1. 來到百易素食的感悟
能長期堅持吃素，合理搭配，對健康非常有益!!!素食的營養盡管吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉，因此可降低並調節體內膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。此外，人類體質偏鹼性，肉吃太多易使體質變酸性，而增加患病的機會，吃素有助於體質的酸鹼中和。 吃素的好處眾所周知，不過吃得不對同樣有害無益。例如吃了加工程序過多的加工品，不但營養素少了，其內含的化學物質及色素也會對人體造成影響；烹調時使用過量油脂，反而造成人體負擔。因此，烹煮素食時，就不要使用太復雜的烹調程序，多食用新鮮蔬菜；油一定要適量，選擇原始粗糙的素材（傳統豆腐就比盒裝豆腐好，芝麻也比芝麻糊含糖低營養高）；經常更換米飯種類，偶爾吃點糙米，或在米飯內加五穀、燕麥等，都是達到均衡營養的好方法。 知道吃素的好處，或許你惟一擔心的問題是得不到肉類才有的營養素。其實只要吃素時能選擇多樣化的菜式，不偏好幾種菜，一樣能攝取到足夠的營養。另外，由於肉類本身的細胞組織與人體較接近，因此人體對其吸收力也較好，吃素者因減少肉類的攝取，在飲食上就需掌握幾項原則： 1．應以全麥麵包、胚芽麵包、糙米等代替白米飯、白面。 2．肉類蛋白質含量高，但豆類如黃豆、毛豆、綠豆，或豆腐、豆乾等豆類加工品亦含豐富蛋白質，可補充因未攝食肉類而缺乏的部分，且多吃豆類無膽固醇過高之憂。 3．多攝取腰果、杏仁等核果類，其豐富油脂可補充人體所需熱量。 4．青菜最好能有四五種變化；肉類所含鐵質可經由多攝取高鐵質的水果如番茄、獼猴桃、葡萄來補充。 5．別為了讓素食更有味而多用油脂來烹調，應掌握素菜清淡、少鹽、少糖的原則才符合素食之健康取向。 6．吃素者易缺乏維生素B12，多吃綜合維生素可改善。愛美的女人想靠吃素來維持苗條身材可不是這么容易，如果你烹調方式不正確，用油過量，或是盡挑些油炸類如炸豆腐皮，或是甜食類如綠豆糕來食用，盡管這些食物都是素食，然而，高油高糖讓你想不發胖都難。 如果你是個素食入門者，剛開始也許會覺得明明吃得很多，卻餓得很快，這正是因為植物較易被腸胃吸收。別擔心，持之以恆，你就能深切感受到吃素對身體健康有多好了。 素食大多以植物性食品為主，或稱為天然食物，原指禁用動物性原料及禁用五辛苦 (即大蒜、小蒜、阿魏、慈蔥、茗蔥) 的寺院菜和禁用五 葷(即韭、薤、蒜、芸薹、胡荽)的道觀菜現主要指用蔬菜(含菌類)、果品和豆製品麵筋等製作 的素菜，善用竹筍、豆芽等吊制的素高湯增鮮食用素菜的好處主要有以下幾點： 素食營養最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，甚至進至大腸時尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食動物在大腸中腐化極盛，且多帶毒性，對人體有害。反而一切 果蔬谷類的營養最易消化、最容易直接吸收，植物中纖維素也能防止便秘的發生。 素食能減少動物毒素的吸收及減慢衰老:由於動物受屠宰時，因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎，會產生大量有毒的分泌物， 人食其肉, 不知不覺地把這些毒素也吃進自己體內，加重腎臟、肝臟等排毒器官的負荷， 使人易患病及容易老；等於機器用得太多或不當也需要更多保養，壽命也短些。 素食令人心平氣和、頭腦清醒:吃動物時也把動物的激素、荷爾蒙一同吃進肚裡，使人容易暴躁和發脾氣。反之素食者大都性格溫馴，時常保持心平氣和 ，就好比大象、長頸鹿等食草動物一樣, 不恃強凌弱。動物脂肪阻塞血管，會產生膽固醇，令身體(包括腦部)老化。素食者的血液清潔，腦力當可大為提高。 中國素菜是中國菜的一個重要組成部分，其顯著特點是以時鮮為主，選料考究、技藝精湛，品種繁多，風味別致。 素菜通常指用植物油、蔬菜、豆製品、麵筋、竹筍、菌類、藻類和干鮮果品等植物性原料烹制的菜餚。 中國素菜由寺院素菜、宮廷素菜、民間素菜三種風味組成，寺院素菜又稱為齋菜，是專門由香積廚(僧廚)製作，供僧侶和香客食用的菜餚；宮廷素菜，是專門由御廚製作，供帝王齋戒時享用的菜餚；民間素菜：是在繼承傳統素菜品種的基礎上吸收了宮廷和寺院素菜的精華而在民間素菜館發展而形成的菜餚。下面介紹幾個小菜： 柿子草菇 原料：西紅柿10隻約1000克 油菜葉10片 草菇45 製法：1、將油菜葉治凈焯水，撈出抹上香油，擺在盤中； 2、西紅柿去皮，切去根部挖出內瓤開口朝下，碼在油菜葉上，草菇治凈下4成熟的油中略炒，再加料酒、醬油、白糖、素鮮湯、味精煸炒，勾芡後裝入西紅柿內即可 干燒冬筍 原料：冬筍尖250克 水發冬菇30克 胡蘿卜25克 青豆25克 製法：1、冬筍切片，剞十字花刀後切粗長條，冬菇、胡蘿卜切丁，鄲縣豆瓣剁碎，蔥姜切末，冬筍、冬菇、胡蘿卜丁、青豆下開水中煮透撈出；2、用蔥末嗆鍋，下豆瓣炒出紅油加料酒、素湯、鹽、白糖燒來，再投全部原料，燒開後用小火煨10分鍾，改中火收汁，至汁盡油清時裝盤即成 龍眼蝦仁 原料：鮮蘑菇250克 龍眼、紅櫻桃各6隻 胡蘿卜25克 綠青豆10克 水發冬筍15克 製法：1、將蘑菇剪成蝦形，胡蘿卜、冬筍治凈切成丁；2、蛋清、澱粉、發酵粉製成麵糊，蝦仁粘麵糊下7成熱的油中，炸至淺黃色；3、鍋留底油，放姜絲和配料，加鹽、味精、料酒、鮮湯、燒開後勾芡，倒入「蝦仁」，顛兩下裝盤，用龍眼、紅櫻桃圍邊即成。 清湯蘿卜燕 原料：象牙白蘿卜約1000克 香菜葉少許 製法：1、將蘿卜洗凈去皮,切成長片,再切5刀相連的連刀片,放水 中漂透,瀝水後拍干澱粉抖散,上籠蒸熟,放水中漂透,再 放清水中泡；2、素清湯加鹽燒開,下泡好蘿卜片略煮,撈出入湯盆中；3、素清湯燒開加鹽,胡椒粉,味精,打去浮沫,澆在湯盆中撒 香菜即成 可怕的肉毒 看了下面的文字後，你不用醫生和科學家的研究報告(雖然有大量這方面的報告)你就能天然感覺癌是從哪裡來的，如果再嗜愛食肉的話，就有點冒吃河豚的味道了。而且這些材料還是出自在食品檢驗和預防方面比中國大陸要嚴格十倍的美國。 「我為什麼成了素食者？」一個美國作家這樣寫道：「當您真正了解肉類是污穢不潔的，又是有傳染病的屍首時，您能再面無懼色的狼吞虎咽嗎我不吃任何肉食和任何維他命丸，也健康的活了半輩子。我在美國旅行多次，常在飯館和別人家中吃飯，棄肉吃素的經過，未曾使我難受，讓我慢慢道來吧。 「在旅行時，有一天吃肝咬了兩三口，覺得味道不對勁，再用刀子一切，真把我嚇了一跳，膿包里竟有一窩小蟲，早己煮熟了。從那天起，每逢看見肝我就反胃。但是牛肉仍是我所喜愛的，直到一件事震撼了我，我才全然斷絕牛肉!事情是這樣的，我的鄰居從牛群中挑了一隻最棒的母牛，供應他自己的牛奶。某天，衛生員來檢驗，說這只牛有結核病，應予銷毀。鄰居說他不相信，置之不理，後來，另外的檢驗員又來檢查，報告的情況相同。我的鄰居勉強的把牛送往一個較大的屠場，獲得許可，觀看切割。出現在他眼前的，是一整葉被結核菌蝕爛了的肺……此事過後不久，我領著班上的學生去遠足，路過該屠房，我就問那位作向導的政府驗肉員：「請問老兄，如果一頭牛害結核病，一葉肺爛壞了，您們怎樣處理呢？」「我也請問你，你的蘋果上有個爛斑，你怎麼辦？你還不是把它削掉，然後吃下去嗎？」我注意到學生們臉上吃驚的表情。等出了屠場，我問他們削蘋果和割牛肉是否相同。「不同，開玩笑！」他們異口同聲地否定。他們說：「病肺的血液會周流全身。」於是我又指出另外的不同點：「動物的病菌會寄生在我們的人身上，而蘋果的黴菌只會活在果菜上面，再者，它也不會周流循環。就算把蘋果的爛疤吃下去，也不致於害病。」這樣一來，過去使我討厭的某些肉食，越發使我討厭了。 「過去我愛吃雞。但參觀附近的一個養雞場之後，這方面的食慾也沒有了。我看到，養雞人天天巡視雞房，把病雞和少下蛋的雞挑出來，送去市場。那些垂頭喪氣、屁股潮濕的傢伙，都進了加工廠。使我吃驚的是，根本就沒有任何檢驗工作。胃好像告訴我，別再把雞送進我的皮袋裡去了。 「某次，同朋友去亞利桑那州某山澗釣魚，搞不清到底怎麼了，所釣到的魚中，將近二分之一是有腫瘤的，或在內部，或在外部，看了令人倒胃口。查閱有關資料，才從政府報告得知，有些山澗里，魚癌流行，尤其是鱒魚。其染病率有的高達百分之九十。」。 與中國相比，美國的天空要純凈多了，水也干凈多了，即使如此，美國的魚類還染上了癌症，那中國的動物呢？可想而知。 現在中國一個北方漢子就著二鍋頭嚼的豬頭肉跟楚漢相爭時樊蒯啖的豬腿已大不一樣了。現在的動物屍體是內外均沾毒：現代農業廣施化肥和農葯，動物吃植物，毒素進入動物的體內，人又以動物為食,人便成為有毒物質的最高富集者。沒辦法，食肉者位於食物鏈的最高環節。 毋庸諱言，植物上有農葯殘留，但美國愛德華州立大學的研究結果顯示，肉類中的DDT等殺蟲劑殘留物的含量是植物的13倍,即食肉者身上的農葯殘留量可能比食素者高出13倍。更何況植物上的農葯殘留物可以洗滌，動物肉內的農葯殘留物則無法洗掉。 有一句話說，現在吃大閘蟹和河塘魚的都是勇敢的人。 農場主是一群可怕的人，他們成麻袋地往動物飼料和湖溏江河中傾瀉化學葯品，刺激畜禽魚蝦生長，強迫餵食、注射荷爾蒙、在飼料中加開胃葯、抗生素、鎮靜劑、防腐劑(這類含硝酸鹽的肉，喂貓都很危險)，根本不顧這些化學物質的致癌作用，這樣的肉，食肉者睜眼閉眼地享用了。 還有一種毒，叫肉毒。「肉毒極為害人！」北京人與動物環保科普中心的負責人張呂萍在目睹一次殺動物的場景後再一次呼籲人們警惕。 北京某地狗市。張呂萍形容是一個有鐵石心腸的人才能看的血腥地方。屠夫當著其他狗的面，將帶鋸齒的利器一把扣在某狗腦袋上，令其致昏，吊起來，一刀捅，立即剝皮。鮮血淋漓的冒著熱氣的狗肉就掛在群狗面前。張呂萍清楚地看見同是天涯淪落狗從集體狂吠到沉默，狗眼含淚。眼神驚恐、悲傷、哀怨、憤怒、詛咒……「如果它們會說話的話」，她說：「它們一定在咒罵屠夫禽獸不如。 這樣的狗肉對人健康有百害而無一益。最可怕的是動物被殺時分泌一種毒素，這種毒素對人體非常有害，現代科學研究這是一種有害的腎上腺素物質。同樣，注水豬、牛、甲魚、雞等被殺時不僅分泌應急毒素，還有體內污水，如此肉食，談何安全。 癌症、瘋牛病、禽流感、口蹄疫、SARS等疾病，在張呂萍看來皆與動物肉毒直接關聯。都是動物冥冥之中的某種反抗。 癌症跟肉食正相關這就是說，吃肉越多，越可能得癌。一個由協和醫院等單位的著名醫師組成的醫療委員會調查顯示，肉食與癌症有正相關。調查報告這樣寫道：「北京市癌症發病情況，1996年是1955年5.2倍。我們調查了城區的醫院、居民，上個世紀大腸癌患病比例是十萬分之十以下，八十年代十萬之二十，九十年代十萬之二十四，2001年十萬之六十點四五。為什麼城市裡的癌症病人越來越多？跟飲食有關，吃肉多了，不吃粗糧，纖維素少了……癌症的增長率跟肉食的增長率曲線相似……。 另一個醫學調查小組的報告說：「我國原是大腸癌的低發區，不足十萬分之十，可近二三十年來隨著食物結構的改變，肉食量的增加，發病率不斷上升，達到了十萬分之二十四點三一，相當於國際上中等發病水平。據研究估計，2000年以後，大腸癌發病人數將比八十年代高出1.45倍。上海地區大腸癌亡率從1972年到1989年增加了75%，2000年以後，大腸癌發病數將比八十年代高出1.45倍。 「五成癌症跟飲食有關」。在「2004年天津市腫瘤防治宣傳周」上，專家如是說。「天津市癌症年新發病例為1.6萬，並呈增長和年輕化趨勢。據介紹，癌症盡管與遺傳因素有關，但主要還是由包括飲食在內環境因素引起，如吃肉多了，主食吃得精細了，缺乏纖維素，即粗糧、雜糧等食入少，導致大腸癌發病率的升高；高脂肪、高蛋白的攝入是乳腺癌、結直腸癌發病率上升的重要原因；約有75%的頭頸部癌是由飲酒和吸煙造成的……。 國外研究也證實，癌症跟肉食關系密切。根據一九九五年英國素食學會的研究報告發現，素食者早逝的機會只有非素食者的一半，且素食者較不會得心臟病和癌症，主要原因是素食者血中膽固醇含量低的緣故…… 肉里到底有什麼，為什麼會致癌？除了公認的醫學理論，許多學派和專家都把致癌物指向肉中之毒。上面已經說過，肉毒可怕，但這個事怎麼強調都不過。中國著名的環保專家、北京麋鹿苑負責人郭耕說：「我舉一條證據諸位就可明白：無論大小畜生被人捆縛要殺的時候，是多麼痛苦，多麼怨恨。既起了嗔恨心，毒素就會流遍全身，所以肉食多含有毒素。這種毒是很厲害的。比如餵乳的婦人，若是生氣，乳汁就含有毒素，嬰兒吃了就易害病。不信你若看到有嬰兒的婦女發怒生氣的時候，把她的乳汁擠出一點來放在太陽里曬一會，就變綠色，正常的乳汁被太陽曬是白色的。 素食是如何防癌的呢？美國德州大學安德森醫院的約翰遜博士經過多年埋頭研究，發現了一個事實。凡是平日攝取大量鉀的地區，人民患癌者總是偏低。原來人體細胞里，鉀的含量時常是鈉的十倍，細胞在分裂之時，鉀含量下降而鈉含量上升，癌細胞也不例外，每次細胞受傷時，鉀由細胞之中漏出來，癌細胞即開始繁殖。人患上了慢性病，若有辦法提高體內細胞的鉀含量，生癌的機會則減少。相反，老年人體內的鉀特別容易由細胞膜漏出來，所以患癌的機會隨年齡而增加。醫學研究進一步發現，如果在有些癌細胞的培養液中加進了鉀，它會突然變成正常細胞。老鼠的血癌細胞本來不能造血，可是將其培養液中的鉀提高到十倍以上時，就有造血的現象出現。由此證明，鉀和鈉的比例是癌細胞形成的關鍵…… 近年食療防癌的秘訣，正是根據這個原理，多鉀少鹽。食鹽和味精(一種鈉鹽)都含有大量的鈉，而蔬菜與豆類則含有大量的鉀，所以多吃蔬果豆類少吃鹽和味精，是防止癌症、血壓高、糖尿病的重要舉措。 。 上天讓我們吃素 這個說法流傳很多年，已經得到了許多醫學機構和專家的同意和默認。那就是從人的構造和機能上看，人可能更適宜吃素。因而有人說，人原來是一個素食動物，只是因為各種原因，人才吃起了肉，結果報應連連，百病叢生。 醫學界做過這樣的研究，比較食肉動物與人的腸子，以老虎為例，它的腸子看起來又短又直，沒有許多皺折。我們知道，肉易腐敗，所以上天給老虎短的腸子，使肉的消化殘余物不會在腸子停留太久。而人的腸子總共約30尺長，光是大腸就五尺長，接近老虎的三倍，因此人不宜吃肉類；因為肉類容易腐敗，在腸子的溫度下更易腐敗與發酵，這一點，我們可由草食動物的糞便沒有肉食者的那種臭味而想像到。腐爛的肉類在人的腸子里會生出多少致病菌毒就可想而知了。 至於草食動物如牛、羊，上天給了它們好幾個胃，因為他們只吃草，而草的纖維很多，消化時間長，且需要大量進食才能維持身體機能……所以它們有好幾個胃來反芻，腸子比人類還要長。上帝不要人吃草，我們有五穀、硬殼果、豆類、水果等為食物，這些食物的纖維素不及草那麼粗而難消化，不必反芻，所以一個胃就夠了. 再有一點，人的臼齒發達，適合磨碎食物，也就是說，適合吃五穀、豆類；而食肉動物，門牙尖銳，犬牙交錯，明擺著要用於攫取生命，咬碎肌體……了解了這一點，人們或許明白人類為何會百病叢生了，因為人違背了大自然的意旨，吃了不該吃的東西。 經常有人擔心，素食營養不足。對於這個憂慮，素食者最常見的反應是笑而不答。他們可能樂於與肉食者比誰更健康。毫無疑問，從各個角度看起來素食者更健康：他們的身體更輕盈，他們的反應更敏捷，他們的腦力更充沛，他們更容易入睡，他們所需的睡眠時間更少，他們心情更開朗因而較少得抑鬱症，他們更少得感冒一旦得了好得更快，他們不容易缺鈣，更妙的是他們不容易得癌症、高血壓、糖尿病和老年痴呆症——老年痴呆症一個重要肇因就是肥肉導致的血管畸變。今年國家的一組數據顯示，北方比南方比例高，而女性多於男性。最危險的人群是北方上了年紀的婦女。她們正好是肥肉餡的購買常客…… 理論上講，素食能夠獲得比肉食更優質的營養。首先要打破人們的一個成見：肉類比素食蛋白質高。其實許多素食品的蛋白質比肉類含量高：比如，各種堅果、瓜籽中的蛋白質達30%，穀物約含10%，豆類中的蛋白質含量更高，近40%，是肉類的兩倍，豆皮的蛋白質更高達50%，且大豆中的蛋白是完全蛋白，更易為人體所吸收。 人們開玩笑，廣東人煲肉湯，還不如一個北方漢子吃饃(饅頭)壯。人們常常用肉類進補，其實，肉類不僅蛋白質不如豆類多，而且也是各種食物中最缺乏維生素和礦物質的。 豌豆、小麥、燕麥所含的鐵是牛肉的兩倍，幾乎每樣植物中的鐵質都比肉類高；肉類的鈣質也不如素食多：每百克食物中所含的鈣質,雞肉為5(毫克)，牛肉為8，豬肉為12，魚為30，豌豆為71，香菇為125，木耳為207，紫菜為850……中國人普遍缺鈣，或因愛吃肉而致鈣磷比例失調。 即使是肉類最擅長的脂肪，也總被素食蓋過。如核桃含油高達66.9%；花生達48.7%，芝麻達48.23%，黃豆達20.20%……脂肪酸共有13種，動物性油脂中含6種，植物性油脂卻含全部,且動物性脂肪為飽和脂肪，膽固醇含量高，易引發血管硬化、高血壓、心臟病，並利於癌細胞繁殖；植物性脂肪為非飽和脂肪，能促進膽汁酸排泄，減低膽固醇，避免心臟病和各種心血管病。 素食不缺營養，長壽的素食者本身就是最好的證明。 有一個美國醫學組織要對素食進行對比研究，肉食組好找極了，而要找到純粹的素食者並不太容易。於是他們到了中國的寺廟里，到了四川和湖南偏僻的寺廟里，一問不要緊，嚇了他們一大跳，那些老和尚，那些作為對照組的老和尚都多大年齡？平均80多歲。 吃素使身體強健。 肉食者有勁，素食者文弱，這種俗見可能有幾千年了。實際的情況恐怕會讓所有自認比素食者有勁的肉食者人大吃一驚(素食者並不會吃驚的，他們早就知道他們比肉食者更有勁) 與咱們的觀念大顛倒：奧運會似乎是素食者表現大力氣的地方，奧運會也不知什麼時候成了素食者雲集的地方。第一次奧林匹克運動會的游泳冠軍茂林羅斯就是個素食者，他的速度驚人，持久有力，是最負盛名的運動家，他的出現，掀起了西方的運動家吃素的風潮。 又過了幾十年，專門吃素的運動理論也出現了，這就是《素食者運動營養手冊》，作者麗莎。多芙嫚是邁阿密體育營養學家，她本身也參加馬拉松賽和三項鐵人運動，她大運動量的體育生涯從素食中大獲好處。她還是幾名奧運選手的教練。她說，對運動量大或是意在健身的人，素食很有效。 她並不誇大素食者的力量，她說：肉食者也能像素食者一樣有很好的爆發力，但爆發力之後，素食者開始顯現他耐久力的長處，素食者的耐力是肉食者遠遠比不上的。就像獵豹一撲之下抓不到羚羊的話，它就再也追不上羚羊了，這個肉食動物的跑王永遠要在耐力的比賽上敗下陣來的。 因而多芙嫚說，「奧運級的運動員或職業運動的選手並不一定要吃肉，吃素照樣可讓你成為彪悍的『運動機器』。她在書中列出世界十七名頂尖運動員的訓練秘訣和三餐食譜，包括奧運角力選手康貝爾、六度拿到鐵人三項運動冠軍的史考特和職業美式足球選手席爾。這些人都是吃全素或者基本吃素(比如不吃肉，僅吃一點魚) 多芙嫚說，多吃植物有不少好處，其中之一就是蔬菜水果富含碳水化合物，「這對長跑或短跑增加沖力都有幫助。 讓國人掉眼鏡的是，世界最著名的中長跑之王，卡爾.劉易斯是一個嚴格的素食者，他回憶自己的運動生涯時說，「我發現一個人能不需要動物蛋白質而成為一名成功的運動員。事實上，我的賽道賽跑成績最好的一年是我吃嚴格素食的第一年。此外，通過繼續吃嚴格素食，我的體重在控制之中，我喜歡我看上去的樣子。(我知道這聽起來很傻，但是我們都希望喜歡我們看上去的樣子。)我喜歡吃很多，我感覺好極了。下面是我的故事。 食肉使人剽悍、使人孔武有力的觀念，可能來自遠古的野蠻時代，那時游獵氏族、山匪海盜等食肉部族無素可吃，以肉裹腹，攻佔農耕文化的國度往往得手，素食者的和平性格總被肉食者的橫蠻氣勢壓住，像被視為「黃禍」的匈奴人和蒙古人在一千年內兩次席捲歐洲，讓這些「文明人」一次次被這些少食蔬菜、純粹肉食的部族所震撼。食肉者勇武的概念在人類的意念中也一次次加深。但就是這些大敗同樣是食肉民族西洋人的蒙古人，卻在十三世紀兩次敗在了食草民族日本人手下。據史載，那些很少吃肉僅吃一點生魚片、卻大量吃稻米和蔬菜的日本武士，猛悍勝過蒙古人，讓那些草原武者和高麗士兵無法近身，在日本沿海兵敗如山倒。蒙古人征服世界無敵手的進程在日本人這里得到遏止。 大家都知道，古羅馬是一個富裕到糜爛的社會。即使奴隸也能吃到肉粥什麼的。但是在這個社會中最需要勇武、體力和靈敏的角鬥士，卻是素食者。在羅馬語中，角鬥士有一個另外的稱呼，「嚼大麥者」。這些角鬥士平常吃的都是粗麥麵包或者是泡過的大麥。電影《角鬥士》中真實地反映了他們的食物，那種黃黃的粘稠樣的東西大概是一種豌豆和燕麥混合的粥。要知道他們並不是因為受虐待而必須嚼那個大麥，角鬥士一般都是庄園主、富豪、甚至總督的寶貝，雖然他們是奴隸，但這是使他們臉上貼金，讓他們腰包鼓突的奴隸，就像現在英國城堡的主人養有高貴的純種馬一樣，雖然位在畜生，但如果需要可以比主人吃的還好。而那些羅馬奴隸嚼生大麥是因為要戰斗，要在生決斗中沖出一線生機，他們有血的教訓，當然知道吃什麼對體力和勇猛的毅力更有好處。確實，我們很難想像一個飽食酒肉的人，能夠戰勝這些瘦硬如鐵的奴隸。另外說明一下，生食蔬菜和一些穀物已被許多中外營養學家和醫學家證實好處大過於熟食，因更能完好於天然養份。這也是他們生嚼大麥的原因。 還有一個例證能說明素食者的勇和健。那就是中國的少林武僧。因為影視作品的胡寫亂編，中國大眾一直以為，少林寺的和尚是「酒肉穿腸過，佛祖心中留」，這給這個名剎添了大「污點」了，法師們多次出來澄清，少林寺所有正式門徒都是素食者，嚴格按照佛教顯宗的規矩修持。的確，佛教第一大戒就是戒殺，連武僧們的武器都從沒有什麼刀劍的，最多是根棍，不以取人性命為要。吃肉必然要殺生，因而這個禪宗祖庭怎麼會公然養著一幫酒肉和尚，而破壞少林在佛教界的威儀呢？少林武士是素食者應確定無疑，他們的厲害，有耳必聞，有目共睹，這說明素食者能幹出比肉食者更輕騰、更猛烈、更堅健的活計。 吃素使人聰明素食民族聰明還是肉食民族聰明？關於這一點曾有許多爭論。其實歷史明擺著那呢，自古以來，漢族就是一個素食或被稱為半素食的民族，它與周邊的那些食肉的氏族部落到底誰聰明，不言而喻。華章典籍、物美民豐，都在訴說著一個民族富有創造性的大腦活躍在天地間。即使在與食肉民族西方列強角力落敗的近代，一個西人聰敏還是一個華人聰敏的問題也是自有公論的。 印度因為信奉印度教的原因舉國吃素(當然除了穆斯林)印度人是否聰明也是自有公論的。在世界上，智慧之王——數學和哲學都被印度人把持。舉世公認，印度人最擅長數學，世界上許多數學大師都是出自印度，以至余習至今，印度成了軟體第一國；印度古典哲學超過了古希臘、古埃及，其研究事物的深邃和系統甚至超過了以黑格爾和尼采為代表的日爾曼(德國)哲學，其他國家更是不能望其頂背。 東方最有影響的宗教也多發自印度，佛教的智慧和深邃就不用說了，研究和信奉佛教的人，在入門後大都恍然大悟而感慨：太深邃了，太智慧了！確實，有位西方科學家(忘了名字了)說，越研究越覺得，現代科學不過在證實佛教早在三千年前的發現……更古老的印度教其體系與佛教一樣廣大而理性……西方廣泛流傳，耶穌在印度學習十幾年後回去而傳基督教…… 世界知識界至今最敬仰的古希臘哲學也是素食者締造，古希臘巨匠蘇格拉底、柏拉圖、畢達格拉斯全是嚴格的素食者…… 文藝復興以來的巨匠中，素食者也不少。我們過去多是略知他們的作品和政治傾向，而對影響他們整個人生的生命傾向知之甚少，這其實是他們最重要、最本質的一個層面。達芬奇、托爾斯泰、蕭伯納、甘地、愛因斯坦(很長一段時間嚴格食素)他們為什麼吃素？因為他們內心都有一種他們認為最神聖的愛和非暴力主義。很不幸，還有一個惡名昭著的人也是素食主義者，他就是希特勒，僅就素食對他智力的影響來說是勿庸置疑的。 以上這些最需要腦力去建造的智慧王國都是素食者所為，真是沒什麼話可說。 素食者的一個標志就是頭腦靈活。嗜肉者的標志是頭腦沉鈍。中國人曾經因太過靈活了而屢被西人防範。 不少人改為素食之後，發覺自己腦筋靈活了，想像力豐富了，領悟力提高了，思考敏捷了，有些記憶力增加了……總之，腦部的功能明顯漸入佳境，比年少年青時狀態更美妙。事實上，世界各地自少素食的兒童往往都智能特別高，由此可知，素食增進腦力，該是千真萬確的事了。 早在二千多年以前，我們的祖先也有同樣的觀察和判斷！「食肉，勇敢而悍；食谷，智能而巧」。這是《大戴禮記》里的話，白紙黑字，流傳了這么多世代。
2. 那啥，時代廣場電影院現在上影啥，有好看的么
大夢西遊4伏妖記
愛情 / 喜劇 / 動作
年代：2018
地區：大陸
演員： 謝苗 南笙 白梓軒 杜玉明 易正福 陳久龍 樊蕊
導演： 馬中軒
簡介：西行取經人唐僧與孫悟空在渡人和降妖孰難孰易的問題上發生了爭執，孫悟空使用移形換影大法把自己的法力給了唐僧，而自己變成了學識淵博卻毫無法力的帥哥。移形換影大法只得維持七日，兩個人便以七日為限，分別去渡化盤絲洞的蜘蛛七惡女和降服黃花觀的百目魔君.
3. 民治百易廣場附近的胡辣湯搬到哪裡了之前是每天早上在那個川菜館的門口擺，擺了好多年了，
民治百易廣場附近的胡辣湯搬走了。但是搬到哪裡也不知道呀。之前還是早上在那個川菜館門口擺擺了，挺多年的。可能人家現在不想做了。回去老家有可能。在外漂泊多年了，有一定的收入以後人家不樂意做了，或者。去其他城市又去發展去了。胡辣湯是河南的，一種食品。味道也不錯。
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廈門市眾合百易科技有限公司是2016-04-26在福建省廈門市注冊成立的有限責任公司(自然人投資或控股)，注冊地址位於中國(福建)自由貿易試驗區廈門片區高崎南五路226號航空商務廣場7號樓第2層205單元。
廈門市眾合百易科技有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91350200MA347T9R1Q，企業法人呂露斯，目前企業處於開業狀態。
廈門市眾合百易科技有限公司，本省范圍內，當前企業的注冊資本屬於一般。
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5. 膠南足力健專賣店地址
鄭州直營店:
棉紡路店：
棉紡路與嵩山路丹尼斯三樓出口處
大學路店：
大學路與桃源路丹尼斯三樓入口處
人民路店：
人民路丹尼斯超市館三樓收銀台出口處
東明路店：
東明路與紅專路丹尼斯二樓超市入口處
5.東區店：
商務內環路與眾意路丹尼斯6天地負一樓北出口
6.大石橋店：
大石橋與南陽路丹尼斯三樓超市入口處
7.金博大店：
二七路大商金博大店四樓西廳男鞋區
8.豐樂路店：
豐樂路與群英路丹尼斯三樓超市出口處
9.保全街店：
保全街與交通路世紀聯華一樓超市出口處
10.豐產路店：
經五路與豐產路丹尼斯三樓出口處
11.未來路店：
未來路與商城路丹尼斯一樓超市出口處
12.中原萬達店：
中原區中原路與秦嶺路交叉口萬達百貨四樓男鞋區
13.長江路店：
二七區長江路與興華南街交叉口丹尼斯二樓服務台旁
14.大潤發店：
大學路政通路交叉口大潤發負一樓服務台旁
15.長江路世紀聯華店：
長江路與大學路世紀聯華一樓超市西南角
16.汝河路店：
汝河路與伏牛路世紀聯華一樓西門出口處
17.橄欖城店：
南三環與連雲路交叉口世紀聯華負一樓服務台旁
18.隴海路店：
隴海路與紫荊山路交叉口大潤發二樓超市出口處
19.卜蜂蓮花：
管城區紫荊山路與商城路交叉口卜蜂蓮花超市二樓超市出口處
20.北京華聯二七店：
二七區二七廣場旁北京華聯負一樓超市出口處
21.普羅旺世店：
金水區索凌路與銀河路口東北角北京華聯超市二樓收銀台出口處
22.冉屯路店：
冉屯路與五龍口路世紀聯華一樓超市入口
23.凱德廣場店：
中州大道與鄭汴路北京華聯負一樓超市出口
24.玉鳳路店：
金水路與玉鳳路家樂福一樓超市出口處
東區店：
商務內環路與眾意路丹尼斯6天地負一樓北出口
大石橋店：
大石橋與南陽路丹尼斯三樓超市入口處
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二七路大商金博大店四樓西廳男鞋區
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中原萬達店：
中原區中原路與秦嶺路交叉口萬達百貨四樓男鞋區
長江路店：
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汝河路與伏牛路世紀聯華一樓西門出口處
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普羅旺世店：
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冉屯路店：
冉屯路與五龍口路世紀聯華一樓超市入口
凱德廣場店：
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金水路與玉鳳路家樂福一樓超市出口處
新密市
新密市西大街金博大負一樓生活超市西收銀台出口對面足力健老人鞋
新鄭市
新鄭市蒼城路東段陽光購物商城1樓足力健老人鞋專櫃
萬佳時代廣場一樓鞋區東南角
新建北路麗都花園門口好鄰居超市西門口
新密市
新密市西大街金博大負一樓生活超市西收銀台出口對面足力健老人鞋
新鄭市
新鄭市蒼城路東段陽光購物商城1樓足力健老人鞋專櫃
萬佳時代廣場一樓鞋區東南角
新建北路麗都花園門口好鄰居超市西門口
登封市
登封市大潤發一樓外廣場旗桿對面(白坪小區南二環)
滎陽市
滎陽市萬山路與政法街交叉口北20米路西
上街區
上街區悅達購物廣場二樓超市出口
上街區許昌路與登封路交叉口
鞏義市
鞏義市新興路金好來大賣場西門電梯下口
中牟縣
中牟縣官渡大街與建設路交叉口向東10米路北
開封市
開封市大潤發二樓服務台左邊
開封市三毛中大店二樓出口處(義烏商貿城隔壁)
開封市大商總店新瑪特負一樓服務台向東20米
開封市三毛美美二樓收銀台對面
尉氏縣
尉氏縣人民中路三毛時代購物廣場三樓出口處
通許縣
通許縣解放路三毛時代購物廣場二樓出口處20米
蘭考縣
蘭考縣三毛時代購物廣場二樓入口處
杞縣
杞縣新峰超市金城店(金城大道與振興街交叉口)
商丘市
商丘市民主路沃爾瑪超市三樓收銀台對面
商丘市歸德路大潤發超市收銀台出口向北10米
商丘市新建路與八一路交叉口丹尼斯超市三樓收銀台處
商丘市南京路丹尼斯負一樓超市收銀台對面。
睢縣
睢縣袁山店嘉美超市一樓大門口
永城市
永城市新城東方大道遠征百貨三樓超市出口
柘城縣
柘城縣中原大街文廟街交叉口好又多商場一樓電梯下口處
虞城縣
虞城縣好又多超市電梯出口處
夏邑縣
夏邑縣金博大生活廣場二樓出口
夏邑縣康福路中段煙草局東路北
漯河市
漯河市人民路丹尼斯二樓服務台隔壁
漯河市金山路丹尼斯二樓服務台隔壁」
漯河市長江路漯海望澤生活廣場負一樓超市出口
舞陽縣
舞陽縣北京嘉美購物廣場二樓超市出口
臨穎縣
臨穎縣人民路金地對面春之都購物廣場一樓入口
周口市
周口市五一廣場萬果園西入口(國美電器對面)
周口市北京世紀華聯超市關帝廟店
項城市
項城市老街蘇果超市二樓足力健專櫃
鹿邑縣
鹿邑縣勞動局對面足力健老人鞋
淮陽縣
淮陽縣新華大街紅旗百貨樓負一樓超市入口
西華縣
西華縣公安局正對面
鄲城縣
周口市鄲城縣婦幼保健院老天棚街北200米路東
太康縣
太康縣交通路2號萬里商業商場大潤發超市
商水縣
商水縣億家福購物廣場一樓(交警隊南30米)
駐馬店市
駐馬店市解放路與文明路西200米路南大潤發時代購物廣場二樓超市出口處電梯旁
駐馬店市樂山路與文化路交叉口喜盈門購物廣場一樓鞋區
駐馬店市解放路西亞德裕一樓出口
上蔡縣
上蔡縣西大街六小對面德裕購物廣場負一樓超市出口
西平縣
西平縣老喜盈門一樓鞋區
正陽縣
正陽縣南關街油廠南200米百家福超市出口
確山縣
確山縣愛家超市一樓足力健專櫃
遂平縣
遂平縣愛家超市一樓電梯出口
新蔡縣
新蔡縣喜盈門悅享店 負一樓超市入口
泌陽縣
泌陽縣文化路人民路交叉口萬隆廣場二樓
平輿縣
平輿縣解放路愛家購物中心一樓足力健老人鞋專櫃
汝南縣
汝南縣步行街愛家購物廣場一樓電梯上口處
南陽市
南陽市丹尼斯地下超市負一樓足力健專櫃(工業路與新華路交叉口)
南陽市建設路凱旋城超市出口處(原酒精廠向東100米)
南陽市聯惠生活廣場超市進出口處足力健專櫃(車站南路與紅廟路交叉口北)
新野縣
南陽市新野縣文化廣場美家超市負一樓超市東入口
唐河縣
唐河縣新電影院對面唐人街二店超市出口
淅川縣
淅川縣人民路與灌河路交叉口中川百貨二樓超市出入口
鎮平縣
鎮平縣祿康源超市鞋區
方城縣
方城縣裕客隆時代廣場一樓南足力健專櫃
鄧州市
鄧州市人民公園南豪門新世紀負一樓百貨超市收銀台對面
桐柏縣
桐柏縣盛源百貨二樓收銀台對面(大桐街與新華街交叉口 )
官莊鎮油田
官莊鎮油田大慶路福潤萬家購物中心二樓
南召縣
南召縣人民路中段家多寶生活廣場一樓電梯口
西峽縣
西峽縣祿康源時代廣場
信陽市
信陽市東方紅大道大商新瑪特負一樓服務台斜對面
信陽市獅河區春曉路與申誠大道交叉口丹尼斯二樓超市出口
信陽市楚王城九方超市收銀台對面
淮濱縣
淮濱縣南大街豫東南商貿城亞興購物廣場
羅山縣
羅山縣大十字街中心商廈華聯超市二樓收銀出口處
潢川縣
潢川縣西亞超市出口
光山縣
光山縣正大街與海營路交叉口華聯超市處
息縣
息縣北大街老華聯超市出口
固始縣
固始縣信合.悅合匯超市二樓電梯口正對面
平頂山市
平頂山市中興路與礦工路華府丹尼斯負一樓超市入口處
平頂山市西市場百合金山德信泉二樓電梯斜對面
平頂山市光明路與翡翠路交叉口西 大德源 (河濱公園西門對面)
平頂山市中興路與曙光街交叉口西88米路南大德源(鷹城之夜樓下)
魯山縣
魯山縣人民路嘉悅八一佰匯二樓
舞鋼市
舞鋼市寺坡湖濱大道中段瑤璋生活廣場二樓一號櫃
郟縣
郟縣八一路與龍山大道交叉口德信泉購物廣場二樓收銀台對面
汝州市
汝州市丹陽路建業生活廣場超市出入口
汝州市朝陽西路東盛生活廣場負一樓超市入口處
寶豐縣
寶豐縣德信泉百貨二樓生活超市收銀台對面
洛陽市
洛陽市老城北大街丹尼斯店二樓下電梯口
洛陽市西工區金谷園對面紗廠北路丹尼斯進門左手邊
南昌路丹尼斯一樓超市出口
洛陽市政和路丹尼斯負一樓超市收銀台對面
嵩縣
嵩縣人民路建設路小商品市場負一樓鵬泰超市出口
欒川縣
欒川縣長春超市河南店出入口
偃師市
偃師市洛神路與槐新路交叉口眾志超市收銀出口
孟津縣
孟津縣致和時代廣場1樓足力健專櫃
新鄉市
新鄉市大胖一樓醫葯超市(勞動路人民路交叉口南100米)
新鄉市寶龍永輝超市一樓電梯口(兒童游樂場東臨)
新鄉市平原商場二樓電梯口
新鄉市胖東來生活廣場一樓
新鄉縣
新鄉縣小吉鎮萬德隆時代購物廣場二樓超市出口
原陽縣
原陽縣光洋新博大地下超市(負一樓)出口
延津縣
延津縣大潤發負一樓超市出口
長垣縣
一店：長垣縣火車站廣場南500米路西
二店：嘉佰惠生活廣場一樓收銀台對面(宏力大道與衛華大道交叉口)
三店：長垣縣萬德隆廣場一樓電梯西側足力健老人鞋專賣(宏力大道與匡城路交叉口)
封丘縣
封丘縣瑞封購物廣場2樓超市出口收銀台對面
輝縣市
輝縣市和諧路南關街永輝超市負一樓超市出口左通道
衛輝縣
衛輝縣轉盤今東方超市入口處
鳳泉區
鳳泉區北站新瑪特二樓出口處
獲嘉縣
獲嘉縣嘉和商業廣場負一樓超市出口處
焦作市
焦作市恆橋樂家超市樓下西鄰(銅馬轉盤西南角)
焦作市南通路大潤發二樓超市出口
焦作市中站區好愛家一樓電梯口
焦作市焦東路好愛家超市一樓超市進出口
修武縣
修武縣潤坤時代廣場好又多負一樓超市出口
武陟縣
武陟縣紅旗路胖發祥購物廣場二樓
孟州市
孟州市會昌路與西韓愈大街交叉口新合作購物廣場二樓處
沁陽市
焦百生活廣場一樓收銀台對面
溫縣
老盛弘購物中心負一樓電梯口
博愛縣
博愛縣中山路五馬站牌向東100米路北金博大超市負一樓電梯口
濟源市
濟源市永輝超市超市入口處足力健專賣
鶴壁市
鶴壁市淇濱區興鶴大街與淇濱大道交叉口裕隆購物中心超市二樓電梯入口處
鶴壁市老區山城店地址紅旗街春雷路金蘭苑大酒店對面裕隆生活廣場一樓超市出口
鶴壁市新區裕隆福田生活廣場一樓出入口
鶴壁市淇濱區裕隆愛之城超市收銀台對面
淇縣
淇縣裕隆生活廣場一樓東排
浚縣
浚縣嘉天下科技路店一樓大門口
濮陽市
濮陽市長慶路與任丘路交叉口丹尼斯三樓超市入口處
濮陽市勝利路與長慶路交叉口百姓量販添運店一樓超市入口
油田店：濮陽市任丘路油田新商貿城隆祥超市入口處
濮陽市五一路與新華街交叉口百姓量販五一店二樓
清豐縣
清豐縣朝陽路惠風路交叉口天潤城超市一樓東北角
安陽市
安陽市丹尼斯文峰店(文峰北路老丹尼斯二樓收銀台對面)
安陽市東區萬達店(東區萬達3號門永輝超市負一層出口處)
安陽市丹尼斯安鋼店(安鋼丹尼斯負一層足力健老人鞋專賣)
安陽市丹尼斯彰德府店(文峰北路東段彰德府丹尼斯負一樓超市出口處)
安陽市聖源廣場店(安彰大道與平原路交叉口西南角聖源廣場負一樓超市出口)
安陽市中華路丹尼斯店(中華路丹尼斯二樓收銀台出口處)
安陽市文峰西路華聯超市收銀台對面出口處
湯陰縣
湯陰縣歐特福向陽路店(湯陰向陽路歐特福一樓電梯口)
林州市
林州市太行路與紅旗渠大道交叉口東南角花旋薈負一樓超市出口處足力健專櫃
林州市長安路與興林路交叉口西北角新開元超市一樓足力健足力健專櫃
內黃縣
內黃縣人民路黃池路交叉口內黃公園西側百易生活廣場二樓電梯口
內黃縣棗庄大道中段路西博大二店出入口
滑縣
滑縣縣醫院對面聖君超市一樓西出口處
三門峽市
三門峽市六峰路與和平路交叉口丹尼斯負一樓足力健老人鞋專櫃
三門峽市黃河路與大嶺路交叉口千禧超市一樓入口處
三門峽市上陽路與建設路交叉口千禧三分店超市入口處(原服務台)足力健老人鞋
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義馬市珠江路中段千禧百貨負一樓電梯口
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盧氏縣煊德時代廣場一樓電梯口
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襄城縣
襄城縣首山大道老一峰生活廣場二樓
湖北省
武漢市
武昌區中山路螃蟹岬379號新長江廣場武商量販3樓超市出口
武昌區白沙洲大道高架萬隆廣場武商量販入口服務台對面
武昌區丁字橋菜市場二樓中百倉儲超市出口處
武昌區雄楚大道虎泉街下馬庄武商量販一樓進門處
漢口區長豐大道武商量販二樓出口服務台旁
漢口區 足力健沃爾瑪長青店(江岸區黃興路長青廣場沃爾瑪超市一樓大門旁)
漢口區 足力健香江路老年大學店(江漢區香江路11號老年大學時光書屋)
漢陽區漢陽鸚鵡大道448號橋機嘉園武商量販一樓出口處
黃石市
黃石市黃石大道文化宮對面中商平價超市出口處
黃石市黃石港區黃棉延安路中商平價超市出口處
黃石市杭州西路80號武商量販1樓
黃石市下陸街南50米東方量販超市門口
黃石市新下陸大道華聯購物中心1樓
黃石市鐵山大道華聯超市一口處
黃石市大坑頭轉盤祥豐購物廣場新葯堂店內
宜昌市
宜昌市西陵區雲集街道陶珠路大潤發超市一樓進出口
宜昌市夷陵區小溪塔城標萬富購物廣場一樓電梯口
宜昌市西陵區葛洲壩轉盤雅斯購物廣場二樓收銀台對面
宜昌市夷陵大道CBD沃爾瑪超市三樓出口右側 足力健專賣店
十堰市
十堰市人民南路壽康生活廣場內電梯岀口
十堰市北京北路武商量販一樓電梯口處
十堰市六堰人名商場負一樓電梯口處
十堰市人民北路六堰人商負一樓電梯口處足力健老人鞋專賣店
十堰市張灣區大嶺路萬德福超市一樓足力健老人鞋專賣店
十堰市白浪新合作東城國際一樓出口足力健老人鞋專賣店
十堰市紅衛新合作超市一樓足力健老人鞋專賣
十堰市張灣區車城西路金九超市一樓足力健老人鞋專賣
咸寧市
咸寧市溫泉中百倉儲二樓收銀台出口處
鄖西縣
鄖西縣康富路新合作超市一樓(鄖西縣人民醫院斜對面電話
荊門市
荊門市工商街20號南熏門旁
襄陽市
襄陽市樊城區江漢路武商量販一樓電梯處
襄陽市前進路武商量販負一樓超市收銀台處
恩施市
恩施市洲舞陽壩街道九立方一樓新景添超市收銀口足力健老人鞋專賣店
恩施市利川市歐泰廣場負一樓百盛超市入口處
荊州市
荊州市沙市區江津西路309號武商量販(津泰店)店內
荊州市沙市區北京西路378號武商量販(塔橋路店)
荊州市荊東路38號(黨校對面)梁記粥鋪益百歲旁
浠水縣
浠水縣足力健黃商店(浠水縣車站大道洪都廣場黃商1樓收銀對面
孝感市
孝感市大潤發槐蔭路店
孝感市武商量販城站路店
孝感市漢川市漢正廣場負一樓武商量販收銀口處
黃岡市
黃岡市東門路武商量販一樓超市出口處
蘄春縣
蘄春縣蘄春棕盛廣場港隆百貨一樓
蘄春縣黃商超市一樓
蘄春縣好又多超市足力健老人鞋專賣店
潛江市
潛江市園林北路天橋北100米
枝江市
枝江市迎賓大道五柳公園北門旁足力健專賣
隨州市
隨州市廣水市三里河迎賓大道輕工百貨一樓足力健老人鞋專賣店
監利縣
監利縣中百購物廣場一樓鞋櫃區(容城大道)
陝西省
西安市
西安市人人樂玉祥門店3號收銀台對面
西安市人人樂西門店46收銀台對面
西安市人人樂南郊店22號收銀台對面
西安市人人樂民樂園店出收銀台左轉鍾錶店旁
西安市臨潼區北十字人人家超市內
西安市臨潼區西花園人人樂超市收銀台對面
寶雞市
寶雞市經二路開元商城負一層華潤萬家超市入口處足力健老人鞋專櫃
寶雞市高新5路華潤萬家超市，收銀台對面足力健老人鞋專櫃
寶雞市陳倉園家美佳超市西頭收銀台對面足力健老人鞋專櫃
寶雞市岐山縣蔡家坡火車站向東300米路北好又多超市(收銀出口處足力健專賣店)
安康市
安康市漢濱區金州南路向陽大廈二樓的足力健老人鞋專賣店
安康市江北大道自強超市足力健專櫃
安康市後張嶺10棟182號足力健專櫃
安康市平利新正街喜盈門一樓足力健專櫃
安康市石泉縣家友三樓超市出口足力健專賣
渭南市
渭南市解放路與站北路交叉口泰和超市一路
渭南市東風大街東風廣場亨德潤超市
蒲城縣
蒲城縣延安街文匯家福樂超市3號商鋪足力健老人鞋
韓城縣
韓城縣金塔路天惠億家超市進門口
大荔縣
大荔縣隆發購物廣場一路北側
延安市
延安市寶塔區柳林鎮火車站廣場民生家樂超市
延安市吳起縣開發區金三角交叉路口景輝百貨一樓全鑫超市入口
延安市寶塔區百米大道民生家樂超市足力建老人鞋專櫃
榆林市
榆林市金沙路多彩購物中心(和順雅苑門口)
銅川市
銅川市耀州區鼎尚購物中心超市入口處
咸陽市
咸陽市文匯路人人樂超市一樓出口
商洛市
商洛市中心廣場西北角春天百貨商場一樓
甘肅省
蘭州市
蘭州市城關區南關十字書城5樓
蘭州市火車站旁仁恆國際華潤超市
蘭州市盤旋路蘭大華潤超市
蘭州市西站書店對面華潤超市
蘭州市西固華潤超市
蘭州市南關西北書城5樓
蘭州市紅星巷華聯超市
蘭州市廣場百盛城市收銀台對面
蘭州市城關區甘南路1號華潤萬家二樓
酒泉市
酒泉市東方廣場負一樓華潤萬家超市收銀台對面
酒泉市肅州區富康購物中心華聯超市負一樓6-7號購物台對面
嘉峪關
嘉峪關市百盛店足力健專賣
白銀市
白銀市北京華聯超市足力健專賣店
金昌市
金昌市盤旋路天彩購物中心負一層 樂客多超市