看完電影情緒維持的時間

① 看恐怖片心情是怎樣的

稱為「中國恐怖小說第一人」的周德東9月8日簽售新作《奇門遁甲》，一小時售出100本，場面不算不火爆。而此前《鬼吹燈》也是不少恐怖小說迷的最愛。業內人士表示，今年國產恐怖小說發展迅猛，越來越多的人開始熱衷於看恐怖小說或影視劇。對此，心理專家提醒，過分迷戀恐怖電影、恐怖小說不利於心理健康。恐怖文化來襲 恐怖無「限級」這幾年恐怖文化開始興盛，許多人樂此不疲地走進影院或去租碟，享受恐怖片帶來的刺激。記者的朋友趙先生就是其中一位，每到周末他就會去借恐怖影碟或上網尋找恐怖電影看，拉上窗簾獨自呆在屋裡，一邊冒汗一邊享受。「看完電影，心裡輕松多了，疲勞感減輕了很多！」趙先生說。借恐怖片的都是哪個年齡段的人？「年輕人多一點吧。」黃河路上一家音像店的店員告訴記者。這家音像店裡的影碟品種非常豐富，擺滿了貨架。《人皮客棧》、《咒怨》、《死亡航班》、《死神來了》、《電鋸驚魂》、《剝皮行者》……恐怖片的碟子封面很搶眼。影碟的封面，要麼是驚恐、邪惡的眼神，要麼是血淋淋的畫面，要麼是畸形的生物，要麼是殺人的武器……盯著畫面看久了，竟讓人打寒戰，恐懼感油然而生。一個中學生模樣的女孩一下子借走了整套《異形》。據了解，歐美電影分7級，標明適合的人群。其中，NC-17屬於限制級，17歲以下青少年須由父母或大人陪同觀看，是帶有輕微恐怖內容的故事片。R級就屬於限制級，未成年觀眾禁止觀看，多含有血腥、恐怖、色情等內容。X-17屬於限制級，禁止17歲以下孩童觀看。M級只讓成年觀眾觀看。這種分級制度在中國並沒有，因此我們選擇電影只是根據個人的喜好。

「恐懼是人類天然具有的情感體驗，也是人類的快感之一。目前來說，人們現在的生活比較安定，看恐怖片既可以補償這種情感體驗，同時也可以釋放人對工作、人際關系乃至死亡的恐懼情緒。」鄭州福斯特咨詢公司首席心理咨詢師彭熠說，「無論是中學生還是成年人，看恐怖片大多數是為了放鬆。」這是因為，人的情緒、神經系統如果一直處於十分規律、平淡的狀態下，是不符合生理規律的，需要一些刺激打破這種平靜，才能達到生理和心理的平衡。看恐怖片的時候，人們處於一種極度緊張的狀態，而看過之後，心情一下子就放鬆了。恐怖小說、恐怖電影看多了會有後遺症。「恐怖片的種類很多，有的是片面追求感官刺激，但是我們也能從恐怖片中看到一些人生哲理，電影的設計趨向情節的設置，通過看這種懸疑恐怖片，我們會發現最大的恐懼其實還是來自人的內心。」彭熠說。美國心理學家的專題調查顯示，盡管恐怖電影、恐怖小說對人有正面的影響，如增強個人的心理承受能力、通過視覺刺激產生快感以滿足人們的獵奇心理，從而達到愉悅身心等，但其正面的影響僅佔20%左右，甚至低於20%，而負面的影響則佔80%以上。「受恐怖片影響，一些人不敢獨睡、不敢一個人呆在電梯里、睡覺時不敢關燈，這說明恐怖片已經對他們的生活產生了負面的影響。」彭熠說。適度觀看恐怖題材的電影或小說有助於消除心中的郁悶和壓力，是效果不錯的情緒釋放渠道，但同時也是對現實的逃避，如果發泄過了頭，對恐怖片上癮，就會對心理產生負面影響。

② 問問為啥悲傷的時間過得特別慢

我們陷入悲傷之中，常有人鼓舞我們振作精神，「給你的悲傷定個時吧」。但最近的一項研究顯示，在眾多的情緒當中，悲傷持續的時間最長，平均可以達到120h。相比較而言，快樂持續的時間實在是微不足道，幾乎如雲影般掠過。

為什麼悲傷能夠持續這樣久呢？研究人員認為，這可能與其沉思默想（rumination）的性質有關。很多時候，我們需要時間去消化這些不良情緒，別無他法，最長的時光總是最差勁的時光！

一、常識的正確性

生活中，我們極易沉溺在悲傷之中無法自拔，無論是失戀還是面對親友的離去。然後，我們可能會聽到這樣的慰藉：時間是最好的治癒葯。因為常識，我們篤定時間的力量。而比利時魯汶大學科研人員在對人類不同情緒的持續長短研究中，也證明常識的正確性。

科研人員要求233名實驗者回憶最近發生的情緒片段，報告它們的持續時間，並回答以何種策略應對這些情緒。最後統計發現，悲傷情緒維持的時間最長，平均要5天才能平復；「憎恨」及「喜悅」則分別維持60小時和35小時；「恐懼」、「羞愧」及「厭惡」的負面情緒則只持續約40分鍾和30分鍾。

然而為何悲傷持續的時間最長，該研究用了事件的重要性與我們對事件的「沉思」進行了解釋。簡單說來就是人們需要更多的時間來仔細考慮和處理所發生的對自己有意義的事情。悲傷時，我們需要投入更多的時間與精力去理順內心的沖突，努力寬慰自己去達到新的平衡與適應。我們需要用五天去完成悲傷，這很可能只是我們無法控制的適應性行為。研究人員還發現，內疚作為一種情感的堅持就比羞恥持續的時間更長，這也符合事件重要性與沉思決定情緒時長的解釋。

二、讓悲傷堆疊成混沌而厚重的記憶牆

《健康心理學》曾經發表過一篇證明食物對治癒心理無用的文章。因為似乎很多人都有這樣的體會：心情不好的時候，能通過美食治癒自己。不過文章中的實驗卻證明，食物只是安慰劑，時間才是真正起作用的東西。研究將實驗對象分成三組，所有人均觀看能引起負性情緒的電影。放映完成後，第一組獲得一根燕麥棒，第二組可以大吃特吃自己喜歡的食物，第三組什麼都沒有得到。結果顯示，不管吃不吃東西，實驗對象的心情都會好轉。根據這項實驗，恢復好心情似乎跟食物沒有關系。

不過，我們可能更願意相信，時間的治癒作用都來源於我們自己。時間久了，刺激事件會背景化，我們無法鮮明完整地提取它們。所有那些我們本以為會「永遠在乎」的事件，最終會堆疊成混沌而厚重的記憶牆，它成為你我經驗的一部分，它們可能影響我們後來的認知，卻再也無法獨立引起任何情緒反應，或者消耗任何認知能量，因為它們獨立的價值與意義已經不復存在了。紀伯倫寫道「我小心的培育我的憂傷，它是那麼脆弱」，這位詩人似乎也告訴我們，盡管我們用大量的時間去悲傷，但依舊被樂觀統治。

三、人是時間的尺度

其實，在心理學研究中，對於情緒與時間感知的研究還可以用更為微觀的方法進行。那就是時間知覺。

時間知覺（time perception）是指個體對直接作用於感覺器官的客觀事件的持續性和順序性的反映。我們都知道，時間是一種抽象的存在。不像我們能用眼睛看，用耳朵聽，我們對於時間的感知沒有客觀的感受器，所謂對時間的知覺實際上是對事件和運動的知覺，因此時間信息加工不能脫離非時間信息，比如情緒、注意、喚醒程度等等。一般認為分配的注意越多，喚醒程度越高，知覺到的時間就會越長。

通常，科學家會用帶不良情緒的圖片或音樂（消極、積極、中性）啟動人們的情緒，然後研究此狀態下的時間知覺，不過實驗程序的標准化與實驗結果是否能泛化到真實的情緒事件中去（具有良好的外部效度），仍然需要進一步的探討。

香港歌手王菲所唱的歌曲中有這樣兩句歌詞：時間是怎麼樣爬過了我皮膚，只有我自己最清楚。著名科學家愛因斯坦曾說過一段幽默的話：和心愛的姑娘坐在一起，一小時就像一分鍾；坐在烤人的火爐上，一分鍾就像一小時。很多時候我們為時間所擾亂，但其實，科學或者文學的結論都是一樣——記憶是感悟時間的唯一手段；所有的時候，人才是時間的尺度。

③ 如何緩解看完電影之後的失落感

有過類似的感受，明明看完一部很精彩的電影，人物描寫細致入微，人物形象鮮明獨特，故事情節跌宕起伏，故事主題讓人很深刻，但是就是看完以後內心莫名被一股失落感填充…

要想緩解這種感受，我通常都是用以下辦法來緩解的。第一，你可以找一個人傾訴，當然這個人必須願意做你的傾聽者，這個時候你的男朋友或者是好閨蜜好哥們就派上用場了，抒發自己內心地失落，我相信只要是認為你很重要的人都會願意傾聽，並且給出相應的解釋，然後你就可以緩解一下，有時候你並不是需要說給一個人聽得到什麼答案，你需要的可能就是這個傾訴的過程…

還有一種，就是你可以大聲哭出來，找一個沒人的地方，痛痛快快地把失落化作淚水蒸發掉，當咸鹹的淚水劃過你的臉龐，你偶爾驚醒，我這是在做什麼？生活還很美好，大好青春我還沒享受，竟然如此感慨，什麼時候開朗的我也竟會傷春悲秋了，是不是該吟詩作對來抒發下…

其實只要熬過那一段時間，你會發現陽光明媚，微風不燥，而你很好…

④ 情緒憤怒的情緒一般會維持多久

人們情緒憤怒持續時間不超過5分鍾，只要當時冷靜下來就好了不要在氣頭上做一些不理智的決定和事情

⑤ 為何每次看完一部影視作品，心裡總是會空落落的

許多人很喜歡看電視劇，一看就是一個下午或者一個晚上，有些人追劇或許還會熬夜甚至通宵。不過，看電視的時候是津津有味的，但是看完之後滋味卻不是很好受。如果結局是悲劇，那麼或許會傷心難過。如果結局是美好的，那麼心裡就會寬慰不少。但是，不管是什麼影視劇，不管結局如何，看完之後可能心裡都會有落空的感覺。有人問，為什麼會出現這種空落落的感覺呢？首先，從電視劇中回到現實生活中的時候一時間會不知道該做什麼。其次，有些人沉浸在了電視劇中不想出來，出來的時候就有落空的感覺。最後，有些人是寂寞了才看電視，把電視當成一種陪伴，看完之後就會有落空的感覺。

另外，還有一些人是因為一個人太寂寞了才看電視的。對他們來說，電視劇是一種陪伴。如果電視劇看完了，他們就會有落空的感覺。

所以，通過上述分析不難理解為什麼每次看完一部影視作品，心裡總是會空落落的。大家覺得呢？

⑥ 關於心理方面，不需要大篇幅的專業解釋，我看電影過於投入，導致我情緒失控。

轉移注意力吧，參加一些活動，能夠運動全身的，或者就看一些內容明朗、積極的電影，多和朋友們出去玩什麼的，盡量讓自己的情緒不一直沉浸在電影故事中，在看電影的時候，學會從中提取鼓勵自己積極向上的情節什麼的，培養自己從具有悲劇情節的電影中找到鼓勵自己的人、事、物。
其實你這樣的情緒和你的性格有很大的關聯，你可能是悲觀主義者，會逃避、沒有安全感等等，容易將自己定位在悲劇性的角色中，其實你的情緒是由你自己掌控的。
祝你早日調節好自己的情緒，不再有困擾。

⑦ 有電影或電視劇讓你看過以後情緒許久走不出來嗎

我也會這樣，每看完一部喜歡的電視劇或是電影，都會感覺到傷感和空虛。最近看的《梅花三弄之鬼丈夫》看完後就沉浸在劇情中，翻來覆去的想這個如夢一般的初戀故事。放手炸死是為了讓她能夠幸福，但是卻忘了問她她心裡的幸福是什麼，還好一切都來得及，還好在「等你，今天，明天，每一天」的堅持里盼到了幸福。

你可能也會受其影響，但絕對不會是讓你難受的影響，相反是讓你思想變成熟，提高人格魅力的過程，而可能你最終也會影響到別人。 我前天就看了一部叫《yes man》的電影，直接是影響了我兩天，而對我以後的生活可能也會有間接的影響。

⑧ 觀看某部電影後會長時間沉浸於某種情緒這體現了情緒的什麼

（一） 情緒的宣洩 我們總是在看電影的同時釋放自己的感情，宣洩自己的情感。電影是藝術，台詞是藝術中的藝術。那些經典的影片更聊以自慰的讓我們還擁有了那些絕妙的言語。所有的精華都銘刻在言語中，伴隨我們與電影一起上路。我們總是在現實生活中有很多時候遇到很多事情不能用言語表達我們的內心，在看電影時，看到相似的情景時，聽到經典的藝術對話時感覺聽到了自己的心聲，在那一刻我們會覺得我們的情感得到宣洩。我們 隨著電影裡面的情節情緒或高漲或低落，或激動或壓抑，或恐懼或興奮，亦或是對電影裡面人物的憐憫。我們隨著電影裡面的情節大笑或者哭泣，憤怒亦或是悲哀。都是電影帶給我們的情緒的釋放。很多人害怕看恐怖片，但是卻又忍不住想看，因為我們在看恐怖片的時候隨著劇情的發展大聲尖叫可以釋放壓抑在自己內心的情感，釋放自己的恐懼消極情緒。 但也有有研究表明「電影作品中有無暴力、攻擊性內容並不對視聽者造成決定性影響；左右他們情緒的決定性因素在於他們之前什麼樣的心態去觀看電影作品」 （二） 放鬆壓力 觀眾看特定的影片可以達到放鬆壓力、釋放焦慮、評定緊張情緒的作用。程梅的音樂干預研究表明，「當具有一定規律和變化頻率的聲波震動傳達到人體各個器官後，能使交感神經系統活動減少，付交感神經系統活動增加，從而緩解身體的應急狀態，降低心理緊張程度」影視雖然與音樂不同，但是它除了有聲音之外還有圖像和故事情節，能夠滿足人們視覺和聽覺的雙重感受。特定類型的電影可能和音樂有相同作用機制，影響交感神經和副交感神經的活動，從而緩解壓力。 （三） 凈化情感 凈化的要義在於通過音樂或者其它藝術使某種過分強烈的情緒因宣洩而達到平靜，因此恢復和保持健康的心理狀態。人在感情得到凈化是就會有一種快感和舒暢感。在電影《八公》中，我們 一隻忠誠的狗，它每天每天在車站等待著它的主人回家，即使它的主人已經死亡，人但它依然一直的等，直到它死亡的哪天。我們看到這的時候震撼了，一隻狗的忠誠。我們受到了感動我們的情緒得到了表達，平靜後的我們得到了心靈與情感的凈化。情感一旦得到表現，也就等於心靈釋放了能量。 （四） 陶冶情操
情操陶冶即陶冶情操。陶冶，其本意是指燒制陶器和冶煉金屬，用來比喻給人的思想、性格以有益的影響，引申為錘煉身心，是培養道德品質的一種重要方式，屬於道德修養范疇。陶冶情操，也說陶冶性情，是給人的思想或心靈以洗禮，讓人的思想境界有所提升，培養美好的道德。我們在看電影的時候通過電影裡面的情節通過對電影人物和電影情節中的藝術人生藝術表現手法提神我們的思想境界，同時看電影裡面的情節感受裡面的情感讓我們的思想或心靈得到洗禮。電影裡面的某些表現手法，讓我們在電影中看到現實中的現象反省自我，從而培養好的道德。 三、 觀眾對電影角色的認同影響人格的形成 我們在看電影的時候，一部電影總會有那麼一種人是我們所認同的，或者說有那麼一種特質是我們認同的，這種認同會對我們造成影響，我們會在平時生活中模仿我們喜歡的那一類人，模仿電影中的為人處世方式，這就是為什麼有的過於暴力的電影是兒童不宜看的，因為兒童的分辨能力不強，過於模仿電影會走向犯罪的道路。