近視小孩看電影如何保護眼睛

戶外活動不單單能增強孩子的體魄，更是能保護視力。有調查顯示，每天增加半小時以上的戶外活動，兒童的眼睛能更好的放鬆，近視發生的速率會降低百分之十到二十。而且呢，在戶外可以增加眼球的視距，同時通過動態的光線變化使眼球更好的放鬆，預防近視的頻發。

❺ 眼睛近視以後要怎樣保護眼睛

眼保健操仍是預防近視
我國有3億人患近視，佔全世界近視眼總數的30%左右。2000年，國家5部委（局）共同組織的第四次全國學生體質健康調研結果表明：學生近視率居高不下，小學生近視率為20.23%，初中生為48.18%，高中生為71.29%，大學生為73.01%。另有調查發現，約10％的近視可發展為高度近視，高度近視是致盲的重要原因。
專家認為，眼保健操仍然是預防青少年近視眼的重要措施。然而上個世紀90年代以來，隨著中小學生課業負擔的增重，以及電視、電腦、游戲機的普及，青少年近距離用眼時間呈延長趨勢，而眼保健操卻沒有隨之受到應有的重視。有的學生和家長迷信市場上五花八門的預防近視器具，卻忽略了最簡便易行並行之有效的眼保健操，這是一個誤區。專家建議學校校醫和老師加強對學生的監督指導，幫助他們學會正確的眼保健操姿勢，找准穴位，認真操作。專家特別提醒青少年重視眼保健操的「閉目靜心」和「極目遠眺」兩個環節，以便使眼睛得到充分休息。

近視，預防重於治療
6日是「全國愛眼日」，今年的主題是「預防近視，珍愛光明」。不久前，全國防盲指導組和北京同仁醫院眼科專家對北京城郊6所中小學校的3849名學生進行了一項調查。結果顯示，53%的學生視力不佳。
造成近視的原因有不良的用眼習慣遺傳和飲食習慣等。
雖然從幼兒園起，孩子們就接受了有關用眼衛生方面的教育，在孩子看書寫字的時候，家長更是對孩子的姿勢耳提面命，但許多孩子明明知道用眼衛生常識，就是不能保證做到。在此次調查中，學生中42.6%的人有躺在床上看書的習慣；35.5%每天戶外活動少於1小時；39.7%晚上寫作業不用台燈；31.8%每天看電視、玩電腦或游戲機的時間超過2小時。主要原因在於孩子們對於眼睛近視的後果並沒有足夠的認識，許多孩子不以為然地說，眼睛近視了戴眼鏡不就行了嗎？ 除了不良的用眼習慣外，一些國外的專家認為，近視的主因應是遺傳。國內也有專家認為，如果父母雙方高度近視，又有家族遺傳史，即一個家族三代人都有高度近視，孩子就有可能患上近視。研究還發現，在西方發達國家和一些發展中國家，近視眼兒童的比例逐年增多的原因與現代以精加工的谷類澱粉食品為主的飲食結構有關。
首先，家長應該定期帶孩子檢查視力，及早發現視力異常，早就醫；其次，應注意觀察孩子的日常表現。患近視眼的兒童常常有以下表現：
一、看遠處物體時，經常眯細眼睛，否則就看不清楚。
二、看書和看電影、電視的距離變近了，尤其是看電視總喜歡靠近電視機。
三、看物體時容易產生緊皺眉頭現象。
四、性格和情緒發生變化，比如情緒急躁，與小朋友之間關系變得不融洽，行動和思維能力減退等。學習缺乏耐心，學習成績下降。
醫生建議家長，如果發現孩子有上述表現，就應當考慮到其發生近視眼的可能，需及時帶孩子到醫院接受檢查。
據介紹，嬰兒在出生後一個月內便可以檢查視力。檢查的方法是，醫生用手電筒的亮光在嬰兒眼前晃動，但不可用亮光直接照嬰兒的眼睛，3-4秒鍾之內嬰兒眼球可追隨亮光。
2-3個月時，嬰兒雙眼可追隨大人的活動，此時寶寶的視力為0.02左右。4-5個月時，嬰兒能看到自己的手，此時視力為0.04左右。2歲-2.5歲，部分兒童可用兒童圖形視力表查視力，此時寶寶視力可達0.4左右。4-5歲，兒童視力可達0.8-1.0左右。6歲以上，兒童視力可達1.0以上。
吃瓜果少患近視眼
眼睛能否「進補」？也許不少人會付之一笑，其實這是一個嚴肅的科學話題。
城市高中生五成近視
到過鄉村的人都知道，農村裡的孩子很少有人佩戴眼鏡，而目前我國城市學生的近視 眼發病率高得驚人，如據衛生部統計，沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發病率高達50%。
那麼為何同樣是學生，農村近視率遠遠低於城市？以前醫學界有人認為：由於農村視野遠比城市開闊，農村學生經常望遠，故其視力自然優於城市學生。但這一說法令人感到無說服力。
城市孩子葉黃素攝入少
近幾年來，西方營養學家經深入研究終於揭開了這一謎底。原來近視的發生與一種名為「葉黃素」的營養物質攝入過少大有關系。 葉黃素屬於「類胡蘿卜素」，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據科學家研究，葉黃素對視網膜中的「黃斑」有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。
多吃柑桔防視力退化
農村孩子由於每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。
有鑒於此，營養學家建議：每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。
合理飲食防止近視
青少年近視，除先天遺傳因素外，主要是受外界環境的影響，如不注意用眼衛生（如上網、看電視、照明不良、姿勢不正、看書距離過近、時間太久等），營養不良，睡眠不足以及缺乏體育鍛煉等。
近年，「合理飲食」對防止青少年近視這一課題，越來越受到醫學界的重視，並取得了某些可喜的進展。為防治近視，必須提倡合理飲食。青少年日常飲食中需注意以下幾個方面。
（一）少食甜食：甜食消化後，在血液中產生大量的酸性代謝物質，後者中和血液中的鈣鎂離子，造成血鈣下降。缺鈣會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長，最終導致近視。
（二）多食富含維生素B2的食品：缺乏VB2時，眼睛怕光、流淚、發癢，有燒灼感，導致視覺疲勞，久而久之形成近視。富含VB2的食品為：動物心臟和肝臟、瘦肉、蛋、乳、多種綠葉蔬菜和酵母等。
（三）多食含鉻食品：研究表明，近視的發生與發展與飲食中缺鉻密切相關。鉻是人體必須的微量元素之一。體內缺鉻時，胰島素功能明顯降低，從而血糖升高，導致血液滲透壓改變，隨之晶狀和眼房水的滲透壓也改變。當房水滲透壓低於晶狀體滲透壓時，房水就進入晶狀體內，使晶狀體變凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近視眼。含鉻食品：多種豆類、海產品、肝、瘦肉等。
（四）忌食煙酒：長期吸煙者會發生「煙草中毒性弱視」。開始雙眼不適，隨之視力減退，辨色不清，嚴重者導致視神經炎或失明。現代研究證實，因煙草中的氰化物積存於體內，超過某一「臨界值」時發生慢性中毒，引起全身反應，眼睛受害最為明顯。
酒中乙醇可造成眼球結膜充血，長期作用可引起局組織營養缺乏。大量飲酒會消耗過的VB類，導致角膜結膜乾燥，視神經炎和晶狀體混濁。
（五）中醫療法：中醫認為，近視主要是肝腎不足、氣血虧虛所致。經常食用補肝腎、益氣血的食品，如動物肝、腎、眼、魚類及龍眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中葯決明子、枸杞等，對防治近視眼有一定的效果。如：龍眼杞棗蒸仔雞、芝麻胡桃乳蜜飲、牡蠣蘑菇紫菜湯和豆仁粳米八寶粥等。

❻ 經常看電影如何保護眼睛

用眼要有時間限制，適當增加觀影距離，用眼葯水，閉目眼神等！

❼ 該怎麼保護小孩的視力

我們很多人會發現，現在很多小孩子的視力非常不好，有很多孩子在很小的時候，就戴上了眼鏡。 所以我們要保護孩子的視力，給孩子一個健康明亮的未來。

首先 ，減少電子產品接觸。

在我們現在的生活當中，我們會發現手機、電腦、平板兒等等電子產品已經成為了生活的必需品。所以孩子在從小的時候，就在這樣的環境當中成長，他們會變得無師自通。很多孩子很小的時候就會玩各種電子游戲。而且在孩子們之間也會相互說這些游戲，這些游戲會讓孩子上癮，對於孩子的 視力傷害是非常大的，久而久之，孩子就會變得近視了。

眼睛是心靈的窗戶，眼睛近視了，對於孩子的學習和生活都會有一定的影響。我們要把這些不好的影響告訴孩子，讓孩子引起重視。同時家長也要在生活中多督促孩子，讓孩子養成一些好的習慣，學會保護自己的眼睛，盡量避免眼睛近視。