A. 戒煙多長時間才算真的戒了
當然是永遠都不再重新吸煙，才算真正的戒煙成功啦！因為你不管什麼時候，只要你重新吸了，就說明你之前的努力前功盡棄了！
千萬別覺得，自己堅持了一段時間，這就算是成功了，心理上一放鬆，就有可能會喪失了警惕性，甚至覺得可以偶爾吸一根，結果又回來了！
煙癮也是一種癮，只要你沒有徹底地戒斷，那麼就有可能會戒煙失敗，別管你是三個月，還是三年都沒有吸，只要在三個月零一天，或者三年零一天的時候重新吸煙，你的戒煙就是失敗了。
其實，這就很天底下所有的戒斷一樣的，包括你戒煙，甚至癮君子戒毒，當你能夠真正做到內心一直平靜，波瀾不驚，哪怕有的時候，心裏面可能也會想，但是可以控制住自己，永遠永遠都不再重新拿起它們的時候，這個戒才能算是真正戒掉了。
戒煙成功不是一件很簡單的事情，需要你用長時間的掙扎和斗爭來進行對抗，只有堅持過最困難的道路，才能得到最好的結果，在生命沒有消逝之前，一定要咬著牙告訴自己:
要堅持！
吸煙有害 健康 ，這是婦孺皆知的常識，可煙民隊伍仍非常龐大。想戒煙也大有人在，有徹底戒掉的，有很難戒掉的，還有戒後又復抽的等等。
吸煙有害，故想戒煙，可理想是豐滿的，現實是骨感的，無決心，無毅力根本不可能戒掉。本人以前也是老煙鬼，現在已徹底戒煙十五年。以前我總喜歡在眼前的吞雲吐霧中異想天開，也喜歡在手中的彈指灰落中幻想人生，後在和兒子的"約定"中終於煙恩斷義絕。
兒子以前學習總是粗心大意，我看在眼裡，急在心裡，與兒促膝長談後約定，他戒粗心我戒煙，誰不戒掉誰小狗。由於有了戒煙的目標和動力，加上自己堅韌不拔的毅力，我們父子雙雙豐收，最終我戒了煙，兒子考入了清華。
戒煙，過程很難受，很煎熬，非常人能忍受。毅力，毅力，還是毅力，忍受住了前二十天，你的戒煙已成功了一半。接下來的二十天是鞏固期，有點煙的沖動，也有戒煙的自律，自律太倒了沖動，你的戒煙已成功了百分之九十五。還有百分之五就是誘惑的考驗，這既有沖動的誘惑，也有外界的誘惑，還是以二十天為期限，在這二十天內，你的理智戰勝了誘惑，大功就告成了。
戒煙，就這么簡單！不怕做不到，就怕你不為！
以下是中國2015年成人煙草流調的數據：
在參與問卷調查的吸煙者中，其中17.6%的吸煙者是想戒煙的，並且有31.5%的吸煙者在過去一年中，試過戒煙。
根據數據，幾乎每位吸煙者一年中大約有一至兩次的嘗試過戒煙，但每次戒煙平均只能持續 1 2 天。
一半的人甚至堅持不到一周就復吸，有80%的戒煙者在一個月內復吸。
其實，由於每個人體質不一樣，毅力也不一樣，大部分人無法忍耐戒斷綜合症的反應，選擇了復吸；當然也有一部分人成功的戒煙。
戒煙失敗的主要原因：
吸煙者在戒煙3 個月內復吸的主要原因是生理依賴導致的痛苦戒斷症狀，而3 個月以上復吸的主要原因是心癮、環境和一些突發事件導致的。
如何擺脫煙癮？
1. 完備的心理准備
戒煙肯定要面臨的就是戒斷反應，但這個過程會很不舒服，一定要做好完全的心理准備
自我可控的減少在可吸煙場所停留的時間；前期盡量避免他人在自己附近吸煙；保持忙碌的狀態。
2. 戒斷綜合症應對法
Ø 想要吸煙時，可以吃點零食佔住嘴。
Ø 想要吸煙時，可以做些別的有趣的事情來分散注意力
Ø 重復的深呼吸。
3.嘗試戒煙葯物。
WHO 以及各國醫學戒煙指南推薦戒煙葯物主要有尼古丁替代品：如尼古丁貼、尼古丁口香糖等；安非他酮；伐尼克蘭。
這三種葯物副作用小且療效確切，是臨床一線戒煙首選，大家可以安全使用。
但是，一定要在醫生指導下服葯。醫生能明確用什麼葯、具體的用葯劑量以及用葯時間。
哈哈哈這怎麼戒定，這玩意永遠沒有時間表，怎麼算真戒了？我的體會個人觀點只做參考。戒煙好長時間了，有一天摸口袋感覺錢比早先厚了，飯量也逐漸大了稱體重長了不少，最明顯不想買煙了一摸厚起來的錢，心裡說不出高興。
別人在讓煙時主動告訴對方我已戒掉了，一提起戒煙的話題你會介紹自己的戒煙經歷，是如何如何靠毅力把煙戒的。有一天你聞到吸煙的朋友身上濃重煙草味，你立馬突然間覺得嗆的狠，而且是恨不得馬上離開這嗆人的味道。
有已上表現恭喜你這才算把煙基本上戒掉了，但人各有志和自控能力，有的人戒了好年了又從新走上復吸崗位的人大有人在，所以說戒煙戒酒是考驗一個人意志品質問題，還不能掉以輕心走復吸的回頭路。
如果要為戒煙成功設立一個時間，那麼這個時間就是一生！
其實只要你認為戒煙成功，沒有了「抽煙的慾望」，哪怕剛一天，也算是戒煙成功！
反之，就算你已經一年沒抽煙了，但還經常想要抽煙，每天都強行控制自己的煙癮，我覺得也不算戒煙成功！
戒煙難就難在心理習慣！
大家應該都聽過「習慣成自然」這句話，吸煙也是如此，對於很多人來說，吸煙可能早已成為生命中不可或缺的一份子，堵車時來一根、勞累時來一根、熬夜時來一根、開心時來一根。
一旦戒煙後，短期內會明顯感覺難受，做什麼事情都心不在焉的，口腔內缺乏煙草的刺激，經常會感覺口乾舌燥，更會易怒易躁，這是戒煙者的第一難題，心理依賴。
吸煙帶來的更多是一種虛假的輕松，在現實生活中，我們會發現高壓環境下的人，更喜歡吸煙，也離不開香煙，這是因為他們在逃避，長期處於高壓下，精神一直非常緊綳，他們急需宣洩，這時候香煙進入了他們的世界，在煙霧繚繞中麻醉自己，讓自己能輕松一點，但他們不知道的是：「吸煙其實不能緩解壓力，吸煙越多，壓力越大，停止吸煙，壓力會自然消失」。
有人說戒煙會出現戒斷反應，所以吸煙久的人不能戒煙！
確實有一部分煙齡較長的人，一旦戒煙會出現各種不良反應，但這並不是吸煙的借口，有些事情需要當機立斷。
我們平時看電視、電影時候，是否見過這種場景，主角或配角手臂中毒了，雖然短時間內無法危及生命，但隨著時間的推移，毒性會順著血液流遍全身，這時候最明智的做法是什麼？是將手臂斬斷，盡管之後會大出血，更會殘疾，但起碼能保住生命，這個做法有問題嗎？
戒煙何嘗不是這個道理，戒煙了會出現戒斷反應，所以就繼續吸煙，不管不顧嗎？
只要你還活著，並且留戀這個世界，給身邊的家人朋友一個 健康 的環境，那麼你早晚都得戒煙，既然結果一樣，為什麼不早點下決心，讓自己和家人少受點傷害。
很多事情不要問別人，多問問自己，想戒煙嗎？能戒煙嗎？有信心戒煙嗎？
你的答案就是你戒煙的結果，這跟時間並無太大關系！
我戒了兩次煙，每次戒了4-5年左右。戒煙我有些許經驗可談。
第一次戒煙是因在高速上換胎。東北的十一月份，北風凜凜。下一會輪胎螺絲，干嘔一會。很是難受，當時30多歲。心想在抽人就廢物一個了。把剩下的煙一扔，五年多在也沒抽一棵。
第二次戒煙原因就簡單了，心臟不好了。總不能這邊吃葯，這邊抽煙。
由上得出，戒煙最好的時機是在一個身心不在狀態的時候。感冒了 熬夜煙抽多了，或故意抽多，抽到在好的煙，也只能抽出火燒火燎的味道時，就給自己造成只不過如此的感覺時，每想起抽煙的滋味是如此的難受，戒煙的時機到了。
千萬不要在吞雲吐霧很享受時，動戒煙念頭。戒不了兩天的。
說到要持續多久才不會在想抽，告訴你很殘酷，三天一小坎，十五天一中坡，一個月後你就會覺得抽煙和不抽煙，只不過是一個習慣而已。這時你也不要高興太早。幾年以里，任何外界 內心的干擾波動都會讓你復抽。
也不要太灰心，任何時候想復抽，但還不想半途而廢的話，我告訴你一個小巧門 買一包國產的雪茄，連抽兩根。包你幾個月內又不想再抽了。抽煙抽醉了的感覺，沒人想嘗第二回。
對了，還要告訴你，如你以過四十奔五十去了，煙就不要戒了。戒煙的好處可能還低不消戒煙所帶來的壞處。少抽點吧。
以上有很多人不解，在這里一並解答。我有親身經歷，在我周邊也不是孤例。那就是戒煙成功的，多數都會胖，是那種仨倆月就增加二三十斤的胖，年輕我不知道，歲數大的，心臟會出問題的，不是每人都會，但有人肯定會。還有一些其它問題，我不知道它們的關聯性，就不說了。抽煙百害無一利，和戒煙有些後遺證，是不矛盾的。
題主好，我是田野，很高興回答你的問題，抽煙，對於男人來說，是件再平常、正常不過的事了，而一但抽的時間長了，想戒掉，確是件非常難的事情，有句話說的好，叫上船容易下船難，指的就是這件事。我也曾經是隱君子，抽煙的 歷史 也不是很長，但是戒煙，確經歷了幾次，只有最後一次，在痛下了決心之後，終於成功了，下面就談一下個人的抽煙、戒煙史。
我是一名鄉鎮工作人員，九二年，在工作中被別人拉進煙民行列的，從此便一發而不可收，但是，每天的量還是很少的，也就三五根，後來，隨著工作中要寫的東西的增多，煙也就成了必不可少的伴侶了，量增加了不少，那時候，主要抽的就是2元一盒的大雞，剛開始時是自己抽，後來便是逢人便讓，見人便抽，你抽我的，我抽你的，幾乎是每天出門，衣兜里總是先裝上一盒煙，有時還抽不下來。
隨著職位的上升，感覺煙是越來越離不開了，由於工作的性質是經常與村幹部打交道，有時，一盒煙掏出來，也就撒一輪就光盒了，兜里的煙變成了每天裝二盒三盒，算下來，自己每天也在一盒之上，每天的支出就是六七元錢。由於大量的抽煙，感覺身體也有了變化，特別是感覺經常感冒，那時，年齡也在三十多歲，身體應該是很硬朗的時期，確經常感冒，咳嗽起來是沒完沒了，嗓子也覺得老是干烘烘的不爽，便有了想忌煙的念頭，此時，我的煙史已經是六年了，戒煙，談何容易，於是就在心裡允諾，先採取減量的辦法，慢慢的戒掉。
減量期間，自己也有過兩次真正戒煙的行動，即自己真的不抽了，也同時對外宣布，就以身體不適為由，任何人再讓也不接，可是，每次也就堅持五六天，意志就又徹底的垮了，看來，戒煙真是個難題。這兩又過了兩年，一次偶然的機會，鎮上抽掉由八人組成的工作組進駐某村開展調查工作，其中有六名男性，而且都是老煙民，工作之餘，不知是怎麼閑扯到戒煙上，而奇怪的是，大家都想戒煙，扯來扯去，大家形成了一個共識，那就是集體戒煙，大家就象是共守同盟一般，還強調了誰要犯規誰就請客。
清楚的記得這一天是二O二O年一月一日，日子也很不錯，於是大家便都把煙掏出來，送給了兩位女士，帶回家給男人抽，這一天，真的是一人抽的也沒有，可是這離了煙的滋味真的是好難受，特別是坐下來寫材料的時侯，往常都是一隻手握筆，一隻手持煙，那是特愜意的事，突然之間，感覺就象少了點什麼，好難受難受的，特別是寫前思考的時候，不知如何是好。就這樣，每個人都堅持著、強忍著，有時侯還開個玩笑，要不就算了吧，開抽，但大家還是努地保持著底線，說好的不抽就是不抽了，有時侯，我自己也想，這辦法好，如果是單靠個人的毅力，是根本做不到。
就這樣，我們大家起堅持了半個月的時間，期間，也有個別的偶爾偷抽一隻，我是堅持著沒動根，這時，心裡的變化就是對煙的很賴感沒有了，有時，聞著他人的煙味，還有親切感，心裡還是惦記，半個月後，工作組完成任務，就回到了鎮上各自的辦公室，又過了半個月，腦海里對煙的影子已經淡忘了，此時，我已經有了預感，這次戒煙，肯定是成功的了，心裡特別的興奮，大約又過了一個月的時間，偶然的一次接觸到二次煙，我發現有點對煙味開始排斥了。
自此，我的戒煙行動大功告成，身體感覺比之前舒服多了，再後來的情況是，只要聞著煙味，就有反感，要不就離開抽煙的環境。所以，我要說，戒煙真的是不容易，最主要的不對煙的依賴性，關鍵的是人的意志力，要樹立堅韌不拔的毅力，世上沒有戰勝不了的困難。戒煙成功，一般三個月做到不抽就成功了，身體上對煙味有了強烈的排斥，那就是徹底的成功，半年後，也就不用擔心舊病復發了。
戒煙要多長時間才算真的戒了？這個問題我想應該是因人而異。
我是從讀高中的時候開始接觸香煙的，當時應該說是偶爾玩玩，真正抽煙的時間是從正式參加工作開始，大概是80年代初，成功戒煙是在2010年，煙齡有近30年。為什麼說2010年才成功戒煙？因為這此間我曾經戒過兩次都以失敗告終，其中一次長達6個月。
前兩次戒煙都是因為咽喉炎原因。為何老是失敗？我總結一下，主要以下幾點原因？一個是工作壓力大，二是工作營銷公關的需要，三是寫材料，常常是寫不出來的時候要抽，寫到順的時候也要抽，一個晚上邊寫邊抽，一包煙很快就沒了，即使邊抽邊咳也在所不惜。我相信很多抽煙人都想戒，只是身在江湖身不由己。
2009年經自己爭取，我從一線工作單位調至機關負責一個部門工作，從管理200多個人、資產幾十億調到一個只有5個人的部門，工作一下子輕鬆了許多。考慮到在一線摸打滾爬幾十年，身上的零件必須好好加以保養，我把戒煙列入自身 養生 計劃的首要工作，並認真加以實施。
到了新的工作單位，經過一段時間熟悉了新的工作崗位，我便開始實施戒煙計劃。在分折以前幾次戒煙失敗的原因後，我放棄一次性斷煙的做法。實行從抽煙的量上逐步減少，從一天一包到一天15根，再減少到一天十根、一天五根、一天兩根，直至成功戒煙，從頭到尾將近一年時間。有一次開會的時候，坐在我旁邊的是一個煙齡跟我差不多的同事，我突然聞到從他身上飄過來的煙味並產生一種從來沒有過的惡心的感覺，那時候我知道戒煙成功了！
以上就是我戒煙的個人體會，無法明確到底多長時間才叫戒煙成功，所以我說因人而異。在長達一年的逐步減量戒煙的過程當中，真的很不容易，一定要堅持！你一旦跨不過時不時凶涌而來的煙癮就會前功盡棄。所以很多人都說能夠戒煙的男人是最可怕的男人因為實在不容易。
我戒煙至今已13年了，說實在話一開始非常不習慣，生理煙癮特別大，看到人家抽煙，幾經好多好多次誘惑和考驗。
為了自己身體 健康 ，我以最大的決心和毅力三個月後，才真正過了生理煙癮，回想起來，能戒煙成功，實在太不容易了。
現在聞到煙味就難受，看到抽煙的人就討厭，立刻避開。
如今身體 健康 狀況大有好展，體重明顯增加，臉色白里透紅，呼吸道老毛病，從此再也沒有復發過。
衷心希望抽煙愛好者，挺過難關把抽煙惡習戒了，對身體 健康 有益無害。
很高興回答你的問題，說說我的戒煙經歷吧，進入今年二月份，因疫情很緊張，出門買東西很不方面，當然家裡的煙也抽沒了，於是乎想起了戒煙，頭十天真的很難，有一種說不出來的感覺，但我堅持下來了，到今天（2月25日），基本不想再吸了，我感覺應該有20天左右吧，就不想再吸了！
B. 看電影有助於戒煙嗎
我覺得應該可以，看電影可以轉移注意力，當然要看自己喜歡看的電影
C. 周潤發有部電影，裡面有句台詞說，昨天戒煙一天馬上頭暈眼花，抽之雙喜，做回自己，是那部電影
江湖情
7.0分
主演：周潤發劉嘉玲劉德華萬梓良
導演：黃泰來
類型：動作劇情驚悚犯罪
看點：周潤發黑幫驚悚犯罪震撼
時長：103分鍾
年代：1987
地區：香港
語言：漢語普通話 粵語
別名：Gong woo ching Rich and Famous
簡介
D. 戒煙多長時間才算真的戒了
當然是永遠都不再重新吸煙，才算真正的戒煙成功啦！因為你不管什麼時候，只要你重新吸了，就說明你之前的努力前功盡棄了！
千萬別覺得，自己堅持了一段時間，這就算是成功了，心理上一放鬆，就有可能會喪失了警惕性，甚至覺得可以偶爾吸一根，結果又回來了！
煙癮也是一種癮，只要你沒有徹底地戒斷，那麼就有可能會戒煙失敗，別管你是三個月，還是三年都沒有吸，只要在三個月零一天，或者三年零一天的時候重新吸煙，你的戒煙就是失敗了。
其實，這就很天底下所有的戒斷一樣的，包括你戒煙，甚至癮君子戒毒，當你能夠真正做到內心一直平靜，波瀾不驚，哪怕有的時候，心裏面可能也會想，但是可以控制住自己，永遠永遠都不再重新拿起它們的時候，這個戒才能算是真正戒掉了。
戒煙成功不是一件很簡單的事情，需要你用長時間的掙扎和斗爭來進行對抗，只有堅持過最困難的道路，才能得到最好的結果，在生命沒有消逝之前，一定要咬著牙告訴自己:
要堅持！
吸煙有害 健康 ，這是婦孺皆知的常識，可煙民隊伍仍非常龐大。想戒煙也大有人在，有徹底戒掉的，有很難戒掉的，還有戒後又復抽的等等。
吸煙有害，故想戒煙，可理想是豐滿的，現實是骨感的，無決心，無毅力根本不可能戒掉。本人以前也是老煙鬼，現在已徹底戒煙十五年。以前我總喜歡在眼前的吞雲吐霧中異想天開，也喜歡在手中的彈指灰落中幻想人生，後在和兒子的"約定"中終於煙恩斷義絕。
兒子以前學習總是粗心大意，我看在眼裡，急在心裡，與兒促膝長談後約定，他戒粗心我戒煙，誰不戒掉誰小狗。由於有了戒煙的目標和動力，加上自己堅韌不拔的毅力，我們父子雙雙豐收，最終我戒了煙，兒子考入了清華。
戒煙，過程很難受，很煎熬，非常人能忍受。毅力，毅力，還是毅力，忍受住了前二十天，你的戒煙已成功了一半。接下來的二十天是鞏固期，有點煙的沖動，也有戒煙的自律，自律太倒了沖動，你的戒煙已成功了百分之九十五。還有百分之五就是誘惑的考驗，這既有沖動的誘惑，也有外界的誘惑，還是以二十天為期限，在這二十天內，你的理智戰勝了誘惑，大功就告成了。
戒煙，就這么簡單！不怕做不到，就怕你不為！
需要「徹底」的把煙戒掉，一般為3到6個月，為什麼需要3到6個月為徹底的把煙戒掉的說法？因為通常把煙戒掉一個禮拜或者10天左右的戒煙者一個不注意就會導致「復吸」的幾率增加，徹底把煙戒掉普遍的認為是:戒掉煙後即使有時不小心聞到煙味也不會想吸，甚至聞到煙味還有種難聞刺鼻的感覺，這就是徹底把煙戒成功的案例。
戒煙者戒煙也分為三個時期（前期、中期、後期）
戒煙前期一般分為10到15天，戒煙前期是戒煙者最難忍受的時期，也是最為容易復吸的時段，因為香煙含有的尼古丁物質在人體停留的時間慢慢消失，會導致戒煙者得不到尼古丁帶給大腦的刺激，從而就會導致想吸， 戒煙者戒煙前期需要找到合適的代替品，如喝喝茶、嚼嚼瓜子之類，除了表面上煙癮之外，戒煙者更需要注意自己內心的「心癮」，心癮普遍認為是戒煙者內心對香煙養成的一種壞習慣，無聊或者沒事做的時候內心就會想到吸煙，這時戒煙者不防用轉移內心注意力的方法控制自己，例如把內心強烈想吸煙的想法轉移到工作上，讓工作的繁忙覆蓋內心想吸煙的想法。
戒煙中期
戒煙中期為1到2個月，表示戒煙者已經成功的戒到一半，通常戒煙者到戒煙中期明顯對香煙的敏感度有所下降，內體尼古丁早已消失不見，對尼古丁物質的誘惑力也相對的減少百分之60，但還是需要注意避免聞到煙味，防止復吸。
戒煙後期
戒煙後期為3到6個月，戒煙者對香煙敏感度下降到百分之85左右，經過6個月以上且中途一根都沒吸，普遍的認為已經成功的把煙戒掉，即使是把煙戒掉了，但有部分的戒煙者還未達到「徹底」的效果，只因為有部分的戒煙者自認為已經成功的把煙戒掉，就肆無忌憚的經常接觸到香煙，最後導致又復吸上，如果一個戒煙者徹底能把煙戒掉，就要時刻的控制好自己，控制好內心，避免各種因素導致最後復吸上。
我是「琪琪談戒煙」如果您有更好的戒煙方法可以在留言區下方留言或者私信我，我會第一時間回復您，謝謝！
要根據個人的所經歷過去做決定，比如說我就有幾位同事，他經常會講，我今天一天都沒抽煙了，或者一個月也沒抽煙，雖說她沒有做到永遠戒煙？但是出現這種情況我們還是得去鼓勵他，說明他已經把戒煙這件事情放在心裡，在做，戒煙開頭肯定有一點難度，我打一個比方吧，就好比我天天去買彩票，很多親戚朋友都希望我不要繼續再賣了，講的人多了，我也會有時間，確實不去買，或者等兩天，等一個月半年都有可能，做到徹底不賣，有點難度，不然的話，我今天也不會是一個窮光蛋，它長期抽煙，他也會有這樣的感覺，否則，就不會有各種各樣疾病纏身，最終他知道抽煙的危害性，要他徹底戒掉煙，不是沒有可能
以下是中國2015年成人煙草流調的數據：
在參與問卷調查的吸煙者中，其中17.6%的吸煙者是想戒煙的，並且有31.5%的吸煙者在過去一年中，試過戒煙。
根據數據，幾乎每位吸煙者一年中大約有一至兩次的嘗試過戒煙，但每次戒煙平均只能持續 1 2 天。
一半的人甚至堅持不到一周就復吸，有80%的戒煙者在一個月內復吸。
其實，由於每個人體質不一樣，毅力也不一樣，大部分人無法忍耐戒斷綜合症的反應，選擇了復吸；當然也有一部分人成功的戒煙。
戒煙失敗的主要原因：
吸煙者在戒煙3 個月內復吸的主要原因是生理依賴導致的痛苦戒斷症狀，而3 個月以上復吸的主要原因是心癮、環境和一些突發事件導致的。
如何擺脫煙癮？
1. 完備的心理准備
戒煙肯定要面臨的就是戒斷反應，但這個過程會很不舒服，一定要做好完全的心理准備
自我可控的減少在可吸煙場所停留的時間；前期盡量避免他人在自己附近吸煙；保持忙碌的狀態。
2. 戒斷綜合症應對法
Ø 想要吸煙時，可以吃點零食佔住嘴。
Ø 想要吸煙時，可以做些別的有趣的事情來分散注意力
Ø 重復的深呼吸。
3.嘗試戒煙葯物。
WHO 以及各國醫學戒煙指南推薦戒煙葯物主要有尼古丁替代品：如尼古丁貼、尼古丁口香糖等；安非他酮；伐尼克蘭。
這三種葯物副作用小且療效確切，是臨床一線戒煙首選，大家可以安全使用。
但是，一定要在醫生指導下服葯。醫生能明確用什麼葯、具體的用葯劑量以及用葯時間。
哈哈哈這怎麼戒定，這玩意永遠沒有時間表，怎麼算真戒了？我的體會個人觀點只做參考。戒煙好長時間了，有一天摸口袋感覺錢比早先厚了，飯量也逐漸大了稱體重長了不少，最明顯不想買煙了一摸厚起來的錢，心裡說不出高興。
別人在讓煙時主動告訴對方我已戒掉了，一提起戒煙的話題你會介紹自己的戒煙經歷，是如何如何靠毅力把煙戒的。有一天你聞到吸煙的朋友身上濃重煙草味，你立馬突然間覺得嗆的狠，而且是恨不得馬上離開這嗆人的味道。
有已上表現恭喜你這才算把煙基本上戒掉了，但人各有志和自控能力，有的人戒了好年了又從新走上復吸崗位的人大有人在，所以說戒煙戒酒是考驗一個人意志品質問題，還不能掉以輕心走復吸的回頭路。
如果要為戒煙成功設立一個時間，那麼這個時間就是一生！
其實只要你認為戒煙成功，沒有了「抽煙的慾望」，哪怕剛一天，也算是戒煙成功！
反之，就算你已經一年沒抽煙了，但還經常想要抽煙，每天都強行控制自己的煙癮，我覺得也不算戒煙成功！
戒煙難就難在心理習慣！
大家應該都聽過「習慣成自然」這句話，吸煙也是如此，對於很多人來說，吸煙可能早已成為生命中不可或缺的一份子，堵車時來一根、勞累時來一根、熬夜時來一根、開心時來一根。
一旦戒煙後，短期內會明顯感覺難受，做什麼事情都心不在焉的，口腔內缺乏煙草的刺激，經常會感覺口乾舌燥，更會易怒易躁，這是戒煙者的第一難題，心理依賴。
吸煙帶來的更多是一種虛假的輕松，在現實生活中，我們會發現高壓環境下的人，更喜歡吸煙，也離不開香煙，這是因為他們在逃避，長期處於高壓下，精神一直非常緊綳，他們急需宣洩，這時候香煙進入了他們的世界，在煙霧繚繞中麻醉自己，讓自己能輕松一點，但他們不知道的是：「吸煙其實不能緩解壓力，吸煙越多，壓力越大，停止吸煙，壓力會自然消失」。
有人說戒煙會出現戒斷反應，所以吸煙久的人不能戒煙！
確實有一部分煙齡較長的人，一旦戒煙會出現各種不良反應，但這並不是吸煙的借口，有些事情需要當機立斷。
我們平時看電視、電影時候，是否見過這種場景，主角或配角手臂中毒了，雖然短時間內無法危及生命，但隨著時間的推移，毒性會順著血液流遍全身，這時候最明智的做法是什麼？是將手臂斬斷，盡管之後會大出血，更會殘疾，但起碼能保住生命，這個做法有問題嗎？
戒煙何嘗不是這個道理，戒煙了會出現戒斷反應，所以就繼續吸煙，不管不顧嗎？
只要你還活著，並且留戀這個世界，給身邊的家人朋友一個 健康 的環境，那麼你早晚都得戒煙，既然結果一樣，為什麼不早點下決心，讓自己和家人少受點傷害。
很多事情不要問別人，多問問自己，想戒煙嗎？能戒煙嗎？有信心戒煙嗎？
你的答案就是你戒煙的結果，這跟時間並無太大關系！
我戒了兩次煙，每次戒了4-5年左右。戒煙我有些許經驗可談。
第一次戒煙是因在高速上換胎。東北的十一月份，北風凜凜。下一會輪胎螺絲，干嘔一會。很是難受，當時30多歲。心想在抽人就廢物一個了。把剩下的煙一扔，五年多在也沒抽一棵。
第二次戒煙原因就簡單了，心臟不好了。總不能這邊吃葯，這邊抽煙。
由上得出，戒煙最好的時機是在一個身心不在狀態的時候。感冒了 熬夜煙抽多了，或故意抽多，抽到在好的煙，也只能抽出火燒火燎的味道時，就給自己造成只不過如此的感覺時，每想起抽煙的滋味是如此的難受，戒煙的時機到了。
千萬不要在吞雲吐霧很享受時，動戒煙念頭。戒不了兩天的。
說到要持續多久才不會在想抽，告訴你很殘酷，三天一小坎，十五天一中坡，一個月後你就會覺得抽煙和不抽煙，只不過是一個習慣而已。這時你也不要高興太早。幾年以里，任何外界 內心的干擾波動都會讓你復抽。
也不要太灰心，任何時候想復抽，但還不想半途而廢的話，我告訴你一個小巧門 買一包國產的雪茄，連抽兩根。包你幾個月內又不想再抽了。抽煙抽醉了的感覺，沒人想嘗第二回。
對了，還要告訴你，如你以過四十奔五十去了，煙就不要戒了。戒煙的好處可能還低不消戒煙所帶來的壞處。少抽點吧。
以上有很多人不解，在這里一並解答。我有親身經歷，在我周邊也不是孤例。那就是戒煙成功的，多數都會胖，是那種仨倆月就增加二三十斤的胖，年輕我不知道，歲數大的，心臟會出問題的，不是每人都會，但有人肯定會。還有一些其它問題，我不知道它們的關聯性，就不說了。抽煙百害無一利，和戒煙有些後遺證，是不矛盾的。
戒煙要多長時間才算真的戒了？這個問題我想應該是因人而異。
我是從讀高中的時候開始接觸香煙的，當時應該說是偶爾玩玩，真正抽煙的時間是從正式參加工作開始，大概是80年代初，成功戒煙是在2010年，煙齡有近30年。為什麼說2010年才成功戒煙？因為這此間我曾經戒過兩次都以失敗告終，其中一次長達6個月。
前兩次戒煙都是因為咽喉炎原因。為何老是失敗？我總結一下，主要以下幾點原因？一個是工作壓力大，二是工作營銷公關的需要，三是寫材料，常常是寫不出來的時候要抽，寫到順的時候也要抽，一個晚上邊寫邊抽，一包煙很快就沒了，即使邊抽邊咳也在所不惜。我相信很多抽煙人都想戒，只是身在江湖身不由己。
2009年經自己爭取，我從一線工作單位調至機關負責一個部門工作，從管理200多個人、資產幾十億調到一個只有5個人的部門，工作一下子輕鬆了許多。考慮到在一線摸打滾爬幾十年，身上的零件必須好好加以保養，我把戒煙列入自身 養生 計劃的首要工作，並認真加以實施。
到了新的工作單位，經過一段時間熟悉了新的工作崗位，我便開始實施戒煙計劃。在分折以前幾次戒煙失敗的原因後，我放棄一次性斷煙的做法。實行從抽煙的量上逐步減少，從一天一包到一天15根，再減少到一天十根、一天五根、一天兩根，直至成功戒煙，從頭到尾將近一年時間。有一次開會的時候，坐在我旁邊的是一個煙齡跟我差不多的同事，我突然聞到從他身上飄過來的煙味並產生一種從來沒有過的惡心的感覺，那時候我知道戒煙成功了！
以上就是我戒煙的個人體會，無法明確到底多長時間才叫戒煙成功，所以我說因人而異。在長達一年的逐步減量戒煙的過程當中，真的很不容易，一定要堅持！你一旦跨不過時不時凶涌而來的煙癮就會前功盡棄。所以很多人都說能夠戒煙的男人是最可怕的男人因為實在不容易。
我戒煙至今已13年了，說實在話一開始非常不習慣，生理煙癮特別大，看到人家抽煙，幾經好多好多次誘惑和考驗。
為了自己身體 健康 ，我以最大的決心和毅力三個月後，才真正過了生理煙癮，回想起來，能戒煙成功，實在太不容易了。
現在聞到煙味就難受，看到抽煙的人就討厭，立刻避開。
如今身體 健康 狀況大有好展，體重明顯增加，臉色白里透紅，呼吸道老毛病，從此再也沒有復發過。
衷心希望抽煙愛好者，挺過難關把抽煙惡習戒了，對身體 健康 有益無害。
E. 求一部比較好看的以戒煙為主題的電影，一個朋友要戒煙想讓她看看
志明與春嬌、戒煙不戒酒、感謝你抽煙，我知道跟戒嚴相關的就這三部
F. 求一個有關戒煙的電影名
我知道你說的這個電影：是《貓眼》史蒂芬金的作品。裡面有三個故事，第二個故事就是那個戒煙的。挺詭異的。史蒂芬金你知道不，他的小說改編的電影你肯定看過，迷霧 肖申克的救贖 綠里奇跡 等都是他小說改編的。
G. 戒煙多長時間恢復身體機能
不知道我有沒有這個資格回答，曾經我戒煙兩個多月，是看了這本書能讓你戒煙才成功的，不然一天還能堅持兩天就不行了。怎麼說呢，戒煙第五六天左右，有時候突然想到，誒 我不抽煙了，太好了 ，感覺非常好，身心都得到了自由，越往後越感覺奇妙，這種感覺真的可以用勇氣自信自尊都回來了。可是，我現在在吸煙，不因為別的，因為自己的愚蠢，和當年吸第一支煙一樣，惡心，怎麼會有傻x會上癮。 因為戒煙特別容易就失去了對煙草奴役的恐懼，所以到現在我大大小小嘗試了幾次，頂多幾個小時我就忍不住了。又覺得吸煙會讓自己覺得爽了。 這就是對心理的打擊，徹底的奴役你無法自拔。身體恢復的話，當天你就會擺脫可怕的心裡奴役，身體慢慢變好，可惜我... 加油吧(ง •̀_•́)ง