❶ 過去的傷痛，怎麼忘記
喜歡一個人，並不一定要愛她（他）；但愛一個人的前提，卻是一定要喜歡她（他）。喜歡很容易轉變為愛，但愛過之後卻很難再說喜歡；因為喜歡是寬容的，而愛則是自私的。喜歡是一種輕松而淡然的心態，但愛卻太沉重；愛一旦說出口就變成了一種誓言，一種承諾。愛是把雙刃劍，如果拔出，一不小心，即傷了別人也了拉自己。被愛所傷的人心中永遠都有一道不會癒合的傷口。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡；如果其中還有一份隱隱的疼痛，那便是愛
祝福你：友情人終成眷屬
回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈
❷ 如何忘卻傷痛
忘記感情的最好辦法 是開始一段新的感情
❸ 怎麼忘記痛苦的記憶
1.變得樂觀，開朗
本性難移，變得開朗可能對天生內向的人很難，但最好還是外向一些，因為開朗的人身邊總是不缺少朋友，不缺少事情去做。如果你是開朗的人的話，根本就沒有時間去回憶不必要的回憶，或者，他們會很懂得如何轉移注意力將不好的心思通過做別的事情而忽略。如果變得外向對你很難，那麼你一定要樂觀，什麼事情都要看得開，生活總是有難以接受的事情，不過我們要去面對，不要被一件後悔的事折磨一輩子，那樣真的太不值得了，樂觀，會讓你更加有魅力，還能讓你變得更加有人緣，所以何樂而不為呢！
2.找一些事情來做
轉移注意力也是不錯的辦法。當你將全部的注意力放到其他事情的話，你的大腦就沒有空間去想其他的了，但最好找一些容易成功的事，容易吸引注意力的事，感興趣的事，這樣才不會去胡思亂想，折磨自己了。
3.常和好朋友在一起，把這個事情說出去
有心事，還是最好把它說出去，對著好朋友說(你完全信得過的朋友，不會幸災樂禍的，他們是真正的知心朋友)，當你傾訴時，受傷的心會感覺輕鬆了一些，有時你會覺得其實沒有什麼，但最好別憋在心裡，那樣的話，只會讓你越來越難受，說出去的話，你得到了安慰要比你自己想的要有幫助的多，也有助於忘記這件事情。
4.接觸積極向上的東西
看一看搞笑的電影，做一些快樂的事，比如給別人講一個笑話，做一個鬼臉，別人笑了，你也一定會覺得快樂，因為快樂是可以傳染的。接觸樂觀，幽默的人，這樣你也會變得樂觀，近朱者赤嘛，那些不愉快的回憶自然就拋在腦後了。
5.不要試著回憶那些傷痛，也不要接觸有關回憶的東西
如果你曾經愛過一個人，現在卻不得不去忘掉，有一種方法，就是不去接觸和他(她)有關的東西，比如你們一起約會的地點，你們一起的照片，你們所有的通話記錄，你都要統統讓它們遠離你自己(或者讓它們永遠消失)，與記憶有關的東西一旦觸發，你馬上就會浮現你的記憶之中的那個人，所以，不要有所保留，一定要除去這些雜念，而且不要去主動地想，即使在不經意間想了一下，也要馬上把它斷掉，畢竟它是你痛苦的根源。
❹ 怎樣才能忘記痛苦忘記曾經的傷痛。
我們有個慣性的想法：痛苦總是人家害的。愛人令我痛苦，親人令我痛苦，老闆同事令我痛苦，財政令我痛苦，前世今生的業賬令我痛苦，命運令我痛苦，連信仰也令我痛苦。 明顯是源出自我的投訴，自我中心要人家遷就自己的意願啊。 這就是孽。 我敢說，大部分痛苦都是自己造成，和不想停止的病態。我們口口聲聲說對方有問題，卻離不開他的問題，寧願繼續保持彼此折磨的關系，把問題延續下去。這是什麼理由呢？問題可以看得更清楚嗎？原來自己病態地需要這段關系，製造自己的悲劇，為確保自己是受害者，不捨得放棄互相折磨、無法改善的變壞關系。愈是痛苦愈不捨得放手。 雙方都是病態。 曾經寫過一句：執著抑或放手，你是可以選擇的。 大家都問：OK，我是想放手的，就是做不到。 問題是，我們有種種借口，把痛苦的責任推卸在他人身上，所以改善的動力也自然推卸到他身上去。他不改，你便無法改變。這是逃避責任的假邏輯。其實，我們才是製造痛苦的元兇。我們忘記了最重要一點：不管怎樣，誰是誰非，我要對自己的生命負責，我可以選擇面對問題的態度。也許我們無法控制情緒，深受悲傷困擾，欠缺方法改善自己，但我們可以選擇覺省和接受，尋求改善的途徑。一旦承認責任在自己身上，我們便可以選擇，放下和平靜，做回情緒和思想的主人，更重要的是，承擔責任之餘卻不執著需要「承擔」的那個自我，不然，還是不情不願，存在主義色彩的英雄，或者無奈被迫接受命運的受害者，到頭來還是不自由的。 學習靜心，是去我執的其中一個可行的辦法，人人皆有能力做到。 讓心定下來是很重要的。氣一動，便無法自已。當痛苦來臨時，看著它，保持觀照，不作判斷，不回應(記著，判斷和響應是最大的誘惑)，讓它來，穿過自己的心胸，它自會離去，向它微笑說再見，因為沒有反應，大方接收它的你掃了痛苦的興，它會沒趣地離開，找個和它一起享受痛苦的人玩一世。 不要陪痛苦玩，你玩不起的。 沉默和觀照是第一步，尋找達至平靜的方法，那是會否重墮痛苦自虐的關鍵。 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。{ 滄之濤 }的回答 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。 若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。 我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。 修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。 成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。
❺ 如何忘記過去的痛苦
她有她的幸福，你也會有屬於你的幸福的，你會找到一個比她更好的，要自信點，知道嗎？時間是最好的良葯，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕松就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!如果你真的可以做到忘記，那麼說明你並沒有深愛過
無法忘記才正是證明你愛的存在和深刻，其實愛過的人
不必要去忘掉
也是忘不掉的何必強求自己一定要忘呢把那份愛
那份想念留在心底
不是很好嗎總比去忘掉好也許你們是剛分手的吧
那就讓時間去淡忘它或許你們已是分開很久的了
你還這樣
那是因為你曾經太愛她了
愛過的人
是無法忘記的
只能是淡忘了愛一個人真的很難再來別難過
既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。想要徹底地忘記一個人真的很難的，因為真的愛過，不是說想要忘記就能忘記的了，讓時間沖淡一切吧~只是沖淡而已，要想徹底忘記是不可能的，因為那是你記憶中的一部分，要想忘記，除非你失憶了...相信吧
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
❻ 怎樣才能忘記過去的傷痛
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你.
喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧別扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的..
❼ 怎麼樣才能忘記曾經的傷痛
最好的辦法是記住曾經的痛，你越想忘記的東西證明你越在乎，只有記住了，慢慢的也就好了！你可以時不時地想起不開心的事情，每天每天想每天每天疼，總有一天再想起的時候就不疼了！我就這樣！所以不用忘記曾經傷害你的人或者事，該記住的就要記住！沒什麼大不了，幹嘛忘了阿，傷痛也是成長的見證！
❽ 怎樣才能失憶忘掉一切痛苦的回憶
有句話不是叫做良葯苦口嗎？時間就是撫平傷痛最好的良葯，但不得不承認中間的過程很煎熬。兩個人在一起生活久了，可能你對他產生了一定的依賴感，習慣，習慣就成了自然，不管你們為了什麼原因而分開，但總有一天你要面對現實吧。失憶？呵，如果真能能選擇失憶那還要記憶干什麼啊？擁有一件東西 不論錢或物。在你得到的時候你也在失去。何必鑽那牛角尖呢。給自己痛哭一場的機會，照照鏡子告訴自己，你還是你，這世界不會因為一個人不愛另一個人而毀滅。要記住 人痛到一定程度的時候就會麻木的，回過頭來，那些對你來說曾經痛苦的回憶是值得你珍藏的，錯誤的婚姻會給你一個深刻的教訓。不論什麼 人都要活著不是么。開開心心的，快樂的難過一場就夠了。
回憶。就是為了遺忘的。而可以遺忘的回憶，也不值得你為了他歇斯底里。就讓時間去讓你淡忘一切吧。找個朋友聊個天，慢慢的你會發現，不是每場電影都適合兩個人一起觀看的。一個人也可以活的很精彩。
俗套的來一句。愛一個人不是擁有，而是讓他幸福，快樂。即使你在他的決定中痛苦煎熬。只要看到他快樂 你就應該覺得滿足。又或者，你也試著給自己一個機會，給別人一個機會，也許會有你真正的幸福呢。
❾ 怎樣才能最快的 忘記一段讓人傷痛的記憶
最有效的抄物理方法就是鍛煉，性生活作襲為一種運動，是真的需要調節技術的鍛煉最有效的抄物理方法就是鍛煉，性生活作襲為一種運動，是真的需要調節技術的鍛煉