『壹』 看過一部傑克尼柯爾森的電影，講如何控制怒火。誰知道中英文片名謝謝
《Anger Management》。
中文名： 抓狂管訓班 / 我愛發脾四 / 氣味相投 / 以怒攻怒
戴夫(亞當·桑德勒飾)本來是一個很正常的生意人，至少看上去非常正常。他有著溫文爾雅的外表，和漂亮的女朋友琳達(瑪麗薩·托梅飾)。但是不幸的是，在一次飛行旅行中，他失去了控制，被認為不能控制自己的情緒，並被遣送去進行「情緒管理」訓練。
這項「情緒管理」課程的負責人，是一位自己就有點瘋瘋癲癲的精神病醫生巴迪(傑克·尼科爾森飾)，他一手創建了「情緒管理」理論和治療中心，他所著的教人們如何控制自己脾氣的書暢銷不衰。
巴迪的療法對於戴夫來說，無異於一場災難。治療中心的病人個個脾氣古怪，巴迪不斷的逼迫戴夫去做一些近乎發瘋的事情，讓戴夫感到即使不瘋也要快要被逼瘋了。但是更糟糕的事情還剛剛開始，法庭認為戴夫的進展過於緩慢，如果他再不加快「治療」，就要送他去監獄了。
被逼入絕境的戴夫，只好忍受巴迪的刺激療法，例如不斷的用污言穢語攻擊他的女朋友，不斷利用戴夫過去的心靈傷疤來刺激他。戴夫感到自己的極限就要到來，他在退縮封閉自己的內心，還是勇敢面對完整的自己兩個選擇中，猶豫了……
到底巴迪醫生與病人戴夫的磨合調整，會是柳暗花明，還是陷入無盡的內心黑洞當中呢？
『貳』 有哪些關於情緒控制的電視劇，電影分享
《完美的世界》，這部特別神奇，我到現在都不明白我為什麼會哭，但是去年3月看的電影，我到現在還保留著電影截圖在手機里 ，人世間的感情啊，真的是有千千萬萬種，哭一場吧，你會得到另一個自己。
『叄』 電影《頭腦特工隊》影評-----從腦科學和心理學角度進行解析
這周《情商》進階課布置了一個作業，就是看《頭腦特工隊》這部電影。驚喜的發現自己通過學習，竟然多少可以看懂這部電影了。我就我看到的幾個點進行解析。
1 電影將人類的幾個基本情緒具象化五個情緒小人：樂樂，憂憂，怕怕，厭厭，怒怒。能夠感覺得出主人公萊利的幾個情緒小人，樂樂是處於主導的，她經常主導著大腦控制台。其實就像我們在講情緒的意義的時候，每個情緒都有它的作用和意義。喜的意義是動力和方向。怒的意義是劃邊界，哀的意義是放下和成長，懼是保護我們避免危險，厭惡這個情緒的意義是底線，雖然我可能暫時不知道自己要什麼，但是至少我知道自己不想要什麼。就像影片中的萊利打小就不喜歡吃西蘭花。
這些在影片中都有體現，最有意思的是，每個人，不僅僅是主人公萊利，還有萊利的爸爸，媽媽，同學等等，它們的情緒小人在說些什麼電影中都有放出來，很有意思。特別是一個裝酷的青少年，忘記其中是哪個情緒小人說「這樣裝好累呀。」還有青春期的萊利在棒球場上撞見一個男生，那個男生的情緒小人發出警報「女生，女生，女生！ 太有意思了。
影片中，導演的角度是讓憂憂特別地不受歡迎。樂樂從來不讓憂憂控制操作台，別的幾個情緒小人還多少有機會控制大腦操控台。通過樂樂和憂憂被迫出走的那段經歷，樂樂慢慢意識到了憂憂的重要性和意義，最後返回操作台的時候，讓憂憂去操控。其實我想也意味著允許萊利和自己的傷心相處，影片最後萊利有向爸爸媽媽去去表達自己的傷心，自己的思念，自己這段時間的不開心。父母對他情緒的全然接納，也讓萊利沒有繼續消沉，而是開啟了在新環境的新生活。這一切也都說明了接納各種情緒的重要性。情緒伴隨著生物進化數百萬年，為什麼被留下來了。很顯然，這些情緒對人類的發展有著重要的意義和價值。
2 影片中有一段，萊利幼年的時候想像出來的那個好朋友小粉象冰棒，他的火箭車掉進了記憶垃圾填埋場，冰棒特別的傷心。無論樂樂用了何種方法，勸說這沒什麼大不了的，和他做游戲，搞怪，都沒法讓冰棒振作起來去帶路。但是這個時候，憂憂過來，坐在他的邊上，說了一句：這是挺讓人遺憾的，然後陪著他一起傷心，一起哭，嘆著氣說「我明白你的感受。」冰棒慢慢地就好了。樂樂很好奇，憂憂做了什麼讓冰棒好起來的。我想這就是同理心的作用，共情的能力吧。
3 樂樂，憂憂，還有冰棒一起乘坐那個思想小火車。當萊利睡覺的時候，小火車停下來了。看到這里，我想到的一點是，三腦中，理智腦是唯一需要休息的，所以思想小火車理智腦停下來休息了。但是行為腦和情緒腦在我們睡覺的時候，是繼續工作的。行為腦管理著我們的呼吸和心跳，情緒腦在我們睡覺的時候會做夢。所以有了影片中的造夢工廠。造夢工廠這一段也很有意思。萊利一進入快速眼動睡眠，造夢工廠就開工了。編劇會根據當天經歷的生活事件和主要情緒誇張歪曲然後改頭換麵粉墨演出，所以難怪說有「日有所思夜有所夢」的說法了。
4 片中很感人得一幕是：冰棒為了幫助樂樂重返大腦控制中心，選擇犧牲了自己，永遠地留在了記憶垃圾填埋場。冰棒是萊利小時候幻想出來的玩伴，它並不是真實的。甚至長大後的萊利已經很久沒有想起它了。冰棒選擇永遠被遺忘，默默地消失在記憶的深谷，這就好像我們的成長，當我們成長了，有些經歷，有些記憶就被封存了。
5 情緒影響著我們的核心記憶，這些核心記憶又會變成長期記憶，這些又會影響我們的性格和個性的形成。影片中那些島嶼，友誼島，誠實島，家庭島，淘氣島，冰球島……都是萊利在成長的過程中，很重要的一些記憶，這些記憶又形成了她的性格和個性。
6 在影片的最後，看到那個配音表裡面，有潛意識警察，覺得很神奇。回想到電影裡面，好像是樂樂，憂憂和冰棒要進入那個潛意識倉庫，寫著危險，禁止進入，但是它們三還是進去了，而且還變形了，三維，二維等等，不知道是不是這。這里有兩個潛意識警察把守著。但是這部分沒太看懂，請看懂的小夥伴可以解釋一下。
是不是意味著這個潛意識倉庫裡面有自己還沒有準備好的，恐懼的害怕的不敢面對的東西，暫時藏在潛意識中，沒有浮現出來。當它們浮現出來的時候，就是主人公准備好去面對的時候，或者說我們通過覺察，潛意識的部分慢慢上升到意識層面。不知道是不是這么理解。
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