1. 韓國「瑜伽女神」孫藝珍,20年依舊美貌如初,分享她的凍齡秘訣
年近40的孫藝珍看上去像20歲,她是怎麼做到的呢?靠的是堅持的身體訓練和合理的飲食保養,才讓她看上去跟20幾歲的沒什麼區別。
孫藝珍,1982年1月11日生於慶尚北道大邱市,韓國女演員。
1999年,剛剛升入大學的她便開始參與影視作品的拍攝。2002年,參演林權澤導演的電影《醉畫仙》入圍戛納國際電影節主競賽單元。2003年,前後主演《假如愛有天意》和《我腦中的橡皮擦》兩部影片。2005年,因電影《外出》獲得亞太影展最佳女主角獎。
2006年,主演電視劇《戀愛時代》獲得百想藝術大賞電視部門最佳女主角獎。 2008年,憑借電影《妻子結婚了》獲得韓國電影青龍獎和百想藝術大賞的最佳女主角獎。
2012年,主演的災難大片《摩天樓》突破500萬觀影人次。2014年,主演動作喜劇電影《海盜》票房達860萬觀影人次,憑此獲得韓國電影大鍾獎最佳女主角獎。
2014年12月16日培譽悉,孫藝珍在「2014 明星之夜」活動中獲得「韓國TOP STAR」獎。2015年11月27日,參演的動作喜劇電影《壞蛋必須死》上映。2016年,主演驚悚懸疑片《沒有秘密》,6月23日上映。10月7日,孫藝珍憑借《沒有秘密》榮獲第25屆韓國釜日電影獎女主角獎。
10月24日,孫藝珍憑借《沒有秘密》榮獲第36屆影評獎最佳女演員獎。2016年11月25日,憑借獲得第37屆韓國青龍電影獎人氣明星獎。
2016年6月23日,搭檔金柱赫、金昭希、辛知勛主演的驚悚懸疑電影《沒有秘密》上映,孫藝珍在片中飾演個性獨立又堅強的母親「金妍紅」,並憑借該角色榮獲第25屆韓國釜日電影獎和第36屆韓國影評獎最佳女演員獎;
8月10日,與朴海日聯袂主演的人物傳記電影《德惠翁主》上映,孫藝珍出演朝鮮高宗李熙的女兒「德惠翁主」,由此獲得了第53屆韓國電影大鍾獎最佳女主角獎。
2017年,憑借《德惠翁主》第53屆韓國百想藝術大賞電影部門最佳女主角。2018年4月6日,憑借《現在去見你》獲得第54屆百想藝術大賞電影部門最優秀女演員獎提名。2019年12月14日,主演的電視劇《愛的迫降》在tvN播出。
年近四十的她怎麼還能保養出一副20左右的面孔,這與她在生活中的鍛煉離不開,接下來分享她的四個平常保持身材的動作。
第一個動作虛亂聳肩沉肩雙腳開立與肩同寬,挺胸收腹沉肩,手臂自然放在身體兩側肩胛骨最大幅度向上提到極限,略作停頓;然後最大限度下沉肩胛骨,略作停頓;依次反復完成,呼吸聳肩吸氣,沉配乎肩呼氣動作感覺上提時,看不見脖子下沉時,感覺脖子很修長。
第二個動作仰卧泡沫軸頸部放鬆仰卧在瑜伽墊上,屈膝,雙腳踩實,雙手放於小腹將泡沫軸置於頸部下方,頸部完全貼在泡沫軸上,下顎微微揚起左右緩慢轉動頭部呼吸全程保持均勻呼吸動作感覺頸部有舒展的感覺,感到輕松。
第三個動作雙向轉頭坐在椅子上,雙手自然搭在大腿上,保持腰背挺直,後背貼實椅子頭部向一側轉動,停留一會兒,然後轉回,再轉到另一側,在轉頭時眼睛盡力向身後看,這樣可以增加頸部的牽拉感呼吸自然呼吸動作感覺頸部前側有拉伸感。
第四個動作筋膜球右後側頸部放鬆坐在椅子上,挺直腰背,左手放在同側大腿上右手抓著筋膜球,放於頸部右後側,輕輕地來回滾壓如果遇到某個位置痛感比較強烈,可以在這個位置稍作停留,多滾壓一段時間呼吸保持均勻自然的呼吸動作感覺頸部右後側的肌肉有壓痛感,介於舒適與疼痛之間。
真正的努力大多數是默默的,不起眼的不叫囂的人大多數是不知不覺變厲害的,要麼熬,要麼拼,熬來熬去你會發現最終還是要拼,那還不如早點拼,人只要堅持把自己變好,就真的越來越好。只要堅持時間都會把你忘記,依然停留在那個20歲的年紀。
2. 韓劇《鯊魚》主演
《韓劇鯊魚》是2013年年上映的韓國電視劇,由金南佶,孫藝珍等主演。
1:金南佶(Kim Nam Gil),1981年3月13日出生於韓國首爾,畢業於韓國明治專業大學,演員、歌手、導演。
2003年,通過參加MBC電視台公募的第31期演員培訓班而進入演藝圈。2006年,第一次在愛情片《絕不後悔》中擔任主演。2008年,憑借愛情片《摩登公子》獲得第46屆電影大鍾獎最佳男配角及男新人獎提名。2009年,憑借月火劇《善德女王》獲得MBC演技大賞的優秀演技獎和最佳情侶獎、百想藝術大賞的「最佳男新人獎」三個大獎[1-3]。2010年,出演愛情復仇劇《壞男人》[4-9]。2012年,擔任紀錄片《合奏》的製作人[10-11]。2013年,拍攝了第一部執導的短片《你好 媽媽》。2015年,出演影片《潘多拉》[12-16]。
2:孫藝珍,1982年1月11日生於慶尚北道大邱市,韓國女演員。
1999年剛剛升入大學的她便開始參與影視作品的拍攝。2002年參演林權澤導演的電影《醉畫仙》入圍戛納國際電影節主競賽單元。[1]2003年前後主演《假如愛有天意》和《我腦中的橡皮擦》兩部影片。2005年因電影《外出》獲得亞太影展最佳女主角獎。[2]2006年主演電視劇《戀愛時代》獲得百想藝術大賞電視部門最佳女主角獎。[3]2008年憑借電影《妻子結婚了》獲得韓國電影青龍獎和百想藝術大賞的最佳女主角獎。[4-5]2012年主演的災難大片《摩天樓》突破500萬觀影人次。[6]2014年主演動作喜劇電影《海盜》票房達860萬觀影人次,憑此獲得韓國電影大鍾獎最佳女主角獎[7]。2015年11月27日,參演的動作喜劇電影《壞蛋必須死》上映。[8-9]2016年,主演驚悚懸疑片《沒有秘密》,6月23日上映[10]。 3:河錫辰,1982年2月10日出生於韓國首爾,韓國男演員,畢業於漢陽大學。
2005年,參與拍攝大韓航空公司的廣告《悲傷戀歌》,從而進入演藝圈;同年,出演個人首部電視劇《悲傷戀歌》。2006年,出演MBC水木劇《流氓醫生》[1]。2007年,在KBS月火劇《HELLO,小姐》劇中飾演男二號黃燦民[2-3]。2008年,獲得「SBS演技大賞」New Star賞(新人獎)。2012年,出演MBC情景日日劇《Stand by》[4]。2013年,主演KBS月火劇《鯊魚》。2014年,出演MBC電視台周末劇《傳說的魔女》[5]。同年,主演金土迷你連續劇《D-DAY》[6]。2016年,出演SBS全新周末劇《野獸的美女》[7]和tvN月火劇《獨酒男女》[8]。
4:李河妮,1983年3月2日出生於韓國首爾,畢業於韓國首爾大學,是音樂學院國樂系碩士研究生。[1]韓國模特、演員、主持人。
2006年,參加韓國小姐評選並獲得冠軍;2007年,獲得環球小姐第四名,[1]在隨後的巴西國際選美大賽中,李哈妮被評為2007年世界大滿貫美後,這是亞洲人首次獲此榮譽;[2]2008年6月,主演了音樂劇《Polaroid》,這是她的音樂劇處女作;[3]2009年,主演KBS水木劇《夥伴》演員出道;[4]2010年,參演了MBC月火劇《Pasta》,並獲得第46屆韓國百想藝術大賞電視部門人氣獎提名;[5-6]2011年,主演了格鬥電影《完美一擊》,該片為其電影處女作;[7]之後因主演《不屈的兒媳們》獲得2011MBC演技大賞連續劇系列最佳女新人獎;[1]2013年4月,因《鐵線蟲入侵》獲第49屆韓國百想藝術大賞人氣女演員提名;[9]2014年參演了犯罪電影《老千2 - 神之手》;[10]2015年 ,主演了古裝愛情奇幻劇《輝煌或瘋狂》;2016年,出演愛情喜劇《回來吧大叔》[11]和電影《沉默的目擊者》[12]。
5:鄭仁基(정인기),1967年出生於韓國,演員。十年來出演了三十多部影片的配角,始終充滿激情、跨度極大的表演讓他成為最受觀眾喜愛的演技派演員之一。此外鄭仁基一直是獨立導演和短篇電影的支持者,主演的作品包括《英子》、《非法停車》等,並且在2005年憑借《未成年人禁止觀看》中的演出摘得了2005年第3屆韓亞國際短篇電影節的新面孔獎,2006年的第4屆該電影節上和金智秀一起以特別委員的身份出現-鄭仁基稱這是一項無上的榮譽。[1] 6:
南寶拉,1989年11月27日出生,韓國演員,畢業於同德女子大學放送演藝學專業。
2006年,出演KBS情景喜劇《以微笑的面孔回望》正式出道[1]。2010年,出演戰爭題材電視劇《一號國道》,同年出演恐怖片《考死2》[2]。2011年,出演KBS水木劇《榮光的在仁》,並獲得大韓民國文化演藝大賞電視劇部門女子新人賞[3];同年出演動作懸疑片《嚎叫》[4]。2012年,出演少年犯罪電影《不哭媽媽》[5]和驚悚電影《恐怖故事》,同年出演MBC水木劇《擁抱太陽的月亮》,飾演成年旼花公主[6]。2013年,出演動作電影《嫌疑者》,與孔劉飾演一對夫妻[7];5月出演KBS月火劇《鯊魚》,飾演男主角的妹妹[8];6月出演KBS獨幕劇《我舊錢包里的記憶》[9];9月出演周末劇《愛能給別人嗎》,與洪秀賢共同飾演一對同父異母的姐妹[10]。2014年,出演日日劇《就要相愛》,與李奎翰飾演一對情侶,並藉此劇分別獲得第三屆大田Drama Festival「2014 APAN STAR AWARDS」女子新人獎和2014年SBS演技大賞新人獎[11-12]。 7:李時言(이시언),韓國男演員,1982年7月3日出生於韓國釜山廣域市,畢業於首爾國立大學藝術和廣播系。
作品主要有《朋友我們的傳說》[1]、《Remember》 《高品格單戀》[2]等。[3] 8:李政吉,1944年10月1日出生在朝鮮黃海道朝鮮,畢業於徐羅伐藝術大學。韓國電視藝人、話劇演員。作品有《醫家四姐妹》、《第五共和國》、《秘密男女》、《拜託小姐》等。 9:金圭哲(김규철),生於1960年4月6日,畢業於首爾藝術大學戲劇電影科,韓國演員。代表作有《夫婦相處的方法》、《尋求陽光》等。 10:朴元相(朝鮮語:박원상,1970年1月20日-),韓國男演員。 11:李洙赫,1988年5月31日出生於韓國,韓國模特、演員[1]。
2006年作為模特正式出道[2]。2010年通過電影《依帕內瑪少年》以演員身份出道[3]。2011年1月出演KBS懸疑劇《白色聖誕節》[4];10月出演SBS歷史劇《樹大根深》[5];12月,出演MBN情景喜劇《吸血鬼偶像》[6]。2013年,出演愛情劇《鯊魚》。2014年6月出演tvN浪漫愛情喜劇《高校處世王》[7];12月出演浪漫愛情劇《有道理的愛情》[8]。2015年出演古裝玄幻愛情劇《夜行書生》[9]。2016年,參演電視劇《小區英雄》,每周六、日在OCN電視台播出[10]。出演MBC電視台新劇《好運羅曼史》,合作黃正音和柳俊烈[11]。 12:鄭璥淳1963年生於韓國首爾,曾在倫敦L.A.M.D.A戲劇學校專門學習表演,是首爾「女人劇場」的團員、韓國戲劇協會第一期會員,2003年與纖維美術家李乾萬結婚。1983年鄭璥淳出演話劇《守財奴》而登台,其他代表作還有《歸路》、《不妊的季節》、《跳舞的蜜蜂》、《麥克白》、《妻子是職業女性》、《浴場的女人們》、《媽媽你好》等等。 13:吳賢慶(오현경),1970年3月25日出生,韓國演員,檀國大學戲劇電影學學士、中央大學大學院戲劇電影學碩士。 14:延俊錫(연준석 ),1995年12月15日出生於韓國,演員。
2005年通過出演電影《刑事》出道[1]。2009年,因在電視劇《燦爛的遺產》中飾演患自閉症的「高銀宇」而被大眾所熟知。2011年6月,主演電影《再見男孩》。2013年5月,憑借在電視劇《鯊魚》中飾演男主的青年時期,獲得2013年KBS演技大賞最佳青少年演技獎;同年11月,被保送到韓國中央大學戲劇電影系,成為2014屆新生。2014年6月,主演日日劇《說出你的願望》[2]。2016年。主演電影《純情》上映。 15:慶收真(景收真[1])[2](경수진),1987年12月5日出生於韓國,演員。
2011年,通過出演MV出道[3]。2013年6月,主演KBS日日劇《恩熙》[4],飾演」金恩熙「,並憑藉此劇獲得KBS演技大賞女子新人獎;同年2月,主演電影《男人使用說明書》[5]。2014年9月,主演TVN金土劇《九數少年》[6]。
2015年2月,主演電視劇 《青鳥之家》。 16:崔德文(최덕문),1970年出生於韓國,演員。1999年出道。 17:鄭愛妍 出生地:韓國韓文:정애연生日:1982年身高體重:168CM,48kg
家庭:丈夫,兒子,自己
3. 韓國2014年票房前十的電影是哪些
2014年韓國電影票房年榜
1,鳴梁海戰 명량
7.3 (5410人評價)
導演: 金韓民
主演: 崔岷植 / 柳承龍 / 趙震雄
類型: 劇情 / 動作 / 戰爭
製片國家/地區: 韓國
年份: 2014
評語:17,611,691人次
8月1日
2,海盜 해적 : 바다로 간 산적
6.3 (2652人評價)
導演: 李石勛
主演: 金南佶 / 孫藝珍 / 崔雪莉
類型: 動作 / 冒險
製片國家/地區: 韓國
年份: 2014
評語:8,665,269人次
8月10日
3,奇怪的她 수상한 그녀
8.4 (58130人評價)
導演: 黃東赫
主演: 沈恩敬 / 羅文姬 / 朴仁煥
類型: 喜劇 / 奇幻
製片國家/地區: 韓國
年份: 2014
評語:8,658,002人次
5月23日
4,群盜:民亂的時代 군도 : 민란의 시대
6.3 (3734人評價)
導演: 尹鍾彬
主演: 河正宇 / 姜東元 / 尹智慧
類型: 動作 / 古裝
製片國家/地區: 韓國
年份: 2014
評語:4,774,717人次
7月25日
5,老千2:神之手 타짜 : 신의 손
7.0 (5667人評價)
導演: 姜炯哲
主演: 崔勝鉉 / 申世京 / 金允石
類型: 劇情 / 犯罪
製片國家/地區: 韓國
年份: 2014
評語:4,015,149次
9月8日
6,逆鱗 역린
6.2 (2631人評價)
導演: 李宰圭
主演: 玄彬 / 鄭在詠 / 曹正錫
類型: 劇情 / 歷史
製片國家/地區: 韓國
年份: 2014
評語:3,849,450人次
5月23日
7,神之一手 신의 한 수
6.5 (1839人評價)
導演: 趙凡求
主演: 鄭雨盛 / 安聖基 / 李詩英
類型: 動作 / 犯罪
製片國家/地區: 韓國
年份: 2014
評語:3,566,824人次
7月7日
8
走到盡頭 끝까지 간다
7.7 (15479人評價)
導演: 金成勛
主演: 李善均 / 趙震雄 / 鄭萬植
類型: 動作 / 犯罪 / 驚悚
製片國家/地區: 韓國
年份: 2014
評語:3,448,583人次
6月5日
9,標靶 표적
6.2 (2048人評價)
導演: 尹鴻承
主演: 柳承龍 / 劉俊相 / 李陣郁
類型: 動作 / 驚悚
製片國家/地區: 韓國
年份: 2014
評語:2,841,824人次
5月23日
10,我的愛我的新娘 나의 사랑 나의 신부
7.2 (36人評價)
導演: 林贊相
主演: 曹正錫 / 申敏兒 / 尹晶喜
類型: 愛情
製片國家/地區: 韓國
年份: 2014
4. 韓國2022電影票房榜
2022年韓國電影票房榜前五為:《犯罪都市2》、《魔女2》、《分手的決心》、《海盜2:鬼怪的旗幟》、《掮客》。
1、《犯罪都市2》
《犯罪都市2》是由李相龍執導,馬東錫、孫錫久領銜主演,崔貴華、朴智煥聯合主演的犯罪動作片,於2022年5月18日在韓國上映。
該片講述掃盪加里峰洞黑道後的四年,衿川警隊派出組長與怪物刑警馬錫道,前往越南逮捕自首的韓國通緝犯。當他們抵達當地,發現通緝犯怕的是殺人不眨眼的綁架犯,決定逮捕這個十惡不赦的壞蛋。