔除邪的故事。而且在作畫與設定類似龍貓的造型，很明顯是較低年齡層取向的作品。而最早發表的新聞也不知道會和原作差別如此大。本片是漫畫版風之谷的精神搬到螢幕上，所以雖原作同名，但幾乎除了片名一樣外，可說是沒有什麼關系。反而與漫畫風之谷頗為類似，不過在漫畫中的龐大設定關系在本片都已捨去。
4 【《幽靈公主》女主角和男主角的名字 】
女主角的名字叫サン，翻譯成羅馬拼音就是San。因為音譯成漢語，所以出現了珊珊、阿珊、珊、小珊以及小桑等不同的叫法，不過普遍的叫法是叫珊。 男主角的名字叫アシタカ，翻譯成羅馬拼音就是Ashitaka，漢語音譯就是阿西塔卡。一些版本翻譯為「飛鳥」是沒有根據的（飛鳥讀作「asuka」）。
[電影原聲][主題曲歌詞]
[日文]
《もののけ姬》
はりつめた弓のふるえる弦
月の光にざわめくおまえの心
とぎすまされた刃の美しい
そのきっさきによく似た
そなたの橫顏
悲しみと怒りにひそむまことの心を知るは
森の精もののけたちだけもののけたちだけ
[中文]
《幽靈公主》
弓玄滿張蓄勢待發
月下清晰可聞你的心跳聲
多美的冷鋒利刃
就像你那冷峻的臉龐
隱藏著悲傷和憤怒
能知你心的只有森林中的山靈們
只有山靈們
[專輯一：もののけ姫Soundtrack]
作曲：久石讓
1.アシタカ�記
2.タタリ神
3.旅立ち~西へ
4.呪われた力
5.穢土
6.出會い
7.コダマ達
8.神の森
9.夕暮れのタタラ場
10.タタリ神2~うばわれた山
11.エボシ御前
12.タタラ踏む女達~エボシ タタラうた
13.修羅
14.東から來た少年
15.レクイエム16.生きろ
17.シシ神の森の二人
18.もののけ姫(インストゥルメンタル?ヴァージョン)
19.レクイエム2
20.もののけ姬(ヴォーカル)
21.戦いの太鼓22.タタラ場前の闘い
23.呪われた力2
24.レクイエム3
25.敗走
26.タタリ神3
27.死と生のアダージョ
28.黃泉の世界
29.同2
30.死と生のアダージョ2
31.アシタカとサン
32.もののけ姬(ヴォーカル?エンディング)
33. .アシタカ�記(エンディング)
一九九七年，宮崎駿大師的《幽靈公主》上映。幽靈公主的配樂依然是久石讓所作，這次風格如同 《風之谷》或《天空之城》的遼闊，但卻融入了東方風格的調性，也有古代傳說般的氣氛。久石讓在電影中運用了大量弦樂，奏出交響樂般宏大的效果，讓你一聽就感到蒼涼廣闊，遐想無邊。同時，這部片子充滿了濃郁的日本古代風情，所以在結尾《もののけ姬》中，米良美一(男)的假聲獨唱是極具民族特色，清澈渾厚的聲音就象一個婦人在講述遠古時期的傳說一般。
《Ashitaka Sekki》：本曲可算是全片的主題，由一開始凝重的前奏，引出氣勢磅礴的主旋律。在意念專輯中這首涵蓋了全片所有有關的旋律，再全部編曲成一完整的整體，而原聲帶為了配合電影的分鏡，只取最前部份，而更加強細微的氣勢（如最開頭的兩聲鼓聲）
《旅立ち~西へ》：阿席達卡離開故鄉向西邊啟程，憂傷旋律再經由木笛吹奏後，有著送君一別不復返之感，但嘹亮的號角卻催促著去尋找新的方向，而後配合電影遼闊優美的景色的壯麗管弦樂而去。
《タタリ神》：由開頭的充滿怨恨的魔祟神，到人類以石火丈燒森林的情景
《もののけ姬》：配樂 電影主題曲，以這個曲調為主題曲，和阿席達卡的開頭曲調同為主題，電影中以男高音米良美一主唱，而印象輯則是少女藤澤麻衣演唱。
[專輯二：もののけ姫 ImageAblum]
1.アシタカ�記
2.タタリ神
3.失われた民
4.もののけ姫
5.ヤックル
6.シシ神の森
7.エボシ御前
8.コダマ達
9.犬神モロの公
10.アシタカとサン
在《幽靈公主》印象集image album（包括聲樂、器樂等對影片加以詮釋的音樂作品集，與原聲集original sound track略有差異），中國傳統樂器二胡精彩描繪了影片的悲劇氣質，而交響組曲在對悲劇氣息的體現上又是另一番造化。因為二胡的獨特音色，使得交響樂很難接近這種獨特的東方音韻，於是組曲避悲戚而擇悲壯，況味固然有異，精神卻是統一，同樣相當出彩。
[專輯三： 幽靈公主之交響樂組曲]
Princess Mononoke: Symphonic Suite
第一章 アシタカせっき
第二章 タタリ神
第三章 旅立ち~西へ
第四章 もののけ姬
第五章 シシ神の森
第六章 レクイエム～呪われた力～
第七章 黃泉の世界～生と死のアダージョ～
第八章 アシタカとサン
《幽靈公主——交響組曲》發行於1998年。久石讓在這張唱片中同著名的捷克愛樂樂團合作，由克萊門斯（Mario Klemens）擔任指揮，並親自擔綱鋼琴演奏。
改編為交響組曲的《幽靈公主》配樂淋漓盡致地體現了久石讓的音樂才能。 貫穿整部組曲的主題部分渾厚蒼茫，意蘊深遠，聽之則廣闊而神秘的原始森林如現眼前：群山間雲霧繚繞，青蔥翠綠的山體掩於其中，倘從高處俯瞰，森林彷彿無邊，頗有勢將被其吞沒之感；行走於林間小路，定睛細看，善良的森林妖精就在眼前，格嘞格嘞轉動小小的腦袋，為行者指明道路。《幽靈公主》的主角之一，正是以森林的面目出現的自然，而配樂本已體現出自然無所不在的寬廣境界，現在改之而為交響組曲，則更是如魚得水，尋得了與之最為投契的表現手段。
自然既是主角，其變化無常自然也是音樂所必須包容的。或狂風暴雨或死般靜謐，組曲將這些自然必有的特殊情境表達得出神入化，或高亢或低婉，或咄咄逼人或靜若止水，其表現力如此深廣，實在令人嘆服。
作為宮崎駿「御用」音樂製作，久石譲在宮崎俊作品中所起的作用，可以用畫龍點睛來形容。這張幽靈公主電影原聲的交響樂組曲，充分體現了久石讓一貫的作曲風格，整體表現氣勢恢弘，細節細致入微。這張cd和原聲大碟不同之處，在於是捷克愛樂樂團（czech Philharmonic Orchestra）作為伴奏。該樂團成立於1896年，是捷克代表性樂團，特別是弦樂部分早享佳譽，合奏力高強，具有古雅的情調。
[資料匯集]
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澄清關於4小時(也有說5小時)版本的《幽靈公主》 -宮崎駿映畫館
偶爾會聽到有人提起四小時（也有說五小時）版本的幽靈公主，過去幾位版主閑聊也聊起過，因為的確不具可信度所以沒有放在心上。但是最近看到這種傳言越傳越盛，感覺不得不出來澄清一下了
因為實在找不到所謂「宮崎駿證實四小時幽靈公主存在」的采訪，或是任何稍有可信度的證據來證明它存在，那麼我就從下面幾個方面證明它不存在：
1.宮崎駿所著《出發點》裡面的幽靈公主企劃書是這么寫的：
@ 題名《幽靈公主》或《阿席達卡傳說》
@ 色彩全景，數位杜比聲，一百一十分鍾
@ 觀眾對象 小學高年級以上
@ 時代設定 室町時期的日本邊境
企劃書里寫的很明白，一百一十分鍾，現在總長133分鍾已經有些超了。
資料考自：《魔法公主》企劃書 http://www.totoroclub.net/forum/viewthread.php?tid=7344&extra=page%3D1
2.資料顯示，幽靈公主總共用去144000片賽璐珞，還有15分鍾CG動畫。
來算一筆賬：
144000片賽璐珞都是手工繪制（其中80000片宮老親自審核），電影每秒鍾用去24片賽璐珞，144000/24=6000秒=100分鍾。幽靈公主CG動畫有15分鍾。
100+15=115分鍾
因此，由用去的賽璐珞推算，幽靈公主的片長應為110+分鍾，加上些定格鏡頭和片頭片尾，會比這個數字稍長，但不可能超過很多。如今133分鍾的長度很吻合。
3.做動畫需要分鏡腳本，而幽靈公主的全部分鏡腳本之中，還未發現133分鍾版本中未出現的部分。
分鏡腳本不存在，動畫即不可能存在。本條也是最能證明四小時版不存在的證據，感謝伯爵辛苦提供分鏡繪本。
4.的確有一部關於幽靈公主的四小時的片子，《幽靈公主的誕生物語》，四張DVD，全長四個小時，記錄了幽靈公主從開始企劃到製作完成的全部過程。是和幽靈公主花絮放在一起發行的。
這部片子日文版目前畫館伺服器裡面就有，但因為文件過大暫未放出下載。《24格》最近附贈的VCD就是四張DVD中第一張翻譯後的版本。
由於誕生物語是和花絮同時發行，可能會造成一些人按習慣認為是正片和花絮同時發行，從而把幽靈公主誕生物語的長度當作是正片的長度。
綜上，可以肯定的是四小時或五小時版本幽靈公主並不存在，初步估計是一些朋友對四小時《幽靈公主誕生物語》的誤傳。
『貳』 有關強迫症的電影
有關強迫症的電影包括《美麗心靈》、《記憶碎片》和《閃靈》等。
首先，《美麗心靈》中的主角約翰·納什是一位患有強迫症的數學家。電影中通過展現納什的日常生活和工作，成功地勾勒出了強迫症對患者生活的影響。他的強迫症表現為對數字、圖案和邏輯的極度敏感，以及無法擺脫的強迫性行為。電影不僅呈現了納什與強迫症的斗爭，也展現了他如何逐漸接受並適應自己的狀況，最終贏得諾貝爾獎的勵志故事。
其次，《記憶碎片》中的主角萊昂納多·謝爾比也患有一種強迫症，他始終試圖通過收集各種線索和碎片來重構自己的記憶。電影通過非線性敘事和碎片化的視覺風格，生動地呈現了強迫症患者內心的混亂和焦慮。萊昂納多的強迫症不僅影響了他的日常生活，更讓他陷入了對自己身份的質疑和追尋之中。
最後，《閃靈》中的主角傑克·托蘭斯也展現了一些強迫症的特點。他是一位作家，為了尋找靈感而帶著家人住進了一個幽靈酒店。在酒店中，傑克逐漸變得焦躁不安，並開始出現一些強迫症的行為，比如不斷重復某些動作和話語。這些行為不僅讓他自己陷入了困境，也給他的家人帶來了極大的困擾。
綜上所述，這些電影都以不同的方式展現了強迫症對患者生活的影響。它們通過鮮活的人物形象和生動的情節，讓觀眾更深入地了解了強迫症這一心理疾病。同時，這些電影也提醒我們，面對強迫症等心理疾病時，我們需要更多的理解和關愛，幫助患者走出困境，重拾生活的信心。
『叄』 心理學家揭秘幽靈真相
其實鬼就是人們所說的鬼。真的有鬼嗎？為什麼有人說看到鬼？是錯覺還是別的什麼？這些超自然現象真的存在嗎？
心理學家揭示鬼魂真相
20世紀80年代初，中國科普界和學術界曾有一場關於鬼之謎的大辯論。然而，宇宙中真的有鬼嗎？鬼是什麼形式？鬼的真實面目是什麼？千百年來，一系列問題困擾著萬物之靈的思考。
加州大學的一位精神分析學家在一份研究報告中指出：「鬼的存在與否還不能確定，但有人見過鬼是不爭的事實。這些目擊過鬼的人，幾乎都在精神上遭受過嚴重的創傷和打擊。受苦之後，他們產生了看見鬼的幻覺。」
這位精神分析學家是在分析研究了心理治療過程中患者的精神狀態後得出的結論。
這位精神分析學家曾經給一個九歲的女孩做過心理治療。在目睹姐姐車禍身亡後，小女孩不斷發現姐姐的鬼魂出現在身邊。
然而，一些沒有痛苦經歷的人也聲稱見過鬼。這怎麼解釋？精神分析學家認為看到鬼魂是會傳染的，會影響你周圍的人。所以在見過鬼的人群中同時見到鬼的概率會比其他人群高很多；同時也是集體目擊鬼的重要因素之一。
因為腦損傷嗎？
2000年10月出版的英國《新科學家》披露，一位瑞士科學家發表研究報告稱，所謂的遇見鬼、鬼魂之類的東西，根本不是什麼超自然的體驗，而是人類大腦受損的結果。
瑞士蘇黎世醫學院的神經科學家彼得布拉格(PeterBragg)說：「幽靈現象實際上是由人們對周圍事物的錯覺造成的。產生這種錯覺的原因很可能是人類大腦頂葉受損。」
頂葉是人的感覺中樞之一，主要負責控制和識別人與周圍環境的相對位置關系，判斷周圍事物。當這些腦細胞因為某種原因過度活躍時，人對自己和周圍事物的判斷就會出現偏差，從而產生某種錯覺。鬼就是在這種情況下誕生的。
彼得布拉格(PeterBragg)在研究報告中也指出，有時人們會覺得自己能從側面看到自己，就好像眼睛在看別人一樣。這其實是腦細胞異常興奮造成的，很可能也是視覺神經中樞受損造成的。
此外，還有一些超自然的經歷包括重影、知覺異常等。這實際上是由大腦神經的某種損傷引起的。他們不是鬼，也沒有任何特殊功能。
感官幻覺？
對於更多獨自目擊鬼魂的人來說，除了先入為主的心理因素，還可能因為環境影響而產生視差錯覺。具體來說，前者是心理上的，後者是生理上的；一個是看到鬼沒有他們，一個是把其他東西誤認為鬼。這類事件最有可能發生在特定的場合(鬧鬼的地方)和特定的時間(清晨、黃昏或夜晚)。
探索鬼魂
一些研究者從物理學的角度對鬼現象進行了有益的探索。
這是一個幽靈粒子場。所謂生物粒子場，即生物電磁波，是生物體發出的肉眼不可見的客觀物質。受到輻射或其他外界條件的刺激，會以生物電、生物磁或生物電振動波等更高形式表現出來。無論是活生生的生命，還是死去的人體，只要是客觀存在的，都會因為共振而出現。死人的再現被視為鬼，而活人偶爾也會變成鬼。
這是幻影熱輻射成像。眾所周知，每個人都有一個恆定的體溫(生病除外)，有與體溫相對應的熱輻射，這些熱輻射會被人們長期使用的物品(如床、椅子等)所接受和儲存。).當安靜或與原有環境(如溫度、濕度)相同時，這種熱輻射就會釋放出來。這就是人們看到的鬼。
但稍加干擾，鬼就會發生變化或消失，這也是鬼出現時間短，圖像模糊的重要原因。
人活著的時候，在某個地方呆的時間越長，受到的熱輻射就越多，鬼魂出現的可能性就越大。兩者成正比。
鬼的出現由來已久，但對鬼的科學研究只是近十年的事情，方興未艾。當然，傳說歸傳說，科學講究事實，人死後也不會變成鬼。然而，只要鬼的傳說存在，人類就永遠不會停止探索自己的神秘現象。
抑鬱的白領如何根除「心臟病幽靈」
在職場中，來自工作、生活等各方面的壓力總是或多或少讓人壓抑。近日，國內某知名網路招聘公司發布的一項職場抑鬱症調查顯示，只有5%的人每天都能愉快地工作。這說明就業壓力與日俱增，就業心理疾病像幽靈一樣在現代白領身邊游盪。
「年齡恐慌症」
曾小姐，37歲，部門經理，大學畢業後進入一家外企。她的年輕和高薪一直讓人羨慕。10多年後的今天，她開始心情沉重，對自己的未來感到擔憂。她想在國企或事業單位找一份穩定的工作，但幾乎所有的招聘要求都要求「35歲以下」。據悉，像曾小姐這樣因年齡而產生恐慌心理的白領不在少數，他們患上了「年齡恐慌症」
專家建議，「年齡恐慌症」是一種心理現象，也是一種社會現象。作為一個業績平平、30多歲的白領，既然改變不了社會上的「唯年齡論」，那就完全可以改變自己的現狀，放鬆心情，多學點知識，緩解壓力，尋求快樂。
「自我強迫症」
26歲的陳女士是一家公司的業務員。她出門的時候，總會給她家裡或者單位打電話。她總覺得手機放的不合適。她要撥了才放心，還要一次又一次的撥。她也覺得沒必要，但她控制不了自己。有時候她要關好幾次門，不然她覺得不安，她覺得心疼。
專家認為，這些人多與自身性格有關，比如高標准要求自己，做事追求完美，事後反復檢查，要求細節。他們的道德感太強，太自我約束，太自我關注，太謹慎。為此，他們常常焦慮、緊張、苦惱。
錢多命少可能不是每個人的追求。
雖然持有注冊會計師和注冊稅務師證書，但王先生每天的工作都是10分鍾就能搞定的小事。面對少得可憐的工作量，他的證書就像一紙空文，顯得蒼白無力。雖然這份工作待遇優厚，但王先生認為自己的才能無處施展，擔心自己在閑散的生活中被「浪費」。
專家建議，即使對目前的職位不滿意，也要積極調整心態。就算英雄目前沒有用武之地，也要繼續學習，為更適合自己的職位做好充分准備。調查數據還顯示，36%的受訪者已經充分考慮了自己未來的發展，為了不掉隊，不丟掉工作，不得不抓緊時間充電。
"喝一杯冷水會堵塞你的牙齒."
很多人都知道，心情不好的時候，往往對工作中的煩惱更加敏感，對同事和客戶的態度也控制不好，從而引發更多的連鎖反應。到頭來，他們才是更惱火的人。這個時候，很多人會有一種「即使喝涼水都塞牙」的感覺，一切不順心的事都會湊在一起。
調查顯示，21%的受訪者表示會通過出去玩、吃飯、購物等方式來調節自己。20%的受訪者傾向於找朋友聊天，通過交談來解決問題。13%的職場人表示會冷靜分析現狀，拿出解決方案。10%的受訪者認為一切都很容易看到，睡一覺也很好。還有其他方法來轉移注意力，比如想一些開心的事情，或者讀一本書或者看一部電影。對此，專家認為，這些方法可以有效消除不良情緒，緩解心理壓力。
關心員工，積極幫助減輕壓力和負擔。
最近，又有一場關於十一黃金周存廢的爭論。大多數人都表達了保留十一黃金周的意向。很多職場人認為黃金周不僅是走親訪友的好機會，也是減輕負擔的好機會。
專家認為，職場人的情緒與公司管理密切相關。企業的管理是否人性化，公司同事之間的關系是否融洽，都會直接影響到職場人每天的工作情緒。所以，緩解員工的壓力和情緒是企業的職責。
心理學認為壓力是現實的反映。一個人沒有壓力是不可能的，也不是好事。沒有壓力會讓人無聊、沮喪、挫敗甚至不安。面對壓力，要有積極的態度面對現實，把它當成生活中的正常現象，冷靜客觀地分析，採取合理的對策，逐漸具備在壓力下正常做事的心理素質，壓力就會變成動力。
所以，只要學會各種有效的調節方法，你一定會成為掌管自己命運的「強人」。
為什麼我們會看到鬼？
卡洛斯斯盧茨基的小貓已經死了一段時間了，但現在還是會偶爾看到它。對於斯盧茨基來說，這不僅僅是一個幻影。小貓似乎躲在他視線的某個角落，像是在混亂的日常語音中被誤讀的一個動作。一轉念，幻影又溜走了。當悲傷褪去，斯盧茨基意識到他的老朋友已經「從當前的世界退休，回到了與親人苦樂參半的回憶中」。
死者還在。他們活在我們的心裡，活在我們的精神世界裡。當然，對於大多數人來說，只是停留在感覺上：看到幻影，聽到幻影聲，聞到氣味，摸到物體或者感覺自己還在。人在失去親人時往往會產生幻覺，但很少和別人討論，因為害怕聽者會因為過度悲傷而認為自己精神錯亂。如今，幻覺通常與毒品或精神疾病有關。但是我們知道，身體健康，頭腦清醒的人，往往會因為壓力過大而產生幻覺。
人經常會因為悲傷而產生幻覺，一個老朋友重現這樣的幻覺並不少見。瑞典哥德堡大學的研究人員阿涅塔格林比(AgnetaGreenbie)進行的一項研究發現，80%的老年人在失去配偶後的一個月內會出現相關的幻覺，好像他們還沒有完全意識到這個人已經永遠離開了。有近1/3的人會在幻覺中講述自己與人交談的經歷，足以證明這種幻覺有多逼真。換句話說，這些幻覺不僅僅是無傷大雅的幻覺，它們可以喚起生者去感知死者生命中最有價值的東西。
偶爾，幻覺會令人心碎。德國研究人員在一份報告中說，在2002年的一個案例中，一名中年婦女的女兒死於過量使用海洛因。這位母親非常傷心，她經常「看見」女兒，有時還聽到她喊「媽媽，媽媽，我冷。」幸運的是，這種悲傷的幻覺並不經常出現。大多數人在失去親人後，都能從幻覺中得到一些安慰，彷彿接觸到了逝者生命中積極的東西。極度的悲傷會產生愉悅的錯覺，比如感受到與逝者共享婚姻的美好。
也有可能悲傷幻覺會因文化不同而不同。人類學家告訴我們，在不同的文化中，關於死亡的儀式、信仰和社會習俗是非常不同的。然而，我們無從得知這些差異會如何影響人們對那些已經逝去的人的錯覺。
文章開頭提到的小貓主人Carlosslutsky是喬治梅森大學的跨文化研究員。他指出，在非歐洲起源的文化中，「這里(活著)」和「那裡(死了)」的區別並沒有定義的那麼嚴格。所以，悲傷的幻覺並不是每個人都那麼擔心的。在最近的一篇文章中，他討論了一位西班牙老婦人的情況。這個女人經常「看到」他早逝的兩個孩子，這是他社交生活中很有價值的一部分，以此來尋求安慰。其他案例研究指出，在霍皮族印第安人或阿曼的姆蓋卜人的文化中，這種錯覺被認為是令人愉快的。但是，目前還沒有系統的研究來探討這個問題。
雖然幻覺經常發生在失去親人之後，但是這方面的研究很少，所以我們了解的很少。就「悲傷」而言，我們似乎不願意去觸碰它或討論它，而更願意提及一些更實際的問題：3354「需要幫助就叫我」「不要再想那些事情」「好好照顧自己」。
可能只有少數人在悲痛的時候不會對死者產生幻覺。對於所有的「鬼」，我們往往把它們歸為文化問題，但其實它們對我們的生活有著深遠的意義。我們曾經愛過的人已經離開，但我們會下意識地填補那個空缺，讓世界恢復到我們生活了很久的日子，雖然現實無法彌補我們的愛。
結論：是或不是。在於你信不信。鬼的事情，對於那些真的以為自己看到了的人來說，科學已經不能被它相信了。(文章原載《都市健康人》，發布日期：2012年6月，作者：恆，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，不代表360常識網贊同其觀點，對其真實性負責。如涉及內容、版權等問題，請盡快聯系我們，我們將盡快刪除內容)。