如何改掉自卑電影

A. 克服自卑最好的方法

一、群體活動時，挑突出位置坐

在上課、或者一些群體活動的時候，自卑的人通常會選擇一個最不起眼的位置坐下來，因為這樣自己會融入在人群中，不會被輕易發現，這樣的位置會讓他們感覺到安全。

如果想突破自卑，擁有自信，那麼就要擁有勇氣，讓自己處於一個明顯的位置，讓自己處於眾目睽睽之下，練習被他人目光的審視。久之，就會慢慢變得習慣，自信心也會逐漸的增加。

二、與人談話，正視他人

在人際交往中，身體語言是一種非常重要的交流方式，在所有的身體語言中，目光的交流是起最重要的作用，眼睛是心靈的窗戶，也就是說從一個人的眼睛裡可以看到一個人的內心.

當你看到別人躲躲閃閃的時候，說明你的內心是害怕的、是自卑的。所以，與人交流時，要正視對方，克服本心的膽怯、懦弱，展現出自己積極陽光的一面。

三、增加自己成功的體驗

自卑心理過多，實際上就是缺乏自信的表現，所以自信心增加了，自然就會減少或者消除自卑，增加你行為的正反饋，就會增加自信。做一些力所能及的小事情，選擇和參與自己能夠勝任的項目，揚長避短，去增加自己成功的體驗，讓成功的喜悅增加你的自信心。

四、昂首挺胸的走路

一個人的身體語言完全可以反映一個人的性格，心理學家認為人走路的姿勢與他的心理狀態有一定的關系，走路拖拖拉拉，懶懶散散都是不自信的表現，通過改變你的行走方式，每次都昂首挺胸的走路，展現出自己的英姿颯爽，無意中你就會接受自己的心理暗示，會慢慢地認為自己充滿了自信。

五、練習當眾發言

我們還會發現，無論在台下練習多長時間，一到台上說話，面對眾人，就會不自覺的顫抖，是因為我們的緊張心理，引起了生理的變化。

是因為我們下意識地認為自己會說的不好，自卑的人通常是自己看不起自己，自己認為不如別人，並且非常的在意別人的看法。

所以，當眾去練習發言，不僅可以練就自己的膽量，增加自信，而且還可以去面對眾人對自己的評價，當你有一天能在眾人面前侃侃而談的時候，你也就沒那麼自卑了吧。

B. 克服自卑的歐美電影

1、《穆麗爾的婚禮》，症狀：缺乏信心、自卑。
2、《告別有天》，症狀：如果自己不能勇敢地改變現狀，自卑。生活就會始終像一潭死水。

C. 怎麼改掉自卑這個壞毛病

多看些勵志的書，電影推薦阿甘正傳，然後呢最重要的就是多與陽光自信的朋友交流相處!偶就是這樣改過來噠!

D. 克服自卑的電影或電視劇

《完美小姐進 化 論》改編自早川智子的同名漫畫，是2010年1月15日製作並播放的電視劇，共十集。是由石井康晴、川嶋龍太郎、大澤祐樹導演，筱崎繪里子編劇，龜梨和也，手越祐也，大政絢，內博貴主演的偶像電視劇。

E. 讓能從自卑走出來的電影

電影可能不行，還得靠自己。
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。 自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法 就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。 常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法 自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛煉自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛煉自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己 補償法即通過努力奮斗 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法 領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理咨詢老師，進行心理咨詢和心理分析治療。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的症結使然。顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關系。消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練 有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。 其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。 要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的內核為基礎。

F. 怎麼克服自己的自卑心理

如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：

第一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷。

而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。

第二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，

或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。

第三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感，以上所有的方法都可以選擇。

無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。

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自卑心理產生的原因

1、自我認識不足

每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。

或者是對自己能力的懷疑，進入大學後的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。

2、家庭經濟因素

部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年，由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。

3、社會文化因素

每個人都處在特定的社會文化環境中，文化對自卑心理影響很重要。根據米德等人的研新幾內亞的三個民族的人格特徵，居住在湖泊地帶的張布里族，男女角色差異明顯，女性是社會的主體，她們每天勞動，掌握經濟實權。男性處於從屬地位，主要從事藝術 工藝與祭祀活動並承擔孩子的養育責任。這種分工使該地區的男人有明顯的自卑。

4、成長經歷有關

人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到症結， 自卑作為一種消極的心態也不例外。

5、個人性格特點

氣質抑鬱、性格內向者大都對事物的感受性強，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣洩和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格類型者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。

而意志品質表現為自覺性、果斷性和自製力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的干勁沖破壓抑，努力拚出一條成功之路來。

但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力後尚無效果，便會泄氣，認為自己不行，於是變得自卑起來。 會對社會 產生恐懼感。無法正常的接觸社會上的人。

G. 求關於克服自卑樹立自信的經典成長電影

《叫我第一名》
電影改編自Brad Cohen（詹姆斯▪約瑟夫·沃爾克）的真實故事。 Brad Cohen（詹姆斯▪約瑟夫·沃爾克）是一位有妥瑞氏症的年輕人，他憑借著對人生的樂觀心態與追求夢想的執著，如願成為人們眼裡妥瑞症不可能從事的職業—教師。故事最強有力的是，證明了只要你努力，社會接受你的可能性是百分之百。
《修女也瘋狂》
講述了黑人迪勞麗絲在賭城月光夜總會擔任駐唱歌手時，意外撞見黑社會頭目文森指使手下殺人。她逃脫了殺手的追擊，向警官素德講訴了事情經過。素德要求她到時出庭作證。在這之前，為了保證她的安全，將她藏到聖·凱瑟琳修道院。迪勞麗絲是活潑好動、喜歡拋頭露面的人，她簡直無法忍受修道院沉寂冷清的生活。她在晚上跑出去唱歌跳舞，院長只好把她安排到唱詩班裡，但她又對糟糕的唱詩班不滿意。經過她改造的唱詩班在彌撒時竟高唱流行歌曲，僅是詞改成了贊美天主。
《卡特教練》又名《鐵血教練 》、《放牛班的嚴冬》。是根據真人真事改編的一部體育勵志片。講述了一位高中籃球教練帶領自己的校隊拼搏的故事。薩繆爾·傑克遜在劇中飾演頗具爭議的卡特教練。卡特執教後使一支屢敗屢戰的籃球隊最後成為無人能敵的長勝王。他用自己行動證明：是學校的教育塑造並指引隊員走上了正確的人生之路，而不僅僅是籃球比賽。片長136分鍾，由派拉蒙影像公司發行。

H. 講述一個人不在乎自己身體缺陷，並克服自卑的電影有哪些

讓這些電影治癒你
1、缺乏學習動力：《幸福終點站》、《風雨哈佛路》
2、對愛失望：《偷天情緣》、《初戀50次》
3、自卑失落：《阿甘正傳》、《肖申克的救贖》
4、失敗或絕望：《鐵權男人》、《迫在眉梢》、《伊麗莎白鎮》
5、厭倦生活：《在世界的轉角遇見愛》、《搏擊俱樂部》
不知能不能幫到你